विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: Aimabel होने के नाते
• भाग 2 का 3: लोगों से मिलना
• भाग 3 का 3: दोस्ती बनाए रखना
• टिप्स
• चेतावनी

संभावित परिदृश्यों की संख्या अंतहीन है: आप रहने के लिए एक नई जगह पर चले गए हैं, और आपको वास्तव में याद नहीं है कि पूरी मानव घटना कैसे चली गई; आपके दीर्घकालिक संबंधों ने आपके सामाजिक नेटवर्क को कुछ हद तक उपेक्षित कर दिया है; शायद आपके पास सामाजिक कौशल की कमी है। कारण जो भी हो, हम सभी को दोस्तों की जरूरत है। अचानक, साँस लेना या साइकिल चलाना जितना सरल होना चाहिए, वह कहीं अधिक डराने वाला है, है ना? किसी भी चीज की तरह, वास्तव में, एक बार में एक कदम उठाना महत्वपूर्ण है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: Aimabel होने के नाते

1. खुद से खुश रहें। यदि आप अपने स्वयं के हितों और जुनून का पालन करते हैं, और उनके साथ खुश हैं, तो एक अच्छा मौका है कि दूसरे आपको दिलचस्प भी पाएंगे। अपने शौक के बारे में बातचीत करने में संकोच न करें, लेकिन पूरी बातचीत को हाईजैक न करें।
   • यदि नए लोगों से मिलने का विचार आपको पसीने से तर कर देता है, तो इस बात की चिंता करना कि फ़िरोज़ा के बारे में आपकी टिप्पणी कितनी उबाऊ है, या इस बात की चिंता है कि क्या लोग अभी भी आपसे बात करना चाहते हैं, यह दिखाएगा। समाधान? इसे रोक! लोग आम तौर पर हानिरहित होते हैं, और आमतौर पर बहुत अधिक अवशोषित होते हैं जो वे खुद कहते हैं कि वे अन्य चीजों को ध्यान में रखने में सक्षम हैं। और अगर आप उन्हें फिर कभी नहीं देखते हैं ... तो क्या? बहुत सारे ऐसे लोग हैं जो दोस्तों की तलाश में हैं।
2. अनुकूल होना। समझ में आता है, है ना? लेकिन यह अभी भी कहा जाना है। यदि आप मित्रवत व्यवहार नहीं करते हैं, तो लोग सोचेंगे कि आपको दोस्त बनाने में कोई दिलचस्पी नहीं है। अधिकांश लोग आसानी से भयभीत होते हैं और सुरक्षा से प्यार करते हैं। यदि आप ग्रहणशील या गर्म नहीं लगते हैं, या यदि आप ऐसा महसूस करते हैं कि आप नए लोगों से मिलने का मन नहीं करते हैं, तो लोग आपके दरवाजे पर दस्तक देने की संभावना नहीं रखते हैं। और चूंकि यह एक अवधारणा है जिसे आप के साथ लाया गया था, आप जानते हैं कि हम अभी क्या बात कर रहे हैं।
   • सुनने के लिए तैयार रहो। यहां तक ​​कि अगर परिवार के पेड़ अनुसंधान बातचीत का आपका पसंदीदा विषय नहीं है, तो सवाल सुनने और पूछने के लिए तैयार रहें। संभावना है कि आप नई रुचि प्राप्त करेंगे।
3. मुस्कुराओ। उन लोगों को नमस्कार करें जो आप एक मुस्कान के साथ मिलते हैं। यह एक दोस्ताना इशारा है जो लोगों को आकर्षित करता है, उन्हें दिखाता है कि आप अपने परिवेश से जुड़े हैं, और आप संबंध बनाने के लिए खुले हैं। क्या आप खुद को उस कोने में उस आदमी से दोस्ती करने की कोशिश कर सकते हैं जिसका चेहरा गरज रहा है? मुझे ऐसा नहीं लगता है। खुली मुद्रा लेकर और गर्माहट देकर, अपने लिए इसे थोड़ा कम करें।
