विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• 3 की विधि 1: अपने बालों को शैम्पू करने और स्टाइल करने के लिए स्वस्थ उत्पादों का उपयोग करें
• विधि 2 का 3: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें और उन उपचारों से बचें जो आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं
• 3 की विधि 3: एक स्वस्थ जीवन शैली
• टिप्स
• चेतावनी

यदि हेयर डाई और सिंथेटिक्स के उपयोग से आपके बाल सुस्त, झुलस गए या क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो आप यह सुनिश्चित करना शुरू कर सकते हैं कि आपके बाल फिर से स्वस्थ हों। यदि आप प्राकृतिक उपचार के साथ अपने बालों को कंडीशन और स्टाइल करते हैं, तो कठोर बालों के उपचार से बचें और अपने आहार को पौष्टिक रखें, कुछ ही समय में आपके बाल फिर से स्वस्थ दिखेंगे।

कदम बढ़ाने के लिए

3 की विधि 1: अपने बालों को शैम्पू करने और स्टाइल करने के लिए स्वस्थ उत्पादों का उपयोग करें

1. अपने बालों की देखभाल की आदतों को बदलें। क्या आप हर दिन अपने बाल धोते हैं? यह वास्तव में आपके बालों को सूखने का कारण बन सकता है क्योंकि आप प्राकृतिक तेलों से छुटकारा पा लेते हैं जो आपकी खोपड़ी अक्सर धोने के माध्यम से पैदा करती है। ये प्राकृतिक तेल सुनिश्चित करते हैं कि आपके बाल चमकदार और स्वस्थ रहें। यदि आप हर दिन अपने बाल धोते हैं तो आप तैलीय बाल भी पा सकते हैं क्योंकि तेल ग्रंथियां अधिक तेल बनाने के लिए कड़ी मेहनत करना शुरू कर देती हैं। अक्सर धोने के बजाय, निम्नलिखित प्रयास करें:
   • सप्ताह में केवल तीन या चार बार अपने बालों को धोएं। अपने बालों को washes के बीच में विराम दें ताकि यह अपने प्राकृतिक संतुलन को वापस पा सके। जबकि आपके बाल लगभग एक सप्ताह के लिए थोड़ा चिकना हो सकता है, यह जल्द ही स्वस्थ और पहले से कहीं अधिक जीवंत दिखाई देगा।
   • अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं। गर्म पानी आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है और इससे स्प्लिट एंड्स और फ्रिज़ निकल सकते हैं। ठंडे पानी से धोने से आपके रोम छिद्र बंद हो जाते हैं, जिससे आपके बाल चमकदार और बाउंसी हो जाते हैं।
2. अपने बालों की देखभाल सावधानी से करें। अपने बालों को ऐसे सँवारें जैसे कि आप अपनी सबसे खूबसूरत सिल्क ड्रेस पहनेंगी। यदि आपने ड्रेस को हाथ से धोया है, तो क्या आप इसे मारेंगे और इसे बाहर निकालेंगे? नहीं, क्योंकि यह मॉडल और तंतुओं को नुकसान पहुंचाएगा। आपके बाल बिल्कुल नाजुक हैं और स्वस्थ रहने के लिए देखभाल के साथ इलाज किया जाना चाहिए।
   • जब आप अपने बालों को धो लें, तो इसे बाहर निकालने के बजाय धीरे से तौलिये से थपथपाएं। इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें।
   • ब्रश की जगह कंघी का इस्तेमाल करें। यदि आप पेचीदा बालों के माध्यम से ब्रश चलाते हैं, तो यह टूट सकता है और विभाजित हो सकता है। मोटे दांतों वाली कंघी का प्रयोग करें ताकि आप धीरे से टेंगल्स को बाहर निकाल सकें।
3. अपने बालों को स्टाइल करते समय गर्मी को सीमित करने की कोशिश करें। इसलिए अपने हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर, कर्लर और हॉट रोलर्स को तब तक बाहर रखें जब तक कि कोई विशेष अवसर न हो जिसके लिए आपको उनकी आवश्यकता हो। क्योंकि गर्मी आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकती है, इसलिए अपने बालों को प्राकृतिक रूप से सूखने देना सबसे अच्छा है।
   • यदि आप कभी-कभी हेयर ड्रायर का उपयोग करना चाहते हैं, तो इसे सबसे कम सेटिंग में सेट करना सबसे अच्छा है।
   • यदि आप अभी भी गर्मी स्रोतों का उपयोग करना चाहते हैं, तो पहले से ही अपने बालों पर एक सुरक्षात्मक सीरम लगाएं।
4. अंडे की जर्दी और ऑलिव ऑयल मास्क, सिरका और दही या खट्टा क्रीम जैसे घरेलू उपचार का उपयोग करें। निर्देशों के लिए वेबसाइटों (उदाहरण के लिए WikiHow) की जाँच करें।
5. अंडे की जर्दी का तेल (आईवा) का उपयोग करें: अंडे के तेल में ओमेगा -3 फैटी एसिड, एंटीऑक्सिडेंट और कोलेस्ट्रॉल होते हैं और यह बालों की समस्याओं जैसे बालों के झड़ने, भूरे बालों और घुंघराले बालों के लिए एक पूर्ण उपाय है।

