लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
26 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- विधि 1 की 3: गेंद को किक करें
- 3 की विधि 2: रनिंग करते समय शूट करें
- विधि 3 की 3: गोली मारने के लिए चुनें
- टिप्स
गेंद को शक्ति और सटीकता के साथ शूट करना किसी भी फुटबॉल खिलाड़ी के लिए एक महत्वपूर्ण कौशल है। उचित तकनीक विकसित करने का सबसे अच्छा तरीका अभ्यास करना है। एक अच्छे शॉट में मैदान पर स्थिति का आकलन करना, साथ ही अपने नॉन-फायरिंग पैर को नीचे रखना और अपने पैर को बल के साथ आगे बढ़ाना शामिल है। एक बेहतर निशानेबाज बनें और अपने लक्ष्य को आसमान छूते हुए देखें!
कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: गेंद को किक करें
गेंद को किक करने से पहले ऊपर देखें। शूट करने से पहले, अपने सामने मैदान को देखें। जितना संभव हो उतना ध्यान केंद्रित करें जहां आप चाहते हैं कि गेंद जाए। ध्यान दें कि अन्य खिलाड़ी रक्षकों, गोलकीपर और आपके साथियों सहित कहां हैं। यदि टीम के साथी के पास बेहतर शॉट का अवसर है, तो अपने शॉट को समायोजित करने या फिर से चलाने के लिए इस जानकारी का उपयोग करें। - आप कुछ पेशेवर खिलाड़ियों को बिना देखे शूट कर सकते हैं। उनका खेल का अनुभव उन्हें मैदान पर अपनी स्थिति के लिए एक भावना विकसित करने की अनुमति देता है। यह सबसे अधिक बार लक्ष्य के करीब किया जाता है, क्योंकि ऊपर देखने पर शॉट थोड़ा धीमा हो जाता है।
अपनी नजरें गेंद पर रखें। गेंद को फिर से नीचे देखें और तब तक देखें जब तक आप शूट नहीं कर लेते। ऐसा करने से मजबूत, अधिक सटीक शॉट्स प्राप्त होते हैं। 
गेंद को भी स्ट्रगल के साथ रन करें। जब आप दौड़ते हैं तो वही कदम उठाएँ जो आप रखते हैं। बहुत आगे तक जाने से बचें या छोटे कदमों की एक श्रृंखला लें क्योंकि इससे आपका संतुलन बिगड़ जाएगा। - जब आप एक गेंद को आराम से शूट करते हैं, तो गेंद को 3 या 4 चरणों में पहुंचने के लिए पर्याप्त दूर खड़े हो जाएं।
गेंद के बगल में अपना गैर-किकिंग पैर रखें। जहां आप यह पैर रखते हैं, यह निर्धारित करता है कि गेंद कहां जाएगी। गेंद के बगल में रखें, अपने दूसरे पैर से कंधे की चौड़ाई के बारे में। एक अच्छी औसत दूरी आरामदायक महसूस करनी चाहिए। अपने पैर की उंगलियों को लक्ष्य की ओर सीधा रखें। - अपने पैर को गेंद से दूर रखने से मदद मिलती है अगर आपको गेंद को और ऊपर ले जाने की जरूरत है, जैसे कि डिफेंडर की दीवार पर शूटिंग करते समय।
जहाँ तक हो सके अपने लात मारने वाले पैर को वापस लाएँ। जितना अधिक आप अपने पैर वापस ला सकते हैं, उतनी ही अधिक शक्ति आप उत्पन्न कर सकते हैं। अपने पैर को घुटने पर मोड़ें और अपने पैर की उंगलियों को नीचे रखें। सही शूटिंग की स्थिति में, आपका पैर ऐसा दिखता है जैसे कि इसका आकार वी है। - अपने लचीलेपन को बढ़ाने के लिए अक्सर अपने पैरों को फैलाएं।
अपनी टखने जगह में रखती है। इसे आपके टखने को लॉक करना भी कहा जाता है। आपका पैर अभी भी नीचे, सीधा और दृढ़ होने की ओर इशारा करता है। जब आप गेंद को शूट करते हैं तो आपका टखना बिल्कुल भी नहीं लड़ना चाहिए। कोई भी मूवमेंट आपके शॉट को कमजोर करता है। 
