विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• टिप्स
• चेतावनी

कभी-कभी आपको अपनी मुट्ठी को बोलने देना पड़ सकता है, या तो क्योंकि आपकी मर्दानगी (या स्त्रीत्व) पर सवाल उठाया जा रहा है, या क्योंकि शाब्दिक रूप से कोई दूसरा रास्ता नहीं है। यह लड़ाई जीतने के बारे में नहीं है - हालांकि यह निश्चित रूप से बुरा नहीं है - लेकिन खुद के लिए खड़े होने में सक्षम होने के बारे में। यदि आप एक मुट्ठी लड़ाई जीतना चाहते हैं, तो संभवतः एक बड़े, मजबूत और अधिक अनुभवी प्रतिद्वंद्वी के खिलाफ, नीचे दिए गए सरल नियमों का पालन करें।

कदम बढ़ाने के लिए

1. हमेशा अपने परिवेश के प्रति सजग रहें। जानिए कौन आप पर हमला कर सकता है और कैसे जल्दी से दूर हो सकता है। इस तरह, आप देख रहे हैं कि हिंसा आ रही है और आपके पास प्रतिक्रिया की तैयारी के लिए समय होगा, आवश्यकता उत्पन्न होनी चाहिए। यह आपको लकवाग्रस्त करने के बजाय आपके एड्रेनालाईन का काम भी करता है।
   • अपनी परिधीय दृष्टि को सक्रिय रखें जबकि आपकी आंखें परिवेश को देखें। आपकी परिधीय दृष्टि आपके दृष्टि क्षेत्र की बाहरी सीमा है, जिसे आप अप्रत्यक्ष रूप से देखते हैं जब आप कुछ देखते हैं। इसे सक्रिय रखें। यह आपके पास संभावित बाधाओं का अनुमान लगाने में मदद करेगा जबकि आपके पास अभी भी समय है।
2. यदि आपको लगता है कि आप गंभीर खतरे में हैं, तो जितनी जल्दी हो सके बाहर निकल जाएं। यदि आप छोड़ने का फैसला करते हैं, तो आप किसी व्यक्ति या समूह पर हमला करने की उम्मीद करते हैं, उन्हें सतर्क किए बिना निचोड़ने की कोशिश करें। हमलावरों को शिकार करने की संभावना अधिक होती है अगर उन्हें लगता है कि आप भाग रहे हैं।
   • अपने गौरव को निगलें - हल्के परिवर्तन जल्दी से गंभीर चोट में बढ़ सकते हैं क्योंकि न तो पक्ष अपने अहं को नियंत्रित कर सकते हैं और न ही अपनी सीमाओं को जान सकते हैं। एक टूटी हुई नाक के साथ अस्पताल जाना शायद "सम्मान" के लायक नहीं है, आप किसी भी तरह खोई हुई लड़ाई को सहन करने के लिए प्राप्त करते हैं।
3. स्थिति का निर्वहन करने का प्रयास करें। यह लड़ाई का समझौता चरण है। अपने हमलावर से बात करें और उसे शांत करने के लिए राजी करने की कोशिश करें या ट्रूट की व्यवस्था करने के बिंदु को देखें। यदि आप एक चिकनी चैट के साथ धन्य हैं, तो आप इसे अभी उपयोग कर सकते हैं। बातचीत करते समय सतर्क रहें।
   • कुछ ऐसा कहें: "मैं लड़ूंगा, लेकिन ईमानदार होने के लिए, मैं इसे उस बिंदु पर नहीं जाने देना चाहता। चलो शांत हो जाओ और वयस्कों के रूप में इसे ठीक करने का प्रयास करें।"
   • या ऐसा कुछ आज़माएं: "मैं आपको चोट नहीं पहुँचाऊँगा। मेरे पास साबित करने के लिए कुछ नहीं है। आप चाहें तो मुझे मारने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन मैं इसकी सिफारिश नहीं करूँगा।"
4. यदि भागने संभव नहीं है या संभव नहीं है, तो युद्ध की स्थिति में पहुंचें। अपने हाथों को अपनी गर्दन के स्तर पर उठाएं, हथेलियों को बाहर निकालें, और अपने शरीर को हमलावर से दूर करें। इसके साथ आप 3 चीजें करते हैं: यह आपके और हमलावर (एक प्रकार के "क्षेत्र" के रूप में) के बीच आवश्यक दूरी स्थापित करता है, आप अपने सिर और महत्वपूर्ण अंगों की रक्षा करते हैं और आप आक्रामक नहीं दिखते हैं। हमेशा चलते रहने की कोशिश करें, लेकिन कभी पीछे न हटें।
   • अपने हाथों से अपने चेहरे की रक्षा करें। एक बॉक्सर की तस्वीर देखें जिसके दस्ताने उसके चेहरे की रक्षा करते हैं; जब तक आप अपने हाथों की जरूरत नहीं है, जब तक आप एक पंच फेंकने जा रहे हैं।
   • अपने पैरों को फैलाकर रखें और आपके घुटने थोड़े मुड़े हुए हों। इससे आप संतुलन में रहते हैं। आप अपने हमलावर को आप पर दस्तक देने में सक्षम होना नहीं चाहते।
   • यदि आप बात नहीं कर रहे हैं, तो अपने जबड़े को बंद रखें। आपके खुले मुंह के लिए एक अच्छी तरह से रखा झटका आपके जबड़े को तोड़ सकता है।
5. इस "फ़ील्ड" के पीछे से आप दूसरे को शांत करने की कोशिश करते रहते हैं। (जैसा: "क्या समस्या है? मैं कैसे मदद कर सकता हूं?") का है। लड़ाई जीतने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि इसे पहले स्थान पर न होने दिया जाए। "शांत दोस्त" तथा "एक पल के लिए शांत हो जाओ" वास्तव में तनाव बढ़ा सकते हैं।
   • दूसरे को शांत करने के उद्देश्य से संवाद के कई सकारात्मक प्रभाव हैं:
     
