विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: अपने बच्चे को स्कूल भेजें
• भाग 2 का 3: एक किशोर के रूप में परिवर्तनों के साथ मुकाबला करना
• भाग 3 की 3: अपने बच्चे के प्रस्थान के साथ व्यवहार करना

माता-पिता के लिए अपने बच्चे को बड़ा होते देखना बहुत मुश्किल हो सकता है। अक्सर ऐसा लगता है कि वे बहुत छोटे बच्चों से लेकर मूडी किशोर तक और आखिरकार स्वतंत्र वयस्क बन रहे हैं। अपने बच्चे के बड़े होने से निपटने का मतलब है कि आपको जीवन के प्रत्येक नए चरण के लिए धीरे-धीरे तैयार होना चाहिए। इसका अर्थ है दृढ़ता से पकड़ना, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके भी जाने देना, ताकि आपका बच्चा एक स्वतंत्र व्यक्ति बन सके।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: अपने बच्चे को स्कूल भेजें

1. अपने डर और उदासी के बावजूद सकारात्मक रवैया रखें। अपने बच्चे के बड़े होने के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण आवश्यक है। इस बारे में सोचें कि आपके बच्चे ने क्या सीखा है और उस पर गर्व करें, जिस तरह आप गर्व करते थे जब उसने स्वतंत्र रूप से चलना या अकेले सोना सीखा था।
   • उसी तरह, आप अपने बच्चे के बढ़ते कौशल की सराहना करने की कोशिश करते हैं, जैसे अकेले स्कूल जाना, आपकी मदद के बिना होमवर्क पूरा करना और खुद के निर्णय लेना।
   • दुःखी होने के बजाय क्योंकि आपका बच्चा बड़ा हो रहा है, आप उस पर गर्व करते हैं और खुद पर गर्व करते हैं क्योंकि, आपके समर्थन और प्यार के साथ, आपने अपने बच्चे को बड़ा होने में मदद की कि वह बच्चा बने।
2. पहली बार स्कूल जाने से पहले अपने बच्चे को स्वतंत्र रूप से खेलने दें। मार्गदर्शन और सुरक्षा के लिए अपने बच्चे के साथ रहने की इच्छा मजबूत और नियंत्रित करना मुश्किल है। अक्सर स्वतंत्रता के लिए पहला कदम, और माता-पिता और बच्चों के लिए काफी चुनौती है, उन्हें बगीचे में अकेले खेलने दें।
   • अपने बच्चे से बात करें और उन्हें बताएं कि क्या है और अनुमति नहीं है।
   • बच्चे को खेलने दें, लेकिन उन पर नज़र रखें और प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार रहें।
   • जब आप अपने बच्चे को समझौतों से चिपके हुए और अपनी अपेक्षा के अनुसार व्यवहार करते हुए देखते हैं, तो आप धीरे-धीरे आराम कर सकते हैं और एक कदम पीछे ले जा सकते हैं।
3. अपने बच्चे को स्कूल में क्या करना है, इसके लिए तैयार करें। इसे दैनिक दिनचर्या, अपेक्षाओं और स्कूल जाने का हिस्सा बनने वाले मज़े और भय के लिए तैयार होने में मदद करें। उसी समय, आपको अपने बच्चे को जाने देने के लिए खुद को तैयार करना होगा।
   • उसकी / उसकी शंकाओं और आशंकाओं के बारे में उससे पूछें और एक साथ समाधान की तलाश करें। यह आपको याद दिलाएगा कि आपके बच्चे को अभी भी आपकी ज़रूरत है, लेकिन एक अलग तरीके से।
   • अपने बच्चे से बात करें और बताएं कि बालवाड़ी या स्कूल में क्या करना है।
   • जल्दी उठने, लंच पैक करने, और अपने बच्चे को स्कूल भेजने के लिए स्कूल जाने का अभ्यास करें। उसे दिखाओ कि उसकी कक्षा कहाँ होगी। इससे आप दोनों को भावनात्मक रूप से तैयार होने में मदद मिलेगी जब बड़ा दिन अंत में आता है।
4. अपने शेड्यूल में शून्य को कुछ सकारात्मक के साथ भरें। हालांकि यह निश्चित है कि आप पर्याप्त व्यस्त हैं, अब आपके दैनिक कार्यक्रम में शून्यता की भावना हो सकती है कि आपका बच्चा स्कूल में भाग ले रहा है। उस अंतर को कुछ संतोषजनक से भरें जो संक्रमण को कम करेगा और लंबे समय में आपको और आपके बच्चे को फायदा पहुंचाएगा।
