विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: जानिए कब रखें अपनी दूरी
• विधि 2 की 3: व्यवधान से बचने के लिए अपना स्वयं का व्यवहार देखें
• 3 की विधि 3: गॉसिप से बचें
• टिप्स
• चेतावनी

यह अक्सर निजी बातचीत, दूसरों के जीवन और समस्याओं में शामिल होने के लिए लुभाता है। निजी नाटकों में हस्तक्षेप या आप से सीधे जुड़े न होना, इसमें शामिल पार्टियों और आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक दोनों हो सकते हैं। आप खुश रहेंगे और अपने सहयोगियों से अधिक सम्मान प्राप्त करेंगे यदि आप सीखते हैं कि कब और कैसे अन्य लोगों के मामलों में शामिल नहीं होना है। अन्य लोगों के मामलों में शामिल नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि आप अपने आसपास की जिम्मेदारियों को अनदेखा कर सकते हैं या दुनिया की अनदेखी कर रहे हैं। इसका सीधा सा मतलब है कि आप जानते हैं कि बाहर रखना कब बेहतर है।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: जानिए कब रखें अपनी दूरी

1. जानें कि कोई समस्या आपको सीधे प्रभावित करती है या नहीं। जब तक आप व्यक्तिगत स्थिति में प्रत्यक्ष भागीदार नहीं होते हैं, तब तक किसी चीज़ से सीधे तौर पर बाहर रहना सबसे अच्छा होता है। यहां तक ​​कि अगर आप एक समस्या में अप्रत्यक्ष रूप से शामिल हो जाते हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपकी चिंता करता है या आपको हस्तक्षेप करने का अधिकार है।
   • एक स्थिति पर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने के लिए एक उपयोगी अभ्यास उस स्थिति के लिए अपने रिश्ते का विश्लेषण करने के लिए एक पाई चार्ट बनाना है। एक वृत्त खींचकर शुरू करें और केंद्र में स्थिति में शामिल सभी के नाम सीधे लिखें। फिर समस्या से सबसे ज्यादा परेशान लोगों के लिए एक और अंगूठी तैयार करें। इसमें शामिल लोगों के प्रत्येक स्तर के लिए पानी में लहर की तरह घेरे रखें, और देखें कि आप आरेख के भीतर कहाँ हैं।
   • उदाहरण के लिए, जब आप किसी दोस्त के ब्रेकअप के बारे में सोचते हैं, तो जोड़े को बीच में डाल दें। उनका परिवार फिर इसके आसपास खड़ा होगा, और तीसरे "नौकरी" में आप जैसे दोस्त। इसे दृष्टिगत रूप से देखने से आपको यह पहचानने में मदद मिल सकती है कि यद्यपि आप इसे छू चुके हैं, फिर भी यह आपके नाटक का समाधान नहीं है। सबसे अच्छा आप उन लोगों का समर्थन कर सकते हैं जो अधिक सीधे शामिल हैं।
   • ध्यान रखें कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको सामाजिक मुद्दों जैसे कि गरीबी या बाल स्वास्थ्य से संबंधित नहीं होना चाहिए, जो सीधे आपको प्रभावित नहीं करता है। हालांकि, आपको उन लोगों के प्रति संवेदनशील होना होगा जो इससे प्रभावित होते हैं, यदि आप इसमें शामिल होते हैं।
