विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: टूटे हुए रिश्ते से निपटना
• विधि 2 की 3: इसके बारे में एक साथ बात करें
• 3 की विधि 3: चीजों को चालू रखें
• टिप्स
• चेतावनी

जोड़े अलग-अलग कारणों से टूटते हैं। कभी-कभी यह लड़ाई की गर्मी में तय किया जाता है, जब हम उन चीजों को कहते हैं जो हमें बाद में पछताते हैं। और कभी-कभी एक साथी अपर्याप्त महसूस करता है, जबकि दूसरा ध्यान नहीं देता। यदि आपका रिश्ता समाप्त हो गया है और आप अपने साथी को वापस चाहते हैं, तो नीचे पढ़ें कि इस बीच की स्थिति से कैसे निपटें और कैसे अपने रिश्ते को बदलने की संभावना बढ़ाएं।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: टूटे हुए रिश्ते से निपटना

1. कुछ समय दो। आपको सोचने का समय, अपने आप में विश्वास हासिल करने और फिर से खुद पर विश्वास करने के लिए समय की आवश्यकता है, ताकि आप बेहतर तरीके से समझ सकें कि आप अपने पूर्व वापस क्यों चाहते हैं। जल्द ही एक साथ वापस आना बुद्धिमानी नहीं है, अन्यथा एक अच्छा मौका है कि आप वही गलतियाँ करेंगे।
   • आपको इसके लिए कितने समय की आवश्यकता है? यह संभवत: इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने समय से एक रिश्ते में हैं, और इससे क्या शुरू हुआ। यदि आपके पास केवल एक बड़ी लड़ाई है, तो अपने साथी से फिर से संपर्क करने से पहले कम से कम 48 घंटे, और अधिकांश कुछ हफ्तों तक प्रतीक्षा करें। थोड़ा शांत करने की कोशिश करें ताकि आप शांति से और तर्कसंगत रूप से बात कर सकें।
   • हो सके तो इस बीच फेसबुक और अन्य सोशल मीडिया से बचने की कोशिश करें। आप यह जानने के लिए कि वह क्या कर रहा है, या आपकी स्थिति में निराशाजनक संदेश पोस्ट कर रहा है, यह जानने के लिए आप अपने पूर्व को हर समय रोककर कुछ भी हासिल नहीं करेंगे। यह शायद आपको केवल अपने आप को एक बुरा प्रभाव देगा, और यह केवल आपको बुरा महसूस कराएगा। तो बस इससे एक कदम पीछे हटिए।
   विशेषज्ञ टिप

   सेल्फ रिफ्लेक्शन करें। जितना बेहतर आप समझेंगे कि आपके साथी के साथ संबंध वास्तव में क्यों समाप्त हो गए हैं, आपके लिए फिर से प्रयास करना उतना ही आसान हो जाएगा। आपने अपने रिश्ते में क्या गलत किया है? इस तथ्य में आपकी क्या भूमिका थी कि वह बाहर गया? क्या आपके साथी ने आपको उसके कारण दिए, या क्या आप अभी तक कहीं बाहर नहीं गए हैं? समझने की कोशिश करें कि वास्तव में यह कहां गलत हुआ।