जब आप गोली मारते हैं तो सीधे खड़े हों। तटस्थ स्थिति में रहने से आपको गेंद की उड़ान पर अधिकतम नियंत्रण प्राप्त होता है। थोड़ा झुकना, अगर यह आपको स्वाभाविक लगता है, तो ठीक है, लेकिन कोशिश करें कि आप अधिक झुकें नहीं। इसके बजाय, लक्ष्य की ओर मुड़ने पर ध्यान केंद्रित करें। - यदि गेंद अक्सर नेट पर उड़ती है, तो आप बहुत अधिक पीछे झुक सकते हैं। यदि यह आपकी तुलना में कम रहता है, तो आप बहुत अधिक आगे झुक सकते हैं।
गेंद के केंद्र के लिए निशाना लगाओ। चुनें कि आपका पैर गेंद से कहां टकराएगा। आमतौर पर यह आपके निकटतम गेंद का हिस्सा होता है। बीच में लात मारना आपको अपने शॉट पर नियंत्रण देता है जबकि बहुत अधिक शक्ति पैदा करता है। - अपने शॉट को हवा में ऊंचा उठाने के लिए, गेंद को केंद्र की तुलना में थोड़ा नीचे खींचें।
- गेंद को डिफ्लेक्ट करने के लिए, सेंटर के बाईं या दाईं ओर किक करें। बाईं ओर किकिंग गेंद को दाईं ओर डिफ्लेक्ट करती है। किकिंग दायां धनुष के साथ बाएं जाती है।
अधिक शक्तिशाली शॉट के लिए अपने जूते के लेस के साथ गेंद को मारो। अपने पैर को आगे ले आओ। अपने पैर के शीर्ष भाग के साथ गेंद को हिट करें ताकि शक्तिशाली अभी तक सटीक शॉट्स उत्पन्न हो सकें। यह उस तरह का शॉट है जिसकी आपको ज्यादातर मौकों पर जरूरत होगी। - अपने शॉट को अधिक मोड़ने के लिए, अपने पैर की उंगलियों के साथ गेंद को मारें।
अधिक सटीक शॉट के लिए अपने पैर के किनारे से गेंद को किक करें। जैसे ही आप गेंद के पास आते हैं, अपने पैर को साइड की तरफ मोड़ें। गेंद को अपने पैर के अंदरूनी किनारे से मारें। आपका शॉट उतना शक्तिशाली नहीं होगा, लेकिन अधिक सटीक निशाने के करीब शॉट्स के लिए अच्छा है या अगर रक्षा आपको ज्यादा जगह नहीं देती है। 
अपने शूटिंग पैर के साथ पालन करें। जब आप गेंद को मारते हैं, तो आप हिलना बंद नहीं करते। अपने शूटिंग पैर को एक मध्यम ऊंचाई पर ले आओ। के माध्यम से चलो और जमीन पर अपना पैर रखो। एक खराब अनुवर्ती आपके शॉट को आपके लक्ष्य तक पहुंचने से रोकता है या इसे अपनी रेखा से बेतहाशा बंद कर देता है। - गेंद को अधिक ऊंचा बनाने के लिए, अगली कड़ी के दौरान अपने पैर को हवा में अधिक उठाएं।
3 की विधि 2: रनिंग करते समय शूट करें
गेंद को आगे की ओर पुश करें। एक अच्छा शॉट लेने के लिए, गेंद आपके शरीर के करीब नहीं होनी चाहिए। गेंद को अपने शूटिंग पैर के सामने एक या दो कदम टैप करें। सामान्य सीधे शॉट के लिए स्थिति में आने के लिए इसे सीधे अपने सामने रखें। यदि आप अपने शॉट को मोड़ना चाहते हैं या अपना कोण बदलना चाहते हैं तो इसे थोड़ा सा किनारे पर ले जाएँ। - गेंद के लिए औसत कदम उठाएं। सबसे अच्छा शॉट तब होता है जब आप गेंद को पास करने के लिए धीमी या अपने कदम नहीं बदलते हैं।
- इसका अभ्यास करने के लिए, धीमे, स्थिर चरणों के साथ गेंद के पास जाना शुरू करें। आरामदायक होने पर गति बढ़ाएं।
गेंद के सामने अपना पैर रखो। अपने पैर को नीचे रखना एक सामान्य किक के समान है, सिवाय इसके कि गेंद लुढ़क जाए। यदि आप अपने नॉन-शूटिंग पैर को गेंद के बगल में रखते हैं, तो गेंद इसे पीछे ले जाएगी। जब पूरी तरह से निष्पादित किया जाता है, तो जब आप किक करेंगे तो गेंद आपके पैर के साथ समतल होगी। - लक्ष्य से निर्धारित पैर से अपने पैर की उंगलियों का विस्तार करना याद रखें!
