विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 4: अपनी समस्या को समझना
• विधि 2 का 4: उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको प्रिय हैं
• विधि 3 की 4: सक्रिय रहें
• 4 की विधि 4: आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें
• टिप्स
• चेतावनी

आप बस उस लड़की को अपने दिमाग से नहीं निकाल सकते हैं और जुनून आपको जीवन का आनंद लेने से रोकता है। आपने सब कुछ करने की कोशिश की है लेकिन आप उसे भूल नहीं सकते। हालांकि ऐसा लग सकता है कि आप इस विशेष लड़की को कभी नहीं भूल पाएंगे, अगर आप इन सरल चरणों का पालन करते हैं तो मोचन आपके विचार से अधिक तेजी से आ सकता है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 4: अपनी समस्या को समझना

1. एहसास करें कि आपको लड़की के बारे में भूलना है। इससे पहले कि आप लड़की के बारे में भूलना शुरू कर सकें, आपको यह स्वीकार करना होगा कि आपको उसके बारे में और नहीं सोचना चाहिए। आपको यह नकारने से रोकने की आवश्यकता है कि यह आपको उसके बारे में सबसे अधिक दिन के बारे में सोचता है और इससे आपको नींद नहीं आती है, और यह भी आपको दुखी महसूस कराता है। यह है कि आप जानते हैं कि आप उसे अपने दिमाग से बाहर नहीं निकाल सकते हैं:
   • जब आप पाते हैं कि पाँच मिनट उसके बारे में सोचे बिना नहीं चलते हैं।
   • यदि आप उसे भूलने की कोशिश करने पर उसके बारे में अधिक सोचने लगते हैं।
   • अगर आप हर उस लड़की की तुलना करते हैं जिसे आप जानते हैं या उससे मिलते हैं।
   • यदि अन्य लड़कियां आपकी रुचि नहीं रखती हैं, भले ही वे आप में रुचि रखते हों।
   • अगर आप खुद को उसका नाम लिख रहे हैं या हर समय उसका चेहरा खींच रहे हैं।
   • जब हर गीत उसकी याद दिलाता है।
   • यदि आप हर कुछ घंटों में उसके फेसबुक या ट्विटर पोस्ट की जांच करते हैं।
   • अगर आपको लगता है कि आप कभी खुश नहीं होंगे अगर आप उसके साथ नहीं हो सकते।
2. पता करें कि आप उसे अपने दिमाग से बाहर क्यों नहीं डाल सकते हैं। एक बार जब आप स्वीकार करते हैं कि आपको कोई समस्या है, तो आपको यह पता लगाना होगा क्यूं कर आप उसे नहीं भूल सकते। जब आपको समस्या का मूल मिल गया है, तो आप समाधान की तलाश शुरू कर सकते हैं। यहाँ कुछ कारणों से आपको उसके बारे में सोचते रहना चाहिए:
   • आप ऐसी महान लड़की से कभी नहीं मिले हैं और आप जानते हैं कि कोई भी उसके जैसा नहीं है। वह इतनी खास है कि आप उसके पास हैं। यदि यह मामला है, तो अपने आप को बताएं कि आप वास्तव में एक और लड़की से मिलेंगे, जो केवल विशेष है, जब तक कि आपके पास धैर्य है।
   • आप अपने जीवन के कई पहलुओं से इतने नाखुश हैं कि आपको लगता है कि यह लड़की उन सभी समस्याओं को हल कर सकती है जो आपको खुश करेंगी। यदि हां, तो आपको अपने जीवन के उन अन्य पहलुओं को सुधारने पर काम करने की आवश्यकता है, जैसे कि आपके स्वास्थ्य या दोस्ती।