2. सीमाओं का सम्मान करें। यह स्वीकार करें कि सभी को निजता का अधिकार है और हर कोई अपने स्वयं के जीवन के लिए जिम्मेदार है। लोगों से व्यक्तिगत जानकारी साझा करने या दूसरों को अपने समय या संसाधनों का उपयोग करने के तरीके को नियंत्रित करने की कोशिश करने की अपेक्षा न करें।
   • सीमाओं का सम्मान करने का एक अच्छा तरीका यह सुनिश्चित करना है कि आप किसी व्यक्ति के साथ अपने संबंधों की सीमाओं को पार न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी सहकर्मी या ग्राहक के साथ काम कर रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि एक-दूसरे के साथ आपका व्यवहार हमेशा व्यवसाय की तरह बना रहे। यदि आप किसी विशेष बच्चे के माता-पिता नहीं हैं, तो उस बच्चे को दंडित करना एक अच्छा विचार नहीं है।
   • सीमाओं का सम्मान करने का एक अन्य महत्वपूर्ण तत्व दूसरों के अधिकारों को अपने स्वयं के मूल्यों, विश्वासों और विचारों को स्वीकार करना है। जबकि आप उनसे सहमत नहीं हो सकते हैं, अक्सर दूसरों के विश्वासों से ध्यान हटाने के बजाय, अपने स्वयं के मामलों में मध्यस्थता करना सबसे अच्छा है।
3. संकेतों के लिए देखें। यदि लोग स्पष्ट या प्रत्यक्ष, अप्रत्यक्ष रूप से यह कहते हैं कि आपका इनपुट अवांछनीय है, तो एक कदम पीछे लें। दूसरों को सम्मान दें जब वे आपको बताते हैं कि आपका व्यवसाय नहीं है और / या विषय को बदल दें। यहां तक ​​कि अगर वे स्पष्ट रूप से आपको इससे बाहर रहने के लिए नहीं कहते हैं, तो इस बात से अच्छी तरह अवगत रहें कि उनकी बॉडी लैंग्वेज आपको क्या बता रही है।
   • उदाहरण के लिए, यदि लोग आंखों के संपर्क से बचते हैं, तो आप से दूर हो जाएं, या बात करते समय अपनी बाहों को मोड़ लें, वे शायद चुपचाप आपको हस्तक्षेप या हस्तक्षेप न करने के लिए कह रहे हैं।
4. किसी स्थिति में जोखिम का आकलन करें। अपने स्वयं के मामलों में शामिल होने का मतलब यह नहीं है कि जब आप संभावित रूप से खतरनाक स्थिति देख रहे हों, तो आपको वापस बैठना चाहिए और चुपचाप देखना चाहिए। यदि आप किसी को जोखिम भरे व्यवहार में उलझाते हुए देखते हैं जो कि अवैध, शारीरिक रूप से विनाशकारी और / या संभावित रूप से स्वयं या दूसरों के लिए हानिकारक है, तो यह आपकी जिम्मेदारी है कि आप हस्तक्षेप करें, खासकर अगर कोई और कुछ नहीं कर रहा है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप देखते हैं कि दो लोग बहस कर रहे हैं, तो यह पुलिस को बुलाने का समय है, और पीछे बैठकर नहीं देखना चाहिए। यदि कोई नशे में है और गाड़ी चलाने की योजना बना रहा है, तो हस्तक्षेप करना और उनकी चाबी लेना ठीक है क्योंकि वे खुद को और दूसरों को नुकसान पहुंचाने की संभावना रखते हैं।

