अपने ब्रेसिज़ से दर्द को दूर करें

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
5 की विधि 1: अपना आहार बदलें
विधि 2 की 5: मौखिक दर्द से राहत की दवाएं
विधि 3 की 5: अपने दांतों की देखभाल अलग तरीके से करें
5 की विधि 4: ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास जाएं
विधि 5 की 5: अपने ब्रेसिज़ को कसने के लिए तैयार करें

ब्रेसिज़ सभी प्रयासों और असुविधा के लायक हैं यदि आप सीधे दाँत प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन कई बार आपके पास जो दर्द होता है वह बहुत हतोत्साहित और कष्टप्रद हो सकता है। यह असुविधा आपके शरीर पर आपके दांतों के दबाव पर प्रतिक्रिया करने के तरीके से उपजी है, और यह आपकी उम्र के आधार पर भिन्न हो सकती है कि आप कितने तनाव में हैं, और आप पुरुष या महिला हैं या नहीं। ब्रेसेस के दर्द से छुटकारा पाने के लिए कोई एक आकार-फिट-सभी विधि नहीं है, लेकिन कुछ उपाय हैं जो दर्द से राहत दिला सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

5 की विधि 1: अपना आहार बदलें

पहले कुछ दिनों के लिए नरम भोजन खाएं। ज्यादातर लोगों को अपने दांतों की समस्या होती है, खासकर ब्रेस लगाने के बाद पहले 24 से 72 घंटों के लिए। पहले कुछ दिनों के दौरान, केवल नरम खाद्य पदार्थ खाएं, जिन्हें बहुत अधिक चबाने की आवश्यकता नहीं है, जब तक कि आप अपने ब्रेस के साथ खाने के अभ्यस्त न हों। सूप, सेब और मसले हुए आलू जैसी चीजें खाने में अच्छी लगती हैं।
बर्फ क्रीम जैसे ठंडे या जमे हुए खाद्य पदार्थ खाएं। एक आइसक्रीम दर्द से राहत दे सकती है क्योंकि ठंड का एक सुन्न प्रभाव पड़ता है। आप आइस क्यूब पर भी चूस सकते हैं। अपने मुंह में एक आइस क्यूब डालें जहां यह सबसे ज्यादा दर्द करता है। आइस क्यूब आपके मुंह को सुन्न करता है और सूजन को कम करता है।
- आप एक बेबी टेथर को फ्रीज और चबा सकते हैं। वह भी राहत दे सकता है।
- बर्फ या बर्फ के टुकड़े को न चबाएं; कठिन चीजें आपके ब्रेसिज़ को नुकसान पहुंचा सकती हैं या ब्रेसिज़ को आपके दांतों से अलग कर सकती हैं।
अम्लीय चीजें न खाएं और न ही पीएं। उदाहरण के लिए, अम्लीय खाद्य पदार्थ और साइट्रस युक्त पेय अगर आपके मुंह में कट या अन्य गले में धब्बे हैं तो वे डंक मार सकते हैं। अपने मुंह को और अधिक परेशान करने से बचने के लिए, आपको इन चीजों से बचना चाहिए।
कड़ी या चिपचिपी चीजें न खाएं। ऐसी कोई भी चीज न खाएं जो आपके ब्रेसेस को तोड़ सके या आपके मुंह में जलन कर सके। चिप्स, नट्स और टॉफी जैसी कठोर और चिपचिपी चीजें आपके ब्रेस को नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- इसके अलावा, अन्य कठिन चीजों, जैसे पेन, पेंसिल, या आइस क्यूब को न चबाएं।