   • शरीर की भाषा को आमंत्रित करते हुए एक खुला बनाए रखें। यदि आस-पास के लोग हैं, तो अपने शरीर को उनकी ओर इंगित करने की कोशिश करें (और उदाहरण के लिए दरवाजा नहीं)। अपनी बाहों को खुला रखें और अपने फोन को न छुएं। वास्तविक दुनिया में ऐसे लोग हैं जो आपका ध्यान आकर्षित करते हैं।
4. लोगों को अपने बारे में बताने दें। बहुत से लोग अनावश्यक रूप से खुद को दोषी मानते हैं कि उन्हें यह नहीं पता कि क्या कहना है। वे अपने खराब सामाजिक कौशल में उत्तरार्द्ध को मुख्य अपराधी के रूप में देखते हैं। लेकिन आपको बात करनी है और आपको सुनना है। और उन दोनों में से, बाद वाला बहुत अधिक महत्वपूर्ण है। लोग उन दोस्तों की तलाश करते हैं जो सामाजिक रूप से तैयार हैं उन्हें सुनने के लिए, और जो महसूस करता है कि यह खुद से बात करने से ज्यादा महत्वपूर्ण है। तो अगर आप इस तरह के एक शानदार वक्ता नहीं हैं, तो आराम करें। तुम उस वाक्पटुता के बिना ठीक हो जाओगे।
   • सवाल पूछो। सवाल पूछे जाने पर हर कोई इसे पसंद करता है। इसके अलावा, इस तरह आप अपने आप से स्पॉटलाइट हटा देते हैं। खुले प्रश्न विशेष रूप से उपयुक्त हैं। हां या कोई प्रश्न वास्तव में बातचीत को विकसित करने की अनुमति नहीं देता है, और आगे पूछने के लिए आप पर दबाव डालता है। इसलिए ऐसे प्रश्न पूछें जिनका उत्तर अधिक विस्तार से देने की आवश्यकता है।
5. उनके बारे में विवरण याद रखें। यह कितना प्रभावशाली है जब आप केवल किसी से एक बार मिले हों, और वह आपसे पूछता है कि आपकी जन्मदिन की पार्टी कैसी थी, आपकी माँ कैसे कर रही हैं, या कुछ छोटा है जिसकी आपने उस समय चर्चा की थी? यह जानकर अच्छा लगता है कि किसी ने आप पर ध्यान दिया है और आपके द्वारा साझा की गई जानकारी की सराहना करता है। कोई हो! दोस्त बनाना सभी को अच्छा लगता है।
   • विवरण आपकी आंख को भी पकड़ सकता है। क्या यह उस चीज के बारे में है जिसे कोई पहन रहा है, ले जा रहा है या जो कुछ भी है? इस के लिए पूछो? कौन जानता है, बहुत दिलचस्प बातचीत सामने आएगी?
6. अपनी शर्म और असुरक्षा को एक तरफ रखें। लोग आत्मविश्वास से स्वाभाविक रूप से आकर्षित होते हैं। यदि आप कंजूस हैं, तो हर कोई जल्द ही भाग जाएगा। आपको शांत होने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन महसूस करें कि आपके दर्शकों की प्रतिक्रिया जो भी है, यह वास्तव में मायने नहीं रखता है। वास्तविक बने रहें। आप इससे बेहतर नहीं हो सकते।
   • फिर भी, यह कहा से आसान है, है ना? अनिश्चितता पर काबू पाना एक ऐसी प्रक्रिया है जिसे कुछ लोग कभी भी पूरा नहीं कर पाते हैं। लेकिन यह मुख्य रूप से सकारात्मक सोच के बारे में है। यदि आप अपनी असुरक्षा को पूरी तरह से दूर नहीं कर सकते हैं, तो अपने सकारात्मक विचारों पर ध्यान देने की कोशिश करें।

भाग 2 का 3: लोगों से मिलना

1. यात्रा विभिन्न प्रकार के धब्बे। नए लोगों से मिलने का एकमात्र तरीका अपने घर से बाहर निकलना और चीजें करना है। आप हाई स्कूल में लोगों को जानते हैं और यह है कि आप लोगों को कैसे पता चला, लेकिन आपने खुद को नहीं चुना। और वैसे, आप वास्तव में उन लोगों में से कितने पाते हैं वास्तव में आनंद? आप जितना अधिक करेंगे, आप उतने ही दिलचस्प बनेंगे, और जितने अधिक दिलचस्प लोग आपसे मिलेंगे। यह एक तथ्य है। बिंदु।