   • यदि आपको डंप किया गया है, तो यह पता लगाने की कोशिश करें कि आपका साथी क्या संतुष्ट नहीं था। आपके साथी को क्या शिकायत थी? क्या उसे या वह पागल हो गया? उन चीजों को याद करने की कोशिश करें।
   • यदि आप टूट गए हैं, तो यह सोचने की कोशिश करें कि आप अपने साथी के बारे में चीजों को स्वीकार करने के लिए सीखना कैसे बदल सकते हैं, जिसने आपको टूटने के लिए प्रेरित किया। क्या आपको लगता है कि आप उन चीजों के साथ रह सकते हैं?
2. यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि आपके रिश्ते में मुख्य समस्याएं क्या थीं। एक बार जब आप टूटने में आपके द्वारा निभाई गई भूमिका के बारे में थोड़ा सोचते हैं, तो इस बारे में सोचने की कोशिश करें कि क्या आपके रिश्ते में समस्याएं थीं जिनका आप पर कोई नियंत्रण नहीं था। कभी-कभी आप किसी से प्यार कर सकते हैं, लेकिन परिस्थितियों के कारण रिश्ते को ठीक से काम करना मुश्किल हो जाता है। नीचे सूचीबद्ध समस्याओं के प्रकारों के बारे में सोचना महत्वपूर्ण है यदि आप उनके साथ अपने रिश्ते में काम कर रहे हैं:
   • काम की समस्याएं
   • यात्रा या दूरी के साथ समस्या
   • भावनात्मक या शारीरिक समस्याएं
   • वित्तीय समस्याएँ
   • यौन समस्याएं
3. इस बीच, खुद पर काम करें। अपने ऊपर अधिक विश्वास पैदा करने के लिए वह सब कुछ करें जो आप कर सकते हैं। यदि आप आश्वस्त दिखाई देते हैं, तो आपके पूर्व को स्वाभाविक रूप से यह विचार मिलेगा कि आप निश्चित रूप से जानते हैं कि आप जीवन में और अपने रिश्तों में क्या चाहते हैं। अपने आत्मविश्वास के साथ आप यह व्यक्त करेंगे कि आप आश्वस्त हैं कि आप एक बेहतर साथी बनने और बदलने में सक्षम हैं।
   • आपको अपने साथी से संपर्क नहीं करना चाहिए यदि आप दयनीय महसूस करते हैं और अपने ब्रेकअप के परिणामस्वरूप बुरे और दयनीय दिखते हैं। आपको किसी को समझाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए क्योंकि आप उदास हैं। आप दूसरे को अपने पास आने के लिए राजी करना चाहते हैं क्योंकि आप एक ऐसे आकर्षक साथी हैं।
4. अभी कुछ ठोस बदलाव करें। अगर आप पहली बार समस्या रखते हैं तो आपका साथी आपके पास क्यों आना चाहता है? यदि आप अपने जीवन में छोटे-छोटे बदलाव करके यह दिखा सकते हैं कि आप अपने आप को बदलने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहे हैं, तो यह बहुत अधिक संभावना है कि आपका साथी आपको वापस पाने में रुचि रखेगा। यदि आप उन चीजों को नाम दे सकते हैं जो आप जानते हैं कि बेहतर साथी बनने के लिए आप अपने बारे में बदल सकते हैं, तो अब उन चीजों को करें।
   • यदि आप हमेशा एक स्वस्थ जीवन शैली की ओर काम करना चाहते हैं, या कम बाहर जा रहे हैं, तो अब सिगरेट के उस पैकेट को फेंक दें और जिम की सदस्यता लें। जब आप अपने साथी को फिर से देखते हैं, तो आपको पहले से ही इन चीजों को करना चाहिए, न कि केवल "जल्द ही" करने का वादा किया।
5. यदि आपको लगता है कि आप बदल गए हैं तो संपर्क करें। अगर आपकी समस्याओं के बारे में सोचने के बाद और आपके रिश्ते में आपकी खुद की भूमिका है, अगर आपको लगता है कि एक साथ वापस जाने से आप दोनों को मदद मिलेगी, तो यह आपके पूर्व तक पहुंचने का समय है। कॉल या ऐप और, यदि संभव हो तो, किसी व्यक्ति से मिलने के लिए अपने पूर्व के साथ एक नियुक्ति करें।
   • अगर आपको लगता है कि वह आपकी कॉल का जवाब नहीं दे सकता है, तो एक छोटा नोट, एक ईमेल या एक टेक्स्ट संदेश भेजें, जिसमें कुछ ऐसा लिखा हो, "मैं आपके बारे में बहुत सोच रहा हूं और आपसे बात करना पसंद करूंगा। अगर मैं आपको फोन करूं तो क्या आपको बुरा लगता है? "
   • यदि उसने आपको डंप किया है, और आपको लगता है कि आपने तब से कुछ भी नहीं बदला है, तो रिश्ते को समाप्त करने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। एक गोलमाल के साथ पाने की कोशिश मत करो क्योंकि आप बहुत खेद है कि यह टूट गया है। यदि वास्तव में कोई मौका नहीं है कि चीजें बेहतर हो जाएंगी, तो इसे कुछ हद तक सम्मानजनक तरीके से बाहर जाने दें।
   • यदि आपका साथी आपसे बात नहीं करना चाहता है, तो यह अच्छे के लिए खत्म हो गया है। यह था। आप हमेशा कुछ महीनों तक प्रतीक्षा कर सकते हैं और फिर से संपर्क कर सकते हैं, लेकिन मौका है कि यह आपको कुछ देगा बहुत छोटा है। इसलिए यह सुनिश्चित करें कि आप संकेत को समझें और अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें।