विधि 2 की 5: मौखिक दर्द से राहत की दवाएं

दर्द निवारक लें। एसिटामिनोफेन जैसे दर्द निवारक आपके ब्रेस से दर्द को दूर कर सकते हैं। हर चार घंटे में पैरासिटामोल की एक खुराक (आमतौर पर 2 गोलियां) लें। सुनिश्चित करें कि आप इसके साथ कुछ खाते हैं, अन्यथा आप एक परेशान पेट प्राप्त कर सकते हैं। इसे धोने के लिए एक पूरा गिलास पानी पिएं।
- पैकेज डालने के निर्देशों का पालन करें ताकि आप सही खुराक ले रहे हों।
- आप इबुप्रोफेन भी ले सकते हैं, हालांकि कुछ दंत चिकित्सक और रूढ़िवादी इसके खिलाफ सलाह देते हैं, क्योंकि यह आपके दांतों को हिलाने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है। किसी भी मामले में, कई प्रकार के दर्द निवारक मिश्रण कभी न करें - एक चुनें!
दर्द को सुन्न करने के लिए एक सामयिक का उपयोग करें। ऐसे विशेष उपाय हैं जो दर्द को दूर करने के लिए आपके मुंह को सुन्न कर सकते हैं। ये वास्तव में एनेस्थेटिक्स हैं, जिसका अर्थ है कि वे कुछ घंटों के लिए दर्द को सुन्न करते हैं, और वे जेल या माउथवॉश के रूप में उपलब्ध हैं। इसका एक उदाहरण तीजेल है, जो एक एनाल्जेसिक प्रभाव वाला जेल है।
- इसे ठीक से लागू करने के लिए पैकेज के निर्देशों का पालन करें। कुछ लोगों को इन पदार्थों से एलर्जी है, इसलिए आगे बढ़ने से पहले निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।
अपने मुंह को नमक के पानी से कुल्ला। नमक का पानी आपके मुंह को शांत करता है और उन घावों का इलाज करता है जब आपके ब्रेस आपके गाल के खिलाफ रगड़ते हैं। खारे पानी के कुल्ला करने के लिए, एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालें। इसे हिलाओ ताकि नमक घुल जाए। मिश्रण का एक मुंह लें और इसे लगभग एक मिनट के लिए अपने मुंह में घुमाएं। फिर इसे सिंक में थूक दें।
- इसे दिन में कई बार दोहराएं, खासकर शुरुआत में या अगर आपको सामान्य से अधिक दर्द हो।
पतला हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ अपना मुँह कुल्ला। हाइड्रोजन पेरोक्साइड में एक एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है और सूजन को कम करता है जो आपके मुंह को परेशान कर सकता है। एक भाग पानी को एक भाग 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ मिलाएं। इस मिश्रण का एक मुंह लें और इसे एक मिनट के लिए अपने मुंह में घूमने दें। इसे सिंक में बाहर थूकें। इसे दिन में कई बार दोहराएं।
- दवा की दुकान पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड आधारित उत्पाद भी हैं जो विशेष रूप से मुंह में घावों के इलाज के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।
- हाइड्रोजन पेरोक्साइड का स्वाद कई लोगों के लिए बहुत सुखद नहीं है, और जब आप अपने मुंह से कुल्ला करते हैं तो झाग बनता है जो कष्टप्रद भी हो सकता है।
अपने मुंह में रूढ़िवादी मोम लागू करें। ऑर्थोडॉन्टिक मोम का उपयोग आपके ब्रेसिज़ और आपके मुंह के अंदर की परत बनाने के लिए किया जाता है। आप इसे ऑनलाइन या दवा की दुकान पर खरीद सकते हैं; हो सकता है कि आपको अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से कुछ मिला हो, जब उसने आपका ब्रेस लगाया हो।
- मोम को लागू करने के लिए, एक छोटा टुकड़ा तोड़ लें और इसे एक मटर के आकार की गेंद में रोल करें। इस तरह आप मोम को गर्म करते हैं, जिससे इसे लगाना आसान हो जाता है। ब्रेस के उस भाग को सुखाने के लिए टिश्यू के एक टुकड़े का उपयोग करें, जहाँ आप वैक्स लगाना चाहते हैं और ब्रेस पर दबाएं। जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराएं।
रबर बैंड पहनें जो आपके ब्रेसिज़ के साथ आते हैं। ये रबर बैंड आपके ब्रेसिज़ के आसपास होते हैं, ताकि आपके ब्रेसिज़ और जबड़े एक निश्चित स्थिति में रहें। इससे आपके दांत जल्दी ही निकल जाएंगे, जो निश्चित रूप से आपके लाभ के लिए है। आपके ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने आपको बताया है कि जब भी आप अपने दांतों को खाते हैं या ब्रश करते हैं, और उन्हें नियमित रूप से बदलते हैं, तो उन्हें जितना संभव हो उतना पहनने के लिए।
- ये रबर बैंड चोट कर सकते हैं, खासकर पहले कुछ दिनों के दौरान। लेकिन यह बहुत बुरा है अगर आपको उन्हें पहनने की आदत नहीं है। यदि आप उन्हें दिन में केवल कुछ घंटों या सप्ताह में कुछ बार लगाते हैं, तो यह आपको अधिक परेशान करेगा यदि आप उन्हें हर समय पहनते हैं।

