विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 का भाग 1: चलाने के लिए तैयार करें
• भाग 2 का 2: नारुतो की तरह चलाएं
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आपने मंगा कॉमिक पढ़ा है या एनीमे देखा है, तो आप जानते हैं कि नारुतो और अन्य निन्जा बहुत ही अनोखे तरीके से चलते हैं। हो सकता है कि आप नारुतो की तरह तेज दौड़ने में सक्षम न हों, लेकिन आप उनकी शैली की नकल कर सकते हैं। अपने दाहिने पैर के साथ आगे कदम रखें, सीधे अपनी पीठ के साथ आगे झुकें और अपने सिर को यह देखने के लिए रखें कि आप कहां जा रहे हैं। जब आप दौड़ने के लिए तैयार हों, और उसमें से स्प्रिंट करें, तो दोनों भुजाओं को सीधा रखें, अपने पसंदीदा नारुतो से लड़ने का दृश्य सोचें!

कदम बढ़ाने के लिए

2 का भाग 1: चलाने के लिए तैयार करें

1. आरामदायक कपड़े पहनें जो आपको आसानी से स्थानांतरित करने की अनुमति देते हैं। चरित्र में आने के लिए नारुतो की तरह काम करने की कोशिश करें, और यदि संभव हो तो उसकी तरह ड्रेसिंग पर विचार करें। सुनिश्चित करें कि आप उपयुक्त चलने वाले जूते पहनते हैं। पर चलने के लिए एक सपाट सतह चुनें - एक ऐसी जगह जो बहुत अधिक बाधाओं के बिना यात्रा कर सके।
2. ध्यान रखें कि नारुतो की तरह दौड़ना सामान्य तरीका नहीं है और इससे चोट लग सकती है। लोग आमतौर पर इस तरह से दौड़ते हैं कि उनके हाथ और पैर एक साथ काम करते हैं ताकि प्रत्येक कदम और अधिक शक्तिशाली हो सके। नारुतो श्रृंखला में, वायु प्रतिरोध को कम करने के लिए पात्र अक्सर अपने हाथों और हाथों को पीछे की ओर खींचते हैं। उन्होंने अपने पैरों की मांसपेशियों में ताकत बढ़ाने के लिए वर्षों तक प्रशिक्षण लिया है, इसलिए उन्हें धक्का देने के अतिरिक्त बल की आवश्यकता नहीं है। आप इस रनिंग स्टाइल का अनुकरण कर सकते हैं, लेकिन आप इसे नारुतो के साथ भी नहीं सीख पाएंगे: वह पैरों की ताकत बढ़ाने और इस रनिंग स्टाइल को प्रभावी बनाने के लिए एक गैर-मौजूद शक्ति (चक्र नामक श्रृंखला) का उपयोग करता है। नारुतो की निन्जा चल रही शैली की दृष्टि से नकल करने के लिए, आपको बस इतना करना होगा कि आप दौड़ते हुए आगे की ओर झुकें और अपने हाथों और हाथों को पीछे की ओर सीधा रखें।
3. शुरुआती स्थिति में खड़े रहें। अपने दाहिने पैर के साथ कदम आगे बढ़ाएं, अपनी बाहों को सीधे पीछे की ओर बढ़ाएं और अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें। आगे देखें और उस पर ध्यान केंद्रित करें जहां आप चलाना चाहते हैं।

