विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: अपनी दिनचर्या बदलें
• विधि 2 की 3: प्राकृतिक उपचार जो आपकी त्वचा को हल्का करते हैं
• नींबू के रस से कुल्ला करें
• एक आलू के साथ रगड़ें
• हल्दी के साथ पास्ता
• एलोवेरा के साथ स्मियर
• नारियल पानी
• 3 की विधि 3: स्क्रब मास्क
• नींबू और शहद के साथ मास्क
• दलिया और हल्दी के साथ मुखौटा
• पपीता का मुखौटा
• दही या दूध के साथ मास्क
• गुलाब जल के साथ मास्क
• बेसन के आटे के साथ मास्क
• हल्दी मास्क
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आप अपनी त्वचा को हल्का करना चाहते हैं, तो ऐसे प्राकृतिक उपचार हैं जिनसे आप अपनी त्वचा को कुछ रंगों से हल्का करने की कोशिश कर सकते हैं। चूंकि स्टोर से कई क्रीम काम नहीं करती हैं या आपके लिए अस्वास्थ्यकर हैं, इसलिए आपकी त्वचा को हल्का करने के लिए प्राकृतिक तरीकों का चयन करना स्मार्ट है। नींबू का रस - एक आम घरेलू सामान - विशेष रूप से आपकी त्वचा को हल्का करने के लिए अच्छा है। अपनी त्वचा को काला होने से बचाने के लिए, आप धूप से भी बाहर रह सकते हैं और प्राकृतिक फेस मास्क का उपयोग कर सकते हैं। केवल प्राकृतिक उपचार का उपयोग करके अपनी त्वचा को हल्का करने के बारे में अधिक जानने के लिए, चरण 1 पर जाएं।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: अपनी दिनचर्या बदलें

1. खुद को धूप से बचाएं। आपकी त्वचा का कालापन और मलिनकिरण मुख्य रूप से सूरज से यूवी प्रकाश के संपर्क में आने के कारण होता है। यदि आप वास्तव में हल्की त्वचा चाहते हैं, तो अपनी त्वचा को जितना संभव हो उतना हल्का रखने के लिए घर के अंदर रहना सबसे अच्छा है। यदि यह संभव नहीं है, तो सनस्क्रीन या 30 के न्यूनतम सूरज संरक्षण कारक के साथ इसी तरह के उत्पाद के साथ अपनी त्वचा की रक्षा करें।
   • अधिकांश त्वचा विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि 15 का संरक्षण कारक अब पर्याप्त नहीं है। खतरनाक UVA और UVB किरणें अभी भी आपकी त्वचा तक पहुँचती हैं। आप सभी सूर्य किरणों का कम से कम 98% ब्लॉक करना चाहेंगे।
   • जब आप बाहर हों तो अपने चेहरे की सुरक्षा के लिए एक टोपी या टोपी पहनें। ऐसा खासकर गर्मियों में करें। आज बाजार पर बहुत सारे फैशनेबल कैप हैं जो आपकी त्वचा को धूप से बचाते हुए एक ट्रेंडसेटर भी हो सकते हैं।
2. हफ्ते में कई बार अपनी त्वचा को स्क्रब करें। आपकी त्वचा को मैन्युअल रूप से एक्सफोलिएट करना वास्तव में आपकी त्वचा को हल्का करने में मदद कर सकता है क्योंकि यह मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है। याद रखें कि एक्सफ़ोलीएटिंग केवल तभी मदद करेगी जब आपकी त्वचा वर्तमान में आपके सामान्य रंग से अधिक गहरी हो। अर्थात्, यह साफ त्वचा को प्रकट करता है जो अभी तक सूरज के संपर्क में नहीं आया है।
   • आप अपनी त्वचा को मैन्युअल रूप से बॉडी स्क्रब या चेहरे के क्लींजर से एक्सफोलिएट कर सकते हैं जिसमें ऐसे कण होते हैं जो आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं। अपना स्वयं का एक्सफ़ोलीएटर बनाने के लिए, साधारण रूप से उपयोग किए जाने वाले क्लीन्ज़र में एक चम्मच पिसे हुए बादाम या दलिया डालें।
   • एक्सफ़ोलीएटिंग ब्रश या ड्राई ब्रश आपके पूरे शरीर को एक्सफोलिएट करने का एक अच्छा साधन है। अपने चेहरे के लिए नरम ब्रश के साथ एक विशेष ब्रश का उपयोग करें ताकि आप वहाँ की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुँचाएँ।
   • ऐसे उपकरण भी उपलब्ध हैं जिनका उपयोग आप अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए कर सकते हैं, जैसे कि क्लेरिसन। ये आपकी त्वचा की ऊपरी परत को हटाने के लिए और भी अच्छी तरह से चलते हैं।
3. अपनी उम्मीदों में यथार्थवादी बनें। त्वचा को हल्का करना बहुत मुश्किल है जो पहले से ही एक या दो रंगों से अधिक स्वाभाविक रूप से अंधेरा है, खासकर जब प्राकृतिक तरीकों का उपयोग कर। अपने रंग को हल्की तरफ रखने के लिए, अपनी त्वचा को धूप से बचाकर, एक्सफोलिएटिंग और अपनी त्वचा को हल्का करने वाले प्राकृतिक उपचारों का उपयोग करके स्वस्थ रखें। याद रखें, लगातार होना और सप्ताह में कई बार अपने फेशियल करना महत्वपूर्ण है।