   • सभी तरह की अलग-अलग जगह। यहां तक ​​कि ऐसी जगहें जहां आप कभी नहीं जाते। वो जगहें हैं जहां आप सबसे ज्यादा हैरान होंगे! उस कैफे पर जाएँ, जिसके बारे में आपने बहुत सुना है। या अमूर्त कला के लिए उस संग्रहालय में जाएं। अपने छोटे भाई के फुटबॉल खेल देखें। सप्ताह के अंत तक आपने बात करने के लिए इतनी सामग्री प्राप्त कर ली होगी कि बात करना अब कोई समस्या नहीं होनी चाहिए।
2. कुछ करें। हमेशा। हमेशा बातें करते हैं। जितना अधिक आप करते हैं, उतना ही दिलचस्प और दुनिया पर आपका दृष्टिकोण व्यापक हो जाता है। आपने अधिक चीजें देखी होंगी और अधिक लोगों से मुलाकात की होगी। और आप व्यस्त रहेंगे! व्यस्त लोगों से मिलना, अनुभव प्राप्त करना, और रहना। वो सब।
   • जब लोग आपसे मिलते हैं, तो वे उचित संख्या में चीजों को ग्रहण करेंगे। यह आपके ऊपर है कि आप तुरंत उन लेबलों को चीर दें और उन्हें दिखाएं कि आप एक गतिशील और बहुमुखी व्यक्ति हैं। क्या तुम गोरी गोरी हो? हो सकता है कि आप पत्रिकाओं और जीटीएसटी को पसंद करते हैं। लेकिन न्यूरोबायोलॉजी से भी, हुह? वाह! क्या आप केवल फलालैन पहनते हैं और हमेशा न्यूट्रल मिल्क होटल सुनते हैं? ओह रुको ... तुम भी रूसी बोलते हो, और क्या तुमने फ्रांसीसी भोजन का अध्ययन किया है? अच्छा लगा।
3. अपने वर्तमान संपर्कों का उपयोग करें। यहां तक ​​कि अगर आपके पास केवल एक दोस्त है, तो आप तैयार सामाजिक नेटवर्क तक पहुंच सकते हैं। अलावा। आपके सहकर्मी, आपके पड़ोसी, आपका चचेरा भाई - वे सभी ऐसे लोगों को जानते हैं जिन्हें आप जान सकते हैं! इसका फायदा उठाएं! उन्हें आमंत्रित करें और उन्हें कुछ दोस्तों को लाने के लिए कहें। त्यौहारों, समारोहों और अन्य सार्वजनिक कार्यक्रमों में जाएं जहां वे भाग लेते हैं। आप के लिए काम करने के लिए अपने संपर्क रखो!
   • अपने परिचितों से दोस्ती करने का यह भी एक अच्छा तरीका है। आपको बता दें कि एक सहकर्मी जो आपको जानता है, वह एक वाइन पारखी है जो जानता है कि आप उस दुनिया में भी जाना चाहते हैं। हो सकता है कि उसके पास आपके लिए सुझाव हों। अपने पड़ोसी से उसके बगीचे के बारे में बात करें, वह इसे इतना साफ कैसे रखता है? इससे पहले कि आप यह जान लें, आप वाइन के स्वाद में शामिल होंगे, और आप अपने पड़ोसी के रीडिंग क्लब में शामिल हो गए होंगे। हो सकता है कि आपको इसके बदले में कुछ समय के लिए बचाना चाहिए ... खैर, यह इसके लायक है!
4. जान लें कि आप कभी भी कुछ नहीं जानते हैं। यह कहने का एक सुसाइड तरीका है, “उन चीजों को करें जिनसे आपको दोस्ती करने की उम्मीद नहीं है क्योंकि वे वास्तव में वितरित" आपकी छोटी भतीजी फुटबॉल टूर्नामेंट? जरूर, क्यों नहीं। स्थानीय कॉमेडी क्लब में एक खुला मंच? बेशक! यदि आप इन स्थानों पर अधिक बार जाते हैं, तो आप नियमित रूप से एक ही सिर का सामना करेंगे। और आप पहले से ही जानते हैं कि आपके पास कुछ सामान्य है!
