अपने पूर्व पर हो रही है

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कदम बढ़ाने के लिए
टिप्स
चेतावनी
नेसेसिटीज़

एक रिश्ते का अंत हमेशा दर्दनाक होता है, और आमतौर पर इसमें नकारात्मकता और टकराव का एक सा शामिल होता है। यहां तक कि अगर आपने अपने साथी में रुचि खो दी है और प्यार महसूस करना बंद कर दिया है, तो आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है। आखिरकार, आपका पूर्व साथी आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा था। इसमें जोड़ें कि आपके पूर्व के नए रोमांटिक अनुभवों की जटिलताओं के साथ-साथ कुछ आपसी मित्रों को भी खोना है, और यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि ब्रेकअप को श्रमसाध्य रूप से टाला जाता है। यहां कुछ कदम दिए गए हैं जिनसे आप सीख सकते हैं कि इस भावनात्मक रूप से तनावपूर्ण समय का सामना कैसे करें।

कदम बढ़ाने के लिए

अपने आप पर दया मत करो। हर तथाकथित कदम पीछे हटने का अवसर है। भरोसा रखें कि आप अपने पूर्व पर पहुंच सकते हैं, क्योंकि आप करेंगे।
- सभी कारणों को सूचीबद्ध करें कि आप खुश क्यों हैं। यह आपको अपने लिए खेद महसूस करने से रोकेगा। सूची में अपने परिवार के सदस्यों, दोस्तों, अवसरों, स्वास्थ्य और बहुत कुछ जोड़ें। जब आप देखते हैं कि आपके पास कितना है तो आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।
उन सभी चीजों से छुटकारा पाएं जो आपको अपने पूर्व की याद दिलाती हैं: फोटो, उपहार, फोन नंबर, आदि।
- जब तक विचाराधीन व्यक्ति आपके जीवन में एक नकारात्मक शक्ति नहीं थी, तब तक आपको इन चीजों को नष्ट करने की आवश्यकता नहीं है। यदि नहीं, तो आप वस्तुओं को सुरक्षित स्थान पर रख सकते हैं। बाद में, आप खुश होंगे कि आपने यादें सहेज लीं, भले ही आपका पूर्व इतना महान नहीं था।
खुद से सलाह लें। क्या इस व्यक्ति ने मेरे साथ अच्छा व्यवहार किया? क्या उसने मुझे अधिक बार हँसाया या रोया? इन चीजों के लिए समय निकालें।
- उन सभी चीजों को सूचीबद्ध करें, जो आपके पूर्व ने किया था जिससे आप नाराज थे। इन बातों को लिखें: रिश्ते को खत्म करने के लिए, आंशिक रूप से उन चीजों की सूची बनाने के लिए जिन्हें आप अपने नए साथी में नहीं देखेंगे। हालांकि पूर्णता प्राप्त करना मुश्किल है, एक ही पत्थर में दो बार टकरा जाना अच्छा नहीं है।
मज़े करो! अपने दोस्तों के साथ घूमने जाएं, बॉलिंग करें, फिल्मों में जाएं, आइस स्केटिंग करें या डेट पर। ऐसा कुछ भी करें जो आपको अपने पूर्व के बारे में सोचने से बचाए रखे।
- जिन चीजों को आप कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
  - सप्ताहांत पर एक मूवी मैराथन है, जिसमें 1980 के दशक की फिल्में हैं। किराए पर या जितनी संभव हो उतने 80 फिल्में (या कभी भी) डाउनलोड करें और उन्हें अपने दोस्तों के साथ देखें। यह जॉन क्यूसैक और जेमी ली कर्टिस से बहुत बेहतर नहीं है।
  - अपनी खुद की स्लाइड बनाएं (या वाटर पार्क की सैर करें)। पिछवाड़े में एक फिसलन तिरपाल डालकर उस पर बगीचे की बाड़ लगाएं। आगे बढ़ें और स्लाइड करें।
  - मूल टी-शर्ट डिजाइन और बनाएं। अपने कुछ डिज़ाइन प्रिंटर पर भेजें, या एक स्क्रीन प्रिंट खरीदें और अपना स्वयं का बनाएं। अपने दोस्तों की टीम का नाम दें और अपने दोस्तों को डिजाइन में मदद करें।
छुट्टी पर जाओ। आपको दूर जाने की जरूरत नहीं है; आप सप्ताहांत के लिए दूसरे शहर में भी जा सकते हैं। खुद के लिए थोड़ा समय (या अपने और दोस्तों के लिए) आपको स्थिति पर एक नया दृष्टिकोण देगा। छुट्टी गंतव्य की प्राकृतिक सुंदरता में ले लो। उस सौंदर्य में आनंद खोजो।
यदि आप छुट्टी पर पैसा खर्च नहीं करना चाहते हैं, तो खाना पकाने का प्रयास करें। खाना पकाने बहुत शांत और आराम कर सकते हैं। एक नुस्खा पकड़ो और अपने दोस्तों और परिवार के लिए खाना बनाओ: आपको अकेले खाने की ज़रूरत नहीं है।
उन्हीं दोस्तों से बात न करें जो उसे जानते हैं। अपने पूर्व मित्रों के बीच थोड़ी दूरी रखना सबसे अच्छा है, भले ही वे अच्छे लोग हों। इसका कारण यह है कि आप अपने जीवन का पुनर्निर्माण करना चाहते हैं। आप अपने पिछले जीवन के भंवर में समाप्त नहीं होना चाहते।