विधि 2 का 3: प्राकृतिक उपचार का उपयोग करें और उन उपचारों से बचें जो आपके बालों को नुकसान पहुंचाते हैं

1. प्राकृतिक हेयर केयर उत्पादों का उपयोग करें। वाणिज्यिक बालों की देखभाल के उत्पाद शानदार परिणाम का वादा करते हैं, लेकिन अक्सर इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो आपके बालों को सुखा देते हैं और इसे सुस्त और सुस्त बना देते हैं। आप शायद एक तत्काल अंतर देखेंगे यदि आप जड़ी-बूटियों और तेलों और क्रीम के साथ प्राकृतिक उपचार का उपयोग करना शुरू करते हैं जो आपके बालों को पोषण करते हैं।
   • अधिकांश शैंपू में सल्फेट नामक मजबूत क्लींजर होते हैं। ये आपके बालों से प्राकृतिक तेलों को छीन लेते हैं और आपके बालों को घुंघराला और भुरभुरा दिखने लगते हैं। इसके बजाय, क्लींजिंग हर्ब्स और तेलों के साथ एक शैम्पू लें। एक स्वास्थ्य खाद्य स्टोर, प्राकृतिक दवा की दुकान पर जाएं या संभावनाओं के लिए इंटरनेट पर देखें।
   • मुसब्बर वेरा, नारियल तेल, शीया मक्खन और अन्य शुद्ध सामग्री के साथ कंडीशनर आपके बालों को मॉइस्चराइज करते हैं और इसे स्वस्थ और ताजा रखते हैं।
   • उन हेयर प्रोडक्ट्स से बचें, जिनमें कई सिंथेटिक पदार्थ होते हैं, जिनका नाम भी आप अभी तक नहीं सुना सकते हैं। आप व्यावसायिक रूप से उपलब्ध उत्पादों का उपयोग करने के बजाय अपना जेल और हेयरस्प्रे बना सकते हैं।
2. हेयर डाई या अन्य स्थायी हेयर ट्रीटमेंट से बचें। हेयर डाई, ब्लीच, स्ट्रेटनर, ब्राजीलियन ब्लोआउट ट्रीटमेंट और सिंथेटिक कर्लर में सिंथेटिक्स आपके बालों को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं यदि आप उन्हें अक्सर इस्तेमाल करते हैं।
3. हर बार एक हेयर मास्क लें। अपने बालों को फिर से मुलायम और चमकदार बनाने के लिए, आप हफ्ते में कुछ बार अपने बालों में तेल की मालिश कर सकते हैं, खासकर बालों की जड़ों और सिरों पर। आप कंडीशनर की जगह तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं या इसे लगा सकते हैं अगर आपके बाल पहले से ही सूखे हैं। अपने आप को हर कुछ हफ्तों में एक बार हेयर मास्क दें:
   • अपने बालों में जैतून या बादाम के तेल से मालिश करें।
   • अपने बालों को बाथिंग कैप या प्लास्टिक रैप से कवर करें।
   • दो घंटे या रात भर के लिए तेल छोड़ दें।
   • इसे ठंडे पानी से तब तक रगड़ें जब तक पानी साफ न निकल जाए। फिर अपने बालों को शैम्पू और कंडीशनर से धो लें।
4. एक एलोवेरा हेयर मास्क बनाएं। इससे आपके बाल चमकने लगेंगे; यह आपके बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार करता है। इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करें।
   • अपने एलोवेरा से एक पत्ता निकालें और पारदर्शी जेल तक पहुंचने के लिए छिलका उतार दें।
   • अपने सभी बालों के लिए एलो जेल लागू करें।
   • इसे 10 से 15 मिनट तक लगा रहने दें।
   • इसे सामान्य पानी से धो लें।

