कंधे की सर्जरी के बाद तैयार होना

वीडियो: कंधे की सर्जरी के बाद अपनी शर्ट को उतारना और उतारना

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 4: कपड़े चुनें
विधि 2 की 4: शर्ट को सामने बंद करके पहनें
विधि 3 की 4: बिना बंद किए शर्ट पर रखें
विधि 4 की 4: एक गोफन पर रखें
टिप्स
चेतावनी

प्रमुख कंधे की सर्जरी के बाद, जैसे कि कंधे के कप की मरम्मत, आप पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान अपने कंधे को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं। साधारण दैनिक गतिविधियाँ, जैसे कपड़े पहनना, इस वजह से काफी चुनौती होगी। सौभाग्य से, कपड़ों की कुछ वस्तुएं हैं जिन्हें आप पहन सकते हैं और ड्रेसिंग को आसान बनाने के लिए आप कदम उठा सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: कपड़े चुनें

उन कपड़ों के लिए जाएं जो सामने की तरफ खुलते हैं। शर्ट, जैकेट, कपड़े और अन्य वस्त्र एक हाथ से उपयोग करना आसान होता है अगर वे सामने की तरफ सभी रास्ते खोलते हैं। इसलिए, उन कपड़ों के लिए जाएं जिनमें सामने की पूरी लंबाई में बटन, ज़िपर या वेल्क्रो हों, ताकि ड्रेसिंग आसानी से और जल्दी से जल्दी हो सके।
वसूली के दौरान एक लोचदार बैंड के साथ पैंट पहनें। आमतौर पर जींस या पतलून की तुलना में ढीले-ढाले स्वेटपैंट या लोचदार लेगिंग को उतारना और उतारना बहुत आसान होता है। वसूली अवधि के दौरान, ड्रेसिंग को आसान बनाने के लिए खिंचाव सामग्री से बने पैंट चुनें।
- इस प्रकार की पैंट पहनने से आपको अपने निचले शरीर पर बटन या ज़िपर बंद करने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है।
ढीले-ढाले कपड़ों के लिए विकल्प। ढीले कपड़े बहुत आसान है जब आप केवल एक हाथ का उपयोग कर सकते हैं। ऐसे कपड़े चुनें जो थोड़े बड़े आकार के हों ताकि आप उन्हें आसानी से लगा सकें।
- उदाहरण के लिए, यदि आप आमतौर पर आकार M में एक टी-शर्ट का उपयोग करते हैं, तो सर्जरी के तुरंत बाद आकार XL में टी-शर्ट पहनना बेहतर होता है।
अंतर्निर्मित ब्रा के साथ कैमिसोल पहनें। ब्रा को आपके कंधे के ठीक होने पर रोजाना लगाना और उतारना मुश्किल होता है। यदि आप कर सकते हैं, तो अपनी नियमित ब्रा को छोड़ दें और अपनी शर्ट के नीचे एक अंतर्निहित ब्रा के साथ एक अंगिया पहनें। वैकल्पिक रूप से, आप अपनी शर्ट के नीचे एक तंग-फिटिंग कैमिसोल भी पहन सकते हैं।
- यदि आपको फॉर्म-फिटिंग कैमिसोल की तुलना में अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है या अंतर्निहित ब्रा के साथ एक प्रदान कर सकता है, तो सामने की क्लोजर के साथ अंडरवीयर ब्रा का चयन करें या बैक क्लोजर के साथ एक नियमित अंडरवीयर ब्रा चुनें और किसी व्यक्ति से पूछें जो इसे टाई करने के लिए आपके साथ रहता है।
स्लिप-ऑन जूते पहनें। जूते बांधना मुश्किल है, अगर असंभव नहीं है, जब आपके पास केवल एक हाथ होता है। अपने आप को किसी भी सिरदर्द से बचाएं और केवल जूते पर रखें जहां आप ठीक होने के दौरान आसानी से चल सकते हैं। इस प्रकार के जूतों के कुछ उदाहरण हैं:
- फ्लिप फ्लॉप
- वेल्क्रो स्पोर्ट्स शूज़
- मोज़री