विधि 2 की 3: इसके बारे में एक साथ बात करें

1. बात करने के लिए सार्वजनिक रूप से एक तटस्थ स्थान चुनें। एक पार्क में, एक शॉपिंग सेंटर या एक वर्ग में कहीं मिलो। ऐसी जगह चुनें जहाँ आप खुद को फँसा हुआ या असहज महसूस न करें, लेकिन जहाँ आपके पास आज़ादी से बात करने के लिए पर्याप्त गोपनीयता होगी।
   • अपनी डेट को डेट की तरह न बनाएं। डिनर के लिए बाहर जाने या ड्रिंक लेने या बातचीत करने के लिए सहमत न हों कि आपका पूर्व बेडरूम क्या था, यदि आप एक साथ रहते थे। अन्यथा, सकारात्मक और नकारात्मक दोनों तरह की कई पुरानी भावनाएं, सतह, आपको अपने रिश्ते के बारे में उत्पादक बातचीत करने से रोकती हैं।
2. सुनिश्चित करें कि आप अपना सर्वश्रेष्ठ दिखते हैं। अपने साथी के साथ फिर से जुड़ने से पहले, अपनी उपस्थिति में थोड़ा निवेश करें। आपको यह देखने की कोशिश करनी चाहिए कि कोई व्यक्ति आपके पूर्व के साथ रहना पसंद करेगा। ऐसे कपड़े पहनें जो अच्छी तरह से फिट हों, एक नया हेयर स्टाइल प्राप्त करें जो आपको सूट करता है, और खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनाएं। यह बैठक से ठीक पहले आपके आत्मविश्वास और मनोदशा को बढ़ाने का अतिरिक्त लाभ है।
   • क्योंकि आप अपनी उपस्थिति पर काम कर रहे हैं, इसलिए विपरीत लिंग के अधिक लोग आपको देखेंगे। और इसलिए आपका पूर्व आश्चर्यचकित हो जाएगा जब वह देखता है कि आप कैसे बदल गए हैं। आपके पूर्व संभावना जानना चाहेंगे कि उस परिवर्तन का क्या कारण है।
3. केवल माफी मांगें यदि आप वास्तव में कुछ पछतावा करते हैं। यदि आपने धोखा देकर या कुछ और करके रिश्ते को बर्बाद कर दिया, जिससे आपके साथी ने आपको डंप करने के लिए प्रेरित किया, तो आपके मुंह से निकलने वाले पहले और अंतिम शब्द "मुझे माफ करना।" अपने रिश्ते को समाप्त करने में अपने हिस्से के लिए उससे माफी मांगें। वह या वह संभवतः फिर से कोशिश करने के लिए तैयार हो जाएगा यदि आप पहली बार कह रहे हैं कि आपको खेद है कि यह टूट गया।
   • अपने आप को स्वीकार करें कि आपके पास क्या खामियां हैं, और यह आपकी गलती कैसे है कि यह टूट गया। उन मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करें जिनके कारण आपका रिश्ता बिगड़ गया था, और इस बारे में बात करें कि आपने कैसे बदलने का फैसला किया, और जब आप विभाजित हुए तब से आप वास्तव में कैसे बदल गए हैं।
   • यहां तक ​​कि अगर आपको लगता है कि समस्याएं पहले आपके साथी की गलती थीं, तो यह महत्वपूर्ण है कि बातचीत में आप मुख्य रूप से विषय के रूप में 'मुझे' के साथ वाक्यांशों का उपयोग करते हैं, यदि आप वास्तव में आश्वस्त हैं कि आप रिश्ते को वापस पटरी पर लाना चाहते हैं। शुरू करने के लिए, मुख्य रूप से खुद पर ध्यान केंद्रित करें।