     • यह उन हमलावरों को विकल्प प्रदान करता है जो हिंसक नहीं हैं।
     • यह हमलावर को कम सतर्क कर सकता है या आपको कम आंक सकता है।
     • यह इंगित करता है कि आप संघर्ष में क्या स्थिति लेते हैं।
     • यह आपको समय बचाने के लिए हमलावर को एक अवसर प्रदान करता है।
6. हमलावर की एड्रेनालाईन चालित प्रतिक्रिया पर ध्यान दें। जब एड्रेनालाईन वास्तव में हमलावर के शरीर का पीछा कर रहा है, तो यह लगभग निश्चित है कि एक हमला आसन्न है। ज्यादातर लोग एक जब्ती से वापस नहीं आएंगे जब एड्रेनालाईन उन्हें बाढ़ देगा, और फिर तैयार होने के लिए तैयार रहना चाहिए चाहे वे क्या कर रहे हों।
   • संकेत है कि आपके हमलावर की एड्रेनालाईन प्रतिक्रिया पूरी ताकत पर है:
     
     • एकल शब्दों में बात करें या बढ़ें
     • शपथ ग्रहण
     • बाहें फैलाना
     • भौंहें तनी हुईं
     • ठुड्डी को नीचे करना
     • चेहरा सफेद हो जाता है
     • दांत वर्जित हैं
7. लड़ाई करते समय शोर मचाएं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन यह काम करता है। एक तंत्र-मंत्र के दौरान अपनी सबसे भयानक लड़ाई रोएं। इसका दोहरा उद्देश्य है। एक तरफ, आपके हमलावर को डराया जाएगा यदि आपकी चीखें बहुत भयंकर और हिंसक हैं; दूसरा, आप दूसरों से लड़ाई पर अधिक ध्यान आकर्षित करते हैं, जिससे इसे समाप्त करना आसान हो जाता है।
8. "फ़ील्ड" का उपयोग करके दूरी को बचाएं। आपको हमला करने के लिए, हमलावर को अपने क्षेत्र से गुजरना होगा। 95% + मामलों में, कोई व्यक्ति आपको सिर में मारने की कोशिश करेगा, आमतौर पर दाएं हुक के साथ। (ज्यादातर लोग दाएं हाथ के हैं)। यदि आपको पता है कि आपका हमलावर बाएं हाथ का है, तो चेहरे पर बाएं कोने से सावधान रहें या आपके शरीर के खिलाफ।
   • एक ट्रिपवायर के रूप में अपने क्षेत्र का उपयोग करें। यदि आपका हमलावर इसे छूता है, तो प्रीमिटिव स्ट्राइक के लिए तैयार हो जाएं। जब वे दूसरी बार मैदान को छूते हैं, तो ऐसी जगह पर हमला करते हैं जहां वे कमजोर होते हैं।
   • तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि आपका प्रतिद्वंद्वी संतुलन में वापस न हो या अधिक बार कोशिश न करे। यदि वे आपको एक बार भी मारते हैं, तो अगली बार जब वे आपको फिर से मारने की कोशिश करते हैं, तो पलटवार करने के लिए तैयार रहें।
9. जब आप किसी को चेहरे पर मारते हैं तो सावधान रहें। आप आसानी से अपने हाथ में छोटी हड्डियों को तोड़ सकते हैं या यहां तक ​​कि पोर पोर को बाहर निकाल सकते हैं। अपने आप को जोखिम कम करने के लिए नाक और मुंह के लिए निशाना लगाओ।
10. यदि प्रतिद्वंद्वी आपसे बड़ा और अधिक कुशल है, तो भी कोशिश करें कि हिट न हो। यदि अन्य मजबूत है, तो संभावना है कि वे बहुत मुश्किल से भी हिट कर सकते हैं। यह किसी को बाहर निकालने के लिए एक से अधिक अच्छी तरह से रखा झटका नहीं लेता है।