विधि 2 की 4: शर्ट को सामने बंद करके पहनें

शर्ट को अपनी गोद में और अपने प्रभावित हाथ को आस्तीन में रखें। बैठ जाओ और सुनिश्चित करें कि कपड़ा पूरी तरह से असंतुलित है। इसे अपनी गोद में अंदर की ओर मुंह करके रखें। आस्तीन को अपने पैरों के बीच लटकाए जाने दें। जिस बांह पर ऑपरेशन नहीं किया गया हो, उस बांह का इस्तेमाल करके आस्तीन को इस बांह में रखें।
- बस अपने प्रभावित हाथ को लटका दें और इसके साथ कुछ भी न करें।
अपनी दूसरी बांह में सही आस्तीन लगाने के लिए अपने दाहिने हाथ का उपयोग करें। खड़े हो जाओ जब आप लगभग प्रभावित बांह पर आस्तीन डाल रहे हैं। प्रभावित हाथ पर और अपने कंधे पर आस्तीन को धीरे से स्लाइड करने के लिए जारी रखें।
अपनी अच्छी बांह के साथ अपनी पीठ पर कपड़ा ले आओ। अपनी अच्छी बांह के साथ शेष शर्ट को पकड़ो। धीरे से अपनी पीठ के ऊपर शर्ट को फेंक दें ताकि शेष आस्तीन बांह पर समाप्त हो जाए।
दूसरी बांह के माध्यम से अपनी अच्छी बांह रखो। बिना बांह वाले आस्तीन के छेद तक पहुंचें। आस्तीन के माध्यम से अपने हाथ को तब तक काम करें जब तक कि आप अंत में छेद के माध्यम से अपना हाथ नहीं बढ़ाते।
शर्ट पर कोशिश करो और इसे बटन। अपने शरीर पर ठीक नहीं होने वाले क्षेत्रों में परिधान पर खींचने के लिए अपनी अप्रशिक्षित भुजा का उपयोग करें। फिर एक ही हाथ के हाथ का उपयोग करके परिधान के दोनों किनारों को अपने सामने खींच लें। प्रत्येक बटन को एक-एक करके बटन करें।
- यदि आपको अपनी शर्ट को बटन करने में परेशानी होती है, तो अपनी छोटी उंगली और अनामिका के साथ बटन रहित फीता को पकड़ने का प्रयास करें। शर्ट के दूसरी तरफ पकड़ और छेद के माध्यम से बटन धक्का करने के लिए अपने अंगूठे, सूचकांक और मध्य उंगलियों का उपयोग करें।
वस्त्र उतारने के लिए उलटा। जब आप शर्ट को उतारना चाहते हैं, तो इसे अपनी अच्छी बांह की उंगलियों से खोल दें। अपनी अच्छी बांह के साथ अपनी अच्छी बांह वाली आस्तीन बाहर खींचो और अपनी पीठ के माध्यम से शर्ट को संचालित हाथ की ओर फेंक दें। फिर अपनी अच्छी बांह का उपयोग करके धीरे से अपनी दूसरी बांह की आस्तीन को नीचे धकेलें।

विधि 3 की 4: बिना बंद किए शर्ट पर रखें

अपने कूल्हों को मोड़ें और अपने हाथ में कपड़ा पकड़ें। झुकें और संचालित हाथ को निष्क्रिय रूप से लटका दें। फिर अपनी अच्छी बांह के हाथ से परिधान को पकड़ें, नीचे से गर्दन के छेद तक।
प्रभावित बांह को सही आस्तीन के माध्यम से स्लाइड करने के लिए दाहिने हाथ का उपयोग करें। अपने संचालित हाथ का उपयोग किए बिना, अपने दाहिने हाथ का उपयोग करके संचालित बांह पर सही आस्तीन खींचें। इसे बांह के ऊपर और कंधे के ऊपर तक ले जाएं।
शर्ट को अपने सिर के ऊपर रखें और खड़े हों। आमतौर पर खड़े रहते हुए अपने सिर के ऊपर से शर्ट को सरकना आसान होता है। खड़े होते समय गर्दन के छेद के माध्यम से अपने सिर के नीचे के परिधान को खींचने के लिए बिना बांह का उपयोग करें।
अपनी अच्छी बांह को दूसरी आस्तीन के माध्यम से दबाएं। अपनी अच्छी बांह को परिधान के अंदर से शेष आस्तीन तक रखो। आस्तीन के माध्यम से अपने हाथ को हर तरह से धक्का दें।
अपने अच्छे हाथ से कपड़ा नीचे खींचो। इस बिंदु पर, शर्ट शायद ठीक है, लेकिन आपके पेट के चारों ओर घुमावदार है। केवल शर्ट के निचले भाग को समझने के लिए अनऑपरेटेड आर्म का उपयोग करें और इसे धीरे से नीचे खींचें ताकि यह झुर्रियों वाली न रह जाए।
शर्ट को उतारने के लिए उल्टा करें। परिधान को उतारने के लिए, अपनी अच्छी भुजा का उपयोग करें और परिधान के निचले भाग को पकड़कर अपनी छाती की ओर झुकाएं। फिर उसी बांह को शर्ट के अंदर से लाकर आस्तीन से बाहर निकालें। अपनी अच्छी बांह के साथ अपने सिर पर कपड़ा खींचते समय अपने कूल्हों को आगे की ओर झुकें। अंत में, अपनी अच्छी बांह के साथ अपने प्रभावित हाथ पर कपड़ा नीचे स्लाइड करें।