   • आपको लगता है कि आप सभी लड़कियों से मिलते हैं। आप जुनूनी रूप से एक लड़की से दूसरी लड़की पर कूदते हैं। यदि हां, तो आपके जुनून आपकी खुशी या आपके भविष्य के रिश्तों के रास्ते में आ सकते हैं।
   • आप एक गंभीर रिश्ते को खत्म करने की कोशिश कर रहे हैं। यदि यह मामला है, तो उसके बारे में सोचना मुश्किल नहीं होगा, लेकिन यह अंततः काम करेगा। इससे पहले कि आप ऐसा कर सकें, आपको अपने टूटे हुए दिल को ठीक करने के लिए सही कदम उठाने चाहिए।
3. कार्ययोजना बनाएं। एक बार जब आप अपने जुनून के पीछे के कारणों का पता लगा लेते हैं, तो उसे अपने दिमाग से निकालने के लिए एक योजना बनाना शुरू करें। आपको ऐसा लग सकता है कि आप उसे कभी नहीं भूल सकते हैं, लेकिन अगर आपके पास एक अच्छी योजना है और आप उससे चिपके रहते हैं, तो आप पाएंगे कि यह दिखने में आसान है। अपनी योजना में शामिल करने के लिए यहां कुछ चीजें दी गई हैं:
   • यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो लड़की से अलग हो जाएं। यदि वह आपके समूह में या आपकी कक्षा में है, तो कम से कम अपने दोस्तों के साथ घूमने की कोशिश करें, या कम से कम उससे जितना हो सके दूर रहें। लेकिन अगर वह आपसे बात करती रहती है क्योंकि वह आपका मजाक बनाना चाहती है, तो तुरंत ब्रेक लें। जितना कम समय आप उसके साथ बिताएंगे, उतनी ही जल्दी आप उसके बारे में भूल सकते हैं।
   • उसके सोशल मीडिया पेज न देखें। उसका फेसबुक पेज न देखें। यदि आप इसे अभी देख रहे हैं, तो इसे दिन में एक बार कम देखने का लक्ष्य बनाएं, जब तक कि आप इसके बिना पूरे दिन, या कुछ दिन भी नहीं रह सकते। आप फेसबुक पर उसे और अधिक कठोर उपाय और "अनफ्रेंड" कर सकते हैं, या आप अपने खुद के फेसबुक अकाउंट को समाप्त कर सकते हैं।
   • उसका फोन नंबर डिलीट कर दें। यदि उसका नंबर आपके फोन में है, तो उसे हटा दें। अगर तुम वास्तव में किसी चीज के लिए कुछ चाहिए, उसे लिखो और उसे छिपाओ।
   • दिन के अंत में, यह अनुमान लगाने की कोशिश करें कि आपने आज उसके बारे में कितना सोचा है। हर दिन उसके बारे में 30 मिनट कम सोचने का लक्ष्य बनाएं। ध्यान दें कि इस पर नज़र रखना मुश्किल हो सकता है, और आप कितनी बार उसके बारे में सोचते हैं, इस पर नज़र रखने के साथ ही जुनूनी हो जाना केवल जुनून को बदतर बना देगा।
   • एक तारीख निर्धारित करें जब आप चाहते हैं कि वह आधिकारिक रूप से भूल जाए। यह अब से कुछ महीने, या शायद एक साल भी हो सकता है।
   • सबर रखो। इससे पहले कि आप लड़की को भूलना शुरू करें, महसूस करें कि इसमें समय लगेगा। अगर आप उसके बारे में सोचना बंद नहीं कर सकते हैं, तो निराश न हों, या यदि आप अपनी योजना शुरू करने से पहले शुरुआत में उसके बारे में कुछ और सोचते हैं।