   • यहां तक ​​कि अगर आपने अपने बच्चे को स्कूल जाने के लिए कुछ खाली समय नहीं दिया है, तो यह एक नया शौक शुरू करने का एक अच्छा समय है। यह समय आपके जीवन में एक नए चरण की तरह लगता है क्योंकि यह है, और इसलिए यह अपने आप पर काम करने, अपने क्षितिज को व्यापक बनाने, या कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जो आप हमेशा से करना चाहते हैं।
   • संभवतः आपके पास अपने बच्चे के स्कूल के साथ स्वयंसेवक बनने और जुड़ने के बहुत सारे अवसर हैं। यह आपके बच्चे के साथ एक सकारात्मक आउटलेट और एक नया बंधन प्रदान कर सकता है। हालांकि, सावधान रहें कि अपने बच्चे को "पकड़े" के साधन के रूप में ऐसे अवसरों का उपयोग न करें। इस छोटी उम्र में भी, आपको थोड़ा-थोड़ा करके चलना शुरू करना होगा।

भाग 2 का 3: एक किशोर के रूप में परिवर्तनों के साथ मुकाबला करना

1. अपने बच्चे से उन शारीरिक परिवर्तनों के बारे में बात करें जो वे एक किशोरी के रूप में करते हैं। आपका बच्चा बड़ा हो रहा है, जो स्पष्ट हो जाता है जब आप उनके शरीर में होने वाले शारीरिक बदलावों को देखते हैं। इस संक्रमण के माध्यम से अपने बच्चे को आश्वस्त करने और मार्गदर्शन करने के लिए अपने अनुभव और समझ का उपयोग करें।
   • इस समय होने वाले ज्ञात शारीरिक परिवर्तन शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होते हैं। विभिन्न अंतःस्रावी ग्रंथियां हार्मोन का उत्पादन करती हैं जो शरीर में परिवर्तन का कारण बनती हैं।
   • ये हार्मोनल / शारीरिक परिवर्तन भावनात्मक और मानसिक परिवर्तनों के साथ भी होते हैं।
   • शारीरिक परिवर्तन शुरू होने पर सवालों के जवाब देने के लिए खुले रहें। किशोरावस्था से पहले शारीरिक परिवर्तनों पर चर्चा करना शुरू करना सबसे अच्छा है। किशोर को बताएं कि ये बदलाव सामान्य हैं और बड़े होने का हिस्सा हैं। किसी भी समझ (और आपसी) असुविधा के बावजूद, खुले और ईमानदार रहें और सभी सवालों का तुरंत जवाब दें।
   • जबकि कई स्कूल बच्चों को किशोरावस्था में पहुंचने पर इन विषयों के लिए विशेष पाठ समर्पित करते हैं, बेहतर है कि उन पर पूरी तरह से भरोसा न करें। अपने स्वयं के दृष्टिकोण के साथ शरीर में होने वाले परिवर्तनों के बारे में स्कूली ज्ञान का संयोजन आपके बच्चे को बेहतर ढंग से तैयार करेगा और उन्हें प्रोत्साहित करेगा कि वे आपके बारे में बात करें और परिवर्तन होने पर उनके बारे में बात करें।
2. अपने बच्चे के जीवन स्तर के भावनात्मक उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रहें। आपके बच्चे के हार्मोनल परिवर्तन मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं। इसलिए, किशोर की रुचियां, आवश्यकताएं और इच्छाएं बदलना शुरू हो जाएंगी। आप लगभग निश्चित हो सकते हैं कि इस चरण के दौरान मूड और चिड़चिड़ापन अधिक सामान्य होगा।
   • हो सकता है कि आपका बच्चा स्वतंत्र होना चाहे और आपसे इस बारे में बात करने से इंकार कर दे कि उसका दिन कैसा रहा है। अगले दिन, आपका बच्चा आपके सभी ध्यान की मांग कर सकता है और जोर देकर कह सकता है कि आप उसकी / उसकी बात सुनते हैं। बस सुनो। सलाह की जरूरत है या एक राय है वह आपको बताएगा।
   • यह जान लें कि आपका बच्चा आपसे प्यार करता है, भले ही वे घमंडी बरात की तरह काम करते हों। ये मिजाज किशोर के शरीर में अचानक और उतार-चढ़ाव वाले हार्मोनल स्तर का परिणाम होते हैं। लेकिन यह मत भूलिए कि सिर्फ इसलिए कि आपका बच्चा आपके सिर को काटने के लिए उकसाता है कि थोड़ी सी भी उत्तेजना का मतलब यह नहीं है कि वह आपसे प्यार नहीं करता है!