गेंद को किक करें जैसा कि आप सामान्य रूप से करते हैं। गेंद को किक करते समय आपने पहले जो सीखा था, उसी दृष्टिकोण का उपयोग करें। अपने पैर वापस खींचो, अपने टखने को बंद करें और अपने शॉट के साथ पालन करें। आपके द्वारा चलाए जा रहे शॉट जल्द ही उतने ही सही होंगे जितने आप खड़े होने के दौरान लेते हैं!
विधि 3 की 3: गोली मारने के लिए चुनें
उन दूरी पर शॉट्स लें जो आपके लिए आरामदायक हों। गेंद के संबंध में देखने के लिए फ़ील्ड देखें। याद रखें कि प्रशिक्षण के दौरान आप कितना अच्छा शूट करते हैं। यदि आपके पास उतनी शक्ति नहीं है, तो दूर से शूटिंग करना आपके लिए बहुत अच्छा नहीं होगा। आप एक बेहतर शॉट पाने के लिए लक्ष्य के करीब होकर अधिक गोल करेंगे। - एक मैच के दौरान उत्पन्न होने वाली किसी भी स्थिति के लिए तैयार करने के लिए कई तरह की दूरियों और कोणों से शूटिंग का अभ्यास करें।
गोलकीपर की स्थिति पर ध्यान दें। गोलकीपर साइड में खड़ा हो सकता है और गोल के एक तरफ जारी कर सकता है। वह एक तरफ भी जा सकता है, दुबला हो सकता है, या शूटिंग से पहले दौड़ना शुरू कर सकता है। विपरीत दिशा में शूटिंग करके उसे विस्मित करना! 
कीपर पर गोली मारो। आम तौर पर नेट के दूसरी तरफ शूट करना सबसे अच्छा होता है। यदि आप दाईं ओर हैं, तो लक्ष्य के बाईं ओर शूट करें। गोलकीपर आमतौर पर आपके करीब होता है और गेंद को पाने के लिए आगे बढ़ना होता है। - यह हमेशा तुम्हारा सबसे अच्छा विकल्प नहीं है। यदि आप लक्ष्य के एक पक्ष के बहुत करीब हैं, तो कोई व्यक्ति दूसरे पक्ष को अवरुद्ध कर रहा है, या एक डिफेंडर के पास जा रहा है, आप दूसरे पक्ष के लिए लक्ष्य नहीं कर सकते हैं।
लक्ष्य के किनारे कोनों या जाल के लिए निशाना लगाओ। आम तौर पर, गोलकीपर गोल के केंद्र में होता है, जो पक्षों को खुला छोड़ देता है। यदि संभव हो तो एक बचत के लिए गोता लगाने के लिए गोलकीपर को मजबूर करें। मैदान के किनारे से शूटिंग करते समय नेट का उपयोग करना एक बढ़िया लक्ष्य है। - जबकि खिलाड़ी शीर्ष कोनों के लिए लक्ष्य का आनंद लेते हैं, कम कोनों में अधिक गोल किए जाते हैं!
गोलकीपर के ऊपर या नीचे गोली मारो। बग़ल में शूटिंग का मतलब है कि गोलकीपर को बचाने के लिए पहुंचना चाहिए। एक गोलकीपर पक्ष की ओर से आसानी से जा सकता है, लेकिन इसे ऊपर या नीचे खींचना अधिक कठिन है। यहां तक कि सबसे अच्छे रखवाले हमेशा लक्ष्य के कोने तक नहीं पहुंच सकते। - जहां लक्ष्य करना स्थिति पर निर्भर करता है, लेकिन जितना संभव हो औसत ऊंचाई पर शूटिंग से बचें।
- कम शूटिंग करना भी बहुत अच्छा होता है जब आपके सामने कई रक्षक होते हैं। यह रिकोशीटिंग या बाउंसिंग द्वारा भी गोल हो सकता है।
जब गेंद आपके सामने हो तो गेंद हवा में उछालें। यदि आप उन्हें पिछले गेंद नहीं मिल सकता है, आप अभी भी गोली मार कर सकते हैं। केंद्र के ठीक नीचे गेंद को मारो। यह गेंद हवा में अधिक फेंकता है, रक्षक या आगे चल रहे एक गोलकीपर पर।
टिप्स
- अपनी तकनीक को समायोजित करने का एक अच्छा तरीका अपने आप को शूटिंग के लिए फिल्म बनाना है। फिल्म देखें और देखें कि आप क्या करना चाहते हैं।
- मैदान पर कई अलग-अलग स्थानों में शूटिंग का अभ्यास करें, खासकर हमले के क्षेत्र में, अपनी शूटिंग तकनीक को सही करने के लिए।
