विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 2 की विधि 1: किसी हमले से निपटना
• विधि 2 का 2: दाद की जटिलताओं से निपटना
• टिप्स

दाद एक संक्रमण है जो त्वचा पर दिखाई देता है और एक लाल चकत्ते का कारण बन सकता है। यह वैरिकाला-जोस्टर वायरस के कारण होता है, जो चिकन पॉक्स का कारण भी बनता है। यदि आपको कभी चिकन पॉक्स हुआ है, तो आपको जीवन में बाद में दाद होने का खतरा होता है। दाद ठीक नहीं हो सकता है, लेकिन इसका इलाज दवा और नियमित देखभाल से किया जा सकता है।

कदम बढ़ाने के लिए

2 की विधि 1: किसी हमले से निपटना

1. लक्षणों को पहचानें। दर्द, खुजली, जलन और सुन्नता और / या झुनझुनी के साथ एक हमला शुरू होता है जो 1 से 5 दिनों तक रहता है। तब आपको एक दाने मिलता है। सामान्य प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोगों में, यह दाने आमतौर पर शरीर के एक तरफ या चेहरे पर एक एकल, अलग धारी के रूप में दिखाई देते हैं। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाले कुछ लोग पूरे शरीर में चकत्ते पा सकते हैं।
   • अन्य लक्षणों में बुखार, सिरदर्द, ठंड लगना, प्रकाश संवेदनशीलता, स्पर्श करने की संवेदनशीलता, थकान और पेट खराब होना शामिल हैं।
   • दाने 7 से 10 दिनों के भीतर फफोले बनाने और फुलाने का कारण होगा। दाद 2 से 6 सप्ताह के बीच रहता है।
2. तत्काल चिकित्सा प्राप्त करें। यदि आप एक दाने का विकास करते हैं, तो आपको जल्द से जल्द एक डॉक्टर को देखना चाहिए। 3 दिनों के भीतर एक डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है (और जल्द ही अगर आपके चेहरे पर दाने हैं)। डॉक्टर एक निदान कर सकता है और एक उपचार योजना तैयार कर सकता है। शीघ्र उपचार से फफोले अधिक जल्दी सूख जाएंगे और दर्द कम हो सकता है।
   • दाद का इलाज घर पर किया जा सकता है। आपको शायद अस्पताल में नहीं रहना पड़ेगा।
   • अधिकांश लोगों को एक बार दाद हो जाता है, लेकिन इसे 2 या 3 बार प्राप्त करना संभव है।
3. घरेलू उपचार आजमाएं। जब आपको दौरा पड़ता है, तो आपको प्राकृतिक कपड़ों से बने ढीले-ढाले कपड़े पहनने चाहिए, भरपूर नींद लेनी चाहिए और स्वस्थ भोजन करना चाहिए। आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए दलिया स्नान या कैलामाइन लोशन का उपयोग करने का भी प्रयास कर सकते हैं।
   • ऊन या एक्रिलिक के बजाय रेशम या सूती कपड़े पहनने की कोशिश करें।
   • आप अपनी त्वचा को शांत करने के लिए अपने स्नान में एक हाथ पीस सकते हैं या कोलाइडल दलिया जोड़ सकते हैं। आप अपने स्नान में डालने के लिए दलिया स्नान उत्पादों को भी खरीद सकते हैं।
   • नहाने के बाद कैलेमाइन लोशन लगाएं। ऐसा तब करें जब आपकी त्वचा अभी भी नम हो।
4. तनाव कम करना। तनाव आपके दाद को और अधिक दर्दनाक बना सकता है। उन चीजों को करने की कोशिश करें जो आपको दर्द से विचलित करती हैं। उदाहरण के लिए, उन चीजों को करें जिन्हें आप पढ़ना, संगीत सुनना, या दोस्तों या परिवार से बात करना पसंद करते हैं। तनाव भी एक जब्ती को गति प्रदान कर सकता है, इसलिए तनाव से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