- जब आप अपने दोस्तों को देखते हैं, तो उन्हें टालें नहीं। लेकिन उनके साथ योजना बनाने के लिए अतिरिक्त मील न जाएं। आप विनम्र और सम्मानजनक बनना चाहते हैं, लेकिन अपने पूर्व को प्राप्त करना कठिन है यदि उसके दोस्त आपको उसकी याद दिलाते रहें।
- यदि आपके पूर्व मित्र आपसे पूछते हैं कि आप उन्हें "टाल" क्यों रहे हैं, तो कुछ ऐसा कहें, "मैं वास्तव में अपने लिए कुछ समय लेने की कोशिश कर रहा हूं। जब मैं [आपके पूर्व] के साथ था तो शायद ही मेरे पास इसके लिए समय था। अब जब हम साथ नहीं हैं, तो मैं इसे प्राथमिकता देता हूं। ”
अगर आपको लगता है कि वे हमेशा आपकी मदद नहीं कर रहे हैं, तो भी अपने परिवार से बात करें। वे हमेशा आपके लिए रहेंगे, और वे आपको कुछ और सोचने के लिए प्रेरित कर सकते हैं! यह जान लें कि आपका परिवार आपको बिना शर्त प्यार करता है और आप जितना संभव हो उतना अपने परिवार के साथ चर्चा कर सकते हैं।
- यदि आपको शर्म आ रही है, तो याद रखें कि आपके माता-पिता भी युवा हुआ करते थे। वे एक ही चीज के माध्यम से हैं - टूटे हुए दिल, अनिर्णय, मोह, पूरे रामबाम - और इसलिए जानते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं। आप उनसे बात करके कुछ समझदारी और ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं।
कुछ ऐसा करें जो आप कुछ समय के लिए करना चाहते हैं। जब आप एक रिश्ते में होते हैं, तो आप दूसरे के लिए समय बनाते हैं। कभी-कभी आप उन चीजों का त्याग करते हैं जो आप नहीं करते हैं, या ऐसी चीजें जो आपके समय पर होती हैं। अब जब आप एक रिश्ते में नहीं रह गए हैं, तो आप उन चीजों को करना शुरू कर सकते हैं, जिन्हें आप करने का इरादा रखते हैं।
- हो सकता है कि आपने स्थानीय ब्लड बैंक में स्वयंसेवा करने की योजना बनाई हो; शायद आप देश के उत्तर में अपने दादा-दादी की यात्रा करना चाहते थे; शायद आप अंततः अपने गणित की परीक्षा के लिए "10" प्राप्त करना चाहते थे। जो भी हो, अब आप इसे प्राप्त करने के लिए सब कुछ कर सकते हैं।
कुछ समय के लिए अपने पूर्व के साथ संपर्क काट दें, भले ही आप दोस्त बने रहने का फैसला करें। जब आप उससे / उसके साथ फिर से बात करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अब उसके / उसके लिए भावनाओं को परेशान नहीं करते हैं। इसे बंद करो। जरूरी नहीं कि आपको एक नया साथी मिल जाए, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप दोस्ती स्थापित करने से पहले 100% सुनिश्चित हैं कि आप अपने पूर्व से अधिक हैं।
यदि वह आपसे संपर्क करने की कोशिश करता है, तो उसे भी मत देखिए। यह उसे / उसे दिखाएगा कि आप उसे / उसके भूलने के लिए दृढ़ हैं।
खुद को पुरस्कृत करने का एक आसान तरीका खोजें। अपने आप को थोड़ा समझो। यह बहुत विस्तृत होने की जरूरत नहीं है, यह सब विचार के बारे में है। हो सकता है कि आप किसी स्पा में जाने के लिए अपने आप का इलाज कर सकते हैं, या आप अपने मीठे दांत की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए कुछ कर सकते हैं। कुछ ऐसा करें जो आपके लिए अपने प्यार को साबित करे।
शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थों से बचें। फिल्मों में, नायक आमतौर पर व्हिस्की के लिए पहुंचता है जब उसका संबंध समाप्त हो गया है। हालांकि, शराब और अन्य उत्तेजक पदार्थ ब्रेकअप को आसान नहीं बनाएंगे - अपने पूर्व पर पाने के लिए इस पर भरोसा न करें!
व्यस्त रखना सुनिश्चित करें। अपने आप को काम या स्कूल में फिर से समर्पित करें। आलस्य शैतान की कार्यशाला है। यदि आप कहीं गिर जाते हैं जो आपको संतुष्टि देता है, तो यह बुरा नहीं लगेगा कि आप अपने पूर्व को प्राप्त कर सकते हैं।
जाने कि आप अकेले नहीं हैं। आप सोच सकते हैं कि आप केवल एक ही हैं जिसने कभी इतनी चोट महसूस की है। वह सत्य नहीं है। और तुम उसके ऊपर हो जाओगे। समय सारे घाव भर देता है। इस व्यक्ति के साथ फिर से एक रिश्ता शुरू न करें - खासकर यदि आप जानते हैं कि वह आपको फिर से चोट पहुंचाएगा! इस बारे में सोचते रहें कि आप क्यों टूट गए। उसी पत्थर के बारे में बात करो, है ना?

