विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: पल में शांत रहें
• भाग 2 का 3: अपने ग्रेड को बेहतर बनाने के लिए मदद की तलाश
• 3 का भाग 3: उड़ान रंगों के साथ अगला टेस्ट पास करें
• टिप्स
• चेतावनी

यह सभी के लिए होता है। शिक्षक एक परीक्षण या असाइनमेंट लौटाता है जिसे आपने सोचा था कि आप पास हो गए हैं और आपका पेट बदल गया है। आपके पास एक खराब ग्रेड है, औसत ग्रेड भी नहीं है। सवालों की बौछार शुरू हो रही है। यह आपके औसत को कैसे बदलेगा? आप अपने माता-पिता को यह कैसे बताने जा रहे हैं? इस कोर्स के लिए आपको आखिरकार क्या ग्रेड मिलेगा? ट्रैक पर वापस आने और भविष्य में बेहतर करने के लिए, आप उचित रूप से जवाब देने में सक्षम होना चाहते हैं। खराब ग्रेड से निपटने के तरीके जानने के लिए चरण 1 से शुरुआत करें।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: पल में शांत रहें

1. अपने आतंक को जल्दी से गुजरने दो। यदि आपको एक खराब ग्रेड मिलता है और इसका उपयोग नहीं किया जाता है, तो आप घबरा सकते हैं। शायद आपको लगता है कि आप इसे अब और नहीं कर सकते हैं और आप अपनी बुद्धिमत्ता, ध्यान, अपने मोजो को खो चुके हैं। लेकिन आमतौर पर ऐसा नहीं है। अब और कोई भी गलती कर सकता है। वास्तव में, यह गलतियाँ हैं जो हम जीवन में करते हैं जो वास्तव में हमें सिखाती है कि हम कौन हैं और हम अगली बार और भी बेहतर कैसे कर सकते हैं।
   • घबराएं नहीं, क्योंकि घबराहट तनाव का कारण बनेगी और तनाव अच्छे ग्रेड के लिए अच्छा नहीं है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि जो छात्र महत्वपूर्ण परीक्षणों के बारे में बहुत तनाव में रहते हैं, वे अक्सर शांत रहने वाले छात्रों की तुलना में बदतर होते हैं।
2. पता है कि एक बुरा ग्रेड आपके स्कूल के कैरियर को बर्बाद नहीं करेगा। आपके शैक्षणिक कैरियर में कई अलग-अलग परीक्षण होते हैं, न कि केवल वे जो आप कक्षा में लेते हैं या आप जो प्रस्तुतियाँ देते हैं। आपका अकादमिक करियर इस बात पर निर्भर करता है कि आप अपने शिक्षकों के साथ कितने अच्छे से मिलते हैं, इसका असर आपके दोस्तों पर पड़ता है और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि जो चीजें आप "सीखते हैं"। केवल एक ही नंबर पर आने के बाद किसी एक पार्टी की सफलता को आंकने जैसा है, अपने शैक्षणिक करियर की सफलता को देखते हुए। यह एक सटीक धारणा नहीं है।
3. सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप फिर से परीक्षण के लिए अपने काम से गुजरते हैं और अपने अंक गिनते हैं। सुनिश्चित करें कि शिक्षक ने अंक गिनने या आपके ग्रेड की गणना करने में गलती नहीं की है। याद रखें कि गणित के शिक्षक भी गलतियाँ करते हैं!
   • यदि आप एक गलती खोजने के लिए करते हैं, तो जांचें कि यह वास्तव में एक गलती है और एक समय ढूंढें जब आप अपने शिक्षक से बात कर सकते हैं। उस पर या उस पर गलती करने का आरोप लगाने के बजाय ("आपने मेरे ग्रेड की सही गणना नहीं की, मुझे सही ग्रेड चाहिए!"), अधिक समझने की कोशिश करें। याद रखें कि आप सिरके की तुलना में सिरप के साथ अधिक मक्खियों को पकड़ते हैं। कुछ ऐसा करने की कोशिश करें, “मुझे लगता है कि मेरा ग्रेड गलत है। क्या अंकों का यह वितरण सही है? ”
4. ध्यान से यह जानने की कोशिश करें कि अन्य सहपाठियों को क्या ग्रेड मिला है। यदि कक्षा के बाकी हिस्से ने बेहतर प्रदर्शन नहीं किया है, तो आपको छह के बारे में कम बुरा महसूस होने की संभावना है। हालांकि, इससे सावधान रहें, क्योंकि वे उस बारे में बात नहीं करना चाहते हैं, या वे आपके बारे में जानना चाहते हैं।
   • शिक्षक द्वारा उपयोग किए जाने वाले "मानक" के आधार पर, ग्रेड को पूरी कक्षा के औसत को ध्यान में रखा जाएगा। इसलिए यदि एक परीक्षण के लिए उच्चतम अंक 8 था, तो यह 9 और 7, 8 हो सकता है।