5. निमंत्रण स्वीकार करें। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपको अब आमंत्रित नहीं किया जाएगा।जबकि आपके सिर में छोटी आवाज आपको बता सकती है कि यह भयानक है, आप सहमत होने की पूरी कोशिश कर सकते हैं। हो सकता है कि पार्टी वास्तव में एक नाटक होगी, लेकिन आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिल सकते हैं जो उसी तरह महसूस करता है। शायद आप देश संगीत, वॉलीबॉल या बीयर के सबसे बड़े प्रशंसक नहीं हैं ... वैसे भी निमंत्रण स्वीकार करें। यदि यह वास्तव में निराश करता है तो आप हमेशा छोड़ सकते हैं।
   • यदि आप आश्वस्त हैं कि आप कुछ भयानक पाएंगे, तो आप करेंगे। उन चीजों को करने में अपना समय बर्बाद न करें जिन्हें आप जानते हैं कि आप नफरत करेंगे। इसके बजाय, संभावना के लिए खुला होना चुनें कि यह मजेदार होगा। और यदि नहीं, तो कम से कम आपने एक नया अनुभव प्राप्त किया है। सबसे बुरा क्या हो सकता है? यह कोई मज़ा नहीं है, और आप छोड़ देते हैं। सबसे अच्छा क्या हो सकता है? यह बहुत मजेदार है, आप लोगों से मिले, और आपको कुछ ऐसा मिला जो आपको वास्तव में पसंद है। यह सही है, हमने भी ऐसा सोचा था।
6. पहल करना। समाचार फ्लैश: नए लोगों से मिलने के बारे में हम सभी घबराए हुए हैं। अपनी दुनिया में बने रहना और लोगों का हमारे पास आने का इंतजार करना बहुत आसान है। लेकिन समस्या तब पैदा होती है जब हर कोई ऐसा करने जा रहा होता है। हर बार बातचीत शुरू करके हम सभी का पक्ष लेते हैं। लोग (आमतौर पर) गर्म और विनम्र होते हैं, और आपके प्रयास को अस्वीकार करने की संभावना नहीं है, एक तरह से बहुत कम है जो आपको शर्मिंदा करेगा। सबसे बुरी बात यह हो सकती है कि वे कुछ समय के लिए चैट करते हैं और फिर बातचीत समाप्त करते हैं। तुमने कुछ खोया नहीं है।
   • बातचीत शुरू करना, अपने तरीके से, भयानक भी है। इसे आसान बनाने के लिए, आप एक चीज़ पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं: पर्यावरण के बारे में एक टिप्पणी करें। बस इतना ही! क्या आप कॉफी हाउस में कतार में हैं? कॉफी के बारे में, लंबी लाइन के बारे में, या क्या आपको वास्तव में कैफीन की आवश्यकता है। क्या आप किसी पार्टी में हैं? मेजबान के बारे में बात करें, स्नैक्स, या जो खुद को फिर से शर्मिंदा करते हैं। बातचीत केवल वहां से बेहतर हो सकती है।
7. संपर्क जानकारी प्राप्त करें। सभी लोग अक्सर एक दूसरे के साथ अच्छा समय बिताते हैं, और दोनों पार्टियां दोस्त बनना पसंद करती हैं, लेकिन कोई परेशान नहीं करता है। हो सकता है कि आपको इसके लिए पहल करनी चाहिए। उनका फोन नंबर, ईमेल पता या अगर उनके पास फेसबुक है, तो पूछें। और इसका उपयोग करें!