3 की विधि 3: एक स्वस्थ जीवन शैली

1. स्वस्थ बालों को बढ़ावा देने वाले खाद्य पदार्थ खाएं। ढेर सारा प्रोटीन, बी विटामिन, आयरन और ओमेगा -3 फैटी एसिड युक्त संतुलित आहार यह सुनिश्चित करता है कि आपके बाल घने और स्वस्थ हों।
   • विटामिन बी यह सुनिश्चित करता है कि आपके बाल घने और मजबूत रहें। पर्याप्त बी विटामिन प्राप्त करने के लिए फलों, सब्जियों और नट्स का खूब सेवन करें।
   • आयरन और प्रोटीन पाने के लिए बीफ, चिकन, पोर्क, मछली और पत्तेदार साग जैसे पालक और केल खाएं।
   • सैल्मन, अखरोट और एवोकैडो ओमेगा -3 के उत्कृष्ट स्रोत हैं जो आपके बालों को चमकदार और स्वस्थ रखते हैं।
   • आप अपने आहार को विटामिन के साथ पूरक कर सकते हैं जैसे बायोटिन (विटामिन बी 8), विटामिन बी, डी या ई। ये सुंदर बाल, नाखून और त्वचा प्रदान करते हैं।
2. अपने बालों को तत्वों से बचाएं। जिस तरह आप अपनी त्वचा को धूप, हवा और कम तापमान से बचाते हैं, उसी तरह आपको अपने बालों की भी सुरक्षा करनी चाहिए। यदि आप नहीं करते हैं, तो आपके बाल सूख जाएंगे और थोड़ी देर बाद यह भंगुर हो जाएगा।
   • जब सूरज चमक रहा हो, तो उसे धूप से बचाने के लिए अपने बालों पर टोपी या स्कार्फ पहनें।
   • सर्दियों में गीले बालों के साथ बाहर न जाएं। बर्फ़ीले बाल इसे भंगुर और भुरभुरा बना सकते हैं।
   • अपने बालों को सिंथेटिक्स से भी बचाएं। सुनिश्चित करें कि आपके बाल अक्सर क्लोरीन के संपर्क में नहीं आते हैं। जब आप तैराकी करने जाते हैं, तो तैराकी टोपी पहनें।
3. अपने बाल अक्सर कटवाएं। जैसे ही आपके बाल समाप्त हो जाते हैं, आपको हेयरड्रेसर के पास जाना चाहिए और उन्हें छंटनी करनी चाहिए। विभाजन के सिरों पर नज़र रखने से वे आगे बंटने से बचेंगे। आपके बाल तब टूटने और स्वस्थ और जीवंत दिखने की संभावना कम होगी।
4. हो गया, लेकिन याद रखने वाली सबसे अच्छी बात यह है कि स्वस्थ, चमकदार बाल आने पर गधा नहीं बनना चाहिए।

टिप्स

• सप्ताह में एक बार हेयर मास्क लेने की कोशिश करें। अपने बालों को गीला करें और हेयर मास्क पर लगाएं। अभी तक इसे कुल्ला मत करो। इसे कम से कम 5 से 10 मिनट तक बैठने दें। फिर इसे ठन्डे पानी से धो लें।हेयर मास्क आपके बालों को बहुत स्वस्थ रखता है।
• शहद और कंडीशनर मिलाएं और इसे अपने बालों पर फैलाएं। अपने बालों को प्लास्टिक या एक तौलिया में लपेटें और इसे 30-50 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर इसे कुल्ला।
• केवल अपने बालों को ट्रिम करें यदि आप देखते हैं कि आपके छोर विभाजित हैं। आप उदाहरण के लिए, हेयर मास्क या तेल के साथ विभाजन समाप्त होने का इलाज करने की कोशिश कर सकते हैं।
• हेयरड्रेसर की यात्रा के लिए खुद का इलाज करें। यदि आपके पास एक अतिरिक्त उपचार है तो आप एक महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे!

चेतावनी

• ऐसा कोई शैम्पू नहीं है जो स्प्लिट एंड को फिर से स्वस्थ बनाता है। इसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका अपने बालों को सीधा करना है।
• कुछ गोलियों के लिए देखें जो बालों के बेहतर विकास को प्रोत्साहित करती हैं या आपके बालों को फिर से स्वस्थ बनाती हैं। जबकि सभी आपके लिए खराब नहीं हैं, कुछ नकली हो सकते हैं और हानिकारक भी।