3. अपने बच्चे को दिखाएं कि आप उसका समर्थन करते हैं और उससे प्यार करते हैं। यदि आपका बच्चा कुछ नया करने की कोशिश करना चाहता है, तो उन्हें अपना समर्थन दें। आपका बच्चा सफल होता है या नहीं, उन्हें अपना समर्थन दें। इस तरह आप एक अभिभावक के रूप में स्थायी भूमिका पर जोर देते हैं और उसकी वृद्धि प्रक्रिया में भाग लेते हैं।
   • आपके बच्चे का भावनात्मक मिजाज आपकी नसों पर दबाव डाल सकता है, लेकिन यह न भूलें कि यह आपके बच्चे को भी प्रभावित करता है। आपका बच्चा इन परिवर्तनों से निपटने के दौरान एक व्यक्तिगत व्यक्तित्व विकसित करने की कोशिश कर रहा है, और इस बिंदु पर आपके सभी समर्थन की आवश्यकता है।
   • समस्या चाहे जो भी हो, अपने आप को अपने बच्चे से स्पष्ट रूप से व्यक्त करें। उसे बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं और आप हमेशा उसका साथ देंगे। यह उस किशोर के लिए एक लंगर बनाता है जिसकी संकट के समय जरूरत होती है।
   • याद रखें, एक बच्चे का मस्तिष्क उनके बिसवां दशा में जल्दी विकसित नहीं होता है। यह संभव है कि मस्तिष्क का यह अधूरा विकास भावनात्मक अपरिपक्वता का कारण है जो अक्सर माता-पिता के लिए इतना निराशाजनक होता है।
4. नए संबंधों को स्वीकार करें लेकिन सीमाएं निर्धारित करें। जब बच्चे अपने शरीर में परिवर्तन को नोटिस करते हैं, तो वे सामाजिक अनुभवों की एक नई और अज्ञात श्रृंखला से गुजरते हैं। यह नई दोस्ती और रोमांटिक हितों के नवोदित के माध्यम से प्रकट हो सकता है।
   • संचार की पंक्तियों को खुला रखें। जब आप दोस्तों के बारे में अपने बच्चे की पसंद को स्वीकार करते हैं, तो वह आपसे खुद को दूर करने की कम संभावना रखता है और किशोर उसके जीवन में क्या चल रहा है, इस बारे में खुलने की अधिक संभावना है।
   • ध्यान रखें कि आपका बच्चा बच्चों के नए समूहों के साथ घूमेगा। जब वे एक समूह का हिस्सा होते हैं तो किशोर सुरक्षित महसूस करते हैं। उनके पास दोस्तों के समूह का हिस्सा बनने के लिए एक मजबूत आग्रह है क्योंकि उन्होंने अभी तक अपनी विशिष्ट पहचान नहीं बनाई है।
   • बात करने और एक साथ समय बिताने का प्रयास करें। एक साथ भोजन करें और एक दूसरे से बात करें। आप एक दोस्त बनना चाहते हैं।
   • हालाँकि, आपको सीमाएँ निर्धारित करने की भी आवश्यकता होगी, क्योंकि इस उम्र के बच्चे जोखिम भरे व्यवहार में संलग्न होते हैं। स्वस्थ और अस्वस्थ रिश्तों के बीच, अच्छे और बुरे व्यवहार के बीच स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करें।
5. एहसास करें कि आपके बच्चे को आपको जितनी बार चाहिए, या कम से कम उसी तरह की आवश्यकता नहीं होगी। यह वह समय है जब आपका बच्चा स्वतंत्र होने की बढ़ती इच्छा रखता है। किशोर आपके साथ दोस्तों की तुलना में अधिक समय बिताने की संभावना है।
   • अपने बच्चे को जगह दें, लेकिन जब आपके बच्चे को आपकी ज़रूरत हो, तब वहाँ रहें। अपने बच्चे को साँस लेने की जगह और अपनी समस्याओं को हल करने का अवसर दें। यदि आप बहुत अधिक संवेदनशील हैं और अपने बच्चे के लिए सभी समस्याओं को हल करना चाहते हैं, तो वह जीवन में महत्वपूर्ण मुद्दों से निपटने में कम सक्षम होगा।