   • यदि आपके पास एक मजेदार, दिलचस्प बातचीत है, तो डरावना दिखने की चिंता न करें। आप बस पूछ सकते हैं कि क्या वह फेसबुक पर है या उससे उसका फोन नंबर मांगता है। आपको मच्छर को हाथी में नहीं बदलना है। यदि आप शांत और आकस्मिक रहते हैं, तो आपके अनुरोध को अस्वीकार करने का कोई कारण नहीं है।

भाग 3 का 3: दोस्ती बनाए रखना

1. सकारात्मक बने रहें। दोस्ती की शुरुआत में बातचीत को सकारात्मक और दोस्ताना रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप उस लड़की या लड़के के बनने का जोखिम उठाते हैं, जो हाथ पर बहुत सख्त है, या वह एक एमओपी कान है जो हर चीज पर नकारात्मक दृष्टिकोण रखता है। नए दोस्त वे दोस्त हैं जिनके साथ आप हंसना चाहते हैं, रोना नहीं ... कम से कम अभी तक नहीं।
   • दया, हाँ, एक शक्तिशाली उपकरण भी है। और एक आम दुश्मन भी दो दलों को एक साथ करीब ला सकता है। नकारात्मक भावनाएं बहुत, बहुत सुसंगत हो सकती हैं। फिर भी, जब रिश्ते थोड़े मजबूत होते हैं, तो इसे बचाने के लिए आम तौर पर बेहतर होता है। जब तक आप एक दूसरे को थोड़ा बेहतर जानने के लिए तैयार नहीं हो जाते, तब तक गपशप करना शुरू न करें। आप अपने बॉस के हास्यास्पद सूट या सुसान के "गर्भावस्था" के बारे में गपशप करके अपने बंधन को मजबूत कर सकते हैं, लेकिन ऐसा तब तक न करें जब तक कि समय सही न हो।
2. सलाह के लिए पूछना। सप्ताहांत में दोस्तों से काम पर बात करने से आप कैसे जाते हैं? खैर, आमतौर पर भारी विषयों के कारण। कॉफी मेकर से आगे दोस्ती निभाने के लिए विश्वास का बंधन बनाने की जरूरत है। आप इस आंदोलन को शुरू करने के लिए सलाह मांग सकते हैं। अपने जीवन में एक छोटी सी समस्या को पहचानें और उनकी राय पूछें। वे आपके लिए महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण महसूस करेंगे। इससे वे आपके जैसे बहुत दूर हो जाएंगे। और हो सकता है कि वे उस भावना को आपके पास वापस भेज देंगे।
   • उदाहरण के लिए, हम इस बारे में बात कर रहे हैं कि आपको कौन सी एस्प्रेसो मशीन खरीदनी चाहिए, या आपको न्यूजीलैंड जाने पर छुट्टी पर जाना चाहिए। हो सकता है कि अपने कष्टप्रद रूममेट से कैसे निपटें। लेकिन आपकी जानलेवा बीमारी के बारे में नहीं। यह एक विषय होना चाहिए कि दूसरा व्यक्ति कुछ कर सकता है, आप समझते हैं? कभी-कभी वे अपने बिट कर सकते हैं, और आपको इससे लाभ होगा। आप चाहते हैं कि वे उपयोगी महसूस करें, आप उन्हें असंभव कार्यों से अभिभूत नहीं करना चाहते हैं।
3. क्या तुम हिस्सा हो। जैसे शरीर और मन को आकार में रखना है वैसे ही आपको अपने रिश्तों को भी आकार में रखना होगा। एक बार जब आप दोस्त बना लेते हैं - आप हर बार बाहर घूमते हैं, तो आप एक-दूसरे के साथ सहज महसूस करते हैं - उन्हें खून बहने न दें! हमें एक संदेश भेजें और हमें आपके द्वारा देखे गए कुछ मजेदार के बारे में बताएं। उन्हें दोपहर के भोजन के लिए आमंत्रित करें, या एक पार्टी, या जो भी घटना आपको पसंद हो।
   • और अगर आपके नए प्रेमी के लिए मुश्किल समय है, तो उसके लिए उसके साथ रहें। एक-दूसरे के लिए समय का त्याग करना दोस्ती का हिस्सा है। यदि आपके दोस्त को एक एहसान की ज़रूरत है, तो आप कर सकते हैं। यदि उसे रोने के लिए कंधे की जरूरत है, तो उसे पेश करें! दिखाएँ कि आप अपने दोस्तों की परवाह करते हैं। मित्रता हमेशा रसिक और चुलबुली नहीं होती है। कभी-कभी उन्हें पनपने के लिए थोड़ा प्यार चाहिए होता है।