भाग 2 का 3: अपने ग्रेड को बेहतर बनाने के लिए मदद की तलाश

1. अपने शिक्षक की बात सुनें और उन तरीकों के बारे में बात करें जिनसे आप परिणाम सुधार सकते हैं। शिक्षक इसे पसंद करते हैं जब एक खराब ग्रेड पाने वाले छात्र सीखने और सुधारने की इच्छा दिखाते हैं। इससे शिक्षक सफल होता है - कि वे अच्छा काम कर रहे हैं। इसलिए यदि आप एक खराब ग्रेड के बाद एक शिक्षक के पास जाते हैं और कुछ कहते हैं जैसे "हाय सुश्री कोवल्स्की, मैं इस परीक्षण पर अपने ग्रेड से खुश नहीं हूं।" क्या हम उन अभ्यासों को फिर से कर सकते हैं जो मैंने अच्छा नहीं किया या भविष्य के परीक्षणों के लिए बेहतर तैयारी के बारे में बात की, “शिक्षक संतोष के साथ पास हो सकते हैं।
   • जबकि आपको यह मुश्किल लग सकता है, अपने शिक्षक के साथ परामर्श करना फायदेमंद हो सकता है:
     • शिक्षक आपको उन अभ्यासों के बारे में समझा सकता है जिन्हें आप समझ नहीं पाए हैं या जिस सिद्धांत से आप जूझ रहे हैं।
     • शिक्षक यह देखेगा कि आप सीखना चाहते हैं और इसे अपनी अंतिम कक्षा में शामिल कर सकते हैं।
     • शिक्षक आपको अपने काम के लिए अतिरिक्त अंक दे सकता है।
2. एक साथी छात्र से मदद के लिए पूछें जिसने परीक्षण सही ढंग से किया था। अन्य लोगों की मदद करना अच्छा लगता है, यही वजह है कि कई छात्र जो उच्च ग्रेड की पेशकश करते हैं, वे उन छात्रों की मदद करते हैं जो नहीं हैं। बस सुनिश्चित करें कि आप वास्तव में अध्ययन करने और बेहतर काम करने में समय बिताते हैं, बजाय गड़बड़ करने के। और किसी ऐसे व्यक्ति को चुनने की कोशिश करना न भूलें जिसे आप आकर्षित नहीं करते हैं या गुप्त रूप से क्रश पर हैं - हर कोई जानता है कि अगर आप एक पूर्ण टुकड़े के साथ अध्ययन करते हैं तो "अध्ययन" कितना आएगा।
3. अपने माता-पिता को बताने पर विचार करें कि आपको एक बुरा ग्रेड मिला है। जबकि आपको अपने माता-पिता को बताने की आवश्यकता नहीं है, यह एक अच्छा विचार हो सकता है। आपके माता-पिता का ख्याल है कि आप सफल हों। इसलिए वे एक खराब ग्रेड की चिंता करते हैं - इसलिए नहीं कि वे आपको बुरा महसूस कराना चाहते हैं। इसे ध्यान में रखने से आपको खुलने में मदद मिलेगी और उम्मीद है कि इससे मदद प्राप्त करना बहुत आसान हो जाएगा।
   • आपके माता-पिता आपको समझा सकते हैं कि आपने क्या गलत किया; वे आपकी मदद करने के लिए एक निजी ट्यूटर या ट्यूटर रख सकते हैं; वे आपके शिक्षक के साथ एक नियुक्ति कर सकते हैं (भले ही यह केवल एक खराब ग्रेड के बाद असामान्य हो) बेहतर ग्रेड पाने के लिए कैसे जानें।