विधि 2 की 3: प्राकृतिक उपचार जो आपकी त्वचा को हल्का करते हैं

नींबू के रस से कुल्ला करें

1. नींबू के रस से कुल्ला करें। नींबू का रस एक शक्तिशाली त्वचा लाइटनर है क्योंकि इसमें अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड होते हैं। ये एसिड एक प्राकृतिक एक्सफ़ोलीएटर है जो आपकी त्वचा की ऊपरी परत को हटाता है जिससे नीचे की हल्की त्वचा दिखाई दे। नींबू के रस में साइट्रिक एसिड भी होता है, जिसका हल्का विरंजन प्रभाव होता है (जैसे जब आप इसे अपने बालों में लगाते हैं)। एक साइट्रिक एसिड कुल्ला लागू करने से आपकी त्वचा आपकी वर्तमान त्वचा टोन से थोड़ी हल्की हो सकती है।
   • आधे नींबू से रस निचोड़ें और समान मात्रा में पानी डालें। आप मिश्रण को पतला करना चाहते हैं ताकि यह आधा मजबूत हो, बहुत चिपचिपा न हो, और आपकी त्वचा को परेशान न करे।
   • मिश्रण में एक कपास की गेंद डुबकी और इसे अपने चेहरे, गर्दन, छाती, बाहों, और किसी भी अन्य क्षेत्रों में लागू करें जहां आप अपनी त्वचा को हल्का करना चाहते हैं।
   • 20 मिनट के लिए अपनी त्वचा में सोखने दें। फिर इसे गर्म पानी से कुल्ला। बाहर मत जाओ। नींबू का रस आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी के प्रति संवेदनशील बनाता है।
   • उपचार के बाद एक मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करें। नींबू का रस आपकी त्वचा को शुष्क कर सकता है।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, सप्ताह में तीन बार उपचार दोहराएं। अक्सर ऐसा न करें या आपकी त्वचा चिढ़ जाएगी।

एक आलू के साथ रगड़ें

1. अपनी त्वचा पर एक कच्चा आलू रगड़ें। आलू उच्च विटामिन सी सामग्री की वजह से कुछ विरंजन क्षमता के लिए कहा जाता है। अन्य सब्जियां जो विटामिन सी में उच्च हैं, जैसे कि टमाटर और खीरे, अगर आपके हाथ में आलू नहीं है तो भी काम कर सकते हैं। विटामिन सी का उपयोग अक्सर उन क्रीमों में किया जाता है जो आपकी त्वचा को हल्का करती हैं और बिना नुस्खे के उपलब्ध हैं। हालांकि, आप सीधे आलू को अपनी त्वचा पर लागू करके बेहतर परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। सप्ताह में कई बार निम्नलिखित उपचार करें:
   • एक आलू को मोटे स्लाइस में काटें।
   • अपनी त्वचा के उन क्षेत्रों पर स्लाइस रगड़ें जिन्हें आप हल्का करना चाहते हैं।
   • नमी को पूरी तरह से सूखने दें और फिर गर्म पानी से कुल्ला करें।