विधि 2 की 3: व्यवधान से बचने के लिए अपना स्वयं का व्यवहार देखें

1. दूरी बनाये। यदि कोई बात, बैठक, या विशेष घटना है जिसे आप के लिए आमंत्रित नहीं किया गया था, तो आप बेहतर तरीके से शामिल नहीं होते हैं या इसमें शामिल नहीं होते हैं। दूर रहना या चलना।
   • बाहर किए जाने के दौरान चोट लग सकती है, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कुछ अच्छे कारण हो सकते हैं कि आपका व्यवसाय क्यों नहीं है।
2. अनचाही सलाह न दें। जब आप कुछ ऐसा देखते हैं, जो आपकी अपनी दैनिक आदतों या जीवनशैली विकल्पों के साथ फिट नहीं होता है, तो यह आपके लिए आकर्षक है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप बेहतर जानते हैं। यह संभावना नहीं है कि लोग आपके हस्तक्षेप को तब तक सह लेंगे जब तक कि उन्होंने स्पष्ट रूप से इसके लिए नहीं कहा है।
   • यदि आप अपने आप को समझदार बयान देना चाहते हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि हर किसी को अपनी पसंद बनाने का अधिकार है और आपके पास कुछ भी नहीं है कि कोई कैसे अपना जीवन जीना चाहता है।
   • इसका एक हिस्सा दूसरों की पसंद और रहने की जगह का सम्मान करना है। जब आप किसी और के घर पर हों, तो यह न समझें कि उसे आपकी तरह रहना है। हस्तक्षेप किए बिना, उन्हें अपने रीति-रिवाज और मानक बताएं।
3. दूसरों को आंकने से बचें। निर्णय पारित करना स्वाभाविक है, इसलिए उस वृत्ति की कमियों के बारे में पता होना और उसे रोकना महत्वपूर्ण है। जब आपके स्वयं के मामलों में ध्यान देने की बात आती है, तो विचारहीन टिप्पणियों से बचने का मतलब है कि आप किसी स्थिति को पूरी तरह से नहीं समझते हैं। जब तक आप इसे प्राप्त नहीं करते तब तक सभी को संदेह का लाभ दें।
4. हस्तक्षेप किए बिना दूसरों का समर्थन करें। अपने स्वयं के मामलों में शामिल होने का मतलब यह नहीं है कि आपको दूसरों को प्यार और समर्थन नहीं देना चाहिए। इसका सीधा सा मतलब है कि आपको उनकी समस्याओं के लिए एक सॉल्वर की भूमिका नहीं निभानी चाहिए, जो आमतौर पर किसी मामले को सुलझाने के बजाय उलझा देता है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आपके भाई को तलाक मिल रहा है, तो विवाह परामर्शदाता की भूमिका निभाने में समझदारी नहीं है। लेकिन उसे आश्वस्त करने और उसे कंपनी की पेशकश करने, या अब और फिर अपने बच्चों की देखभाल करने, स्थिति के तनाव या नाटक को जोड़ने के बिना उसकी मदद करता है।