विधि 2 का 4: उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपको प्रिय हैं

1. अपने परिवार के साथ समय बिताओ। बहुत सारे लोगों को देखना महत्वपूर्ण है ताकि आप ध्यान दें कि प्रश्न में लड़की ग्रह पर एकमात्र व्यक्ति नहीं है। अपने परिवार के साथ एक अच्छा रिश्ता रखने से आप ग्राउंडेड रहते हैं और जुनूनी विचारों में खो नहीं सकते। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
   • यदि आप अपने परिवार के करीब रहते हैं, तो घर के आसपास काम करने की पेशकश करें। तब आप न केवल अपने परिवार के सदस्यों की मदद करते हैं, बल्कि आप अधिक उपयोगी भी महसूस करते हैं।
   • जितनी बार संभव हो अपने माता-पिता को बुलाओ। इससे पहले कि आप ऐसा करें, आप कुछ ऐसे बिंदुओं को लिख सकते हैं, जिनके बारे में आप बात करना चाहते हैं ताकि आपके पास लड़की की तुलना में बात करने के लिए अलग-अलग विषय हों।
   • यदि आप अपने परिवार के करीब हैं, तो सलाह लें। यदि अन्य आपको बता सकते हैं कि अतीत में वे कैसे जुनून में आ गए, तो आप अकेले महसूस करते हैं और आप देखते हैं कि आपका लक्ष्य अप्राप्य नहीं है।
2. अपने सबसे अच्छे दोस्तों के साथ समय बिताएं। आपके सबसे अच्छे दोस्त आपको प्यार महसूस कर सकते हैं और आपको लड़की से विचलित कर सकते हैं। अपना समय अपने दोस्तों के साथ सार्थक रूप से व्यतीत करें, या संगीत कार्यक्रमों या उनके साथ सिनेमा पर जाएं ताकि आप अपना मन बदल सकें। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
   • अपने दोस्तों के साथ करने के लिए मज़ेदार गतिविधियाँ ढूंढें, जैसे कि कैनोइंग, एक नए रेस्तरां में जाना या 3 मील दौड़ने के लिए व्यायाम करना। केवल चारों ओर घूमने के बजाय एक साथ लक्ष्य निर्धारित करके, आपके पास चिंता करने का समय नहीं है।
   • अपने दोस्तों के साथ खोलें। अपने सपनों की लड़की के बारे में पूछे बिना, अपने मुद्दों पर चर्चा करें और देखें कि क्या वे आपको सलाह दे सकते हैं। यदि आपके दोस्तों को पता है कि आपके पास कठिन समय है, तो वे आपको अधिक बार बाहर ले जा सकते हैं।
   • यदि आप बाहर जाने से बहुत दुखी हैं, तो दोस्तों को घर वापस बुलाएँ। यदि आपका जुनून इतना थका हुआ है कि कभी-कभी आप घर छोड़ना भी नहीं चाहते हैं, तो अपने दोस्तों को एक फिल्म के साथ सोफे पर आने के लिए कहें और एक अच्छा पिज्जा लें - तो आप सुनिश्चित हो सकते हैं कि आप जल्द ही बेहतर महसूस करेंगे।
3. दूसरी लड़कियों के साथ समय बिताएं। यहां तक ​​कि अगर आप एक नए रोमांटिक साहसिक कार्य के लिए तैयार नहीं हैं, तब भी एक अच्छे दोस्त के साथ या अपने दोस्तों की गर्लफ्रेंड के साथ रहना बहुत अच्छा हो सकता है। यहाँ है कि कैसे मदद कर सकते हैं:
   • सोचिये इन लड़कियों में क्या कमाल है। फिर आप देखते हैं कि जिस लड़की के बारे में आप सोचते हैं, वह अनोखी नहीं है।
   • थोड़ी देर के बाद, इन लड़कियों को दूसरी लड़की से तुलना किए बिना, खुद से देखने की कोशिश करें।

