लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
22 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम बढ़ाने के लिए
- भाग 1 का 3: अपना शेड्यूल बनाएं
- भाग 2 का 3: योजना बनाते समय अपने व्यक्तित्व पर विचार करें
- भाग 3 की 3: अपने कार्यक्रम के लिए छड़ी
- टिप्स
कठिन अध्ययन करना शैक्षणिक सफलता के लिए एक महत्वपूर्ण पूर्व शर्त है। हालांकि, कभी-कभी प्रत्येक विषय के अध्ययन के लिए समय निकालना मुश्किल होता है जिसका अध्ययन किया जाना आवश्यक है। कॉलेज में सफलता सुनिश्चित करने का एक तरीका ठोस अध्ययन कार्यक्रम बनाना है। हालाँकि, एक अध्ययन कार्यक्रम बनाना आपके विचार से अधिक कठिन हो सकता है। न केवल आपको उन विषयों और विषयों को प्राथमिकता देनी होगी जिन्हें आपको अध्ययन करने की आवश्यकता है, बल्कि आपको अपने परिवार, दोस्तों और विश्राम जैसी अन्य जिम्मेदारियों के लिए भी समय निकालना होगा। अंत में, हालांकि, थोड़े विचार और काम के साथ, अब आपको अपने सभी अध्ययन लक्ष्यों को प्राप्त करने और प्राप्त करने में समस्या नहीं होगी।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 3: अपना शेड्यूल बनाएं
उन सभी विषयों को सूचीबद्ध करें जिनके लिए आपको अध्ययन करने की आवश्यकता है। अपने अध्ययन कार्यक्रम को बनाने में शायद पहला कदम उन विषयों और विषयों को रेखांकित करना है, जिनकी आप अध्ययन करने की योजना बना रहे हैं। अपने दायित्वों को कागज पर डालकर, आपको एक बेहतर विचार मिलता है कि आपको वास्तव में क्या करने की आवश्यकता है। यदि आपको विशिष्ट परीक्षा के लिए अध्ययन करने की आवश्यकता है, तो विषयों की सूची के बजाय एक सूची बनाएं। 
जानें कि प्रत्येक विषय या परीक्षा के लिए क्या करना है। अब जब आपने उन सभी विभिन्न विषयों को लिख लिया है, जिन्हें आप अध्ययन करना चाहते हैं, तो आपको यह पता लगाना होगा कि प्रत्येक विषय के लिए क्या करना है। जबकि किसी विशेष विषय के लिए समय और अन्य प्रतिबद्धताएं सप्ताह से सप्ताह तक भिन्न हो सकती हैं, संभावना है कि आप पाएंगे कि समय के साथ आपको प्रति विषय निश्चित समय की आवश्यकता होगी। - यदि आपके पास अध्ययन गाइड या संसाधनों की पाठ्यपुस्तक है, तो अपनी सूची को कम करने के लिए इसका उपयोग करें।
- पढ़ने के लिए आरक्षित समय।
- अपने नोट्स की समीक्षा करने के लिए अलग समय निर्धारित करें।
- एक परीक्षा के लिए अध्ययन सहायक लेने के लिए अलग से समय निर्धारित करें, यदि आपको उनकी आवश्यकता है।
अपनी सूची में प्राथमिकताओं को इंगित करें। आपके द्वारा उन सभी विषयों या परीक्षाओं की एक सूची बना लेने के बाद, जिनका आप अध्ययन करना चाहते हैं और यह पता लगाना चाहते हैं कि प्रत्येक के लिए क्या करना है, यह सूची पर प्राथमिकताएँ निर्धारित करने का समय है। प्रत्येक विषय को उसके महत्व के अनुसार व्यवस्थित करें जिससे आपको यह निर्धारित करने में मदद मिल सके कि कौन सा विषय सबसे अधिक समय के लिए समर्पित है और कौन से विषय सर्वोत्तम समय में वर्गीकृत करने के लिए। - सभी विषयों या परीक्षाओं के आगे, 1 से शुरू होकर एक संख्या लिखें। यदि आपको गणित के लिए सबसे अधिक समय की आवश्यकता है, तो यह संख्या 1 हो जाती है। यदि आपको इतिहास के लिए कम से कम समय की आवश्यकता है (और आपके पास अध्ययन करने के लिए पांच विषय हैं), तो इसे 5 दें।
- विषय या परीक्षा की कठिनाई पर विचार करें।
- इस बात का ध्यान रखें कि आपको कितना पढ़ना होगा।
- इस बात का ध्यान रखें कि आपको कितनी बार किसी चीज से गुजरना होगा।