4. इसे कभी भी व्यक्तिगत रूप से न लें। हम जितने पुराने हो जाते हैं, उतने ही अधिक गेंदों को एक ही समय में पकड़ना होता है। दूसरे शब्दों में, लोग व्यस्त हैं। लोगों के पास टिकने के लिए जीवन है। यदि आपकी दोस्ती "OMG हम BFFLs!" तक नहीं पहुंची है, तो अभी तक यह ठीक नहीं है। आपका भी अपना जीवन है। यदि आप एक-दूसरे के जीवन को हर बार बेहतर बना सकते हैं, तो सही। बस इतना ही चाहिए।
5. ए हो अच्छा न दोस्त। यदि आप दूसरे व्यक्ति के साथ सही व्यवहार नहीं करते हैं तो कोई मित्रता नहीं चलेगी। जब आप एक-दूसरे को जानते हैं, तो यह केवल दोस्ताना होने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको एक अच्छा दोस्त भी बनना होगा। कोई है जो वास्तव में दूसरे व्यक्ति के बारे में परवाह करता है, और किसी के साथ समय बिताने के लायक है। आप जो बोते हैं, वास्तव में वही काटते हैं। इसलिए यदि आप चाहते हैं कि कोई आप पर विश्वास करे, आपके लिए समय बनाए, आपको जीवन के बारे में अच्छा महसूस कराए, तो आपको उनके लिए भी ऐसा ही करना चाहिए।
   • यह सब अच्छा और अच्छा है जब आप समृद्धि में एक अच्छे दोस्त हैं, लेकिन विपत्ति के समय में एक अच्छा दोस्त होना अधिक महत्वपूर्ण है। अगर आपका दोस्त बीमार है, तो आपको तुरंत चिकन सूप का एक कटोरा लाने की ज़रूरत नहीं है। आप उसे यह बताने के लिए एक पाठ संदेश भेज सकते हैं कि चीजें कैसे चल रही हैं और यदि उसे कुछ भी चाहिए। यदि कुछ गलत है, तो उसे बताएं कि आप उसके लिए हैं। और जब आपकी थोड़ी देर के लिए महसूस करने की बारी है, तो उम्मीद है कि वह आपके लिए भी होगी।

टिप्स

• यदि आप अस्वीकार किए जाने से डरते हैं (हम सब नहीं हैं!), तो आप हमेशा किसी के अनुकूल चेहरे की तलाश कर सकते हैं, उनके पास चल सकते हैं, और पूछ सकते हैं कि यह समय क्या है (जब तक कि आप खुद घड़ी नहीं पहन रहे हों। है!)। आमतौर पर, यदि हमेशा नहीं, तो वे आपको यह बताने में अधिक खुश होंगे कि यह समय क्या है। तब आप अपना परिचय दे सकते हैं और बातचीत शुरू कर सकते हैं। यदि कोई बातचीत नहीं है, तो कम से कम आपने कुछ महत्वपूर्ण जानकारी प्राप्त की है (जैसे कि यह समय क्या है!), और आपको बहुत अधिक भावनात्मक क्षति नहीं हुई है।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपको किसी का नाम याद है (अन्य बातों के अलावा), आप अलविदा कहते हुए उनके नाम का उपयोग कर सकते हैं (कहते हैं, "अलविदा, सुसान।") यदि आप किसी गलत नाम का उपयोग करते हैं, तो वह आपको सही बताएगा, और फिर प्रयास करें सही नाम याद रखें। फिर, यदि आपके पास वास्तव में ऐसी खराब मेमोरी है, तो आप नाम लिखने के लिए एक पेन और पेपर पकड़ सकते हैं। कुछ जानकारी भी लिखें, ताकि आपको पता चले कि अगली बैठक में क्या बात करनी है। इस तरह की चीजों को लिखने से आपको भविष्य में बातचीत करने में मदद मिलेगी।
• (हँसते हुए) हँसी-मजाक! यदि आप कोई चुटकुले नहीं जानते हैं, तो कुछ खोजने की कोशिश करें। "चुटकुले" के लिए Google और कुछ को याद रखने की कोशिश करें। आपको और दूसरों को मुस्कुराने के लिए कुछ का उपयोग करें, और जीवन के मज़ेदार पक्ष को देखने की कोशिश करें। वास्तव में, मुस्कुराना आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य दोनों के लिए अच्छा है। यह खुश रहने में मदद करता है और आपको दूसरों के प्रति दयालु बनाता है। इसलिए आपके पास एक अधिक खुली छवि होगी, और इस तरह दूसरों के साथ अधिक तेज़ी से दोस्ती करेंगे। लोग खुश, मुस्कुराते हुए लोगों के लिए तैयार हैं। तो अपना सर्वश्रेष्ठ करो और एक पर रखो!