हल्दी के साथ पास्ता

1. हल्दी के साथ एक पेस्ट बनाएं। हल्दी भारत का एक मसाला है जिसका उपयोग कई सदियों से त्वचा को हल्का करने के लिए किया जाता है। हल्दी को मेलेनिन के उत्पादन को बाधित करने के लिए कहा जाता है, जो त्वचा को गहरा रंग देता है। हालांकि यह कोई निर्णायक सबूत नहीं है कि यह काम करता है, कई लोग हल्दी पेस्ट के उपयोग से प्राप्त परिणामों से संतुष्ट होते हैं ताकि कुछ रंगों द्वारा उनकी त्वचा को हल्का किया जा सके। हल्दी पेस्ट बनाने और उपयोग करने के लिए, निम्न कार्य करें:
   • एक पेस्ट बनाने के लिए पर्याप्त जैतून के तेल के साथ हल्दी मिलाएं।
   • इसे अपनी त्वचा पर लागू करें और इसे उन क्षेत्रों पर पतला फैलाएं जिन्हें आप हल्का करना चाहते हैं।
   • इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे गर्म पानी से धो लें।
2. ध्यान दें कि हल्दी अस्थायी रूप से आपकी त्वचा को पीला कर सकती है। हालांकि, यह जल्द ही गायब हो जाएगा।
   
   

एलोवेरा के साथ स्मियर

1. शुद्ध एलोवेरा का उपयोग करें। यह एमोलिएंट आपकी जली हुई त्वचा को ठीक करने में मदद करने के लिए जाना जाता है, लेकिन इसमें एंथ्राक्विनोन नामक एक रासायनिक यौगिक भी होता है जो त्वचा की कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटाकर धीरे से त्वचा को हल्का करता है। मुसब्बर वेरा विभिन्न क्रीम और लोशन की एक संख्या में एक घटक है। हालांकि, सर्वोत्तम परिणामों के लिए, या तो पौधे का उपयोग करें या शुद्ध एलोवेरा की एक बोतल खरीदें।
   • अपनी त्वचा पर एलोवेरा को फैलाएं।
   • आपकी त्वचा में सूखने और अवशोषित होने के लिए 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें।
   • आप इसे बंद कर सकते हैं या बस इसे छोड़ सकते हैं। एलोवेरा के आपकी त्वचा के लिए कई लाभ हैं, इसलिए इसे धोने की कोई आवश्यकता नहीं है!

नारियल पानी

1. नारियल के पानी से अपनी त्वचा को रगड़ें। कई प्राकृतिक उपचारों की तरह, यह साबित करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है कि नारियल का पानी आपकी त्वचा को हल्का कर सकता है। हालांकि, अलग-अलग उपयोगकर्ताओं के अनुसार, यह कुल्ला के रूप में उपयोग किए जाने पर आपकी त्वचा को ब्लीच कर सकता है। इसके अलावा, यह आपकी त्वचा को मुलायम और चिकना भी बनाता है।
   • शुद्ध नारियल पानी की एक बोतल खरीदें या पानी इकट्ठा करने के लिए अपना खुद का युवा नारियल खोलें।
   • पानी में एक कपास की गेंद डुबकी और इसे अपने चेहरे और अन्य क्षेत्रों में लागू करें जिन्हें आप हल्का करना चाहते हैं।
   • इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपनी त्वचा को गर्म पानी से धो लें।

3 की विधि 3: स्क्रब मास्क

नींबू और शहद के साथ मास्क

1. नींबू और शहद से मास्क बनाएं। जब आप एक्सफ़ोलीएटिंग एजेंटों के साथ स्वाभाविक रूप से हल्के एजेंटों को मिलाते हैं, तो आप त्वचा की कोशिकाओं के दोनों अंधेरे शीर्ष परत को हटाकर और नीचे की ताज़ा त्वचा को हल्के से ब्लीचिंग मास्क बनाते हैं। नींबू का रस, शहद (एक प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र जो नींबू के सूखने के प्रभाव का प्रतिकार करता है), और जमीन दलिया का एक चम्मच से मिलकर एक मास्क की कोशिश करें। इसे अपने चेहरे और अपनी त्वचा के किसी अन्य क्षेत्र पर लागू करें जिसे आप हल्का करना चाहते हैं। मास्क को 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे अपनी त्वचा से हटा दें।
   • अपनी उंगलियों से कोमल गोल गति बनाएं क्योंकि आप अपनी त्वचा से मास्क को निकालते हैं। जमीनी दलिया आपके चेहरे से मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटा देगा, जिससे हल्की त्वचा नीचे दिखाई देगी।
   • अगर आपकी रूखी त्वचा है तो नींबू की जगह खीरे का इस्तेमाल करें। अपने चेहरे और पूरे शरीर पर खीरे के रस और शहद के बराबर भागों का मिश्रण लगाएं। इसे 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे अपनी त्वचा से रगड़ें।