एक सप्ताह में अपने उपलब्ध समय को अध्ययन ब्लॉकों में विभाजित करें। आगे बढ़ने से पहले, आपको एक सप्ताह में उपलब्ध समय को अध्ययन ब्लॉक में विभाजित करना होगा। आपके द्वारा ऐसा करने के बाद आप किसी विषय पर अपने ब्लॉकों को आगे बढ़ा सकते हैं और असाइन कर सकते हैं। - एक स्टडी शेड्यूल बनाने की ट्रिक यह है कि आप हर दिन एक ही समय के आसपास स्टडी करें, ताकि आपके पास एक ऐसा शेड्यूल हो जिसे आप लगातार चेक किए बिना याद रख सकें। यदि आप एक दिनचर्या बनाते हैं, तो आप एक सकारात्मक अध्ययन की आदत बनाएंगे।
- जाँच करें कि क्या सप्ताह के दिनों के दौरान ऐसे समय हैं जब आप हमेशा अध्ययन कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शायद आपके पास प्रत्येक मंगलवार और गुरुवार दोपहर 3 से 4 बजे तक हो। फिर, यदि संभव हो, तो अध्ययन करने के लिए उस समय को निर्धारित करने का प्रयास करें, एक नियमित, निर्धारित दिनचर्या के रूप में आप सही अध्ययन मानसिकता में तेजी से प्रवेश करने में मदद कर सकते हैं।
- 30 से 45 मिनट के ब्लॉक में अनुसूची अध्ययन सत्र। कम ब्लॉक की तुलना में छोटे ब्लॉक ढूंढना और योजना बनाना आसान है।
- अपने सभी उपलब्ध समय के लिए ब्लॉक बनाएं।
- यदि आपके पास एक परीक्षा से पहले निश्चित समय है, तो साप्ताहिक शेड्यूल के बजाय उलटी गिनती कैलेंडर बनाएं।
अतिरिक्त गतिविधियों के लिए आरक्षित समय। प्रत्येक विषय के लिए अपना समय ब्लॉकों में विभाजित करते समय, आपको परिवार, दोस्तों और अन्य चीजों के लिए भी समय आरक्षित करना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि यदि आप अपने निजी जीवन और अपने शैक्षणिक जीवन के बीच एक स्वस्थ संतुलन नहीं बनाते हैं तो आप अपनी पढ़ाई में सफल नहीं हो पाएंगे। - उन घटनाओं के लिए अलग समय निर्धारित करें जिन्हें आप स्थानांतरित नहीं कर सकते हैं, जैसे कि आपकी दादी का जन्मदिन, एक परिवार का पुनर्मिलन, या आपके कुत्ते की पशु चिकित्सक की नियुक्ति।
- किसी भी समय इंगित करें कि आपके पास अन्य प्रतिबद्धताएं हैं, जैसे कि तैराकी सबक, परिवार का समय, या धार्मिक सेवाएं।
- आराम, नींद और व्यायाम के लिए पर्याप्त समय आरक्षित करें।
- यदि आपके पास केवल महत्वपूर्ण परीक्षाओं के लिए सीमित समय है, तो कुछ नियमित सामाजिक या पाठ्येतर गतिविधियों को स्थगित या रद्द करें।
अध्ययन ब्लॉकों में भरें। एक बार जब आपने समय सारिणी को ब्लॉकों में विभाजित कर दिया और आपको पता है कि क्या शेड्यूल करना है, तो इसे अपने समय सारिणी में दर्ज करें। प्रत्येक सत्र के दौरान आप किस विषय का अध्ययन करेंगे, लिखें। इससे आपको सामग्री रखने, सेट करने के लिए मील के पत्थर में मदद मिलती है, और आप अपनी पाठ्यपुस्तकों और अध्ययन सामग्री को पहले से तैयार कर सकते हैं। - एक डायरी या कुछ समान खरीदें। आप एक मानक नोटबुक का उपयोग भी कर सकते हैं।
- अपने स्मार्टफोन में अपना शेड्यूल लिखें, अगर आपके पास एक है।
- शुरुआत में, जब तक आप अपने समय सारिणी के साथ काम करना नहीं सीख जाते, तब तक एक सप्ताह से अधिक की योजना न बनाएं।
- आगामी परीक्षणों के लिए सामग्री को उच्च प्राथमिकता दें। आपके पास सीमित समय में आपके द्वारा किए जाने वाले सभी अध्ययन कार्य को तोड़ दें, और एक विशेष परीक्षण के लिए आपके पास समय के साथ सामग्री को बाहर फैलाएं।
- उन विषयों को उच्च प्राथमिकता दें, जिन पर आप बहुत अच्छे नहीं हैं या जिनके लिए आप उत्कृष्टता प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं।
