विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 4 की विधि 1: अपने फोरआर्म्स का उपयोग करना
• विधि 2 की 4: एक स्पैटुला का उपयोग करना
• विधि 3 की 4: प्लास्टिक रैप के साथ लोशन लगाएं
• 4 की विधि 4: लोशन को अपनी पीठ पर रोल करें
• टिप्स
• नेसेसिटीज़

सूखी त्वचा एक आम समस्या है, और आपकी पीठ लोशन लगाने के लिए सबसे कठिन जगह हो सकती है। अपनी पीठ पर लोशन रगड़ना कठिन है, लेकिन आपके पास कुछ विकल्प हैं जो इसे बहुत आसान बना सकते हैं। अपनी पीठ पर लोशन लगाने के रचनात्मक तरीके हैं: अपनी हथेलियों के बजाय अपने अग्रभागों के साथ, प्लास्टिक रैप (जिसे आप तौलिया की तरह इस्तेमाल करते हैं), और व्यापक पहुंच के लिए पेंट रोलर के साथ।

कदम बढ़ाने के लिए

4 की विधि 1: अपने फोरआर्म्स का उपयोग करना

1. प्रत्येक प्रकोष्ठ के शीर्ष और दोनों हाथों की पीठ पर लोशन की एक पंक्ति निचोड़ें। अपनी भुजाओं को थोड़ा झुकाकर, अपनी भुजा को अपने सामने समतल रखें। आपके प्रकोष्ठ का शीर्ष एक सपाट सतह होना चाहिए। अपने हाथ के पीछे से अपने कोहनी के लगभग क्रीज पर लोशन की एक पंक्ति चलाएं। दोनों प्रकोष्ठों पर लोशन निचोड़ें।
   • लोशन को अपनी बाहों में न रगड़ें, बल्कि इसे अपनी बांह पर छोड़ दें क्योंकि आप इसे निचोड़ते हैं।
   • आप जितना हो सके कम या ज्यादा लोशन का उपयोग कर सकते हैं।
2. अपनी बाहों को अपनी पीठ के पीछे रखें। अपनी बाहों को मोड़ें और अपनी पीठ के खिलाफ लोशन से ढके फोरआर्म्स को पकड़े हुए, दोनों हाथों से आपके पीछे पहुँचें। आप कितने लचीले हैं, इसके आधार पर, यह थोड़ा चोट पहुंचा सकता है। आपकी पीठ के पीछे एक समय में एक हाथ रखना आसान हो सकता है।
   • यदि आपके कंधे में दर्द है या यदि आप बहुत लचीले नहीं हैं, तो यह तरीका वास्तव में आपके काम नहीं आएगा।
3. अपनी बाहों को विंडशील्ड वाइपर की तरह ऊपर-नीचे करें। प्रत्येक हाथ और पीछे के प्रत्येक हाथ को पीछे और नीचे की ओर रगड़ें, विंडशील्ड वाइपर की तरह, अपनी पीठ के जितना आप ले सकते हैं। आप अपनी बाईं ओर के लिए अपने बाएं हाथ का उपयोग कर सकते हैं और फिर अपने दाहिने हाथ के साथ अपनी पीठ के दाईं ओर कर सकते हैं।
   • यदि आपको ऐसा नहीं लगता है कि आपने अपनी पीठ पर पर्याप्त लोशन लगाया है, तो इस प्रक्रिया को आवश्यकतानुसार दोहराएं।