विधि 3 की 5: अपने दांतों की देखभाल अलग तरीके से करें

संवेदनशील दांतों के लिए टूथपेस्ट चुनें। टूथपेस्ट के अधिकांश ब्रांडों में संवेदनशील दांतों के लिए एक विशेष उत्पाद है। इनमें पोटेशियम नाइट्रेट नामक एक पदार्थ होता है, जो मसूड़ों में नसों की रक्षा करके संवेदनशीलता के खिलाफ मदद करता है। इस प्रकार के अधिकांश टूथपेस्टों में पोटेशियम नाइट्रेट का एक सिंथेटिक रूप होता है, लेकिन इसमें प्राकृतिक टूथपेस्ट भी होते हैं, जैसे कि Emoform, जिसमें एक प्राकृतिक रूप होता है। पोटेशियम नाइट्रेट के दोनों रूप उपयोग करने के लिए सुरक्षित हैं।
- उचित उपयोग के लिए ट्यूब पर निर्देशों का पालन करें।
मुलायम ब्रिसल्स वाले ब्रश का इस्तेमाल करें। आपके टूथब्रश पर लगने वाली बालियां नरम से लेकर फर्म तक हो सकती हैं। बाल नरम, यह दाँत और मसूड़ों पर हो जाएगा। इसलिए मुलायम ब्रिसल्स वाला टूथब्रश चुनें।
धीरे से ब्रश करें। यदि आप कठिन ब्रश करने की आदत में हैं, तो यह विशेष रूप से आपके ब्रेसिज़ के स्थान पर होने के बाद पहले कुछ दिनों के लिए दर्द होगा। अपने दांतों के साथ कोमल रहें और परिपत्र गति में धीरे-धीरे ब्रश करें। अपना समय लें और अपना मुंह खुला रखें।
हर भोजन के बाद ब्रश और फ्लॉस करें। यदि आपके पास ब्रेसिज़ हैं, तो आपको हमेशा घर से दूर रहने के बाद भी, खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश और फ्लॉस करना चाहिए। अपने दांतों की अच्छी देखभाल के बिना, आप गुहाओं, सूजे हुए मसूड़ों और अन्य समस्याओं के जोखिम को चलाते हैं। जब तक आपके पास आपके ब्रेस होते हैं तब तक आपको अपने दांतों की अतिरिक्त देखभाल करनी चाहिए।
- घर से बाहर निकलने पर हमेशा अपने साथ एक ट्रैवल टूथब्रश, टूथपेस्ट की ट्यूब और अपने साथ डेंटल फ्लॉस का रोल लेकर आएं ताकि आप खाना खाने के बाद हमेशा ब्रश कर सकें।