भाग 2 का 3: योजना बनाते समय अपने व्यक्तित्व पर विचार करें
अपने वर्तमान कार्यक्रम पर करीब से नज़र डालें। एक अध्ययन अनुसूची बनाने में आपका पहला कदम अपने वर्तमान कार्यक्रम का आकलन करना है और आप वर्तमान में अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं। अपने वर्तमान शेड्यूल का आकलन करने से आप अपने समय का उपयोग कैसे कर रहे हैं, इस पर बारीकी से विचार कर सकते हैं और यह निर्धारित करने में आपकी मदद कर सकते हैं कि आप कहाँ अधिक कुशल हो सकते हैं और किन गतिविधियों को छोड़ सकते हैं। - निर्धारित करें कि आप प्रति सप्ताह कितने घंटे पढ़ रहे हैं।
- निर्धारित करें कि प्रति सप्ताह कितने घंटे आप वर्तमान में मनोरंजन पर खर्च करते हैं।
- निर्धारित करें कि प्रति सप्ताह कितने घंटे आप वर्तमान में दोस्तों और परिवार के साथ बिता रहे हैं।
- जो आप छोटा कर सकते हैं उसकी त्वरित गणना करें। जो लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे मनोरंजन पर बहुत समय बिताते हैं, वे यहां शुरू कर सकते हैं।
- यदि आपके पास नौकरी है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने काम के घंटे के अनुसार अपना अध्ययन कार्यक्रम आयोजित करें।
अपनी सीखने की शैली पर विचार करें। यह पता लगाने के लिए कि आप अपना समय कैसे बिताते हैं, एक कार्यक्रम बनाने के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक है, आपको यह भी विचार करना होगा कि आप वास्तव में कैसे अध्ययन करते हैं। यह पता लगाना कि आप किस प्रकार अध्ययन करते हैं, यह निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है कि क्या कुछ गतिविधियों को ओवरलैप करना संभव है। यह यह भी पता लगाने में मदद करता है कि उस समय का उपयोग कैसे करें, जिसका आप सामान्य रूप से उपयोग नहीं करते हैं। अपने आप से कुछ सवाल पूछें, जैसे: - क्या आप श्रवण विद्यार्थी हैं? जिम में ड्राइविंग या व्यायाम करते समय रिकॉर्ड किए गए पाठ या अन्य श्रवण अध्ययन सामग्री को सुनें।
- क्या आप एक दृश्य छात्र हैं? क्या तस्वीरें हैं या आप सीखने के लिए वीडियो देख सकते हैं? वीडियो को सीखने के तरीके के रूप में और मनोरंजन के रूप में देखें।
अपने कार्य आसन के बारे में सोचें। यहां तक कि अगर आप अपने लिए एक शानदार कार्यक्रम बनाते हैं, तब भी इसका कोई मूल्य नहीं होगा यदि आप अध्ययन करने नहीं जा रहे हैं। इसलिए आपको अपने काम के रवैये के बारे में भी सोचना होगा। ऐसा करने के बाद, निम्नलिखित करें: - आप कैसे अध्ययन करेंगे, इस आधार पर अपने कार्यक्रम की योजना बनाएं। यदि आप जल्दी से एकाग्रता खो देते हैं और बहुत अधिक ब्रेक लेते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में ध्यान में रखें और अतिरिक्त समय की योजना बनाएं।
- यदि आप जानते हैं कि आप एक विलंबकर्ता हैं, तो किसी भी समय सीमा के लिए अतिरिक्त समय निर्धारित करें। यह आपको कुछ जगह बनाने की अनुमति देता है, ताकि आप समय सीमा समाप्त न करें।
- यदि आप जानते हैं कि आपके पास विशेष रूप से ठोस कार्य रवैया है, तो अपने आप को पहले काम खत्म करने का अवसर दें। आप अपने शेड्यूल में एक अतिरिक्त "बोनस" स्पॉट शेड्यूल करके ऐसा कर सकते हैं ताकि आप किसी भी विषय पर जो भी समय छोड़ना चाहते हैं उसका उपयोग कर सकें।
भाग 3 की 3: अपने कार्यक्रम के लिए छड़ी