   • ध्यान और गहरी साँस लेने के व्यायाम आपको दाद के हमले के तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। ये व्यायाम आपके दर्द को भी कम कर सकते हैं।
   • आप चुपचाप एक सुखदायक विचार या शब्द को दोहराकर ध्यान कर सकते हैं ताकि आप अपने विचारों से विचलित न हों।
   • आप निर्देशित ध्यान की कोशिश भी कर सकते हैं जहाँ आप अपने दिमाग में एक ऐसी छवि या जगह पर ध्यान केंद्रित करते हैं जिसे आप आराम पाते हैं। उस स्थान की कल्पना करते समय आपको गंध, चित्र और ध्वनियों के बारे में भी सोचना होगा। यदि कोई अन्य व्यक्ति विज़ुअलाइज़ेशन प्रक्रिया के माध्यम से चलता है तो यह मदद करेगा।
   • ताई ची और योग तनाव को कम करने के अन्य तरीके हैं। दोनों विधियाँ गहरी साँस लेने के व्यायाम के साथ कुछ आसन जोड़ती हैं।
5. एंटीवायरल ड्रग्स लें। आपका डॉक्टर आपके शिंगल्स का इलाज करने के लिए वैलेसीक्लोविर (ज़ेलिट्रेक्स), एसाइक्लोविर (ज़ोविरेक्स), फैमीक्लोविर (जेनेरिक) या इसी तरह की दवा लिखेगा। अपने डॉक्टर और फार्मासिस्ट के निर्देशों के अनुसार दवाओं का उपयोग करें और उनसे उन संभावित दुष्प्रभावों या अन्य दवाओं के बारे में पूछें जो आप ले रहे हैं।
   • आपको इन दवाओं को प्रभावी ढंग से काम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके उपयोग करने की आवश्यकता है। यही कारण है कि आपको जल्द से जल्द अपने चिकित्सक को देखना चाहिए यदि आप एक दाने का विकास करते हैं।
6. दर्द निवारक दवाएं लें। दाद के हमले के दौरान, आप केवल थोड़े समय के लिए दर्द का अनुभव करते हैं, लेकिन दर्द तीव्र हो सकता है। आपके और आपके मेडिकल इतिहास में कितना दर्द है, इसके आधार पर, आपका डॉक्टर एक दवा को कोडीन या एक दवा लिख ​​सकता है, जो लंबे समय तक दर्द को नियंत्रित करती है, जैसे कि एक एंटी-जब्ती दवा।
   • आपका डॉक्टर लिडोकाइन जैसी मादक दवा भी लिख सकता है। आप इसे क्रीम, जेल, स्प्रे या त्वचा पर प्लास्टर के रूप में लगा सकते हैं।
   • आपका डॉक्टर आपको अपने दर्द को नियंत्रित करने के लिए कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स का इंजेक्शन या सामयिक संवेदनाहारी भी दे सकता है।
   • मिर्ची मिर्च में सक्रिय संघटक कैप्साइसिन युक्त एक प्रिस्क्रिप्शन क्रीम भी इसे दाने पर लगाने पर दर्द को नियंत्रित करने में मदद कर सकती है।
7. अपनी त्वचा को ठंडा और साफ रखें। जब आप दाद का दौरा पड़ते हैं या फफोले और फफोले के खिलाफ ठंडा सेक लेते हैं तो नियमित रूप से ठंडा स्नान करें। आगे जलन या संक्रमण से बचने के लिए उन्हें ठंडे पानी और एक हल्के साबुन से साफ रखें।
   • अपने आप को एक हल्के साबुन से धोएं, जैसे कि कबूतर, तेल या ओलज़ या तटस्थ।
   • आप दो चम्मच नमक को ठंडे पानी के एक क्वार्ट के साथ मिला सकते हैं और अपने छाले या चकत्ते के समाधान को लागू करने के लिए वॉशक्लॉथ का उपयोग कर सकते हैं। यह दवा आपको खुजली से राहत देने में मदद करेगी जो आपको परेशान कर रही है।