दलिया और हल्दी के साथ मुखौटा

1. एक दलिया और हल्दी मुखौटा लागू करें। अगर आपकी त्वचा तैलीय तरफ है तो कोशिश करने के लिए यह एक अच्छा उपचार है। यह न केवल आपकी त्वचा को हल्का करता है, बल्कि इसे साफ भी करता है। एक मोटी पेस्ट बनाने के लिए दो चम्मच पिसी हुई दलिया, एक चुटकी हल्दी और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाएं। आपकी त्वचा पर मिश्रण लागू करें और इसे सूखने दें। एक ही समय में आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने के लिए कोमल गोलाकार गतियों का उपयोग करते हुए अपनी त्वचा को पानी से धोएं।

पपीता का मुखौटा

1. पपीता का मास्क बनाएं। पपीते में पपैन नामक एक एंजाइम होता है जो मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है ताकि नई त्वचा कोशिकाएं विकसित हो सकें। इसमें विटामिन सी भी है। अपना मास्क बनाने के लिए हरे पपीते का चुनाव करें। पपैन की सांद्रता फिर मजबूत होती है। पपीता मास्क बनाने के लिए, निम्न कार्य करें:
   • पपीते को छीलकर काट लें।
   • एक ब्लेंडर में स्लाइस रखो और एक चिकनी पेस्ट बनाएं।
   • पेस्ट को अपनी त्वचा के उन क्षेत्रों पर लगाएं जिन्हें आप हल्का करना चाहते हैं।
   • 20 मिनट के लिए मास्क को छोड़ दें।
   • इसे अपनी त्वचा को गर्म पानी से धोएं।

दही या दूध के साथ मास्क

1. सादा दही या पूरे दूध का उपयोग करें। दोनों में अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड होते हैं जो मृत त्वचा कोशिकाओं को धीरे से हटाते हैं। एक पेस्ट बनाने के लिए सादे, चीनी मुक्त दही या पर्याप्त दूध दलिया के साथ मिलाएं। फिर इसे अपनी त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। कोमल गोलाकार आंदोलनों को बनाते हुए अपनी त्वचा को गर्म पानी के साथ पेस्ट को रगड़ें।
   • यह महत्वपूर्ण है कि आप पूरे दही या दूध का उपयोग करें। स्किम्ड दूध और दही में आवश्यक एंजाइम नहीं होते हैं।
   • आप सिर्फ दही या दूध में एक कपास की गेंद डुबो सकते हैं और एक अतिरिक्त स्क्रबिंग एजेंट के रूप में दलिया का उपयोग किए बिना इसे अपनी त्वचा पर लागू कर सकते हैं।

गुलाब जल के साथ मास्क

1. गुलाब जल से मास्क बनाएं। गुलाब जल के गुण इसे हल्के तरीके से आपकी त्वचा पर काले घेरे और अन्य काले धब्बों को हल्का करने का एक शानदार तरीका बनाते हैं। गुलाब जल मास्क बनाने के लिए, दो चम्मच दूध में एक बड़ा चम्मच नींबू का रस, एक बड़ा चम्मच बेसन (चना आटा) और दो बड़े चम्मच गुलाब जल मिलाएं। सामग्री को एक साथ मिलाएं और इसे अपनी त्वचा पर मास्क के रूप में लगाएं। मास्क को 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे अपनी त्वचा से हटा दें।