विधि 4 की 4: एक गोफन पर रखें

तैयार हो जाओ। पहले अपने कपड़ों पर लगाना आसान होता है और फिर रिवर्स में ऐसा करने की तुलना में गोफन। बहुत कम से कम, स्लिंग पर डालने से पहले अपनी शर्ट पर रखें क्योंकि यह शर्ट के ऊपर जाएगा, लेकिन शायद कपड़ों के अन्य सभी सामानों पर नहीं, जैसे कि आपकी पैंट।
- स्लिंग पर रखने के बाद हमेशा भारी कोट लगाएं और आस्तीन में अपनी प्रभावित भुजा को टक करने से परेशान न हों। इसके बजाय, आस्तीन को अपनी तरफ से लटका दें।
अपने गोफन को एक मेज पर रखें। अपने गोफन या गोफन को अपनी जांघों के साथ लगभग एक स्तर पर रखें। सुनिश्चित करें कि कुशन स्लिंग से जुड़ा हुआ है और क्लैम्प और / या पट्टियाँ ढीली हैं।
प्रभावित घुटने को गोफन की ओर लाने के लिए अपने घुटनों को मोड़ें। 90 डिग्री के कोण पर संचालित बांह को स्थिति में लाने के लिए अप्रयुक्त हाथ का उपयोग करें। आपकी भुजा आपके सीने के ठीक नीचे आपके शरीर में एक प्राकृतिक स्थिति में होनी चाहिए। अपने कूल्हों और घुटनों को मोड़ें, संचालित हाथ को गोफन में लाने के लिए।
कलाई और सामने के कंगन संलग्न करें। बकसुआ या पट्टियाँ होनी चाहिए जो गोफन को सुरक्षित करने के लिए आपकी कलाई और बांह पर जाती हैं। अपनी अच्छी बांह के हाथ से आप इन पट्टियों या तालों को ठीक करते हैं।
कंधे का पट्टा सुरक्षित करने के लिए अपने अच्छे हाथ का उपयोग करें। अपनी अच्छी भुजा के साथ अपने शरीर के अग्र भाग पर पहुँचें और कंधे का पट्टा पकड़ लें। उसी बांह के साथ, अपने प्रभावित कंधे के पीछे और अपनी गर्दन के चारों ओर बैंड खींचें। इस पट्टा को गोफन में संलग्न करें।
अपनी अच्छी बांह के साथ अपनी प्रभावित भुजा को सहारा दें। जैसे ही आप टेबल से उतरते हैं, स्लिंग के नीचे अपनी अच्छी भुजा का हाथ स्लाइड करें। प्रभावित हाथ को पकड़ने के लिए इस हाथ का उपयोग करें क्योंकि आप बाकी हिस्सों को ऊपर उठाते हैं।
अपने दाहिने हाथ से हिप बेल्ट को सुरक्षित करें। एक बार जब आप ईमानदार हो जाते हैं, तो अपनी अच्छी बांह को अपने पीछे रख लें और हिप बेल्ट को पकड़ लें। इसे गोफन में संलग्न करने के लिए अपने शरीर के सामने के चारों ओर ले आओ।

टिप्स

यदि आवश्यक हो तो किसी से आपकी मदद करने के लिए कहें।
हमेशा पहले संचालित हाथ की पोशाक।
गोफन पर डालने से पहले हमेशा अपने कपड़े पर रखें।
ड्रेसिंग को और भी आसान बनाने के लिए, आप ऐसे कपड़े ऑनलाइन खरीद सकते हैं जो उन लोगों के लिए हैं जिनकी कंधे की सर्जरी हुई है।