एक हल्के हेमटोमा का इलाज करना

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
भाग 1 का 3: एक हेमटोमा का इलाज
भाग 2 का 3: आहार के माध्यम से एक हेमटोमा का इलाज
भाग 3 की 3: अपनी स्थिति को समझें
टिप्स

एक हेमेटोमा त्वचा के नीचे रक्त का एक स्थानीय बिल्ड-अप है जो लाल, नीली सूजन (खरोंच) के रूप में प्रकट हो सकता है। एक हेमेटोमा आमतौर पर शरीर को एक झटका होता है जिसके कारण रक्त वाहिकाएं फट जाती हैं और रिसाव होता है। एक बड़ा हेमेटोमा खतरनाक हो सकता है क्योंकि रक्त वाहिकाओं पर दबाव पड़ता है, जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है। जबकि आपके डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है, घर पर अपने हेमेटोमा को ठीक करने के लिए कुछ चीजें हैं जो नीचे चरण 1 से शुरू होती हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: एक हेमटोमा का इलाज

आराम करें और घायल शरीर के हिस्से को स्थिर करें। मांसपेशियों की गतिविधि और आंदोलन नरम ऊतकों को परेशान कर सकते हैं और उन पर दबाव बढ़ा सकते हैं, जिससे एक भड़काऊ प्रतिक्रिया हो सकती है। पहले 48 घंटों के लिए (यदि संभव हो तो) आराम करें।
- स्थिरीकरण जो आपको एक सामान्य शारीरिक स्थिति में रखता है (आगे की ओर हथेलियों और पैरों के साथ आपकी पीठ पर झूठ बोलना) चिकित्सा प्रक्रिया में सहायक है और आगे के नुकसान को रोक सकता है। यह चरम सीमाओं और जोड़ों के लिए विशेष रूप से सच है।
क्षति की शुरुआत में एक ठंडा संपीड़ित लागू करें। यह चोट के 24-48 घंटों के भीतर किया जाना चाहिए। एक हेमेटोमा को विकसित करने के लिए शुरू होने के तुरंत बाद प्रभावित क्षेत्र पर एक आइस पैक लागू करें। कम तापमान से रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जिससे रक्तस्राव कम हो जाएगा। ऊतक क्षति से बचने के लिए 15-20 मिनट से अधिक के लिए त्वचा पर आइस पैक रखना न भूलें।
- गीले तौलिये (18-27 ° C) में पिघलती हुई बर्फ डालें और इसे एक बार में 10 मिनट के लिए प्रभावित जगह पर लगाएं। आवश्यकतानुसार त्वचा के तापमान को कम करने के लिए (दिन में 4-8 बार) 10-15 ° C तक दोहराएं।
- ठंड वासोकॉन्स्ट्रिक्शन (रक्त वाहिकाओं के संकुचन) का कारण बनती है और चोट के बाद त्वचा के नीचे सूजन और रक्त के संचय को सीमित करती है। क्षति की शुरुआत में, वैसोकॉन्स्ट्रिक्शन लीकी रक्त वाहिकाओं को सीमित करने में मदद करता है और थक्के के लिए आवश्यक स्थान को कम करता है।
- यह स्थानीय ऊतक के चयापचय को भी कम करता है, "हाइपोक्सिया" (ऑक्सीजन की आपूर्ति में गिरावट के कारण कोशिका क्षति) के जोखिम को कम करता है।
केवल एक गरम चोट की वसूली के चरण के दौरान सेक (24-48 घंटे के बाद)। यह 37-40 ° C होना चाहिए। एक कोल्ड कंप्रेस के विपरीत, रिकवरी चरण के दौरान एक गर्म सेक अधिक फायदेमंद होता है क्योंकि वे रक्त वाहिकाओं को पतला करते हैं, परिसंचरण में सुधार करते हैं और मरम्मत के लिए आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैं।
- बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह प्रभावित क्षेत्र से किसी भी भड़काऊ एक्सयूडेट और अपशिष्ट उत्पादों को बाहर निकालता है। इसके अलावा, गर्म भावना काउंटर-उत्तेजक के रूप में कार्य करके दर्द को कम करती है जो क्षति के कारण होने वाले दर्द को दूर कर सकती है।
- याद रखें: एक गर्म सेक की अनुमति है नहीं में लागू होते हैं शीघ्र चोट के चरण - वैसोडायलेशन अच्छे से अधिक नुकसान करेगा। वही प्रभावित क्षेत्र और शराब के सेवन (दोनों वासोडिलेशन और रक्त प्रवाह में वृद्धि) की मालिश करने के लिए जाता है।
क्षति की प्रारंभिक शुरुआत के बाद बेहतर रक्त परिसंचरण के लिए गतिविधियां करें। फिर, यह 24-48 घंटे है के पश्चात चोट। यहाँ हेमेटोमा को ठीक करने के लिए आप क्या कर सकते हैं:
- मालिश। यह परिसंचरण और परिसंचरण में सुधार के लिए एक परिपत्र गति में या लंबी स्ट्रिप्स के साथ किया जाता है। यह सतही थक्कों को तोड़ने में भी मदद कर सकता है, जिससे उन्हें शरीर को भंग करने में आसानी होती है। यदि आप दर्द में हैं तो ऐसा न करें।
- गर्म स्नान करें। एक आराम से गर्म स्नान में एक गर्म संपीड़ित के समान एक वासोडिलेटिंग प्रभाव भी होगा, जो न केवल दर्द को दूर करने में मदद करेगा, बल्कि प्रभावित क्षेत्र से रक्त के थक्कों को भी दूर करेगा - रक्त के प्रवाह में वृद्धि के कारण।
- आइसोटोनिक व्यायाम करें। सिद्धांत रूप में, इसमें भारी आंदोलनों को किए बिना दोनों मांसपेशियों (फ्लेक्सर्स और एक्सटेंसर) को एक क्षेत्र में अनुबंधित करना शामिल है। इस तरह के संकुचन रक्त वाहिकाओं के लयबद्ध संपीड़न द्वारा हृदय में रक्त की वापसी को बढ़ाते हैं, जिससे रक्त प्रवाह बढ़ जाता है।
प्रभावित क्षेत्र को उठाएं। यह अंगों के लिए विशेष रूप से सहायक है। जिस क्षेत्र में हेमेटोमा हुआ है, उस क्षेत्र में वृद्धि करके, उस विशिष्ट क्षेत्र में रक्त का प्रवाह कम हो जाता है, जो आकार में हेमेटोमा को सीमित कर सकता है। क्षेत्र को ऊंचा करने के लिए तकिए या कंबल का उपयोग करें।
- जितना संभव हो उतना प्रभावित क्षेत्र को दिल के स्तर से ऊपर रखें। यह स्थानीय केशिका दबाव को कम करता है, सूजन को रोकता है, लसीका जल निकासी में एड्स, एक्सयूडेट के प्रसार में सहायक और ऊतक दबाव को कम करता है। यह स्थानीय दर्द को कम कर सकता है और अंततः चिकित्सा को बढ़ावा दे सकता है।
दर्द निवारक दवाएं लें। यदि आप किसी अन्य बीमारी से पीड़ित नहीं हैं और रक्त को पतला नहीं कर रहे हैं, तो आप लगभग किसी भी दर्द निवारक का उपयोग कर सकते हैं। अक्सर इबुप्रोफेन का उपयोग किया जाता है। अपने डॉक्टर से बात करें कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है।
- आप दर्द निवारक दवाओं को 200 से 400 मिलीग्राम की खुराक में मौखिक रूप से ले सकते हैं। इबुप्रोफेन का उपयोग हर 4 से 6 घंटे से अधिक बार नहीं किया जाना चाहिए।

