विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: भाग 1: मापने की मूल बातें
• विधि 2 की 3: भाग 2: खुद को मापें
• 3 की विधि 3: भाग 3: अलग-अलग ब्रा आज़माएँ
• टिप्स
• नेसेसिटीज़

मानो या न मानो, 80% से अधिक महिलाएं गलत आकार में ब्रा पहनती हैं। उनमें से अधिकांश का आकार बहुत चौड़ा है और कप का आकार बहुत छोटा है। हालांकि आकार ब्रांड द्वारा थोड़ा भिन्न हो सकता है, वे सभी एक ही माप पद्धति का पालन करते हैं। घर पर अपनी ब्रा का आकार निर्धारित करें और आपको फिर से ब्रा के पहाड़ के साथ फिटिंग रूम में नहीं जाना होगा।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: भाग 1: मापने की मूल बातें

1. जान लें कि आपके कप का आकार निश्चित नहीं है। कई महिलाओं को लगता है कि कप डी हमेशा एक ही आकार का होता है और छोटे स्तनों के साथ आपको वैसे भी कप ए की आवश्यकता होती है, लेकिन यह सच नहीं है। आपके कप का आकार हमेशा आपके बैक साइज़ (जिसे चौड़ाई के नीचे भी कहा जाता है) से संबंधित होता है। 70D में एक ब्रा का आकार 80D से छोटा कप होता है, भले ही वे दोनों डी श्रेणी में आते हैं।
   
   
2. अनुभव करें कि एक अच्छी फिटिंग वाली ब्रा कैसी दिखती है और कैसी लगती है। कुछ संकेतक हैं जिनके द्वारा आप बता सकते हैं कि ब्रा अच्छी तरह से फिट होती है या नहीं। वो हैं:
   • पीठ को कड़ा होना चाहिए: ज्यादातर समर्थन पीछे से आना चाहिए न कि कंधे की पट्टियों से। सुनिश्चित करें कि उनके बीच दो से अधिक उंगलियां नहीं हैं।
   • पक्षों को अच्छी तरह से कवर किया जाना चाहिए: सुनिश्चित करें कि कोई भी स्तन आपकी बगल से ब्रा के नीचे से बाहर निकले। अंडरवीयर का अंत आपकी छाती के पीछे होना चाहिए और आपके बगल के केंद्र की ओर इशारा करना चाहिए।
   • कटआउट को पूरी तरह से फिट होना चाहिए। ब्रा डालने के लिए आपकी त्वचा में कटौती के बिना आपके उरोस्थि के खिलाफ सपाट होना चाहिए। यदि नहीं, तो आपको गलत ब्रा मिली है।
   • एक अच्छा, यहां तक ​​कि वक्र। सुनिश्चित करें कि ब्रा का शीर्ष आपकी छाती को आधे हिस्से में विभाजित नहीं करता है। ब्रा को आवारा धक्कों और धक्कों के बिना एक समान वक्र प्रदान करना चाहिए।
3. याद रखें कि स्तन आकार में भिन्न होते हैं। कभी-कभी सही आकार में ब्रा सही नहीं होती है। वो कैसे संभव है? ब्रा का आकार संभवतः आपके स्तनों के अनुरूप नहीं है। ये समाधान सबसे आम आकार की समस्याओं के साथ मदद करते हैं:
   • फ्लैसिड स्तन: यदि स्तन एक बड़े क्षेत्र को कवर करता है, लेकिन यह पूर्ण नहीं है, तो एक बालकनट या आधा कप मॉडल सबसे अच्छा लगता है। कप को कम और क्षैतिज रूप से सुव्यवस्थित रूप से काटा जाता है। एक गहरी वी या यू आकार के साथ ब्रा से बचें, तथाकथित डुबकी आकार।
   • शेपिंग या ड्रॉप शेप्ड ब्रेस्ट: निराशा न करें यदि आपके स्तन आधार पर संकीर्ण हैं और थोड़ा डोपिंग कर रहे हैं। अंडरवायर और अच्छी तरह से परिभाषित कप के साथ ब्रा के लिए जाएं जो आपके स्तनों को थोड़ा अधिक कवर करते हैं। आधे कप और प्लंज कट से बचें।
4. बहन के आकारों को जानें। यदि आपको ऐसी ब्रा मिली है जो पूरी तरह से फिट है, लेकिन काफी नहीं है, तो बहन के आकार पर प्रयास करना एक अच्छा विचार है।
   • एक बड़ी बहन का आकार: एक छोटे आकार और एक बड़े कप का विकल्प। उदाहरण के लिए 75 सी के बजाय 70 डी।
   • एक छोटी बहन का आकार: या व्यापक आकार के साथ एक छोटा कप चुनें। उदाहरण के लिए 80 सी के बजाय 85 बी।
   • यदि आप ऑनलाइन ऑर्डर करते हैं, तो एक ऐसा webshop चुनें जो लौटने के बारे में मुश्किल नहीं है।
5. एक पेशेवर माप सत्र के दौरान ध्यान देने के लिए अंक। यदि आपके पास थोड़ा ब्रा का अनुभव है, तो आपके लिए एक पेशेवर उपाय करना एक अच्छा विचार है। वह शायद आपको सलाह दे सकेगी कि कौन सा आकार और शैली आपके स्तनों पर सबसे अच्छा सूट करेगा। हालांकि, कई महत्वपूर्ण चेतावनी हैं:
   • उन स्टोर से बचें जो केवल सीमित संख्या में आकार बेचते हैं। संभावना है कि विक्रेता आपके पास एक आकार में बात करने की कोशिश कर रहे हैं, जब वह आपका वास्तविक आकार नहीं है। मापा जाने से पहले, जांचें कि क्या स्टोर छोटे आकार (जैसे 60 और 65) और बड़े कप (डीडी और बड़े) के साथ ब्रा भी बेचता है।
   • पहले अपनी ब्रा उतारो। यदि विक्रेता आपकी ब्रा के साथ आपकी माप लेना चाहता है, तो परिणाम गलत होगा। यदि आप अपने ऊपरी शरीर को नंगे करना पसंद नहीं करते हैं, तो एक पतली, तंग-फिटिंग कैमिसोल पर रखें और बस अपनी ब्रा को उसमें से बाहर निकालें।