3 का भाग 3: उड़ान रंगों के साथ अगला टेस्ट पास करें

1. प्रभावी ढंग से अध्ययन करें, अब और नहीं। बहुत से लोग सोचते हैं कि सही तरीके से पढ़ाई करने का मतलब है लंबे समय तक पढ़ाई करना। यह हमेशा की घटना नहीं है। उद्देश्यपूर्ण ढंग से और उत्साह के साथ अध्ययन करना आमतौर पर लंबे समय तक जीतता है।
2. कंप्यूटर या लैपटॉप पर अपने नोट्स को पेन और पेपर के साथ लिखें। अध्ययनों से पता चला है कि पेन और पेपर के साथ लिखने से आपकी याददाश्त में सुधार होता है, बस इसे कंप्यूटर पर टाइप करने की तुलना में। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक पेन के साथ अक्षरों और संख्याओं को लिखने का कार्य आपके मस्तिष्क में मोटर मेमोरी को सक्रिय करता है। बेहतर मोटर मेमोरी का मतलब है आपके नोट्स के बारे में बेहतर समग्र मेमोरी।
3. अपनी याददाश्त को ताज़ा करने के लिए अब एक अध्ययन विराम लें। प्रति घंटे 10 मिनट का अध्ययन ब्रेक आपकी सामग्री को याद रखने और सीखने में मददगार हो सकता है। इसलिए टहलने जाएं, अपने कुत्ते के साथ खेलें, या कॉलेज लौटने से पहले अपने सबसे अच्छे दोस्त और विश्वासपात्र को दस मिनट के लिए बुलाएं।
4. वास्तविक परीक्षण से पहले अभ्यास परीक्षण करें। यदि आप उन्हें पा सकते हैं तो अभ्यास परीक्षण बहुत सहायक होते हैं। वे आपको एक अच्छा विचार देते हैं कि आप कितना अच्छा काम कर रहे हैं और आपको कौन सी सामग्री या व्यायाम करना है। अभ्यास परिपूर्ण बनाता है!
5. ब्लॉक करने की कोशिश मत करो। सुनिश्चित करें कि आप एक परीक्षा के लिए अध्ययन नहीं करते हैं, अगर आप थोड़ी देर के लिए उससे बच सकते हैं। ब्लॉक आपको थका देता है, आपको सामग्री की कमजोर समझ देता है, और कभी-कभी आप कितना अच्छा करेंगे, इस पर अति-आत्मविश्वास।
6. सोने की कोशिश करें परीक्षण से पहले की रात। अनुसंधान से पता चलता है कि हर रात की नींद की हानि के लिए मनोवैज्ञानिक तनाव का जोखिम 14% बढ़ जाता है। यह जरूरी नहीं कि एक समस्या है जब तक आपको एहसास न हो कि तनाव आपके स्कूल के प्रदर्शन को प्रभावित करता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आप अपने आप को सफलता का सबसे अच्छा मौका देने के लिए महत्वपूर्ण परीक्षा से कम से कम कुछ रात पहले अच्छी नींद लें।
7. सुनिश्चित करें कि आप परीक्षण से पहले एक अच्छा नाश्ता है। आपके मस्तिष्क और शरीर को परीक्षण पर अच्छा प्रदर्शन करने के लिए ईंधन की आवश्यकता होती है। इसलिए तैयारी में एक उत्कृष्ट नाश्ता एक प्रमुख प्राथमिकता है जिसे अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए। कम चीनी वाले अनाज, पूरी गेहूं की रोटी, दही और मूसली, साथ ही दलिया और ताजे फल खाएं, ताकि आपके शरीर को पूरी ऊर्जा मिल सके।

टिप्स

• प्रयास जारी रखें। उच्च और निम्न प्रदर्शन छात्रों के बीच मुख्य अंतर यह है कि एक अपनी गलतियों से सीखता है, जबकि दूसरा हारता है। हार नहीं माने! हर कोई गलती करता है, लेकिन "अच्छे" छात्र को एक मिस नहीं किया जाएगा।
• इसे सीखने का अनुभव मानें। एक दिन आप अपने बच्चों या नाती-पोतों को बता रहे होंगे कि इस प्रकार की परिस्थितियों से कैसे निपटा जाए!
• यदि आप विशेष रूप से परेशान या नाराज महसूस करते हैं, तो आपने पिछले ग्रेड में अच्छे ग्रेड प्राप्त किए हैं।
• यदि ग्रेड वास्तव में खराब है और आपको इसे हस्ताक्षरित करने की आवश्यकता है, तो एक लंगड़ा बहाना न बनाएं क्योंकि यह आपको और भी बड़ी मुसीबत में डाल सकता है।

चेतावनी

• अपने माता-पिता को बताने से अनभिज्ञ या मजाक न करें।