• अगर आपको लगता है कि आप शर्मिंदा हैं (गलत कमरे में कदम रखकर, उदाहरण के लिए, या ठोकर खाकर), आप पर हंसने वाले पहले व्यक्ति (और माफी माँगें)। यह चश्मदीद गवाहों (जो खुद को हँसा सकता है) को दिखाता है कि आप तनावमुक्त हैं और मज़ेदार हैं, और खुद को बहुत गंभीरता से न लें। इससे आपको शर्मिंदगी महसूस करने की संभावना कम हो जाएगी। इसके अलावा, दर्शक आपके बजाय, आपकी हंसी उड़ाएंगे।
• बातचीत शुरू करने के अच्छे तरीकों में शामिल हैं, "आपके शौक क्या हैं?" / "क्या संगीत / फिल्में / टीवी श्रृंखला आपको पसंद है?" / "तुम जॉब करती हो? तुम काम क्या करती?"। इस प्रकार के प्रश्न आपको सामान्य रूप से कुछ खोजने में मदद करेंगे।
• सामान्य हितों या चिंताओं पर चर्चा करने का प्रयास करें। यह अक्सर आजीवन और दोस्ती को पूरा करने में मदद कर सकता है।
• अपने उत्कृष्ट, अद्वितीय गुणों और कौशल की सूची बनाएं। सूची को अपने पास रखें, और यदि आपको अपनी हिम्मत महसूस हो तो इसे पढ़ें। या, और भी बेहतर, उन सभी चीजों की एक सूची बनाएं जो आप कर सकते हैं, उन सभी चीजों के लिए जिनका आप आभारी हैं, आदि। दिन शुरू करने से पहले सुबह में इसके माध्यम से पढ़ें।
• यदि आप जीभ से बंधे हैं, तो चिंता न करें। आपके पास हमेशा बात करने के लिए कुछ होता है। नमस्ते, अन्य के बारे में! लोगों को अपने बारे में बात करने देना हमेशा अच्छा लगता है। इस तरह आप न केवल उन्हें बेहतर जान पाते हैं, बल्कि आप इस तथ्य का भी लाभ उठाते हैं कि लोगों को खुद के बारे में बात करने में मज़ा आता है।

चेतावनी

• असभ्य मत बनो। यह जितना मुश्किल हो सकता है, लोगों के माध्यम से बात करने या बाधित करने की कोशिश न करें। विशेष रूप से नए दोस्तों के साथ, यह दर्शाता है कि आपको उन बातों में दिलचस्पी नहीं है जो उन्हें आपको बताना है। वे सोचेंगे कि आप एक अच्छे दोस्त नहीं हो सकते।
• आलोचना या निंदा न करें। किसी को नीचे रखना पसंद नहीं है। निश्चित रूप से पहली बार एक दूसरे से मिलते समय नहीं।
• डींग न मारें। कोई भी उस हास्यास्पद स्विस बैंक खाते, या बहामास में छुट्टी के घर के बारे में कहानियाँ सुनना पसंद नहीं करता है! आप इन्हें बाद में छोड़ सकते हैं, लेकिन अपने आशीर्वाद को इस तरह से विज्ञापित करें जैसे घमंड के रूप में आता है। आपके वार्तालाप भागीदार कभी-कभी आपके सिर को खरोंच कर देंगे, इससे पहले कि वे आपसे बात करना शुरू करें। सबसे खराब स्थिति में, वे ईर्ष्या भी करते हैं, और आप बस एक संभावित मूल्यवान दोस्ती खो चुके हैं।