विधि 2 की 3: भाग 2: खुद को मापें

1. अपना आकार मापें। यह सबसे आसान हिस्सा है - यह एक स्पष्ट संख्या पैदा करता है जो लगभग हमेशा समान होता है।
   • एक टेप उपाय के साथ अपने स्तनों के ठीक नीचे मापें। सुनिश्चित करें कि रिबन क्षैतिज और काफी तंग है, अपनी बाहों के साथ नीचे। सेंटीमीटर की संख्या लिखिए।
   • यदि एक अजीब संख्या निकलती है, तो ब्रा पर कोशिश करें जो केवल एक ही आकार के हैं क्योंकि यह बस थोड़ा छोटा है। उदाहरण के लिए, यदि आप 78 सेमी पर आते हैं, तो आपके परिधि का आकार 75 या 80 हो सकता है।
   • यहां तक ​​कि अगर आप एक नियमित आकार के साथ समाप्त होते हैं, तो भी आपको अपनी काया के आधार पर थोड़े बड़े या छोटे आकार की आवश्यकता हो सकती है।
2. अपने कप साइज का निर्धारण करें। याद रखें: आपका कप आकार निश्चित नहीं है, लेकिन आपके आकार के आकार पर निर्भर करता है।
   • इस तरह लटकाएं कि आपके स्तन फर्श के समानांतर हों। इस तरह से आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप अपने पूरे स्तनों को मापते हैं, न कि केवल उस भाग को जो आप सीधे खड़े होने पर फैलाते हैं।
   • सुनिश्चित करें कि टेप उपाय आपके स्तनों के पूरे हिस्से के आसपास है। टेप के माप को बहुत अधिक तंग न करें। इसे लगा रहना चाहिए, लेकिन अपने स्तनों में नहीं काटना चाहिए। सेंटीमीटर की संख्या लिखिए। यह आपके बस्ट आकार या छाती का आकार है।
   • सुनिश्चित करें कि टेप माप क्षैतिज है, इसलिए आपकी पीठ पर बहुत कम या बहुत अधिक नहीं है, अन्यथा माप सही नहीं होगा। इसे शीशे के सामने करें या अपने साथी या किसी अच्छे दोस्त से आपकी मदद करने के लिए कहें।
   • अपने कप के आकार की गणना करें। आप इसे बस्ट आकार (शीर्ष चौड़ाई) से पीछे की परिधि (नीचे की चौड़ाई) घटाकर ऐसा करते हैं। इन दो संख्याओं के बीच का अंतर आपके कप के आकार को निर्धारित करता है।
     • 3 सेमी से कम = एए
     • 10 - 12 सेमी: एए
     • 12-14 सेमी: ए।
     • 14 - 16 सेमी: बी।
     • 16-18 सेमी: सी
     • 18 - 20 सेमी: डी
     • 20 - 22 सेमी: ई (या डीडी)
     • 22 - 24 सेमी: एफ।
     • 24 - 26 सेमी: जी
     • 26 - 28 सेमी: एच
     • 28 - 30 सेमी: जे