   • पैसों के मामलों में बात करने का भी यह अच्छा समय है। साप्ताहिक पॉकेट मनी शायद अब फिल्मों में जाने या दोस्तों के साथ डिनर के लिए बाहर जाने के लिए पर्याप्त नहीं है। एक वयस्क तरीके से किशोर के साथ अपने घर के बजट पर चर्चा करें, और यदि आवश्यक हो तो उसे कुछ अतिरिक्त पैसे बनाने में मदद करें। स्व-मूल्य और स्वतंत्रता की भावना के निर्माण के लिए अपने स्वयं के पैसे बनाना अच्छा है।
6. स्वयं पर ध्यान दो। एक बच्चे की परवरिश, उम्र की परवाह किए बिना, एक कठिन प्रयास है, लेकिन एक किशोर को पालना आखिरी तिनका हो सकता है। जब आप बच्चे को सभी परिवर्तनों और चुनौतियों के तनाव से निपटने में मदद करते हैं, तो अपने तनाव को सीमित करने के लिए काम करना याद रखें। यदि आप अपना ध्यान नहीं रखते हैं, तो आप अपने बच्चे की अच्छी देखभाल नहीं कर सकते।
   • पर्याप्त नींद लें, अच्छी तरह से खाएं, नियमित रूप से व्यायाम करें, आराम करने और मज़ेदार चीज़ों के लिए समय निकालें और अपने साथी, परिवार के सदस्य, मित्र आदि से उस तनाव से निपटने में मदद करने के लिए कहें जो आप महसूस कर रहे हैं।
   • आपका बच्चा आपकी ओर देखता है और नकल करके सीखता है, भले ही वह एक किशोर है जो आपके अस्तित्व को नकारने के लिए उत्सुक है। दिखाएँ कि अपने शरीर और मन का ख्याल रखना आवश्यक है।

भाग 3 की 3: अपने बच्चे के प्रस्थान के साथ व्यवहार करना

1. "खाली घोंसला सिंड्रोम" को समझें। आप सोच सकते हैं कि आपको वह सब अतिरिक्त समय (और घर में जगह) पसंद आएगा जो तब उपलब्ध होता है जब आपका बच्चा अपने दम पर रहना शुरू कर देता है, केवल यह पता लगाने के लिए कि आप दुखी हैं और नहीं जानते कि आपके समय का क्या करना है। । जाने देना, और बाद में समायोजन, कठिन चीजें हैं, भले ही आप जानते हैं कि आपका बच्चा तैयार है।
   • सबसे पहले, अपने आप को स्वीकार करें कि आपके बच्चे को अब हर दिन आपकी मदद की ज़रूरत नहीं है। वह / आपकी कंपनी के लिए अब ऐसी मजबूत प्राथमिकता नहीं हो सकती है और आपको उसके जीवन की सभी बारीकियों के बारे में नहीं बताया जाएगा। यह सामान्य है और गुस्सा महसूस करना सामान्य है।
   • एक वयस्क माता-पिता के रूप में, आपको अपने बच्चे के वयस्क जीवन में होने वाले परिवर्तनों को समझने की आवश्यकता होगी। यह जान लें कि आपका बच्चा आपसे प्यार करता है और नफरत नहीं करना चाहता।
   • ऐसे समय में नुकसान की भावना महसूस करना सामान्य है, भले ही आप नियमित रूप से अपने बच्चे को देखने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली हों। इन भावनाओं को अनदेखा या अस्वीकार न करें; उन्हें पेरेंटिंग प्रक्रिया के एक स्वाभाविक हिस्से के रूप में स्वीकार करें। आपने अपने बच्चे की रक्षा और पोषण के लिए अपना जीवन समर्पित कर दिया है, इसलिए यह अनिवार्य रूप से आपके बच्चे को जाने देना मुश्किल होगा।
2. साथ में समय बिताने की पूरी कोशिश करें। जब आपका बच्चा एक स्वतंत्र वयस्क बन जाता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह / वह आपके जीवन से हमेशा के लिए चला गया है। वास्तव में, कुछ मायनों में आपके बच्चे को अब आपको पहले से कहीं अधिक की आवश्यकता हो सकती है। अधिकांश समय आप एक साथ बिताएं, चाहे वह महत्वपूर्ण दिन हो या आराम के पल हों।
