विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 5 का भाग 1: सब कुछ मुफ्त चलने दें
• भाग 2 का 5: कटिंग टाई
• भाग 3 का 5: अपना जीवन जीना और उससे आगे देखना
• 5 का भाग 4: विशिष्ट परिस्थितियाँ - प्यार में पड़ना
• भाग 5 की 5: विशिष्ट परिस्थितियाँ - टूटे हुए रिश्ते

किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना जिसे आप प्यार करते हैं, अभी असंभव लग सकता है, लेकिन चिंता न करें। सुरंग के अंत में प्रकाश है। यहाँ कुछ सलाह दी गई है कि उस पर कैसे काबू पाया जाए। Lp आप इसे तक पहुँचने।

कदम बढ़ाने के लिए

5 का भाग 1: सब कुछ मुफ्त चलने दें

1. रोना। अपनी आँखें रोओ। एक तकिया में चीख। दीवार को सड़ा-गला करो। शुरुआती चरणों में आप भयानक महसूस करेंगे। आपको इन भावनाओं को स्वीकार करने से काफी पहले ही उन्हें आगे बढ़ने के लिए स्वीकार करना होगा।
   • इनकार आपको कहीं नहीं मिलता है। यदि आप उन्हें अनदेखा करते हैं तो बुरी भावनाएँ अपने आप दूर नहीं होंगी। यदि यह कुछ भी करता है, तो आपकी भावनाओं को अनदेखा करने से आपके बाद विस्फोट होने का खतरा बढ़ जाएगा।
   • यदि आप उस प्रकार के व्यक्ति हैं जिन्हें अपनी भावनाओं को शारीरिक रूप से जारी करने की आवश्यकता है, तो जिम मारो। पंचिंग बैग या डमी पर मज़े करें।
2. क्रोध को मोड़ने के लिए प्रलोभन का विरोध करें। आप का एक हिस्सा वास्तव में गुस्सा महसूस कर सकता है। यह ठीक है, लेकिन कोशिश करें कि आप अपने दर्द को गुस्से से न ढकें। क्रोध आपको कम असुरक्षित महसूस करवा सकता है, लेकिन अपने दुख को संसाधित करने और स्थिति को स्वीकार करने का एकमात्र तरीका एक पल के लिए शोक करना है।
   • गुस्सा भी एक जुनूनी चरित्र पर ले जाता है। यदि आप उदाहरण के लिए, अपने दोस्तों से, अपने पूर्व या अपने क्रश के बारे में गुस्सा करते रहते हैं, या उन सभी चीजों को ठीक कर लेते हैं जो उसने आपके साथ की है, तो आप उस व्यक्ति के बारे में लगातार सोचते रहेंगे। दूसरे शब्दों में, आपका गुस्सा आपको जाता रहता है। यह आपको जारी रखने से रोकता है।
3. प्रलोभन देना हर अब और फिर। अपने आप को चॉकलेट के एक बॉक्स से समझो और एक शाम में उन्हें जगाओ। पैकेज से सीधे अपनी आइसक्रीम खाएं। उस नए हैंडबैग को प्राप्त करें, या वह नया गैजेट जिसे आप महीनों से देख रहे हैं। आप बुरे समय से गुज़र रहे हैं, इसलिए आपको खुद को खुश करने के लिए खुद को थोड़ा प्रेरित करना पड़ सकता है।
   • उस ने कहा, आपको कुछ सीमाएँ निर्धारित करनी होंगी। यदि आप कर्ज में डूब जाते हैं, एक अव्यवस्थित घर जमा करते हैं, या 20 पाउंड हासिल करते हैं, तो आप पहले से कहीं ज्यादा बुरा महसूस करेंगे। थोड़े में दें, लेकिन नासमझी और अस्वस्थ व्यवहार को सीमित करें।
4. खुश संगीत सुनें। संगीत लोगों को आराम करने और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है। ब्रेकअप म्यूजिक सुनना एक अच्छा आइडिया लग सकता है, क्योंकि शेयर्ड स्मार्ट हाफ स्मार्ट होते हैं। लेकिन यह केवल आपको समय के साथ बदतर महसूस कराएगा। अपने पसंदीदा (उदास नहीं) धुनों को पकड़ो, और उन्हें "दोहराएं" पर बजाएं। यहां तक ​​कि अगर आप जिस व्यक्ति को प्राप्त करना चाहते हैं वह सिर्फ एक क्रश था, एक पूर्व नहीं।
