विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 5: अपने जीवन की एक सूची बनाएं जैसा कि अभी है
• विधि 2 की 5: काम करने के इरादे की शक्ति रखो
• विधि 3 की 5: अखंडता प्रदर्शित करें
• 5 की विधि 4: अपने सपनों को स्पष्ट करें
• विधि 5 की 5: सहायक और प्रेरक लोगों के साथ व्यवहार करना
• टिप्स
• चेतावनी
• नेसेसिटीज़

क्या आपने महसूस किया है कि आपका जीवन उसके करीब नहीं है जो आप बनना चाहते हैं? यह आलेख आपको कुछ सलाह देगा कि आप अपने जीवन को कैसे नया बना सकते हैं। चाहे आपकी बदलने की इच्छा एक मिडलाइफ़ संकट, एक निकट-मृत्यु अनुभव, एक चौंकाने वाला रहस्योद्घाटन, या एक दर्दनाक तलाक से प्रेरित थी, आपके पास अभी भी वह समय है जिसे आप चाहते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 5: अपने जीवन की एक सूची बनाएं जैसा कि अभी है

1. अपनी ज़िंदगी में क्या गलत है, इसे लिखिए। कौन से क्षेत्र आपको सबसे ज्यादा दुखी करते हैं? उस क्षेत्र को चुनें जहां आप सबसे अधिक परिवर्तन करना चाहते हैं। उदाहरण के लिए:
   • क्या आप अपने प्रेम जीवन (या उसके अभाव) से घृणा करते हैं?
   • क्या आप काम से बीमार हैं और एक नए कैरियर के लिए बेताब हैं?
   • क्या आपके पास नकारात्मक पारिवारिक रिश्ते हैं जो आपको लगातार खींच रहे हैं?
   • क्या आप अपनी उपस्थिति से नफरत करते हैं और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
   • क्या आप पैसे से बेपरवाह हैं और कर्ज में दबे हैं?
2. तय करें कि अगर आपके रास्ते में कोई बाधा नहीं है तो आप क्या बदलेंगे।
   • आपका आदर्श साथी कौन है? या क्या आपको यह तय करने के लिए कुछ समय चाहिए कि आप किसी रिश्ते में क्या चाहते हैं?
   • जब आप बच्चे थे तब आप हमेशा क्या बनना चाहते थे? यदि वह इच्छा अब यथार्थवादी नहीं है, तो क्या आप पास हो सकते हैं या कुछ और चुन सकते हैं जो अभी भी आपको खुश कर सकता है?
   • क्या आप अभी भी अपने पारिवारिक संबंधों को सुधारना चाहते हैं, या आप उन्हें पूरी तरह से बदल देंगे?
   • आप अपनी उपस्थिति के बारे में क्या विशिष्ट चीजें बदलना चाहते हैं? आपका वजन? आपका हेयर स्टाइल और मेकअप? आपकी अलमारी?
   • वास्तव में स्वस्थ वित्तीय स्थिति आपके लिए कैसी दिखती है?
3. अपने जीवन में क्या काम करता है, इसके बारे में सोचें। हो सकता है कि आप वित्तीय रूप से जिम्मेदार हों और बैंक में बचत हो ताकि आप अपने करियर को जोखिम में डाल सकें। हो सकता है कि आपका परिवार बहुत सहयोगी हो।
   • अभी आपके जीवन के कौन से तत्व बहुत अच्छे से काम कर रहे हैं? दोनों बड़े और छोटे सकारात्मक सूची।
   • आपके जीवन के ये तत्व कैसे काम करने वाले हिस्सों को ठीक करने में आपकी मदद कर सकते हैं? आपको क्या रखना चाहिए, और आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों को बदलने के लिए क्या देने को तैयार हैं?

विधि 2 की 5: काम करने के इरादे की शक्ति रखो

1. नीचे लिखें कि आप क्या बदलाव करना चाहते हैं। सूची और समयसीमा बनाएं। हर दिन उन्हें पढ़ें, अधिमानतः जब आप जागते हैं।
   • आप 5 साल में कहां बनना चाहते हैं? 10 वर्ष? 20 साल?
   • मरने से पहले आप क्या हासिल करना चाहते हैं?
     