विधि 3 की 4: सक्रिय रहें

1. दिन के लिए एक कार्यक्रम बनाएं। एक तंग अनुसूची की शक्ति को कम मत समझना। संभावना है, आप इस लड़की के प्रति आसक्त हैं क्योंकि आपके पास करने के लिए और कुछ नहीं है। शेड्यूल बनाना आपको इस बात पर केंद्रित रखता है कि आप क्या हासिल करना चाहते हैं और आपको सपने देखने के लिए बहुत अधिक समय देने से रोकता है। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
   • सुबह के लिए एक योजना बनाएं। अपने आप को जॉग करने के लिए कहें, पांच अखबार लेख पढ़ें, या कुछ अन्य कार्य करें।
   • दिन के लिए एक योजना बनाएं। एक शेड्यूल बनाएं जो आपके स्कूल या काम के घंटे, दोस्तों के साथ मिलने का समय या अन्य चीजें करने के लिए दिखाता है। अपना शेड्यूल जांचें और सुनिश्चित करें कि आपके पास बहुत अधिक खाली समय नहीं है।
   • शाम के लिए एक योजना बनाएं। आप पाएंगे कि आपके पास काम के बाद बहुत खाली समय है, इसलिए एक पुस्तक से कुछ अध्यायों को पढ़ने, फिल्मों में जाने, या दोस्तों के साथ मिलने का लक्ष्य रखें ताकि आप शाम को उसकी तस्वीरों को देखने में खर्च न करें। घूर रहा है।
2. अपने जीवन के अन्य पहलुओं में सुधार करें। यदि आप उस लड़की से इस तरह से चिपके रहते हैं कि आप शायद ही काम कर सकें, तो संभावना है कि आपके जीवन में अन्य चीजें गलत हैं। अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में सुधार करना, जैसे कि आपकी दोस्ती या आपका स्वास्थ्य, न केवल आपको खुश करेंगे, बल्कि आप उसके बारे में कम सोचेंगे। आप ऐसा कर सकते हैं:
   • अपने रिश्तों पर ध्यान दें। यदि आपको दोस्तों या परिवार के साथ समस्या है, तो उन्हें हल करें। आप बहुत बेहतर महसूस करते हैं क्योंकि आप अकेले हैं।
   • स्वस्थ शरीर पर काम करें। यदि आप एक लड़की के प्रति आसक्त हैं, तो आपके पास अपने स्वास्थ्य पर काम करने का समय नहीं है, इसलिए सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करने की कोशिश करें और दिन में तीन बार स्वस्थ भोजन करें।
   • दृश्यों को बदलें, यदि आप कर सकते हैं। यदि आपका कमरा या घर एक गड़बड़ हो गया है क्योंकि आप केवल उस लड़की के साथ काम कर रहे थे, तो फर्नीचर को साफ करने और पुनर्व्यवस्थित करने के लिए कुछ समय लें। तब आपका पूरा सिर तुरंत साफ हो जाता है और आप बाद में पूरी तरह से तरोताजा महसूस करते हैं।
     • यदि आपका वातावरण, जैसे आपका निवास स्थान या आपका कार्य आपको दुखी करता है, तो लड़की के साथ जुनून समस्या का केवल एक हिस्सा हो सकता है। अपने पर्यावरण या अपनी नौकरी को बदलने की कोशिश करें। अगर आप किसी ऐसी जगह पर हैं, जहाँ आप उसके बारे में सोचते रहते हैं, तो माहौल बदलने से दर्द कम हो सकता है।
   • दूसरों का अधिक ध्यान रखने की कोशिश करें। हो सकता है कि आपने उस लड़की पर इतना ध्यान केंद्रित किया हो कि आप बाकी दुनिया को नहीं देख सकते। अपने क्षेत्र में कम स्वार्थी और स्वयंसेवक बनने की कोशिश करें, या दोस्तों या परिवार की मदद करें।
3. नई रुचियां खोजें। ऐसा कुछ करना जो आप अन्यथा कभी नहीं करेंगे, आपको रूठ कर बाहर निकाल सकता है। आपकी कोई भी नई रुचि आपको उस लड़की के बारे में सोचना बंद कर देगी जो आपको एक अलग व्यक्ति की तरह महसूस कराएगी। आगे देखने के लिए आपके पास कुछ नया भी है। यहाँ आप क्या कर सकते हैं:
   • एक यात्रा पर जाएं। कुछ समय के लिए अपने सामान्य वातावरण से दूर रहने से आप अपना विचार बदल सकते हैं। यदि आप एक महंगी छुट्टी नहीं दे सकते हैं, तो कुछ सप्ताहांत यात्राओं की योजना बनाएं और अपने दोस्तों से पूछें।
   • खुद से। गायन, नाटक या नृत्य कक्षा लें। इससे आपको अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में मदद मिल सकती है और यह बहुत मजेदार हो सकता है।
   • एक नए लेखक के आदी हो जाओ। साहित्य में खोया हुआ प्यार एक पसंदीदा विषय है, इसलिए एक लेखक की खोज जो आपके विचारों को आवाज़ देता है, आपको अकेला महसूस कराएगा। पढ़ना आपको एक अधिक दिलचस्प व्यक्ति बनाता है - बस अधिक पृथक नहीं है। यदि आप पढ़ने जा रहे हैं, तो इसे पार्क में या लाइब्रेरी में करें, ताकि आपके आसपास के लोग हों।