5 की विधि 4: ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास जाएं

रूढ़िवादी पर लौटने से पहले अपने ब्रेसिज़ को एक परीक्षण अवधि दें। यदि आपके पास बस ब्रेसिज़ है, तो थोड़ी देर के लिए चोट लगना सामान्य है। लेकिन अगर आपको कुछ हफ्तों के बाद भी बहुत दर्द हो रहा है, तो आपको कुछ सवाल पूछने के लिए ऑर्थोडॉन्टिस्ट के पास वापस जाना पड़ सकता है।
ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पूछें कि क्या आप अपने ब्रेस को थोड़ा ढीला कर सकते हैं। यदि दर्द बहुत बुरा है, तो आपके ब्रेसिज़ बहुत तंग हो सकते हैं। एक तंग ब्रेस का स्वचालित रूप से मतलब नहीं है कि यह बेहतर काम करता है, या कि आपके दांत अधिक सीधे होंगे। अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से पूछें कि क्या उसे लगता है कि कंस बहुत तंग है।
ऑर्थोडॉन्टिस्ट ने आपके ब्रेसिज़ से किसी भी प्रोट्रूनिंग तारों को काट दिया है। कभी-कभी आपके ब्रेसिज़ के तारों के सिरे आपके गाल को दबा देते हैं। यह बहुत कष्टप्रद हो सकता है और घाव का कारण बन सकता है। यदि यह आपको परेशान कर रहा है, तो रूढ़िवादी से पूछें कि क्या वह / वह छोर काट सकता है और आप तुरंत राहत महसूस करेंगे।
पूछें कि क्या ऑर्थोडॉन्टिस्ट मजबूत दर्द निवारक या अन्य उपचार लिख सकता है। यदि ओवर-द-काउंटर उपचार काम नहीं करते हैं तो आप इबुप्रोफेन की एक मजबूत खुराक निर्धारित करने में सक्षम हो सकते हैं।
- ऑर्थोडॉन्टिस्ट अन्य उपचार भी लिख सकता है, जैसे कि एक प्रकार का टीथर जिसे आप हर घंटे कुछ मिनटों के लिए काट सकते हैं। काटने से आप मसूड़ों में रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करते हैं, जिससे दर्द कम हो जाता है।
पूछें कि क्या उसे दर्द और बेचैनी का प्रबंधन करने के लिए टिप्स हैं। आपका ऑर्थोडॉन्टिस्ट आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले विशिष्ट दर्द के साथ मदद करने के लिए रणनीतियों की सिफारिश करने में सक्षम हो सकता है। वह / वह दूसरों के साथ बहुत काम कर चुके हैं जिनके पास ब्रेसिज़ भी हैं, और यह जान सकते हैं कि कौन से उपचार दर्द से मदद करेंगे।

विधि 5 की 5: अपने ब्रेसिज़ को कसने के लिए तैयार करें

सही समय है। जब आप अपने ब्रेसिज़ को कसने के लिए अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर सकते हैं, तो आप हमेशा नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो एक ऐसे दिन पर एक नियुक्ति करें जब आपके पास महत्वपूर्ण चीजें नहीं होती हैं जिनके लिए आपको ठीक से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। अधिमानतः दिन के अंत में एक नियुक्ति करें, ताकि आप घर जा सकें और बाद में तुरंत आराम कर सकें।
नरम खाद्य पदार्थों पर स्टॉक करें। ब्रेसिज़ कड़ा होने के बाद कुछ दिनों के लिए आपका मुंह दर्द करेगा या फिर से कोमल हो जाएगा। कुछ दिनों के लिए नरम चीजें जैसे मैश किए हुए आलू, हलवा, सूप आदि खाएं।
नियुक्ति से पहले दर्द निवारक लें। नियुक्ति से पहले एसिटामिनोफेन लें ताकि जब आप कुर्सी पर हों तो यह काम करे। फिर दर्द और असुविधा तुरंत कम होती है। दर्द को नियंत्रण में रखने के लिए 4-6 घंटे बाद एक और गोली लें!
अगर आपको कोई चिंता है तो अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट से बात करें। अब अपने ऑर्थोडॉन्टिस्ट को समझाने का समय है कि आपको अपने ब्रेसिज़ के साथ क्या समस्याएं हो रही हैं, और क्या आपके पास है, उदाहरण के लिए, सिरदर्द या घाव जो दूर नहीं जाएंगे। वह उन समस्याओं को दूर करने के लिए आपके ब्रेसिज़ में अन्य समायोजन करने में सक्षम हो सकता है।