   • यदि आपके पास खुश गानों की सूची नहीं है, तो इंटरनेट की जांच करें। फिर आप "बिना प्यार के गाने" या "खुश गाने" जैसे शब्दों का उपयोग करके खोज कर सकते हैं।
   • संगीत वैज्ञानिक रूप से एक चिकित्सीय प्रभाव साबित हुआ है। यह आपकी हृदय गति को कम कर सकता है और तनाव से राहत दिला सकता है।
5. अपने आप को एक पल के लिए सुन्न होने दें। आखिरकार, जब आप रोते हैं, तो आप थोड़ा सुन्न, सुन्न या "अंदर मृत" महसूस कर सकते हैं। परेशान मत होइये। यह पूरी तरह से प्राकृतिक प्रतिक्रिया है।
   • अक्सर कई बार यह सुन्नपन सरासर थकान का परिणाम होता है। रोना और अन्य ऊर्जावान भावनाएं मानसिक और शारीरिक रूप से सूखा हो सकती हैं। नतीजतन, एक बार जब आप भावनाओं के इस चक्र को पूरा कर लेते हैं, तो आप उपरोक्त सभी को बहुत थका हुआ महसूस कर सकते हैं।
6. दोस्तों के साथ इसके बारे में बात करें। एक अच्छे दोस्त का देखभाल करने वाला कंधा भी एक मूल्यवान उपकरण हो सकता है। कभी-कभी अपना दिमाग खोलना और अपनी भावनाओं के बारे में बात करना अच्छा होता है। यह उन्हें बाहर लाने और परे देखने का एक अच्छा तरीका है।
   • सिद्धांत रूप में, एक दोस्त जो सलाह दे सकता है वह एक अच्छा विकल्प होगा। लेकिन कोई भी दोस्त जो सुनने को तैयार है वह आपकी मदद कर सकता है। अपनी भावनाओं को व्यक्त करना उतना ही महत्वपूर्ण हो सकता है जितना कि स्वयं समस्या को हल करना।
   • सम्माननीय होना। ठीक है, एक अच्छा दोस्त सुबह 4 बजे फोन उठाता है जब आप भावनात्मक रूप से पतन के कगार पर होते हैं। यह मामला हो सकता है, लेकिन निश्चित रूप से एक सीमा है कि आप ऐसा कितनी बार कर सकते हैं। आप अपने दुख के हकदार हैं, लेकिन आपको अभी भी उन लोगों पर ध्यान देना चाहिए जो अभी भी आपके जीवन का हिस्सा हैं।
7. दैनंदिनी रखना। यदि आप अपने दोस्तों को ब्रेक देना चाहते हैं, या यदि आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति नहीं है जिसके साथ आप सहज महसूस करते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को लिखना चुन सकते हैं। इससे आपको भावनाओं को लिखने में मदद मिलेगी।
   • आगे बढ़ने की प्रक्रिया में आपको जो परेशानी हो रही है उसे लिखें।
   • आप अपनी पत्रिका का उपयोग भावनाओं या घटनाओं को स्वीकार करने के लिए भी कर सकते हैं जिन्हें आप दूसरों के साथ साझा करने से डरते हैं।
8. आप दुःख में चारदीवारी के समय को सीमित करें। जबकि आपको खुद को दुखी होने की अनुमति देनी चाहिए, आपको यह भी समझना चाहिए कि यह किसी बिंदु पर रुकना चाहिए। कुछ बिंदु पर यह बेहतर है कि आप खुद को आगे देखने के लिए मजबूर करें।
   • एक विशिष्ट तिथि या समय स्लॉट पहले से निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, अपने पूर्व के साथ बिताए गए आधे समय, या उस एक व्यक्ति के साथ प्यार करने के आधे समय के लिए खुद को अनुमति दें। इस समय सीमा के भीतर आप जितना चाहें उतना मग कर सकते हैं। फिर आपको खुद को आगे बढ़ाने की जरूरत है, भले ही आप अभी भी डूबना चाहते हों।