3 की विधि 3: गॉसिप से बचें

1. अपनी दूरी बनाए रखें या दूर चलें। अन्य लोगों के व्यक्तिगत मामलों के बारे में बात करते हुए गॉसिप अनुचित (और अक्सर निराधार) है। यह अपने मामलों में ध्यान लगाने के विपरीत है। यदि आप जानते हैं कि लोग गपशप करते हैं या गपशप करते हैं, तो सबसे आसान उपाय है कि आप अपनी दूरी बनाए रखें।
   • यदि आप गपशप में शामिल होते हैं, तो आप केवल दूर जाकर अपनी आपत्ति को स्पष्ट रूप से बता सकते हैं। अपने आप को क्षमा करें, जैसे कि, "इसे बाधित करने के लिए क्षमा करें, लेकिन मुझे काम करना है," और स्थिति को छोड़ दें।
2. विषय बदलें। यदि कोई वार्तालाप गपशप की ओर मुड़ता है, तो इसे एक अलग दिशा में चलाएं। इससे यह स्पष्ट होता है कि आप गुनहगारों में भाग लेने के लिए तैयार नहीं हैं, बिना अपराधियों को बुलाए।
   • ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका एक निजी विषय के बजाय एक बड़ी तस्वीर पर बातचीत को रोकना है। उदाहरण के लिए, यदि आप काम पर हैं, तो सहकर्मी के निजी मामलों के बजाय व्यापार से संबंधित मुद्दों पर बातचीत को निर्देशित करें।
3. अफवाहों के चक्र को रोकें। गपशप से लुभाएं नहीं या फिर बातचीत में नई गॉसिप जोड़कर इसे और बुरा बना दें। चुप रहने के लिए बेहतर है। यदि कोई आपके साथ गपशप करता है, तो उसकी सामग्री कहीं और न दोहराएं। इसे अपने पास रोकें।
4. अपने आप को गपशप पकड़ो। यदि आप खुद को गॉसिपिंग कमेंट करते हुए या बनाने के बारे में पाते हैं, तो वापस पकड़ लें। यदि आप बातचीत में फैल रहे हैं, तो स्वीकार करें कि आपकी टिप्पणियां अनुचित थीं और विषय को बदल दें।
   • ऐसा करने से आपको यह पता चल जाएगा कि आप किस तरह से गपशप में भाग लेते हैं और भविष्य में इससे बचना आसान बनाते हैं। यह आपको अफवाहों और नकारात्मक व्यवहार को दूर रखने की जिम्मेदारी लेकर उदाहरण के द्वारा नेतृत्व करने का अवसर भी देता है।
5. सकारात्मक समाचार साझा करने के लिए सचेत प्रयास करें। गॉसिप दूसरों के बारे में अटकलें लगाने का एक नकारात्मक रूप है। किसी व्यक्ति के बारे में जानने के लिए अच्छी बातों पर अपनी बातचीत को केंद्रित करके इसका प्रतिकार करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई सहकर्मी के यौन जीवन के बारे में अफवाहें फैला रहा है, तो उससे हाल ही में आई एक रिपोर्ट पर बातचीत को रद्द करें जो कि महान थी, या स्थानीय खाद्य बैंक में उसका स्वयंसेवक काम करता था।
6. उदाहरण दें। आप यह दिखाना चाहते हैं कि आप हानिकारक गपशप में भाग नहीं लेते हैं, लेकिन आप या तो उस बारे में आत्म-धर्मी प्रकट नहीं करना चाहते हैं (जो स्वयं हस्तक्षेप का एक रूप है)। समाधान आपके कार्यों और व्यवहार के माध्यम से एक उदाहरण होना है, न कि लोगों को व्याख्यान देने या हठधर्मी होने से।
   • यदि आपके पास गपशप में भाग नहीं लेने का कठिन समय है, तो छोटी शुरुआत करें। एक पूरे दिन के लिए इसमें भाग न लेने के लिए खुद को चुनौती दें। यदि आप सफल होते हैं, तो अपनी अगली चुनौती की अवधि तब तक बढ़ाएँ, जब तक कि वह एक चुनौती न होकर एक आदत बन जाए।

टिप्स

• अपने स्वयं के मामलों को ध्यान में रखते हुए सीखने से आपको एक अधिक खुश और अधिक योग्य व्यक्ति बनने में बहुत व्यक्तिगत और सामाजिक लाभ हो सकते हैं।
• अपने खुद के व्यवसाय को ध्यान में रखते हुए कुछ धैर्य की भी आवश्यकता होती है। पहला कदम समस्या के बारे में पता होना और इससे कैसे निपटना है। अपने साथ धैर्य रखें क्योंकि आप सीखते हैं कि अपने जीवन में इन पाठों को कैसे लागू किया जाए।

चेतावनी

• शामिल नहीं होने का मतलब यह नहीं है कि दुनिया आपके किसी भी व्यवसाय की नहीं है या आप सभी को पूरी तरह से अनदेखा करते हैं। इसके बजाय, यह जानना है कि आपको कब और किन स्थितियों में हस्तक्षेप करना चाहिए।
• शामिल नहीं होने का मतलब केवल तब तक खड़ा होना नहीं है जब यह हानिकारक या अवैध गतिविधियों के लिए आता है। यदि आपको कुछ भी गलत दिखाई दे तो हमेशा उपयुक्त अधिकारियों से संपर्क करें।
• जब लोग आपसे सीधे हस्तक्षेप करने के लिए कहते हैं, तो कभी भी खुद को किसी और की समस्या के बीच में रखना बुद्धिमानी नहीं है। इसके बजाय, उन्हें समर्थन की पेशकश करें और यदि आवश्यक हो, तो सलाह दें कि वे समस्या पर एक विशेषज्ञ की मदद लें।