4. ध्यान से सुनो। माफी माँगने के बाद, वापस बैठो और चुप रहो। आपके विचारों के बारे में स्पष्ट होना महत्वपूर्ण है, लेकिन तब यह महत्वपूर्ण है कि अपने साथी को क्या कहना और सुनना है। वास्तव में सुनो और यह समझने की कोशिश करो कि वह कैसा महसूस करता है, न कि आपके साथी या आपके "पूर्व" के रूप में, लेकिन सिर्फ किसी और के रूप में; एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जिसके साथ आप रिश्ते में हो सकते हैं या नहीं।
   • इसके अलावा, यदि आपको लगता है कि आप पहले से ही जानते हैं कि दूसरा व्यक्ति क्या कहने जा रहा है, या यदि आपको लगता है कि वह नकारात्मक प्रतिक्रिया देगा, तो उसकी कहानी सुनने की कोशिश करें। समझने की कोशिश। शायद आपको यह सुनना चाहिए।
   • वस्तुनिष्ठ होने का प्रयास करें। क्या उसे कुछ ऐसा चाहिए जो आप नहीं दे सकते? क्या आपका पूर्व आपके साथ वास्तव में खुश हो सकता है? यदि उत्तर नहीं है, तो पुन: प्रयास न करें।
5. मिलकर ठोस योजनाएं बनाएं। यदि आप अपने रिश्ते में कुछ गंभीर समस्याओं का सामना करते हैं, तो आपको उन समस्याओं को ठीक करने के लिए कुछ समझौता करना होगा या वादा करना होगा, और आपको एक साथ करना होगा। एक बार जब आप दोनों अपनी विशिष्ट चिंताओं को व्यक्त करते हैं और आप अपने रिश्ते के बारे में कैसा महसूस करते हैं, तो चर्चा करें कि आगे बढ़ने के लिए आप क्या कर सकते हैं।
   • ईमानदार रहें और जितना हो सके उतना खुला रहने की कोशिश करें। यदि आप अपने रिश्ते में कुछ बदलना चाहते हैं, तो अब समय आ गया है कि आप उसे बताएं। आप अपने नए रिश्ते के लिए क्या आवश्यकताएं निर्धारित करते हैं? इसे एक अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के रूप में सोचो।
   • यदि आप बिल्कुल कुछ नहीं बदल सकते हैं, तो इसके बारे में ईमानदार रहें। यदि आप सुनिश्चित हैं कि आप अपने साथी के साथ अधिक खाली समय बिताने के लिए तैयार नहीं हैं, तो मत कहो।
6. सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि कब छोड़ना है। यदि कोई व्यक्ति आपके लिए अपना पूरा समय और ऊर्जा किसी को वापस जीतने की कोशिश में नहीं लगाता है, तो दूसरा आपको नहीं चाहता है। आप दरवाजा खोल सकते हैं, लेकिन अगर वह या वह इसके माध्यम से चलना नहीं चाहता है, तो आप उसे और उसके साथ जबरदस्ती नहीं कर सकते। सीधे शब्दों में कहें, "आप जानते हैं, मैं आपको याद करता हूं और मैं आपको वापस चाहता हूं। यदि आप फिर से प्रयास करना चाहते हैं, तो आप जानते हैं कि मुझे कहां पहुंचना है। ”फिर अपने पूर्व को अकेला छोड़ दें। संपर्क न करें, संदेश भेजें या फेसबुक पर टिप्पणियां छोड़ें। बस चले जाईये।
   • यदि आपका रिश्ता समाप्त हो जाता है, तो अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें और कहीं और खुशी की तलाश करें।कोई भी व्यक्ति, जो उसे या उसके लिए छोड़ दिया है के लिए हर समय wails की तुलना में अधिक बदसूरत है। यह लगभग उतना ही बुरा है जितना लोग एक ऐसे रिश्ते को दुःख दे रहे हैं जो उनके पास भी नहीं है।