भाग 2 का 5: कटिंग टाई

1. अनावश्यक संपर्क से बचें। इसका मतलब है कि आप कॉल नहीं करते हैं, ईमेल करते हैं, या "दुर्घटनावश" ​​उसे / उसके पास दौड़ते हैं यदि आप जानते हैं कि वह हर सुबह कहां चलता है। यदि आप किसी के ऊपर उतरना चाहते हैं, तो आपको दोनों के बीच पर्याप्त दूरी बनानी होगी। इस तरह आप खुद को अन्य चीजों के बारे में सोचने का मौका देते हैं।
   • यदि आप सहकर्मी या सहपाठी हैं तो यह निश्चित रूप से कठिन हो सकता है। उस मामले में, जितना संभव हो उतना आप दोनों के बीच बातचीत को सीमित करना सबसे अच्छा है। आपको दूसरे व्यक्ति को आपसे दूर रखने की पूरी कोशिश नहीं करनी है। लेकिन आपको जानबूझकर उन्हें या तो बाहर निकालने की जरूरत नहीं है।
2. साइबर स्टाकिंग बंद करो। उसकी / उसके फेसबुक, ट्विटर, ब्लॉग, Pinterest, या किसी अन्य सोशल मीडिया की जाँच करना बंद करें। यदि आप यह तय करते हैं कि इन दिनों दूसरा व्यक्ति क्या कर रहा है, तो आप अपने जुनून पर काबू पाने के लिए खुद को अनावश्यक रूप से कठिन बना लेते हैं।
   • यदि आप मौसम का विरोध नहीं कर सकते हैं तो अपने सोशल मीडिया पर डटे रहें, जबकि आप अभी भी दोस्त या अनुयायी हैं, उन्हें अनफ्रेंड करें या उनसे पलायन करें।
   • यदि प्रश्न वाले व्यक्ति ने आपको अपने पासवर्ड दिए हैं, तो कृपया उन्हें बदलने के लिए कहें, ताकि आप अब लुभाएं नहीं।
3. कभी भी व्यक्ति के साथ अंतरंग न हों। यह शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता दोनों पर लागू होता है।
   • कभी भी अपने पूर्व के साथ यौन संबंध न रखें "उन अच्छे पुराने दिनों को पुनर्जीवित करने के लिए"। साथ ही, उस व्यक्ति के साथ "लाभ वाले दोस्त" न बनें, जिसके साथ आप प्यार में हैं।
   • सचमुच "किसी के ऊपर" जाना आप भूलना चाहते हैं पुरुषों और महिलाओं के लिए एक बुरा विचार है, लेकिन विशेष रूप से बाद के लिए। शारीरिक अंतरंगता महिलाओं को ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करने का कारण बनती है। ऑक्सीटोसिन एक हार्मोन है जो संबंधित और स्नेह की भावनाओं को ट्रिगर करता है। नतीजतन, आप उसे / उसे पाने के लिए और भी मुश्किल पाएंगे। आप उसे पहले से कहीं ज्यादा जुड़ा हुआ महसूस करेंगे।
   • भावनात्मक अंतरंगता केवल उतना ही जोखिम रखती है, भले ही आप दोनों भावनात्मक रूप से पहले अंतरंग थे। इस तरह का बंधन एक गहरे स्तर पर संचालित होता है, जिससे उस व्यक्ति पर काबू पाना काफी मुश्किल हो जाता है।
4. किसी भी यादें त्यागें। यहां तक ​​कि अगर आप टूट गए हैं और आप दोनों के बीच सीधा संपर्क टूट गया है, तो उस पर / उसके लिए मुश्किल हो सकती है यदि आपका कमरा अभी भी उसे / उसे याद दिलाने के लिए चीजों से भरा है।
   • सामान्य तौर पर, उसे / उसकी सभी यादों को एक बॉक्स में रखना और उन्हें तब तक दूर रखना है जब तक कि आपके पास उसके ऊपर आने के लिए पर्याप्त समय न हो। आप उन्हें फेंकने के बजाय कुछ सामान भी वापस कर सकते हैं। फिल्मों, सीडी आदि के बारे में सोचो।
   • उसकी / उसकी चीजों को खिड़की से बाहर न फेंकें या उन्हें आग न दें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने आप को कितना मुक्त करना चाहते हैं, या किसी पर पाने के लिए कितने बेताब हैं। एक बार कुछ चला गया, तो वह हमेशा के लिए चला गया। आपको बाद में एक महंगी घड़ी को फेंकने या अपने पसंदीदा गायक के ऑटोग्राफ वाले पोस्टर को जलाने के अपने फैसले पर पछतावा हो सकता है।
5. जब आप तैयार हों तो रीकनेक्ट करें। कई लोगों के विचार के विपरीत, किसी ऐसे व्यक्ति से दोस्ती करना संभव है, जिसके लिए आप भावनाओं का इस्तेमाल करते थे। यहां तक ​​कि अगर दोस्ती असंभव हो जाती है, तो कम से कम आपके पास एक-दूसरे के लिए पर्याप्त पारस्परिक सम्मान है कि एक कमरे में एक-दूसरे के साथ एक-दूसरे की हत्या किए बिना दिखता है।
   • अपने आप को सामंजस्य के लिए मजबूर मत करो। यदि आप सिर्फ दर्द से नहीं उबर पाते हैं और प्रायश्चित केवल चीजों को और अधिक कठिन बना देता है, तो आपको करने की जरूरत नहीं है।
   • केवल इस प्रक्रिया को शुरू करें जब आपने स्वीकार किया है कि चीजें कैसे काम करती हैं, और जब आप सवाल में व्यक्ति से रोमांटिक रूप से जुड़े नहीं होते हैं।
   • अपने प्रयासों को सीमित करें। केवल एक बार दोस्ती का हाथ थामे। जब आपका हाथ लहराता है, तो स्वीकार करें कि कोई सुलह नहीं होगी। जारी रखें।