    • डाइविंग सबसे महत्वपूर्ण है। अपने पैर की उंगलियों पर खड़े हो जाओ और एक बॉक्सर की तरह चारों ओर नृत्य करें। यदि आपका हमलावर नहीं जानता है कि आप किस दिशा में जा रहे हैं, तो उसके लिए आपको मारना या आपको मैदान में लाना कठिन होगा।
    • एक हमले को विकसित करने के बाद, दूसरे को एक दूसरे के एक अंश के लिए खुला किया जाएगा। यह उसे हिट करने का मौका है। नरम धब्बे बहुत उपयोगी होते हैं। नाक, चेहरा, गुर्दे, मंदिर और गले कमजोर क्षेत्र हैं। यह अस्थायी रूप से दूसरे (विशेष रूप से गले, हालांकि खतरनाक है, क्योंकि श्वासनली ढह सकती है) को निष्क्रिय कर सकता है। जांघ के किनारे पर कीक्स भी प्रभावी हैं। आप दूसरे व्यक्ति को लंबे समय तक असंतुलित कर सकते हैं जबड़े पर एक मुक्का लगाया जाए।
11. जानिए कैसे लें हिट। जब तक आप एक तितली की तरह उड़ते हैं और मधुमक्खी की तरह डंक मारते हैं, तो संभवतः आपको लड़ाई के दौरान कम से कम एक या दो बार मारा जाएगा। हिट लेने का तरीका सीखने से आपको लंबे समय तक टिकने में मदद मिलेगी और कठिन घूंसे लेने होंगे।
    • ए मुंह में कुंद पकड़। अपने जबड़े एक साथ रखें, अपनी गर्दन और जबड़े की मांसपेशियों को कस लें, और आगे बढ़ें झटका की ओर। हिट की ओर बढ़ते हुए (जब तक कि यह एक सही प्रत्यक्ष नहीं है) आप हमलावर को चूकने का कारण बन सकते हैं, जिससे आपको वापस हिट करने का अवसर मिलता है। सफल होने पर, हमलावर को आपके कठिन माथे पर निशाना लगाने की कोशिश करें, जो उसकी मुट्ठी के लिए दर्दनाक है।
    • ए शरीर पर कुंद पकड़। बहुत सारी हवा में सांस लिए बिना अपने एब्स को कस लें। स्ट्रोक के चारों ओर घूमते रहने की कोशिश करें ताकि आप केवल पेट की तरफ या अंगों के खिलाफ, पक्ष (साइड मांसपेशियों) में हिट हो सकें।
12. ठोड़ी या जबड़े पर अपना पलटवार करें। मुट्ठी और हाथ की तकनीक सबसे उल्लेखनीय हैं। इसके लिए लक्ष्य करने से पहले जबड़े को देखें।न केवल यह आपको अपने प्रतिद्वंद्वी को बाहर निकालने का मौका देता है, बल्कि एक मजबूत प्रयास भी जो पूरी तरह से सफल नहीं होता है, एक प्रतिद्वंद्वी को आगे की कार्रवाई करने से मना कर सकता है।
    • यदि दूसरा अपने बीच को असुरक्षित छोड़ देता है, तो उसे लक्षित करने का प्रयास करें। यदि आप पेट में हमलावर को मारने का प्रबंधन करते हैं, तो लड़ाई आमतौर पर तुरंत खत्म हो जाती है।
13. यदि प्रतिद्वंद्वी गिरता है, तो दूर होने का अवसर लें। बेलचा नहीं सिर के लिए, क्योंकि इसके घातक परिणाम हो सकते हैं।
14. हमलावर के उतरते ही और भागकर हार गया। यदि आप काफी अच्छी तरह से बॉक्सिंग करते हैं और मानसिक रूप से दूसरे को शब्दों और आपके "फ़ील्ड" से निरस्त्र कर दिया है, तो उसे बाहर खटखटाया जाएगा या कम से कम भटकाव दिया जाएगा। यदि आप कर सकते हैं, तो बचने के लिए इस समय का उपयोग करें। यदि आपके हमले का यह प्रभाव नहीं था, तो भी इसे आश्चर्य से लिया जाएगा। तब तक ठोड़ी, जबड़े और गर्दन को तब तक ताली बजाते रहें, जब तक कि दूसरा व्यक्ति लड़ने में असमर्थ या लड़ने के लिए तैयार न हो।