4 की विधि 4: आगे बढ़ने के लिए तैयार रहें

1. किसी लड़की से पूछ लो। जब आप लड़कियों को फिर से डेट करने के लिए अच्छा महसूस करते हैं, तो अपने आप को बाजार में वापस लाने का समय आ गया है। आप एक अच्छी लड़की से पूछ सकते हैं, पूछ सकते हैं कि क्या दोस्त आपसे मेल खाना चाहते हैं, या आप डेटिंग साइट पर साइन अप कर सकते हैं। आप ऐसा कर सकते हैं:
   • धीमी शुरुआत करें। यदि आप पहली बार किसी लड़की को डेट कर रहे हैं, तो इसे धीमा करें और मज़े करें। एक अच्छा समय है और समय आने तक गंभीर मत हो।
   • अपने पुराने जुनून के बारे में बात न करें। नई लड़की तुरंत टूट जाएगी, क्योंकि आप जुनूनी प्रवृत्ति वाले किसी व्यक्ति के रूप में सामने आएंगे।
   • अपने आप को याद दिलाएं कि आप पहली लड़की के लिए समान महसूस नहीं करेंगे, लेकिन कोशिश करने के लिए खुद पर गर्व करें।
2. अपने जुनूनी व्यवहार को नियंत्रित करें। यह बहुत अच्छा है कि आप अब आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि आपका अगला रिश्ता पिछले से अलग है। जुनून और निराशा के चक्र को तोड़ें और निम्नलिखित प्रयास करें:
   • बहुत जल्दी संलग्न मत हो। जबकि अपने आप को प्यार करने के लिए खोलना महत्वपूर्ण है, हर समय केवल इसके बारे में सोचने की कोशिश न करें, या जब चीजें गलत हो जाए तो यह आपको चोट पहुंचाएगा। एक जुनून को दूसरे के साथ प्रतिस्थापित न करें, या यह किसी भी बेहतर नहीं होगा।
   • व्यस्त और सक्रिय रहें भले ही आपको कोई ऐसा व्यक्ति मिल गया हो जिसे आप वास्तव में पसंद करते हैं। यदि आप अब पिछली लड़की को भूल गए हैं और आप अपनी नई प्रेमिका से प्यार करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप व्यस्त और सक्रिय जीवन जी रहे हैं। यदि आप अपना सारा समय अपने नए प्रेमी के साथ बिताते हैं, तो आप फिर से दिल टूटने का जोखिम उठाते हैं।
   • अगर यह सही लगता है, तो प्यार से खुलें। जब तक आप जुनूनी नहीं हैं, तब तक प्यार में पड़ना अच्छा है। आसक्ति से डरकर मजबूत भावनाओं को वापस न रखें।

टिप्स

• ज्यादा हंसने की कोशिश करें। कॉमेडी शो देखें या मजाकिया लोगों के साथ घूमें। मुस्कुराने से आप चीजों को परिप्रेक्ष्य में देखते हैं और आप बेहतर समझते हैं जब लोग कहते हैं कि यह दुनिया का अंत नहीं है।
• अगर आप शराब पीते हैं तो चीजों को हाथ से निकलने न दें।

चेतावनी

• यदि कुछ भी आपको इस लड़की को भूलने में मदद नहीं करता है और आपको लगता है कि आपका जीवन उसके बिना बेकार है, तो आप उदास हो सकते हैं और पेशेवर मदद लेनी चाहिए।
• शराब दर्द को दूर करने का अच्छा तरीका नहीं है। आप एक पल के लिए लड़की के बारे में भूल सकते हैं, लेकिन आप बहुत भावुक हो सकते हैं और सार्वजनिक रूप से खुद को मूर्ख बना सकते हैं।
• कभी-कभी आप किसी को भूल नहीं सकते, खासकर यदि आप किसी से बहुत प्यार करते हैं या आप दोषी महसूस करते हैं।