     
2. प्रत्येक परिवर्तन के लिए, 1 गतिविधि चुनें, जिसे आप अगले 48 घंटों के भीतर पूरा कर सकते हैं।
   • एक साथी के साथ अपने रिश्ते को समाप्त करें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करता है, या अपने साथी को एक अल्टीमेटम दे।
   • अपना रिज्यूमे ठीक करें। रिक्तियों की तलाश शुरू करें या उन दोस्तों से बात करें जो उस उद्योग में काम करते हैं, जिसमें आप शामिल होना चाहते हैं। अपनी पसंद के क्षेत्र में एक कोर्स करें।
   • कॉल करें, ईमेल करें, या परिवार के किसी सदस्य को कार्ड भेजें, जिसके साथ आपकी असहमति है। यदि परिवार का कोई सदस्य आपके साथ अनुचित व्यवहार कर रहा है, तो उस व्यक्ति को बुलाएं और आचरण के नए नियमों की व्याख्या करें।
   • अपने हेयरकट को अपडेट करने के लिए हेयर सैलून में अपॉइंटमेंट लें। इसके अलावा, हर दिन 30 मिनट की सैर से शुरुआत करें, या कम स्नैक्स खाएं।
   • एक बचत खाता खोलें और अपने वेतन का 10% बचत करना शुरू करें। अपने ऋण का भुगतान करने के लिए एक कार्यक्रम बनाएं।
3. महत्वपूर्ण मूल्यों की एक सूची बनाएं। यदि आप कुछ भी आप चाहते हैं कि तुम कैसे हो सकता है?
   • आप ईमानदारी, रोमांच, कड़ी मेहनत और रचनात्मकता की सराहना कर सकते हैं। या शायद आप और अधिक सहजता के साथ जीना चाहते हैं।
   • अपने मूल्यों को लिखें और उन्हें जीना शुरू करें। उन मूल्यों के लिए बसना बंद करें जिन्होंने केवल आपको दुखी किया है।

विधि 3 की 5: अखंडता प्रदर्शित करें

1. अपनी भावनाओं को पहचानें और स्वीकार करें। आपकी भावनाएँ आपके जीवन में क्या अच्छा है और क्या बुरा है, इसके लिए एक मार्गदर्शक हैं। यदि कोई चीज़ आपको पेशाब कर देती है, तो अपने आप से पूछें कि स्थिति को दूर करने के बजाय उसे क्यों हल करें।
2. आप जो कहते हैं उसे महसूस करें। कुछ अनुचित मानने से सिर्फ इसलिए रोकें क्योंकि आप यथास्थिति बनाए रखना चाहते हैं। जब आप विपरीत महसूस करते हैं तो किसी को कुछ बताने से बचें।
3. जो कहो वही करो। यदि आप दूसरों से एक निश्चित तरीके से व्यवहार करने की अपेक्षा करते हैं, तो अपने जीवन में उन्हीं मानकों के अनुसार कार्य करें।
4. अपने मानकों को बनाए रखें। यदि आप एक साथी में एक निश्चित गुणवत्ता चाहते हैं, तो उन रिश्तों के लिए समझौता करना बंद करें जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा नहीं करते हैं। यदि आप अपने शरीर की देखभाल करना चाहते हैं, तो ऐसे खाद्य पदार्थों को खाना बंद कर दें जो आपको अस्वस्थ बनाते हैं।
5. अपना अतीत ठीक करो। आपके द्वारा की गई गलतियों के लिए क्षमा मांगें और अभी भी आपको बहुत परेशान कर रहे हैं।
   • इस नियम का एकमात्र अपवाद यह है कि यदि आपने किसी के लिए कुछ भयानक या गैरकानूनी किया है, जो दूसरे व्यक्ति को राहत देने के लिए बहुत दर्दनाक होगा। इस तरह के मामले में, आपको खुद को माफ करने के लिए समझौता करना होगा।
   • कायरता से बचें। यदि आप जानते हैं कि आपने कुछ गलत किया है और आपने कभी भी माफी नहीं मांगी है, तो उस व्यक्ति को लिखें या फोन करें। दूसरा व्यक्ति सकारात्मक प्रतिक्रिया दे सकता है या नहीं भी कर सकता है, लेकिन वक्र को सीधा करने के लिए आपको जो करना था, वह आपने किया।

5 की विधि 4: अपने सपनों को स्पष्ट करें

1. अपने नए जीवन के बारे में अपने दृष्टिकोण को अन्य लोगों के साथ साझा करें। अपने सपनों को स्पष्ट और सकारात्मक तरीके से व्यक्त करने का अभ्यास करें।
2. अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कदम उठाएं। आपके द्वारा बनाई गई सूची पर वापस जाएं और अपने इच्छित जीवन की दिशा में कदम उठाना शुरू करें।
3. लगे रहो। आपके पास रास्ते में झटके होंगे, जिससे आपको खुद पर संदेह होगा। हालाँकि, आप उस जीवन में वापस जाने का जोखिम नहीं उठा सकते हैं जहाँ आपने अपने सपनों को खामोश कर दिया है और किसी और के मूल्यों को जीने की कोशिश की है।