विधि 2 की 4: एक स्पैटुला का उपयोग करना

1. एक स्पैटुला लें। आप एक प्लास्टिक, रबर या लकड़ी के स्पैटुला का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अधिमानतः धातु नहीं। यदि आपके पास कई विकल्प हैं, तो सबसे लंबे हैंडल वाले को चुनें।
   • आप रसोई से स्पैटुला का उपयोग नहीं करना पसंद कर सकते हैं। यदि संभव हो, लोशन लगाने के लिए विशेष रूप से आरक्षित एक खरीदें।
   • लकड़ी के रंग से स्प्लिंटर्स प्राप्त करना संभव है, इसलिए इसका उपयोग करते समय सावधान रहें।
2. स्पैटुला पर लोशन की एक उदार राशि निचोड़ें। जब आप इस पर लोशन छिड़कते हैं तो स्पैटुला को जितना हो सके उतना सपाट रखें ताकि कुछ भी फर्श पर न गिर सके। इस पर थोड़ा कम लोशन लगाना बेहतर है, लेकिन इसे अधिक बार लागू करें।
3. अपनी पीठ के पीछे स्पैटुला के साथ शांति से पहुंचें। स्पैटुला को पकड़ने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करें ताकि लोशन बंद न हो, और लोशन को अपनी पीठ के निचले हिस्से में लगाने के लिए अपने हाथ को पीछे झुकाएं।
4. अपनी पीठ पर लोशन फैलाएं। अपनी पीठ के निचले हिस्से को पहले और फिर अपनी मध्य-पीठ को कोट करने के लिए एक चक्र में स्पैटुला के शीर्ष भाग को स्थानांतरित करें। फिर आप अपने कंधे पर पहुँच सकते हैं और अपनी ऊपरी पीठ पर भी लोशन लगा सकते हैं।
   • यदि आप चाहते हैं कि अधिक लोशन जोड़ें, और इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आपकी पीठ के सभी क्षेत्र कवर न हो जाएं।

विधि 3 की 4: प्लास्टिक रैप के साथ लोशन लगाएं

1. 12-60 सेंटीमीटर प्लास्टिक रैप का एक टुकड़ा काटें। सटीक लंबाई जिसे आप काटना चाहते हैं वह आपके ऊपर है, लेकिन एक लंबा टुकड़ा प्रक्रिया को आसान बना देगा। या तो प्लास्टिक रैप बॉक्स से जुड़ी अत्याधुनिक धार का उपयोग करें या तेज कैंची का उपयोग करें।
   • स्वयं-चिपकने वाला प्लास्टिक रैप मुश्किल हो सकता है कि इसे पकड़ा न जाए और इसे अपने आप से चिपके रहने से रोका जाए, इसलिए इसे काटने से पहले एक टेबल पर फ्लैट कर दें। यह पन्नी को crumpling से रखने में मदद करेगा।
   • यदि आपके पास हाथ में प्लास्टिक रैप नहीं है, तो आप अन्य प्लास्टिक समाधानों का भी उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास एक पुराना डिस्पोजेबल मेज़पोश है, तो आप इसे टुकड़ों में काट सकते हैं। आप एक कचरा बैग भी काट सकते हैं। तुम भी इस उद्देश्य के लिए टॉयलेट पेपर के एक बड़े पैक के रैपर का उपयोग कर सकते हैं।
2. पट्टी के केंद्र में लोशन की एक गुड़िया को निचोड़ें। जितना आपको लगता है कि आपको प्लास्टिक रैप पर ज़रूरत है उतना लोशन निचोड़ें। लोशन अक्सर आपके विचार से अधिक फैलता है, इसलिए इसे ज़्यादा मत करो। एक इंच या इतना बूँद पर्याप्त होना चाहिए।
   • आप 12 से 15 सेंटीमीटर लंबी एक पतली रेखा में, प्लास्टिक रैप पर लोशन को भी निचोड़ सकते हैं।
3. अपने पीछे प्लास्टिक रैप के साथ खड़े हो जाओ। प्लास्टिक रैप को लेने की कोशिश करते हुए यह आपके सामने है कि गड़बड़ हो सकती है। अपनी पीठ को प्लास्टिक की चादर की ओर मोड़ें और आप इस चादर को छूने के लिए पर्याप्त करीब हों।
   • यदि आपने प्लास्टिक की चादर को एक मेज पर रखा है जो बहुत अधिक है जब आप अपनी पीठ के साथ सामना करते हैं, तो प्लास्टिक की चादर को निचली सतह पर ले जाएं।
4. अपने पीछे पहुँचें और प्लास्टिक की चादर उठाएँ। प्लास्टिक की लपेट के प्रत्येक छोर को एक हाथ से पकड़ें और सतह से उठाएं। सबसे पहले, अपनी पीठ के खिलाफ लोशन रखें, अपनी पीठ के निचले हिस्से से शुरू करें।
   • आपको अपना सिर मोड़ने और अपने कंधे को देखने की आवश्यकता हो सकती है, ताकि आप देख सकें कि प्लास्टिक की चादर इसे कहाँ से उठाती है।
5. अपनी पीठ के पार प्लास्टिक की तरफ से लपेटें। अपनी पीठ को सुखाने के लिए एक तौलिया का उपयोग करने के लिए और प्लास्टिक की चादर को साइड से खींचने के लिए अपनी पीठ पर लोशन फैलाएं। आप अपनी पीठ के केंद्र तक पहुंचने के लिए एक ऊपर की ओर गति कर सकते हैं।
   • आप एक हाथ से प्लास्टिक रैप को जारी करके अपनी पीठ के अधिक क्षेत्रों तक पहुँच सकते हैं और अपने कंधे के ब्लेड पर प्लास्टिक की चादर को अधिक ऊपर और नीचे गति में पोंछने के लिए अपने कंधे के ऊपर तक पहुँच सकते हैं।
   • यदि आप अपने कंधों या हाथ को ठीक से नहीं हिला सकते हैं, तो एक विकल्प प्लास्टिक की चादर को एक सपाट, ऊर्ध्वाधर सतह (दरवाजे पर अच्छी तरह से काम करना) है, लेकिन पेंट को नुकसान पहुंचाने और इसे फैलाने से बचने के लिए सतह का चयन करते समय सावधान रहें। लोशन को आसानी से हटाया जा सकता है। ) का है। लोशन को अपने लक्षित क्षेत्र के पास प्लास्टिक के एक क्षेत्र पर लागू करें। प्लास्टिक से दूर मुड़ें, अपने कंधे के ब्लेड को लगभग तीन इंच तक कम करें, और लोशन के ऊपर अपनी पीठ को स्लाइड करें, और सीधा करें। इस आंदोलन को एक तरफ से दोहराएं और लक्ष्य क्षेत्र में सभी पर लोशन लागू करें। यदि आवश्यक हो, तो लोशन को प्लास्टिक पर कम लागू करें और अपनी पीठ के निचले हिस्से के छोटे खोखले को चिकना करने के लिए थोड़ा आगे झुकें।