   • आज की तकनीक आपको अपने बच्चे के साथ या फोन पर या इंटरनेट पर लगातार संपर्क में रहने की अनुमति देती है। जुड़े रहें और अपने बच्चे के वयस्क जीवन का हिस्सा बनें। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो (उदाहरण के लिए हर दिन कॉल करें), या आपका बच्चा आपसे अलग हो सकता है। याद रखें, आपका बच्चा यह जानने की कोशिश कर रहा है कि एक स्वतंत्र वयस्क के रूप में जीवन को कैसे नेविगेट किया जाए।
   • सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के लिए वहां हैं जब वे बात करना चाहते हैं या खत्म हो जाना चाहते हैं। इन अवसरों को याद मत करो, क्योंकि आप कभी नहीं जानते कि यह कितनी बार होगा क्योंकि आपके बच्चे का जीवन व्यस्त हो जाता है।
3. जाने देना सीखो। अपने वयस्क बच्चे से न चिपके, उसे हर नुकसान से बचाने की कोशिश करें। इसे अपनी गलती करने और सफलता प्राप्त करने की स्वतंत्रता दें। हम सभी अपने स्वयं के अनुभवों और अपनी गलतियों से सर्वश्रेष्ठ सीखते हैं।
   • हमेशा सेविंग एंजेल न बनें। सलाह दें जब पूछा जाए, लेकिन अन्यथा केवल सहानुभूति और समझदारी दिखाएं। आप अपने वयस्क बच्चे को उसके / उसके लिए सभी जीवन की समस्याओं को हल करने का प्रयास नहीं कर रहे हैं।
   • कभी-कभी आपकी बहुत ठोस सलाह को केवल नजरअंदाज कर दिया जाएगा, और आपको इसे अपने बच्चे के जीवन में सीखने के हिस्से के रूप में स्वीकार करना होगा।
   • अपने बच्चे के कैरियर का समर्थन करें, भले ही आपको उम्मीद थी कि वे एक अलग कैरियर की आकांक्षा करेंगे। अपने सपने को अपने बच्चे के माध्यम से साकार करने की कोशिश न करें। जब जुनून के साथ एक कैरियर का पीछा किया जाता है, तो बच्चा अधिक आत्मविश्वास बन जाएगा।
4. चलते जाओ और शुरू हो जाओ। जब आपका बच्चा अभी भी घर पर था, तो आप ऐसी चीजें न करें जो आप नहीं कर सकते। पेरेंटिंग एक गंभीर व्यवसाय है जिसके लिए आवश्यक है कि आप अपने बच्चे को अपना पूरा ध्यान दें और आपके पास अपने लिए बहुत कम समय है। इस तथ्य से निपटें कि आपका बच्चा खुद को अधिक समय समर्पित करके बड़ा हुआ है।
   • एक शौक या कुछ ऐसा करें जो घर में बच्चा होने पर आपके पास कभी न हो। या अपने आप को व्यायाम और अपने समग्र स्वास्थ्य के लिए समर्पित करें, या अपने करियर पर अधिक ध्यान दें (खासकर यदि आप इसका आनंद लेते हैं)।
   • दोस्तों के साथ कुछ करने का समय निर्धारित करें। इस तरह आप अकेलेपन की भावना, चर्चा और अनुभवों के आदान-प्रदान के माध्यम से क्षतिपूर्ति कर सकते हैं।
   • जिन चीजों को करने में आपको आनंद आता है, उन्हें करें आप हमेशा माता-पिता रहेंगे, लेकिन यह कभी न भूलें कि आप एक अद्वितीय व्यक्ति भी हैं। क्या आपको अपने बच्चे के जन्म से पहले हुए सपने और महत्वाकांक्षाएँ याद हैं? अब इसके बारे में फिर से सोचने और योजना बनाने का समय है।
   • जब आप अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए एक सचेत प्रयास करते हैं, जब आपका बच्चा बड़ा हो गया होता है, तो जब आप घर से बाहर निकलते हैं तो आपको ऐसा कोई खोया हुआ एहसास नहीं होगा। खाली घोंसला सिंड्रोम से निपटने के लिए मुश्किल और दर्दनाक है, लेकिन यह दूरदर्शिता और जीवन में एक स्वतंत्र उद्देश्य के साथ आसान हो जाता है।