टिप्स

कुछ अच्छा संगीत सुनें।
आप हमेशा के लिए दुखी नहीं होंगे। आप अभी से खुश होना शुरू कर सकते हैं!
किसी को पसंद करने के लिए खुद को समायोजित न करें। किसी को आपसे प्यार करना चाहिए कि आप कौन हैं!
यदि आप उसे सार्वजनिक रूप से पाते हैं, तो उसे बधाई न दें और न ही बातचीत शुरू करें। आप अपने पुराने व्यवहार में नहीं पड़ना चाहते हैं और फिर से चोटिल होना चाहते हैं।
उसे / उसे मत दिखाओ कि तुम चिंतित हो। यहां तक कि अगर तुम करते हो, तुम नहीं बहाना चाहिए। बाद में आपको एहसास होगा कि आप वास्तव में अब परेशान नहीं हैं।
उसे यह स्पष्ट करने के लिए उसे अनदेखा करने की कोशिश करें कि इससे आपको बुरा नहीं लगता। संपर्क से बचने की कोशिश करें, और उसके दोस्तों को भी।
सकारात्मक सोच रखने की कोशिश करें। सब कुछ होने की वजह होती है।
किसी नए रिश्ते में जल्दबाजी न करें। आप अपनी समस्याओं के साथ किसी और को बोझ नहीं बनाना चाहते हैं। जब धक्का को धक्का लगता है, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आप मुश्किल से अपने नए साथी को जानते हैं, या यह कि आपको वास्तव में उस पर कोई दिलचस्पी नहीं है। बदला नहीं चाहिए। बेहतर होने की उम्मीद है।
उन लोगों के साथ नई यादें बनाने की कोशिश करें जो आपके पूर्व नहीं हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप पिछली बार अपने पसंदीदा रेस्तरां में अपने पूर्व के साथ गए थे, तो एक दोस्त के साथ वहां जाएं। इस तरह से आप ऊपर रेस्तरां के बारे में सोचते हैं कि हर बार उस बुरा संघ नहीं होगा। अधिक से अधिक क्षेत्रों में नई यादें बनाने की कोशिश करें ताकि आपके पूर्व की यादें कम से कम हों।
अन्य लोगों से मिलने में संकोच न करें, लेकिन एक नए रोमांच में जल्दबाजी न करें। अपने आप को ठीक होने के लिए समय दें, अपने दोस्तों के साथ मज़े करें, और कुंवारे जीवन का आनंद लें।
जब आप अपने दोस्तों या परिवार के साथ मस्ती कर रहे हों तो अपना फोन बंद कर दें। आपका फ़ोन एक व्याकुलता हो सकती है।
जब आपके बच्चे हों, तो उनकी खुशी के बारे में सोचें। रिश्ते का अंत आपके बच्चों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है - यह उन्हें दुखी कर सकता है। तो मज़ा करने के लिए अपने बच्चों को ले आओ! आप क्षमा चाहते हैं।

चेतावनी

अपने पूर्व वापस आने के लिए भीख न माँगें। आप दयनीय लगेंगे।
सिर्फ इसलिए कि आप अपने पूर्व से नाराज हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको बदला लेना चाहिए। जाने दो। लंबे समय में यह बहुत अधिक समझदार और आसान है।
अपने पूर्व ईर्ष्या करने के लिए किसी और की तरह दिखावा न करें। यह कभी काम नहीं करता है, और आप इसके साथ अपना समय बर्बाद करते हैं। इससे आप अनावश्यक रूप से किसी को चोट भी पहुंचा सकते हैं।
आप और आपके पूर्व के बारे में अफवाहों और गपशप पर ध्यान न दें। वे आपके समय और ध्यान के लायक नहीं हैं।
अपने पूर्व के बुरे गुणों को सूचीबद्ध करने से मदद मिल सकती है। लेकिन अगर आप ऐसा करते हैं, तो उस सूची को अपने पास रखना सुनिश्चित करें। किसी और को इसे देखने न दें। गीत के अंत में, यह केवल अपने आप को चोट पहुँचा रहा है।
चरण 4 के बारे में, अपने दोस्तों को ऐसी जगह पर न ले जाएँ जहाँ आप और आपके पूर्व डेट पर गए हों। एक अच्छी शाम होने के बजाय, आप केवल दुखी महसूस करेंगे।