3 की विधि 3: भाग 3: अलग-अलग ब्रा आज़माएँ

1. आपके द्वारा निर्धारित आकार में ब्रा पर प्रयास करें। यह जरूरी नहीं कि वास्तव में आपका आकार है, आप इसे केवल तब जानते हैं जब आपने विभिन्न ब्रा पर कोशिश की हो। और फिर भी आपको ब्रा के ब्रांड या आकार के आधार पर कभी-कभी एक अलग आकार की आवश्यकता होती है।
2. सही ढंग से ब्रा पर रखो।
   • आपके द्वारा ब्रा को हैंगर से हटाने के बाद, कंधे की पट्टियाँ बढ़ाई जानी चाहिए। फिर अपनी बाहों को इसके माध्यम से डालें और आगे की ओर झुकें ताकि आपके स्तन कपों में गिरें। उन्हें कप में थोड़ा आगे पीछे हिलाएं:
   • ब्रा को चौड़े हुक पर बांधें। जो थोड़ा मुश्किल हो सकता है। आकार केवल बहुत छोटा है अगर आपको वास्तव में आंख में हुक पाने के लिए पीठ को फैलाना है।
   • अपनी छाती के चारों ओर अंडरवीयर खींचें, जबकि अभी भी आगे लटका हुआ है, ताकि कप ठीक से फिट हो।
   • अपने हाथ को कप में रखें और अपने स्तनों को थोड़ा ऊपर और केंद्र की ओर ले जाएँ।
   • आपको संभवतः कंधे की पट्टियों को थोड़ा समायोजित करना होगा।उन्हें अपने कंधे से फिसलने दें और उन्हें समायोजित करें ताकि वे आपकी त्वचा को काटे बिना जगह पर रहें।
3. गर्थ माप की जाँच करें। ब्रा को अभी भी सबसे मजबूत हुक पर आराम से बैठना चाहिए। (यह आपके द्वारा मापे गए आकार से छोटा आकार हो सकता है, खासकर यदि आप 42+ हैं)। पीठ पर्याप्त तंग होनी चाहिए कि समर्थन मुख्य रूप से वहाँ से आता है न कि कंधे की पट्टियों से।
   • आपको पीठ और अपनी पीठ के बीच एक उंगली को आगे-पीछे करने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन इससे अधिक नहीं। पीठ और आपकी रीढ़ के बीच एक से अधिक मुट्ठी फिट नहीं होनी चाहिए।
   • ब्रा को सबसे चौड़ी स्थिति में फिट होना चाहिए, लेकिन यह शायद सबसे तेज़ हुक पर बहुत तंग है। ब्रा को इस तरह से बनाया जाता है कि वे तब भी अच्छी तरह से फिट होते हैं जब वे कम लोचदार हो जाते हैं।
   • यदि आप इसे व्यापक हुक पर बहुत आसानी से बंद कर सकते हैं, तो एक बड़ी बहन के आकार का प्रयास करें। उदाहरण के लिए 70 डी के बजाय 65 डीडी। ध्यान रखें कि यदि आप एक अलग तल आकार चुनते हैं तो आपके कप का आकार भी बदल जाता है। हर छोटे आकार के लिए आपको एक और कप चाहिए और इसके विपरीत।
   • क्या पीठ दर्द से तंग है? एक बड़े कप साइज़ वाली ब्रा पर कोशिश करें। यदि कप बहुत छोटा है, तो पीठ अक्सर बहुत तंग है, जबकि आपके पास सही आकार का आकार है। यदि यह काम नहीं करता है, तो एक बड़े तल की चौड़ाई और एक छोटे कप के साथ ब्रा का प्रयास करें। उदाहरण के लिए 75 ई के बजाय 80 एफ। यदि पूर्व काम नहीं करता है तो केवल इस पद्धति का प्रयास करें।
4. कप का आकार जांचें। सही आकार में एक कप पूरी तरह से झुकने या खाली होने के बिना भरा हुआ है। यदि कुछ फैलता है या एक डबल स्तन विकसित होता है, तो कप बहुत छोटा है। यह कम-कट या पुश-अप मॉडल पर भी लागू होता है।