भाग 3 का 5: अपना जीवन जीना और उससे आगे देखना

1. घर से निकल जाओ। टहल लो। एक बार घूम के आओ। महान अज्ञात में उद्यम। या कम ज्ञात में उद्यम करें। यह बिस्तर से बाहर निकलने और शारीरिक रूप से आपके जीवन के साथ होने के बारे में है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप चाहते हैं कि आप एक दयनीय फिल्म के साथ बिस्तर पर हों।
   • सक्रिय बनो। शारीरिक परिश्रम सबसे अच्छी चीजों में से एक है जो आप किसी पर पाने की कोशिश कर रहे हैं। इसकी तुलना में, यदि आप अंत में दिनों के लिए सोफे पर रहते हैं, तो आप खुद से नफरत करना शुरू कर सकते हैं।
2. अन्य मित्रों के साथ घूमने जाएं। जब आप किसी पर पाने की कोशिश कर रहे हों, तो दोस्तों को बहुत मदद मिल सकती है। भले ही आपको अपनी भावनाओं को उनके सामने व्यक्त करना मुश्किल हो। यदि आप विचलित होना चाहते हैं और सराहना महसूस करना चाहते हैं, तो कुछ अच्छे दोस्तों के साथ एक रात की सही दवा हो सकती है।
   • आपके मित्र शायद इसकी भी सराहना करेंगे। खासकर अगर आपने उन्हें कुछ समय के लिए नजरअंदाज कर दिया, जब आप एक रिश्ते में थे, या आपके क्रश के बाद थे।
   • जब तक आप तैयार न हों, तब तक अपने दोस्तों को दूसरों से लिंक न करने दें।
3. नए लोगों से मिलें। यह अविश्वसनीय रूप से कठिन लग सकता है, लेकिन इससे यह भी प्रभावित हो सकता है कि आप कितनी अच्छी तरह से ठीक हो गए हैं। नए लोगों से मिलने से, आप अपने आप को अनुमति देते हैं कि कुछ अन्य लोग भी हैं जो आपकी सराहना कर सकते हैं, कि कुछ अन्य लोग भी हैं जो आपसे प्यार कर सकते हैं। आप यह भी महसूस करेंगे कि समुद्र में अन्य मछलियों के तैरने के लिए बहुत सारे हैं।
   • नए दोस्त उसी तरह काम करते हैं जैसे नए रोमांटिक प्यार। कभी-कभी नए दोस्त इससे भी बेहतर हो सकते हैं, क्योंकि वे रोमांटिक तनाव के दबाव से राहत देते हैं। इसके अलावा, यह आपको उस खतरनाक "रिबाउंड" का अनुभव करने से रोकता है।
4. पर्याप्त समय लो। डेटिंग सर्किट में फिर से प्रवेश करने के लिए अपने आप को कभी भी मजबूर न करें। जब आपका काम हो जाए, तो आप तैयार हैं।
   • खुद को रिबाउंड करना या वन-नाइट स्टैंड करना ही आपको बुरा लग सकता है। विशेष रूप से जब आप जानते हैं कि आपने किसी ऐसे व्यक्ति को अंतरंगता दे दी है जिसे आप वास्तव में पसंद नहीं करते हैं।
5. खुद से प्यार करो। एहसास करें कि आप प्यार करने के लायक हैं, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई और क्या सोचता है या कहता है।
   • जिन कामों को करने में आपको मजा आता है, उन्हें करने के लिए समय निकालें। खासकर अगर आपने अपने पूर्व के साथ होने पर इन चीजों को कम किया था, या आपके मन में आपके द्वारा प्रभावित करने के लिए कम किया था।
   • सभी दोष मत लो। यह समझें कि यह अभी होना नहीं था। इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी गलती थी या आप प्यार करने के लायक नहीं हैं।

