विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: मैपिंग वर्ण लक्षण
• भाग 2 का 3: व्यवहार परिवर्तन करना
• भाग 3 की 3: अपने आप को सुधारना

आपके जीवन के दौरान आपका व्यक्तित्व कई बार बदलता है। हालांकि आप इसे महसूस भी नहीं कर सकते हैं, कुछ व्यवहार और आदतें आपके उम्र के अनुसार सीमित हो जाएंगी। आपके व्यक्तित्व में सुधार करने की कुंजी अच्छे लक्षणों को सुदृढ़ करने और नकारात्मक लक्षणों को सीमित करने के लिए व्यवहार को संशोधित करना है। इसलिए एक कलम और कागज पकड़ो, क्योंकि यह थोड़ा आत्म-प्रतिबिंब का समय है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: मैपिंग वर्ण लक्षण

1. इसके सामने बैठें और अपने सकारात्मक लक्षणों को सूचीबद्ध करें। उन लक्षणों के आधार पर उन्हें आंकने की कोशिश करें कि आप उन लक्षणों के बारे में क्या सोचते हैं। ऐसे लक्षणों में शामिल हैं: अच्छा श्रोता, उत्साही, अभिव्यंजक, आत्मनिरीक्षण, विचारशील और / या बुद्धिमान।
2. अपने नकारात्मक लक्षणों को सूचीबद्ध करें। ये ऐसी चीजें हैं, जिन पर लोग आमतौर पर प्रतिक्रिया करते हैं, या जिन चीजों को आप सोचते हैं, वे आपको बाधा डालती हैं। उदाहरणों में शामिल हैं: शर्मीली, क्रोधित, बातूनी, पक्षपाती और / या नर्वस।
   • ध्यान रखें कि "सकारात्मक" और "नकारात्मक" इस परिदृश्य में व्यक्तिपरक हैं। उदाहरण के लिए, कोई अन्य व्यक्ति सोच सकता है कि कोई व्यक्ति बहुत उत्साही है, या आपको "बातूनी" के बजाय "बातूनी" के रूप में लेबल करेगा। चरित्र परिवर्तन आपकी राय और आपकी आत्म-सुधार की इच्छाओं पर आधारित होना चाहिए।
   • संभावना है, आपको पहली सूची की तुलना में इस सूची को बनाना अधिक कठिन होगा। अपने व्यक्तित्व पर विचार करने के लिए समय निकालें जब आप दूसरों के साथ घूमते हैं और जब आप अकेले होते हैं। यह ठीक यही हो सकता है कि आप क्या बदलना चाहते हैं।
3. उन चीजों को पार करें जिन्हें आप बदलना नहीं चाहते (या कम से कम अभी नहीं)। आप रातोंरात अपने व्यक्तित्व के बारे में सब कुछ नहीं बदल सकते।
4. जिस चीज को आप सुधारना या बदलना चाहते हैं उसके आगे एक तारांकन चिह्न रखें। हो सकता है कि आप पहले से ही होशियार हों, लेकिन आप और भी स्मार्ट निकलना चाहेंगे।
5. तारांकन के साथ चिह्नित बिंदुओं को प्राथमिकता दें। शांतिपूर्वक अपने व्यवहार को समायोजित करने का प्रयास करना सबसे अच्छा है। एक समय में केवल एक विशेषता को संबोधित करना और ऐसा करने के लिए प्रतिबद्धता बनाना सबसे अच्छा है।