अपने निर्धारित खाली समय का अधिकतम लाभ उठाएं। अपने स्टडी शेड्यूल से चिपके रहने में सबसे बड़ी चुनौती यह है कि आपको हार मानने और कुछ आराम करने, मौज-मस्ती करने या इसके बजाय मनोरंजन करने के लिए लुभाया जा सकता है। हालांकि, आपको प्रलोभन का विरोध करने और विश्राम के लिए अपने नियोजित समय का अधिकतम लाभ उठाने की कोशिश करनी चाहिए। - अध्ययन के लिए पुरस्कार के रूप में अपने खाली समय का इंतजार करें।
- रिचार्ज करने के तरीके के रूप में अपने खाली समय का उपयोग करें। झपकी लेने से मदद मिल सकती है। टहलने जाएं या आराम करने के लिए कुछ योग करें ताकि आप बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकें जब आपको कॉलेज लौटने की आवश्यकता हो।
- सुनिश्चित करें कि आप बाहर जाएं। अपने खाली समय का उपयोग अपने अध्ययन स्थान से छुट्टी लेने के लिए करें।
छोटे ब्रेक लें और उनसे चिपके रहें। सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक अध्ययन ब्लॉक के लिए एक ब्रेक लें। हालांकि, यह समस्याएं पैदा कर सकता है। एक अध्ययन अनुसूची लेने के सबसे महत्वपूर्ण तत्वों में से एक यह सुनिश्चित कर रहा है कि आप अपने कार्यक्रम से चिपके रहें और निर्धारित समय से अधिक समय तक विराम न दें। अतिरिक्त या विस्तारित विराम आपके शेड्यूल को कम कर सकते हैं और आपकी पढ़ाई में सफलता के लिए आपकी योजनाओं को तोड़फोड़ कर सकते हैं। - अपने अध्ययन सत्र के दौरान 5 से 10 मिनट का ब्रेक लें। लेकिन अब 5 से 10 मिनट से ज्यादा नहीं।
- जब आपका ब्रेक खत्म हो जाए तो अपने ब्रेक की शुरुआत में अलार्म सेट करें।
- अपने ब्रेक टाइम का समझदारी से इस्तेमाल करें। अपने आप को तरोताजा करने के लिए समय का उपयोग सुनिश्चित करें। खुद को स्ट्रेच करें, थोड़ी देर टहलें, नाश्ता करें या कुछ संगीत सुनकर उत्साहित हों।
- उन विकर्षणों से बचें, जिनके कारण आप अपने ब्रेक में देरी कर सकते हैं।
अपने शेड्यूल पर टिके रहें। एकमात्र कठोर और कठोर नियम यह है कि आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने कार्यक्रम से चिपके रहना होगा कि यह काम करता है। स्टडी प्लान बनाने का कोई मतलब नहीं है अगर आप उससे चिपके नहीं। - अपने कैलेंडर / योजनाकार को नियमित रूप से, अधिमानतः दैनिक रूप से जांचने की आदत बनाने की कोशिश करें। यह "दृष्टि से बाहर, मन से बाहर" जाल में गिरने से बचने में मदद करता है।
- एक बार जब आप एक रूटीन स्थापित कर लेते हैं, तो आप कुछ कार्यों को जोड़ना शुरू कर सकते हैं, जैसे कि एक पाठ्यपुस्तक खोलना या किसी विशेष अध्ययन मोड के साथ डेस्क पर बैठना।
अपने अध्ययन कार्यक्रम के बारे में दूसरों को बताएं। कभी-कभी शेड्यूल करना मुश्किल होता है क्योंकि हमारे जीवन के महत्वपूर्ण लोग हमें हमारे लक्ष्यों से विचलित कर रहे हैं। यह दुर्भावना से बाहर नहीं है, बल्कि सिर्फ इसलिए कि आपकी परवाह करने वाले लोग आपके साथ समय बिताना चाहते हैं। इससे बचने के लिए, आप उन लोगों को बता सकते हैं जिन्हें आप अपने अध्ययन कार्यक्रम के बारे में प्यार करते हैं। इस तरह, अगर वे आपके साथ कुछ करना चाहते हैं, तो वे आपके शेड्यूल को ध्यान में रख सकते हैं। - परिवार के बाकी हिस्सों को देखने के लिए घर पर फ्रिज पर अपनी अध्ययन योजना की एक प्रति चिपकाएँ।
- अपने शेड्यूल की एक कॉपी अपने दोस्तों को ईमेल करें ताकि वे जान सकें कि आप कब फ्री हैं।
- यदि कोई आपके साथ एक अध्ययन ब्लॉक के दौरान नियुक्ति करना चाहता है, तो विनम्रता से उनसे पूछें कि क्या आप इसे किसी अन्य समय में स्थानांतरित कर सकते हैं।
टिप्स
- खुद के साथ ईमानदार हो; अपने समय सारिणी में रखें कि आप क्या कर सकते हैं और क्या नहीं करना चाहते हैं।