5 का भाग 4: विशिष्ट परिस्थितियाँ - प्यार में पड़ना

1. क्रश को समाप्त करें। अपने आप को प्यार में गिरने से बचाना अपने आप को एक टूटे हुए रिश्ते से अधिक आसान लगता है। हालांकि, यह मामला हमेशा नहीं होता है।
   • एक क्रश पर जाने के लिए, आपको अपनी भावनाओं को स्वीकार करने की आवश्यकता है, प्रश्न में व्यक्ति से दूरी बनाएं, और आगे बढ़ने पर ध्यान केंद्रित करें।
   • यदि आप हाई स्कूल में हैं, तो आप प्यार में पड़ने की दुनिया में एक धोखेबाज़ हैं, आपके क्रश पर काबू पाना और भी मुश्किल हो सकता है। विपरीत लिंग के अन्य सदस्यों से दोस्ती करने की कोशिश करें। उस व्यक्ति को देखने की कोशिश करें जिसे आप एक व्यक्ति के रूप में प्यार करते हैं, एक वास्तविक व्यक्ति के रूप में।
2. अनुचित भावनाओं को रोकें। ऐसी कई परिस्थितियां हैं जिनमें एक क्रश अनुचित है: वह / वह पहले से ही शादीशुदा है, प्रश्न में व्यक्ति आपके लिए बहुत छोटा है, या आप किसी सहकर्मी या अधीनस्थ के साथ प्यार में हैं और यह कंपनी के भीतर निषिद्ध है।
   • इसमें आत्म-नियंत्रण सबसे महत्वपूर्ण है।
   • समझें कि प्यार में पड़ना एक अच्छा विचार क्यों नहीं है। वैसे भी रिश्ते को आगे बढ़ाने के परिणामों की याद दिलाएं।
3. बिना किसी की भावनाओं को जाने दें। आप पहले ही जान सकते हैं कि कोई आपका स्नेह नहीं लौटा रहा है, लेकिन फिर भी उन भावनाओं को छोड़ना मुश्किल हो सकता है।
   • अनावश्यक संपर्क काटें और अपने दृष्टिकोण को समायोजित करें। देखें कि उनके साथ संबंध खराब विचार क्यों होगा।
   • अपना ख्याल रखा करो। अन्य पुरुषों / महिलाओं को संभावित भागीदारों के रूप में देखना शुरू करने के लिए खुद को प्रेरित करें।
4. अच्छे दोस्त पर क्रश छोड़ें। किसी व्यक्ति के साथ होने वाली सबसे मुश्किल स्थितियों में से एक दोस्त से बिना शर्त प्यार हो सकता है। खासकर अगर यह एक बहुत अच्छा दोस्त या एक दोस्त है जो आप के करीब हैं। आगे बढ़ने के लिए, आपको पहले अपनी दोस्ती को निभाने की जरूरत है।
   • जिस दोस्त को आप पसंद करते हैं और उनके पार्टनर के बीच एक वेज बनाने की कोशिश कभी न करें। इसके अलावा, इस बारे में चिंता न करें कि वह आपके बारे में कैसा महसूस करता है।
5. आपके द्वारा ठुकराए गए एक सूटर को पछतावा करना बंद करें। यदि आप अचानक किसी ऐसे व्यक्ति के लिए मीठी भावनाओं को विकसित कर रहे हैं जो पहले आपके साथ प्यार में पड़ जाता है, तो आपको उस निर्णय पर पछतावा हो सकता है।
   • खुद से प्यार और सम्मान करें। अतीत को ठीक मत करो।
   • याद रखें कि आपने उन्हें क्यों अस्वीकार कर दिया है, और जांचें कि क्या आपकी वर्तमान भावनाएं वास्तविक हैं।
6. जो पहले से ही एक रिश्ते में है, उसके साथ शामिल न हों। यदि वह लड़का या लड़की जिसे आप पसंद करते हैं, उसके पास पहले से ही कोई है, तो आप इसमें शामिल नहीं होना चाहते।
   • अपने आप को स्पष्ट करें कि आप केवल इस लड़की के साथ दोस्त हो सकते हैं। उस लड़की के साथ लुभावने हालात से बचने की कोशिश करें।
   • वास्तविकता स्वीकार करें और आप, उसके और उसकी प्रेमिका या पत्नी के बीच नाटक बनाने से बचें।