टिप्स

• कभी पीछे न हटना।
• सतर्कता सबसे महत्वपूर्ण है! अपने पर्यावरण की निगरानी बहुत मददगार है।
• पहले मत मारो, क्योंकि कोई बात नहीं कि लड़ाई कैसे होती है, आप हमेशा दूसरे व्यक्ति पर हमला करने के लिए मुकदमा कर सकते हैं, और आपने शुरू नहीं किया, जो आपको अपना मुकदमा जीतने का एक बेहतर मौका देता है।
• एक तेज दांत को अपने हाथों को खोलने से रोकने के लिए जब आप दूसरे व्यक्ति के मुंह पर मारते हैं, तो अपने फ्लैट हाथ से या कान के खिलाफ खुले हाथ से मारना बेहतर होता है। दूसरे व्यक्ति की नाक में दम न करें, क्योंकि इसके घातक परिणाम हो सकते हैं।
• यदि हमलावर बड़ा है, तो उन्हें तुरंत जमीन पर दस्तक देना और उन्हें वहां रखना बेहतर है। इससे आपको बहुत बड़ा फायदा होता है।
• यदि दूसरा व्यक्ति आपको पंच करने की कोशिश कर रहा है, तो उनका पैर पकड़ें और उसे आगे बढ़ाएं (दूसरे व्यक्ति को ज़मीन पर पटकने के लिए) या पीछे की ओर ले जाएं (जिससे वे असंतुलित हो जाएँ)
• शुरुआत में, देखें कि आपका प्रतिद्वंद्वी बाएं या दाएं हाथ से है। यह एक हमले का अनुमान लगाने में मदद कर सकता है।
• दर्द के बारे में चिंता मत करो, क्योंकि एड्रेनालाईन आपको लड़ाई के बाद कुछ भी महसूस नहीं करेगा।
• नाक को ऊपर की तरफ मत मारो, क्योंकि आप इसे तोड़ सकते हैं और इसे खोपड़ी में धकेल सकते हैं, घातक परिणाम के साथ।

चेतावनी

• यदि आप जमीन पर गिरते हैं, तो अपने प्रतिद्वंद्वी को आपसे दूर रखने के लिए जो कुछ भी आप कर सकते हैं उसे तब तक करें जब तक आप फिर से नहीं उठते। हर सेकंड जब आप जमीन पर होते हैं, तो आप किसी भी व्यक्ति द्वारा आक्रमण करने वाले के साथ-साथ किक और घूंसे की चपेट में आ जाते हैं। एहसास करें कि आप उठने की कोशिश करते समय बहुत कमजोर हैं और प्रतिद्वंद्वी द्वारा पास होने पर जमीन पर आपकी स्थिति और भी बेहतर हो सकती है। अपनी बाहों को अपने शरीर के ऊपर रखें ताकि आप किसी हमले पर जल्दी से लुढ़क सकें, और अपने हमलावरों को खाड़ी में रखने के लिए अपने पैरों का उपयोग कर सकें।
• सतर्क रहें। इससे पहले कि आप फिर से आराम करें, यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि आसपास कोई अन्य हमलावर नहीं हैं।
• यदि आप वास्तव में हमले के अधीन हैं, तो अपने कार्यों के संभावित कानूनी परिणामों के बारे में चिंता न करें या कोई संदेह न करें। जब आप खतरे में होते हैं, तो अपने आप को सख्ती से बचाव करना बेहतर होता है और बाद में समझाते हैं कि आपने क्या किया और क्यों, चोट या खराब होने की तुलना में।
• आपके द्वारा लड़ी गई कोई भी लड़ाई गंभीर, जानलेवा हो सकती है। इसलिए केवल तभी लड़ें जब कोई दूसरा रास्ता न हो - कानूनी नतीजा कुछ और नहीं है। यह अक्सर सोचा जाता है की तुलना में स्थायी क्षति या अन्य लोगों को मारने के लिए बहुत आसान है, और हथियार बहुत अधिक आम हैं।
• जितनी जल्दी हो सके अपनी चोटों का इलाज करें।
• जब वह दृढ़ हो तो विरोधी के पैर को पकड़ने की कोशिश न करें। ज्यादातर मामलों में दूसरे व्यक्ति को स्थानांतरित करना बहुत मुश्किल होगा और यह आपको हमले के कई अलग-अलग रूपों में उजागर करेगा, जैसे कि घुटने या सिर के पीछे एक पंच। अपने बछड़ों को अपनी ओर खींचते हुए और अपने कंधे से घुटने के खिलाफ धक्का देते हुए, अपने बछड़ों को पकड़कर एक प्रतिद्वंद्वी को मारना संभव है। आप एक पैर से एक पैर को टेढ़ा करके और दूसरे पैर से घुटने के खिलाफ धक्का देकर भी इस तकनीक का प्रदर्शन कर सकते हैं।