बेसन के आटे के साथ मास्क

1. बेसन के आटे का उपयोग करें। यह उत्कृष्ट एक्सफ़ोलीएटर आपकी त्वचा को खरोंच या खींचे बिना मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने के लिए पर्याप्त कोमल है। बेसन या गेहूं के आटे के दो बड़े चम्मच लें और एक पेस्ट बनाने के लिए जितना हो सके उतना पानी का उपयोग करें। अपनी त्वचा पर मुखौटा लागू करें, ऊपर की ओर बढ़ते हुए। मास्क को पूरी तरह से सूखने दें और फिर इसे गर्म पानी से धो लें। पैट आपकी त्वचा सूखी। यह मृत त्वचा कोशिकाओं से छुटकारा पाने में मदद करता है।
   • एक मजबूत प्रभाव के लिए, नींबू का रस का 1 बड़ा चम्मच या हल्दी का आधा चम्मच जोड़ें।
   • शुष्क त्वचा होने पर मास्क में 1/4 बड़ा चम्मच ताजा क्रीम जोड़ें।

हल्दी मास्क

1. हल्दी, बेरी के आटे और गुलाब जल से मास्क बनाएं। यह आपकी त्वचा की मरम्मत करता है और इसे हल्का भी बनाता है।
   • पानी या गुलाब जल के साथ एक बड़ा चम्मच हल्दी और दो चम्मच बेरी का आटा मिलाएं।
   • मुखौटा लागू करें और इसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे अपनी त्वचा से रगड़ें।
   • मास्क बंद करने के बाद साबुन का उपयोग न करें।

टिप्स

• नींबू के रस का उपयोग करने के बाद एक मॉइस्चराइजर लागू करना सुनिश्चित करें। नींबू आपकी त्वचा को सूखता है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो नींबू का रस पतला करना बेहतर है। विटामिन सी है नहीं सभी प्रकार की त्वचा के लिए उपयुक्त है।
• डार्क लिपस्टिक या आई मेकअप पहनने की कोशिश करें जो आपकी त्वचा के विपरीत हो। या तो लिपस्टिक या आंखों का मेकअप पहनें ताकि आप बहुत ज्यादा मेकअप न पहनें और एक मसखरे की तरह दिखें।
• जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे खनिज फिल्टर के साथ एक सनस्क्रीन खोजने की कोशिश करें। न केवल इन फिल्टर में एक व्यापक स्पेक्ट्रम है, बल्कि वे आपकी त्वचा को थोड़ा सफेद टोन भी देते हैं जो ज्यादातर लोगों को पसंद नहीं है। लेकिन चूँकि आप देखने में मस्त हैं, यह वही है जो आप चाहते हैं! अगर आपकी त्वचा गोरी हो रही है, तो सही रंग पाने के लिए अपनी क्रीम में थोड़ा सा फाउंडेशन मिलाएं।
• यदि आप पाते हैं कि स्वाभाविक रूप से आपकी त्वचा को हल्का करना बहुत लंबा हो रहा है, तो हाइड्रोक्विनोन युक्त एक विशेष क्रीम का उपयोग करें। सबसे पहले, त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें कि आपकी त्वचा के लिए कौन सी एकाग्रता सबसे उपयुक्त है।

चेतावनी

• इसे हल्का करने की कोशिश करने के लिए कभी भी अपनी त्वचा पर घरेलू ब्लीच या हेयर ब्लीच का इस्तेमाल न करें। ये एजेंट काम नहीं करेंगे क्योंकि वे आपकी त्वचा में मेलेनिन को ब्लीच करने के लिए तैयार नहीं हैं।
• ध्यान रखें कि यह केवल तभी काम करेगा जब आपके पास आनुवंशिक रूप से निष्पक्ष त्वचा हो। यदि आपके पास जन्म के समय निष्पक्ष त्वचा थी और यह वर्षों से काला हो गया है, तो पर्याप्त उपचार आपको अपने मूल रंग में लौटा देगा। हालांकि, यदि आप अंधेरे त्वचा के साथ पैदा हुए थे, तो अपने आप को वैसे ही स्वीकार करें जैसे आप हैं। कोई विशेष क्रीम या उपचार आपकी त्वचा को बहुत हल्का नहीं कर पाएगा।
• बिना डॉक्टर से बात किए क्रीम को कभी भी 2% हाइड्रोक्विनोन या उच्चतर की एकाग्रता के साथ उपयोग न करें। आप दुष्प्रभाव और आपकी त्वचा को संभावित नुकसान के जोखिम को चलाते हैं।