भाग 5 की 5: विशिष्ट परिस्थितियाँ - टूटे हुए रिश्ते

1. टूटे रिश्ते पर पधारें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप रिश्ते में कितना समय और भावनाएं डालते हैं, यह हमेशा तब होता है जब संबंध समाप्त हो जाता है।
   • कभी भी अपने निर्णय पर पुनर्विचार न करें यदि आप इसे शुरू करने वाले थे।
   • रिलेशनशिप में आने वाली परेशानियों को खुद याद दिलाएं। आप दूसरे को कितना याद करते हैं, इस पर ध्यान केंद्रित न करें।
2. अगर आपने रिश्ता खत्म कर दिया है, तो जारी रखें। यहां तक ​​कि अगर आप निर्णय लेने वाले हैं, तो रिश्ते को छोड़ देना मुश्किल हो सकता है।
   • अपनी भावनाओं के साथ ईमानदार रहें।
   • फिर से कोशिश करने के प्रलोभन का विरोध करें, भले ही आप अभी भी उससे प्यार करते हैं।
3. अपनी रूमानी भावनाओं पर काबू पाने के दौरान दोस्ती बनाए रखें। अगर आपका क्रश भी आपका बॉयफ्रेंड था, तो हो सकता है कि ब्रेकअप के बाद आप उसे खोना न चाहें।
   • ब्रेकअप के साथ शुरू होने वाली कड़वी और असहज स्थिति को स्वीकार करें।
   • दूसरे व्यक्ति के साथ संपर्क बनाए रखें, लेकिन उन जगहों से बचने की कोशिश करें जहां आपका पूर्व अक्सर होता है। इसके अलावा, अपने पूर्व के आसपास होने पर अपने नए रिश्ते को न दिखाएं।
4. अपने आप को आप नियमित रूप से देखने वाले पूर्व पर रखें। कभी-कभी किसी ऐसे व्यक्ति से मिलने से बचने का कोई तरीका नहीं है, जिसके साथ आप टूट गए थे। इससे आपकी भावनाओं पर काबू पाना और भी मुश्किल हो सकता है।
   • दूसरे व्यक्ति से न बचें, बल्कि नियमित रूप से आंखों के संपर्क और अनावश्यक संचार से बचने की कोशिश करें।
5. आपको किसी ऐसे व्यक्ति के ऊपर रख दें जिसने ऐसा किया है। यदि आपका पूर्व अपने रिश्ते को देख चुका है, तो इसे स्वयं करना और भी मुश्किल लग सकता है।
   • दु: ख को स्वीकार करें, लेकिन उस पर बहुत लंबे समय तक ध्यान न दें। भविष्य को देखो, अतीत को नहीं।
6. अपने पहले प्यार से उबरें। जब कोई रिश्ता आपके साथ समाप्त होता है, तो आपको लगता है कि आप अपने पूरे जीवन के साथ रहेंगे, प्रक्रिया आमतौर पर सामान्य से अधिक दर्दनाक हो जाती है।
   • आपको सभी संबंधों और चैनलों को काटना होगा, और लगातार खुद को याद दिलाना होगा कि यह काम क्यों नहीं किया।
   • खुद से प्यार करें और फिर से प्यार करना सीखें।
   • हमेशा खुद के साथ ईमानदार रहें। उन दोस्तों पर निर्माण करना सीखें जो इस कठिन समय में आपकी मदद करना चाहते हैं।
7. एक धोखेबाज़ पर हो रही है। यदि उसने आपके साथ धोखा किया है, तो आप उसके साथ धोखा कर सकते हैं, फिर भी आप उसके लिए भावनाओं को सहन कर सकते हैं। भले ही आप उसके साथ दोबारा रिश्ता शुरू करने से बेहतर जानते हों।
   • किसी और को खोजें जो एक संभावित नए प्यार के रूप में सेवा कर सकता है। फिर से प्यार में छेड़खानी और गिरावट शुरू करने से डरो मत।
   • अपनी खुद की कीमत देखें। अपने साथी के विश्वासघात के लिए खुद को दोष न दें।