विधि 5 की 5: सहायक और प्रेरक लोगों के साथ व्यवहार करना

1. 1 व्यक्ति खोजें जो आपको और आपके सपनों पर विश्वास करता है। हर किसी को किसी न किसी का समर्थन करने के लिए किसी की जरूरत होती है। अपनी जीत के बारे में उस व्यक्ति से बात करें, आपकी निर्भरता, और आपके संदेह।
2. उन लोगों का एक बड़ा वृत्त खोजें जो समान सोचते हैं। आप एक सहायता समूह या कार्यशालाओं का आनंद ले सकते हैं जहां आप अन्य लोगों से मिल सकते हैं जो समान परिवर्तनों पर काम कर रहे हैं।
3. प्रेरक लोगों से मिलें। मंचों, कार्यशालाओं, या अन्य घटनाओं पर जाएं जो उस व्यक्ति को प्रमुखता देते हैं जिसकी आप बहुत प्रशंसा करते हैं। कुछ मामलों में, वह व्यक्ति उतने महान नहीं बनेंगे जितना आप उम्मीद करते थे, लेकिन कई मामलों में, आप प्रेरित होंगे, और आप कभी भी यह नहीं जान पाएंगे कि रास्ते में आपकी मदद करने के लिए कौन तैयार है।
4. नकारात्मक लोगों के साथ कम समय बिताएं। आप सभी संपर्कों को समाप्त करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप चुन सकते हैं कि अपना समय सबसे प्रभावी ढंग से कैसे व्यतीत करें। केवल बड़ी छुट्टियों के दौरान अनिच्छुक रिश्तेदारों की यात्रा करें, या बेकार दोस्तों से बचें जो आपको सप्ताहांत में बहुत अधिक पैसा बर्बाद करने का कारण बनते हैं।

टिप्स

• अपने सुविधा क्षेत्र का विस्तार करें। कुछ ऐसा करें जो आपकी शैली बिल्कुल भी न हो। अपने सिर को शेव करें, मिनी स्कर्ट पहनें, घास पर नंगे पांव चलते हुए कराओके या कार्टव्हील्स आज़माएं। अपने आराम क्षेत्र के बाहर कदम रखने से आपको अपने डर का सामना करने की आदत होगी। आपको लोगों की प्रतिक्रियाओं का सामना करने की आदत भी होगी जब आप कुछ ऐसा करते हैं जो उन्होंने कभी भी आपसे उम्मीद नहीं की होगी।
• एक बड़ा बदलाव करने पर विचार करें। करियर स्विच करें, एक अलग क्षेत्र में जाएं, या एक ऐसे रिश्ते को समाप्त करें जो आपको दुखी करता है। अपने जीवन को एक बेकार, थकाऊ दिनचर्या न बनने दें।
• यह पहली बार में मुश्किल हो सकता है, लेकिन यदि आप इसके साथ चिपके रहते हैं, तो यह आसान हो जाएगा।

चेतावनी

• जैसा कि आप अपनी भावनाओं और विचारों के बारे में सच्चाई बताने में बेहतर होते हैं, ध्यान रखें कि आप अनावश्यक रूप से अन्य लोगों को चोट नहीं पहुंचा रहे हैं। एक मददगार और आहत तरीके से संवाद करने की कोशिश करें।
• एहसास है कि जीवन छोटा है। आप कई वर्षों में मर सकते हैं, या आप कल मर सकते हैं। आप किस तरह की विरासत को पीछे छोड़ना चाहते हैं? आपको अभी निर्णय लेना होगा इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।
• जो लोग आपसे प्यार करते हैं उनका सम्मान करें। आप अपने जीवन को पूरी तरह से उड़ाना चाहते हैं, लेकिन ये बदलाव आपके साथी या आपके बच्चों के लिए नकारात्मक हो सकते हैं। उन लोगों के साथ खुलकर बात करें जिनसे आप प्यार करते हैं और एक संतुलन खोजने की कोशिश करते हैं जो आपको मुक्त करते हुए उनकी रक्षा करता है।

नेसेसिटीज़

• एक डायरी या नोटबुक
• एक कलम
• एक योजनाकार