भाग 2 का 3: व्यवहार परिवर्तन करना

1. उस विशेषता को चुनें जिसे आप बदलना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप अपनी शर्म को दूर करना चाहते हैं।
2. उन व्यवहारों को सूचीबद्ध करें जो आपके शर्म को दिखाते हैं जब आप अन्य लोगों के साथ होते हैं। आप यह कह सकते हैं कि आप आमतौर पर पार्टियों को जल्दी छोड़ देते हैं, कि आप लोगों को बाधित करने की हिम्मत नहीं करते हैं, कि आप अपनी राय को आवाज देने की हिम्मत नहीं करते हैं, कि आप लोगों से बचते हैं या कि आप किसी चीज के लिए स्वेच्छा से मना करते हैं।
3. अपनाने के लिए एक विपरीत व्यवहार चुनें। उदाहरण के लिए, काम पर एक नई स्थिति के लिए स्वयंसेवक, या सामाजिक घटनाओं के निमंत्रण के लिए अधिक बार "हां" कहने का चयन करें।
4. किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जिसकी आप प्रशंसा करते हैं और जिसके पास वह गुण है और उसके व्यवहार को कॉपी करने की कोशिश करता है। आप एक ही विशेषता के साथ बेहतर कर सकते हैं लक्षण की एक पूरी श्रृंखला के साथ। हमारा व्यक्तित्व हमें अद्वितीय होने की अनुमति देता है, इसलिए निश्चित रूप से किसी के पूरे चरित्र को संभालना अच्छा नहीं है। हालांकि, आप उन लोगों से बहुत कुछ सीख सकते हैं जो रोजमर्रा की जिंदगी में सकारात्मक व्यवहार का प्रदर्शन करते हैं।
5. नियमित रूप से इन नए व्यवहारों को बनाए रखने के लिए अपने आप को याद दिलाएं। एक नए मंत्र के बारे में सोचें, जैसे "वे मुझसे सुनेंगे।" अपने सेल फोन पर रिमाइंडर सेट करें ताकि आप लोगों से जुड़ सकें।

भाग 3 की 3: अपने आप को सुधारना

1. सकारात्मक दृष्टिकोण रखें. नकारात्मक दृष्टिकोण आपके आत्म-सुधार के प्रति विश्वास और प्रतिबद्धता को सीमित करेगा।
2. कुछ नया सीखो। एक नए संगठन, वर्ग, क्लब, टीम या समूह में शामिल हों। उन सभी लोगों के साथ पुरानी आदतों में पड़ना बहुत आसान है जिन्हें आप पहले से जानते हैं। क्योंकि नए परिचितों को आपसे कोई उम्मीद नहीं है, आप उनके साथ अपना नया व्यवहार शुरू करने पर बस अधिक सफल हो सकते हैं।
3. अपने आप पर बहुत मुश्किल मत बनो। आप अपना चरित्र रातोंरात नहीं बदल सकते। अपने व्यवहार को बेहतर व्यक्तित्व में बदलने के लिए अपने आप को पर्याप्त समय और स्थान दें।
4. "इसे तब तक फेकें जब तक आप इसे" मानसिकता न बना लें। कुछ मामलों में, यदि आप एक अलग व्यक्ति की तरह काम करते हैं, तो आप नए दोस्त, व्यवहार और सफलता पा सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करें कि यह "नकली" व्यक्ति आपके व्यक्तिगत लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं के अनुरूप है ताकि आप नकारात्मक लक्षणों को विकसित करना शुरू न करें। यह विधि कई लोगों के लिए काम करती है।हालाँकि, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं जानते हैं, जिसके पास आपके वांछित लक्षण हैं, तो आप "इसे बनाने से पहले नकली बनाने में" मदद करने के लिए एक फिल्म देख सकते हैं। थोड़ी देर के बाद, यह स्वाभाविक रूप से महसूस होगा, उदाहरण के लिए, कम शर्मीली या अधिक शांति से व्यवहार करें।
5. एक महीने में अपनी सूची की समीक्षा करें कि आपने अभी तक कितनी सफलता पाई है। जब आप पहली बार महारत हासिल कर लेते हैं, तो दूसरे गुण के लिए आगे बढ़ते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप कई नए दोस्तों से मिले हैं और काम पर अपनी राय साझा करना शुरू कर चुके हैं, तो यह एक नकारात्मक विशेषता के साथ शुरू होने का समय हो सकता है जो थोड़ा अधिक व्यापक है।