   • कप के माध्यम से जाओ सुनिश्चित करें कि आपके स्तन कहीं भी उभड़ा हुआ नहीं है। न केवल मोर्चे पर, बल्कि पक्षों पर भी।
   • सुनिश्चित करें कि अंडरवायर पूरी छाती को घेरता है और आपकी छाती के विपरीत सुंघता है।
   • अपनी बाहों के नीचे जांचें कि क्या अंडरवायर आपकी पसलियों के खिलाफ भी है और आपकी छाती के खिलाफ नहीं है। यदि अंडरवायर आपके सीने के किनारे में कट जाता है, तो आपको एक बड़ा कप चाहिए। यदि आपने एक कप के साथ ब्रा पहनी है जो बहुत छोटी या बहुत चौड़ी है, तो आपके स्तन का ऊतक थोड़ा बढ़ गया होगा और अंडरआर्म या बैक रोल की तरह बन सकता है। यह सही रहेगा यदि आप सही आकार में ब्रा पहनना शुरू करें।
   • यदि मध्य भाग आपके उरोस्थि के खिलाफ दर्दनाक रूप से जोर दे रहा है, तो आपको कम मध्य भाग के साथ एक छोटे कप आकार या डुबकी मॉडल की आवश्यकता है (यह बैक पैनल की समस्या की तुलना में अक्सर कप समस्या है)। यह भी हो सकता है कि आपका रिब पिंजरा बस बनता है। उस स्थिति में, प्रतीक्षा करें जब तक कि मध्य भाग कम कठोर नहीं हो जाता है या कम डुबकी संस्करण के लिए नहीं जाता है।
   • यदि आप अनिश्चित हैं कि क्या कप का आकार बहुत छोटा हो सकता है, तो एक आकार का प्रयास करें। यदि छोटा आकार बेहतर है, तो आप अपने बारे में निश्चित हैं।
5. देखें कि यह आपके शीर्ष पर कैसा दिखता है। आपको एक ऐसी ब्रा मिली है, जो अच्छी तरह से फिट बैठती है, लेकिन हो सकता है कि आप एक अलग आकार या शैली की तुलना में आपकी आदत हो। अब यह देखने का समय है कि वास्तव में ब्रा आपके फिगर के लिए क्या करती है। और यदि आप एक टी-शर्ट ब्रा पर कोशिश करते हैं, तो यह जांचना महत्वपूर्ण है कि तंग कपड़ों के नीचे लाइनें अच्छी और चिकनी दिखती हैं।
   • जब आप दर्पण में खुद को और प्रोफाइल को देखते हैं, तो आपकी छाती आपकी कोहनी और कंधे के बीच लगभग आधी होनी चाहिए।
   • एक अच्छी तरह से फिट होने वाली ब्रा को आपके स्तनों को सही जगह पर सहारा देना चाहिए। कई महिलाओं को पता चलता है कि उनके कपड़े बहुत अच्छे हैं क्योंकि वे अचानक बहुत अधिक कमर रखते हैं! यदि आपके स्तन कम होते थे क्योंकि आपने गलत ब्रा का आकार पहना था, तो अब आप एक छोटे ड्रेस के आकार में फिट हो सकती हैं।
   • यदि कप बहुत छोटे हैं, तो आप एक तंग शर्ट में उभार देखेंगे और ढाले हुए कप के साथ, जो ठीक से गद्देदार नहीं हैं, आप कप के किनारों को बाहर चिपका देखेंगे। यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने कपड़ों के माध्यम से नहीं देख सकते हैं कि आपकी ब्रा किस रंग की है - यदि यह इरादा नहीं है। यदि आप किसी को अपनी ब्रा नहीं देखना चाहते हैं, तो अपने ब्रा से मेल खाने वाली ब्रा के बजाय एक सीमलेस और त्वचा के रंग वाली चुनें।
   • कई महिलाओं को डर लगता है कि जब बैंड तंग हो तो वे वापस आ जाएं। लेकिन ये रोल तब बनते हैं जब टेप बहुत चौड़ा होता है और ऊपर की तरफ शिफ्ट होता है। यदि बेल्ट कम है और बहुत ताकत प्रदान करता है, तो यह रोल में त्वचा को ऊपर उठाए बिना जगह पर रहता है।