3 की विधि 3: चीजों को चालू रखें

1. अपने साथी के साथ अधिक प्रभावी तरीके से संवाद करें। संचार कठिनाइयाँ उन चुनौतियों में से एक हैं, जिनके साथ जोड़े अक्सर जूझते रहते हैं, और वे रिश्ते के किसी भी चरण में पैदा हो सकते हैं। जिन जोड़ों की शादी को 30 साल से अधिक हो चुके हैं, उनमें अक्सर संचार समस्याएं होती हैं। और युगल जो केवल दो सप्ताह के लिए एक साथ रहे हैं निस्संदेह उनके पास भी है।
   • यदि आप किसी चीज से परेशान हैं, तो उसे तुरंत उठाएं। इसे आराम करने न दें, क्योंकि आप अधिक गुस्सा हो सकते हैं। समस्या पर उस समय और तुरंत चर्चा करें।
   • "अपने संबंधों के भीतर मामलों की स्थिति" के बारे में एक नियमित बैठक निर्धारित करें। यदि आप इसे नियमित रूप से करते हैं, न कि केवल तब जब आप किसी चीज़ के बारे में परेशान होते हैं, तो आपको अपने रिश्ते के बारे में बात करना मुश्किल या कष्टप्रद नहीं होना चाहिए।
2. अतीत पर रहने के बजाय भविष्य पर ध्यान दें। आप हर रिश्ते में बाधाओं का सामना करते हैं। यदि आप अपने रिश्ते को फिर से शुरू करने की कोशिश करना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप बिना किसी नाराजगी या गुस्से की भावनाओं के साथ रिश्ते को आगे बढ़ाएं। इसमें एक महत्वपूर्ण कदम यह है कि किसी तर्क के दौरान "स्कोर पॉइंट्स" की कोशिश करने के लिए या अपने साथी को बुरा महसूस कराने के लिए पिछले ओवर से चीजों को लाने के लिए नहीं है। यदि आपने फिर से एक साथ प्रयास करने का फैसला किया है, तो आगे की शुरुआत करके अतीत की परेशानियों का अंत करें।
   • चीजों को एक साथ करने के लिए नियमित योजना बनाएं। अपने रिश्ते के लिए खुद को पूरी तरह से प्रतिबद्ध करने का मतलब है विशिष्ट योजनाएं बनाना और उनसे चिपकना। एक साथ बाहर जाने के लिए एक निर्धारित रात को शेड्यूल करें, साथ ही साथ दीर्घकालिक दीर्घकालिक लक्ष्य निर्धारित करें।
3. चीजों को सिर्फ इसलिए मत करो क्योंकि आपको लगता है कि आपको करना है। आप अपने साथी के लिए सिर्फ इसलिए नहीं करते हैं क्योंकि आपको लगता है कि वह रोना बंद कर देगा या बहस करने से बच जाएगा। चीजों को करने की कोशिश करें क्योंकि यह आपके साथी को खुश करता है, जो बदले में आपको भी खुश करेगा। प्यार और करुणा की भावना के साथ आप वास्तव में जितना अधिक करेंगे, आपका रिश्ता उतना ही मजबूत होगा।
4. अच्छा बनो, दे दो और खेलो। अमेरिकी संबंध चिकित्सक डैन सैवेज का अंग्रेजी में वाक्यांश है अच्छा, दे, और खेल (संक्षिप्त: जीजीजी) की कल्पना ऐसे लोगों के लिए की गई थी, जिन्हें रिश्ते की समस्या है। इसका मतलब है कि अपने साथी के साथ संबंध में आपको अच्छा (अच्छा) होना है, सभी क्षेत्रों में दे (दे) और खेल (खेल) है।
   • अच्छा होने का मतलब हमेशा यह ध्यान रखना है कि आपके साथी के लिए सबसे अच्छा क्या है। आप हमेशा अपने प्रियजन के लिए वहां रहना चाहते हैं।
   • देने का मतलब है कि आप अपने साथी को खुश करने के लिए खुद को बलिदान करने के लिए तैयार हैं, अगर वह आपके लिए भी ऐसा करने को तैयार है।
   • खेलना अपने साथी के साथ चीजों को करने के लिए उचित रूप से तैयार होना शामिल है। अपने अपॉइंटमेंट पैकेज के भाग के रूप में, हर अब और फिर एक साथ राक्षस फिल्मों की एक श्रृंखला देखें; भले ही यह जरूरी नहीं कि आपका पसंदीदा शौक हो, लेकिन ऐसा आपके साथी के साथ होता है।
5. क्या आप अपने रिश्ते की तुलना में अधिक थे जो आप के लिए इस्तेमाल किया गया था। संबंध एक समझौता नहीं है जिसमें आप दोनों बिल्कुल आधा निवेश करते हैं। यह कभी ऐसे काम नहीं करता है। आप दोनों को अपने रिश्ते के लिए 100% प्रतिबद्ध होना चाहिए। दोनों पार्टनर को रिश्ते को सफल होने के लिए 100% देना होगा। इस बात पर अधिक ध्यान देने की कोशिश करें कि आप क्या देते हैं और रिश्ते के लिए क्या करते हैं, बजाय इसके कि आप इससे बाहर क्या निकलते हैं। आपका रिश्ता एक साझेदारी है जिसका आपको अच्छे से ख्याल रखना है। यह ऐसा कुछ नहीं है जो स्वचालित रूप से होता है क्योंकि अन्य लोग एक प्रयास करते हैं।

टिप्स

• जीवन में, आपको शायद ही कभी दूसरा मौका मिलता है, इसलिए अपने रिश्ते को कम नहीं होने देना हमेशा याद रखें।
• आप अपने साथी के साथ संबंध परामर्श में जाने पर विचार कर सकते हैं यदि आपने फैसला किया है कि आप फिर से कोशिश करना और अपनी समस्याओं को हल करना चाहेंगे।
• एक मजबूर तरीके से फिर से कोशिश न करें क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति के बिना बहुत दुखी हैं। कभी-कभी लोग अकेले होने के डर से प्यार को भ्रमित करते हैं। इससे पहले कि आप अपने रिश्ते पर काम कर सकें, आपको खुद पर काम करना होगा।

चेतावनी

• यदि आप अपने रिश्ते में दुर्व्यवहार किया गया है, तो चिकित्सा प्राप्त करने पर विचार करें, लेकिन फिर भी अपने प्रियजन के साथ फिर से प्रयास करना चाहेंगे।