विधि 2 का 2: दाद की जटिलताओं से निपटना

1. पोस्ट-हर्पेटिक न्यूराल्जिया (PHN) को पहचानें। दाद वाले पांच लोगों में से एक को पोस्टहेरपेटिक न्यूराल्जिया (PHN) विकसित होगा। दाद के दाने के समान क्षेत्र में तेज दर्द होने पर आपको PHN हो सकता है। PHN हफ्तों या महीनों तक चल सकता है। कुछ लोग सालों तक लक्षणों से पीड़ित रह सकते हैं।
   • आप जितने पुराने हैं, PHN प्राप्त करने की संभावना उतनी ही अधिक है।
   • यदि आपकी त्वचा (जैसे कपड़े, हवा या लोगों) को छूने पर दर्द होता है, तो आपको PHN हो सकता है।
   • यदि आप चिकित्सा की तलाश करने के लिए बहुत लंबा इंतजार करते हैं, तो आपको PHN विकसित होने की अधिक संभावना है।
2. जटिलताओं के लिए देखें। PHN सबसे आम जटिलता है, लेकिन अन्य जटिलताओं जैसे निमोनिया, सुनने की समस्याएं, अंधापन, मस्तिष्क की सूजन (एन्सेफलाइटिस) या मृत्यु भी हो सकती है। अन्य संभावित जटिलताओं में कुछ क्षेत्रों में स्कारिंग, एक जीवाणु त्वचा संक्रमण और मांसपेशियों की कमजोरी शामिल है।
3. चिकित्सा पर ध्यान दें। यदि आपको लगता है कि आपके पास PHN या अन्य दाद जटिलताओं हैं, तो अपने चिकित्सक को देखें। आपका डॉक्टर आपकी जटिलताओं के प्रबंधन के लिए एक उपचार योजना विकसित करने में सक्षम होगा। आपकी उपचार योजना आपके पुराने दर्द का मुकाबला करने पर ध्यान केंद्रित करेगी।
   • आपकी उपचार योजना में सामयिक एजेंट शामिल हो सकते हैं जैसे लिडोकेन, दर्द निवारक जैसे कि ऑक्सिकोडोन, गैबापेंटिन (न्यूरोफुट) या प्रीगैबलिन (लाइरिका), या साइकोसियल इंटरवेंशन जैसे एंटी-मिर्गी।
   • बहुत से लोग उदास हो सकते हैं या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का विकास कर सकते हैं जब वे पुराने दर्द से पीड़ित होते हैं। आपका डॉक्टर एंटीडिपेंटेंट्स लिख सकता है या संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी की सिफारिश कर सकता है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आप से गुजरना छूट तकनीक या सम्मोहन शामिल हो सकते हैं। ये दोनों तकनीकें पुराने दर्द से निपटने में कारगर हैं।
4. दाद के खिलाफ टीका लगवाएं। यदि आप 60 या उससे अधिक उम्र के हैं, तो आपको दाद के खिलाफ टीका लगवाना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप पहले भी दाद कर चुके हैं, तो भी आपको टीका लगवाना चाहिए। वैक्सीन केवल डॉक्टर, जीजीडी या एक टीकाकरण केंद्र के माध्यम से डॉक्टर के पर्चे पर उपलब्ध है।
   • दाद के टीके की स्वास्थ्य बीमा कंपनियों द्वारा प्रतिपूर्ति नहीं की जाती है क्योंकि यह सामान्य टीकाकरण कार्यक्रम में शामिल नहीं है।
   • आपको तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक आपके दाने नहीं निकल जाते। टीके लगवाने के लिए सबसे अच्छे समय के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
5. अपने संपूर्ण स्वास्थ्य का ध्यान रखें। दाद के साथ रहने का मतलब है कि कुछ भी हमले को ट्रिगर कर सकता है, जिसमें तनाव, कम प्रतिरक्षा, एक खराब आहार और थकान शामिल है। टीकाकरण करना दाद को रोकने का एकमात्र तरीका है, लेकिन यह सुनिश्चित करना कि आप अच्छे सामान्य स्वास्थ्य में हैं, एक और हमले को रोकने में मदद कर सकते हैं और दाद से आपकी वसूली में सुधार कर सकते हैं।
   • संतुलित आहार लें और विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट पर्याप्त मात्रा में खाएं।
   • नियमित व्यायाम करें और रात को अच्छी नींद लें।

टिप्स

• दाद के साथ रहने वाले अन्य लोगों से समर्थन मांगें। यह अनुमान है कि नीदरलैंड में हर पांच में से एक व्यक्ति कभी दाद से पीड़ित होगा। हर साल औसतन 500 प्रति 100,000 लोग डॉक्टर के पास जाते हैं क्योंकि उनमें दाद होता है। लगभग आधे मामलों में, यह उन लोगों की चिंता करता है जो 60 वर्ष या उससे अधिक उम्र के हैं। अपने आस-पास सहायता समूहों के लिए इंटरनेट या स्थानीय समाचार पत्र खोजें।
• एक हमले के दौरान अपने छाले या आपकी त्वचा को खरोंच न करें। यह केवल दर्द को तेज करेगा और आपके दाद को बदतर बना देगा।
• ऐसे लोगों से बचें, जिन्हें कभी चिकनपॉक्स नहीं हुआ हो या जिन्हें चिकनपॉक्स का टीका नहीं लगा हो। दाद संक्रामक नहीं है, लेकिन एक हमले के दौरान आप उन बच्चों और वयस्कों को संक्रमित कर सकते हैं, जो चिकन पॉक्स के साथ वैरीसेला वायरस के खिलाफ कभी भी सामने नहीं आए या टीका नहीं लगाए गए।