टिप्स

• अगर आप चाहते हैं कि आपकी ब्रा लंबे समय तक फिट रहें, तो कभी भी दो दिनों तक एक जैसे कपड़े न पहनें, भले ही आप बीच में ब्रा को धो लें। सुनिश्चित करें कि आपके पास कम से कम तीन अच्छी ब्रा हैं जिन्हें आप वैकल्पिक रूप से पहनते हैं, ताकि लोच हमेशा पूरी तरह से ठीक हो सके।
• गलत साइज़ में या घटिया क्वालिटी की ब्रा खरीदने का लालच न दें। सस्ता आमतौर पर महंगा है। बेहतर ब्रा जो पूरी तरह से तीन से फिट बैठती है जो उस तरह से हैं।
• किसी को भी अनदेखा करें जो दावा करता है कि आप अकेले माप कर अपने आकार को माप सकते हैं - खासकर यदि आपको सलाह दी जाती है कि आप वास्तव में आपके आकार से बड़ा आकार चुनें। अन्य कपड़ों की तरह, ब्रा का आकार वर्षों में बदल सकता है। इसलिए हमेशा फिटिंग का ध्यान रखें।
• हर ब्रा के प्रकार के साथ बिल्कुल समान आकार होने या फिटिंग के बिना सही आकार में ब्रा खरीदने में सक्षम होने की उम्मीद न करें। यह स्तन के आकार और ब्रा के प्रकार पर निर्भर करता है। इसलिए दो महिलाएं एक ब्रा पर एक ही आकार की हो सकती हैं और दूसरी पर नहीं।
• अच्छी तरह से फिट होने वाली ब्रा के साथ, 90% समर्थन पीछे से और 10% कंधे की पट्टियों से आता है।
• लेबल पर दिए गए आकार से आपको पता चलता है कि पहले किस पर प्रयास करना है। लेकिन अंत में यह आकार के बारे में नहीं है, लेकिन क्या ब्रा ठीक से फिट बैठता है। क्योंकि सभी वक्र अलग-अलग हैं, लगभग माप के परिणाम वाली महिलाएं पूरी तरह से अलग ब्रा आकार में बदल सकती हैं।
• विशेष रूप से डी से बड़े कप के साथ, विभिन्न निर्माताओं के बीच कई अंतर हैं। बिक्री के बिंदु पर इसे जांचें या ऑनलाइन ब्रा खरीदने से पहले अन्य ग्राहकों के अनुभवों को पढ़ें।
• क्या एक स्तन दूसरे से बड़ा है? सबसे बड़े आकार के लिए जाएं और सबसे छोटी छाती पर कंधे की पट्टियों को थोड़ा छोटा करें। यदि अंतर बहुत बड़ा है, तो आप सिलिकॉन भरने या हटाने योग्य पैड पर विचार कर सकते हैं।
• निर्माता दिखावा करते हैं कि 65 या उससे अधिक आकार वाली महिलाएं नहीं हैं, जबकि यह सच नहीं है। क्योंकि यह मत भूलो कि पीठ समय के साथ खिंचती है। दुर्भाग्य से, एक छोटे से परिधि आकार के साथ एक ब्रा ढूंढना काफी मुश्किल है। आप अपनी ब्रा को समायोजित कर सकते हैं, लेकिन यह अक्सर काम नहीं करता है क्योंकि अंडरवायर अब सही जगह पर नहीं है और आपके शरीर में कटौती करता है। यदि आप ब्रा फिट कर रहे हैं, तो एक का चयन करें जो एक आकार में बहुत बड़ा है और कप दो आकार का है। क्योंकि पीठ और कप संबंधित हैं, एक व्यापक आकार के साथ एक कप भी बड़ा अंडरवीयर है। यही कारण है कि यह एक छोटा कप चुनने के लिए होशियार है, फिर अंडरवियर्स इतना बड़ा नहीं है।
• याद रखें कि यदि आपकी ब्रा पर्याप्त सहायता प्रदान नहीं करती है तो आप पीठ की समस्याओं का सामना कर सकते हैं।
• सिलाई के साथ ब्रा से डी-कप और बड़ा लाभ। प्रबलित पक्ष आपके स्तनों को संकरा बनाते हैं, जिससे आप स्लिमर दिखते हैं।

नेसेसिटीज़

• मापने का टेप
• फिट करने के लिए ब्रा