4 की विधि 4: लोशन को अपनी पीठ पर रोल करें

1. फोम रोलर के साथ पेंट रोलर खरीदें। एक मानक 12 '' रोलर सबसे बड़े क्षेत्र को कवर करने में मदद करेगा, लेकिन 10 सेमी का एक छोटा रोलर अधिक सटीकता प्रदान करेगा। लगभग 7 मिमी की एक रोलर मोटाई चुनें। संभाल लंबाई के लिए कुछ विकल्प हैं, और आपकी ऊंचाई निर्धारित करती है कि आपका हैंडल कितना समय होना चाहिए।
   • आप हार्डवेयर स्टोर या पेंट की दुकानों पर पेंट की आपूर्ति खरीद सकते हैं।
   • यदि आपके पास पहले से ही एक पेंट रोलर है जो अभी भी नया है, तो आपको एक नया खरीदने की ज़रूरत नहीं है।
   • इसके अलावा, आप रोलर को पेंट लगाने के लिए पेंट ट्रे भी खरीद सकते हैं।
2. रोलर पर लोशन निचोड़ें। रोलर की पूरी लंबाई के साथ एक पंक्ति में कुछ लोशन निचोड़ें। बेहतर कवरेज के लिए आप रोलर पर लोशन की दो या तीन लाइनें निचोड़ सकते हैं। यदि आपने इसके साथ एक पेंट ट्रे खरीदी है, तो आप कुछ लोशन को ट्रे में निचोड़ सकते हैं और इसे कोट करने के लिए लोशन के माध्यम से रोलर को रोल कर सकते हैं।
   • आप कितना लोशन इस्तेमाल करना चाहते हैं यह आपके ऊपर है, और यह सही मात्रा निर्धारित करने के लिए कुछ प्रयास करता है।
   • रोलर की परिधि में सभी लोशन को निचोड़ने में सक्षम होने के कारण अधिक समान परत को लागू करने में मदद मिल सकती है।
3. अपनी पीठ पर लोशन को रोल करें। रोलर को पकड़ें और अपने हाथ को अपने कंधे के ऊपर से मोड़ें और लोशन लगाना शुरू करें। फिर आप अपनी पीठ के नीचे और मध्य-पीठ पर लोशन लगाने के लिए अपनी भुजा के चारों ओर अपनी पीठ के साथ अपने हाथ के साथ जाएं।
   • आपको लोशन को एक से अधिक बार लगाने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि इसमें से कुछ रोलर में भिगो देंगे।

टिप्स

• उसी तरीके का उपयोग सनस्क्रीन और अन्य क्रीम लगाने के लिए किया जा सकता है।

नेसेसिटीज़

• लोशन
• रंग
• प्लास्टिक की पन्नी
• रंगलेप की पहियेदार पट्टी