भाग 2 का 2: नारुतो की तरह चलाएं

1. अपने धड़ को आगे की तरफ झुकाएं, लेकिन अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें। अपने घुटनों को मोड़ें और अपने पूरे धड़ को आगे की ओर झुकाएं। सिद्धांत रूप में, यह आपके दुश्मनों को एक छोटा लक्ष्य देता है, जिससे आपको देखने में कठिन और हथियारों से टकराने में मुश्किल होती है। अपनी गर्दन झुकाकर अपना सिर ऊपर रखें ताकि आप देख सकें कि आप कहाँ भाग रहे हैं।
   • अपने धड़ को लगभग 30 से 40 डिग्री आगे झुकाएं। बहुत दूर न झुकें या आपके चेहरे पर गिरने का खतरा हो।
   • कल्पना कीजिए कि आप एक दौड़ में दौड़ रहे हैं और आप लगभग फिनिश लाइन पर हैं। आपकी छाती और धड़ को सबसे पहले फिनिश लाइन को पार करना चाहिए, न कि आपकी भुजाओं को।
2. अपनी बाहों को सीधा रखें। दौड़ने के दौरान उन्हें फैलाए रखें, हालांकि इसे बनाए रखना मुश्किल हो सकता है। अपनी हथेलियों को मोड़ें ताकि वे ऊपर की ओर हों। सिद्धांत रूप में, ड्रैग को कम करने के लिए यह सब अच्छा है, जिससे आप तेजी से भाग सकते हैं।
   • अपनी बाहों को स्विंग न करें या उन्हें सभी दिशाओं में स्थानांतरित न करें। उन्हें थोड़ा शिथिल स्थिति में पकड़ें ताकि आपकी एकाग्रता आपके पैरों पर हो, लेकिन पर्याप्त बाहर निकले ताकि वे आपके आगे-पीछे दौड़ें नहीं। यदि आप अपनी बाहों को बहुत अधिक कस लेते हैं, तो आप अपनी एकाग्रता खो देंगे।
   • जब आप दौड़ें तो अपनी भुजाओं को अपने बाजू से लटकने दें। यदि आप दौड़ते समय अपनी बाहों को पूरी तरह से शिथिल रख सकते हैं, तो यदि आप काफी तेज दौड़ते हैं तो वे अपने आप ही वापस उड़ सकते हैं।
3. तेजी से चलाना। अपने शरीर के पीछे अपनी बाहों के साथ आगे स्प्रिंट करें। नारुतो-शैली की दौड़ में सामान्य चलने की तुलना में पैर की विभिन्न मांसपेशियों का उपयोग होता है, इसलिए यह पहली बार में मुश्किल होगा। तेजी लाने के लिए अभ्यास करते रहें। इस तरह से दौड़ने के लिए भी सामान्य दौड़ने से बेहतर धीरज की आवश्यकता होती है, इसलिए इसे लंबे समय तक बनाए रखने में सक्षम होने की उम्मीद न करें।
   • धीमी गति से शुरू करें। कुछ हद तक सामान्य रूप से चलाएं, लेकिन अपने ऊपरी शरीर को आगे झुकाएं। आप धीरे-धीरे गति बढ़ा सकते हैं और अपनी बाहों को आपके बाद उड़ने दे सकते हैं।
4. अपना संतुलन बनाए रखें। यदि आप अपनी बाहों के साथ पीछे की ओर झुकते हैं, तो एक गलत कदम आपको आगे गिरा देगा। सुनिश्चित करें कि आपका वजन आपके पूरे शरीर पर संतुलित है। अपने सिर को ऊपर रखें और आगे की ओर झुकते हुए अपने आप को संतुलित करने के लिए अपनी बाहों का उपयोग करें। हमेशा यह देखें कि आप कहां जा रहे हैं और कोशिश करें कि आप गिरें नहीं।

टिप्स

• नारुतो को देखें कि वे श्रृंखला में कैसे चलते हैं और एक बेहतर दृश्य प्राप्त करते हैं।
• कुछ नारुतो वर्ण भी सामान्य रूप से चलते हैं। ओवीए में से एक में एक दृश्य है जिसमें मुख्य पात्र अपनी बाहों के बिना चलते हैं।

चेतावनी

• यदि आप केवल इसे कर रहे हैं, तो नारुतो की तरह चलने की संभावना बहुत अधिक ध्यान आकर्षित करेगी।