भाग 2 का 3: आहार के माध्यम से एक हेमटोमा का इलाज

अधिक प्रोटीन खाएं। यह ऊतक की मरम्मत के लिए आवश्यक लाभ प्रदान कर सकता है। प्रोटीन आमतौर पर पशु खाद्य पदार्थों में बड़ी मात्रा में और पादप खाद्य पदार्थों में कम पाया जाता है। प्रोटीन स्रोतों के कुछ उदाहरण निम्नलिखित हैं, जिन्हें उनके जैविक मूल्य (आपके शरीर द्वारा प्रोटीन को किस हद तक अवशोषित किया जा सकता है) के आधार पर रैंक किया गया (उच्चतम से निम्नतम)।
- मट्ठा प्रोटीन - उच्चतम पीएच (क्षारीय), undenatured
- टूना साशिमी
- जंगली मछली
- हैलबट
- उबला अंडा
- तुर्की पट्टिका
- हिरन का मांस
- छाना
- सार्डिन
- चिकन ब्रेस्ट
- मेमने की टांग
- सोया प्रोटीन
- पोर्क पसलियों
- भुना हुआ अण्डा
- ग्राउंड बीफ़
- हाॅट डाॅग
पर्याप्त विटामिन बी 12 प्राप्त करें। विटामिन बी 12 (कोबालिन) की कमी से भी उनींदापन, घातक रक्ताल्पता और रक्त का थक्का बनना कम हो सकता है। यह शाकाहारियों के लिए विशेष रूप से सच है - पौधे आधारित खाद्य स्रोतों में विटामिन बी 12 नहीं होता है जब तक कि वे समृद्ध नहीं होते हैं। अगर आप शाकाहारी या शाकाहारी हैं तो सप्लीमेंट लेना समझदारी हो सकती है।
- यह स्वाभाविक रूप से पशु खाद्य पदार्थों की एक विस्तृत विविधता में पाया जाता है, जिसमें अंग मांस (यकृत गोमांस), शंख (मसल्स), मांस, मुर्गी पालन, अंडे, दूध और अन्य डेयरी, कुछ अनाज और पोषण खमीर शामिल हैं।
पर्याप्त विटामिन के प्राप्त करें। अनुचित वसा अवशोषण और / या एंटीबायोटिक के सेवन के परिणामस्वरूप विटामिन K की कमी (K1 - फायलोक्विनोन और K2 मेनकिनटोन) हो सकती है। कम रक्त के थक्के और रक्तस्रावी रोग विटामिन के की कमी से जुड़े हैं।
- हरी चाय, पत्तेदार हरी सब्जियां (चट, पालक, केल और अजमोद), ब्रोकोली और फूलगोभी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, यकृत, सोयाबीन तेल और गेहूं की भूसी में विटामिन के पाया जा सकता है।
- मेनेक्विनोन किण्वित डेयरी उत्पादों, जैसे कि दही, पनीर और किण्वित सोया, मिसो और नाटो में पाया जा सकता है।
- विटामिन K का अनुशंसित दैनिक भत्ता वयस्क पुरुषों के लिए 120 mcg और वयस्क महिलाओं के लिए 90 mcg है।
इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपको अधिक विटामिन सी मिले। विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) दैनिक (500 मिलीग्राम) का अतिरिक्त सेवन नए संयोजी ऊतकों के निर्माण, रखरखाव और मरम्मत, विशेष रूप से रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सहायता कर सकता है।
- विटामिन सी के महान स्रोत हैं पपीता, शिमला मिर्च, ब्रोकोली, स्ट्रॉबेरी, अनानास, फूलगोभी और संतरे।
- सामान्य तौर पर, मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों दोनों के लिए पोषण संबंधी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का नियमित सेवन पर्याप्त होता है; पूरक केवल विशेष परिस्थितियों में निर्धारित होते हैं, जैसे कि कुपोषण और गर्भावस्था।
बहुत पानी पियो। बहुत सारे तरल पदार्थ प्राप्त करना और तरल पदार्थ का सेवन बढ़ाना भी इसके फायदे हैं। जब आपको प्यास लगे, या कम से कम 1.5-2 लीटर प्रति दिन (अत्यधिक चर और शरीर के आकार के आधार पर) पीना सुनिश्चित करें। जितना अधिक आप पीते हैं, उतना अधिक विषाक्त पदार्थ जो आपके सिस्टम से बाहर निकलता है - और जितना अधिक आप अपनी कमर और आपके बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में अंतर देखेंगे।
- पानी अन्य नमी से बेहतर है। Unsweetened फलों के रस और डिकैफ़िनेटेड चाय अच्छे हैं और सुरक्षित रूप से मॉडरेशन में उपभोग किए जा सकते हैं, लेकिन ध्यान पानी पर होना चाहिए।
हल्दी का प्रयोग करें। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और इससे प्रभावित साइट की सूजन या संक्रमण को रोका जा सकता है। इसमें आवश्यक तेल होते हैं जो रक्त प्रवाह और लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ा सकते हैं। हेमेटोमा को तब बहुत आसानी से अवशोषित किया जा सकता है।
- एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं और इस मिश्रण को दिन में एक बार पिएं। आप इसे रसोई में मसाले के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। हेमेटोमा चले जाने तक इस उपाय का उपयोग करें।
- हल्दी व्यापक रूप से अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए कोई विशिष्ट अध्ययन नहीं है। यदि आप इस उपाय का उपयोग करते हैं, तो आपको इसे अन्य उत्पादों के साथ पूरक करना होगा।

भाग 3 की 3: अपनी स्थिति को समझें

जानिए आपके पास किस प्रकार का हेमेटोमा है। हेमटोमा शब्द रक्त वाहिकाओं के बाहर रक्त के संचय को संदर्भित करता है जो बच नहीं सकता है। आमतौर पर यह ऊतक के भीतर तरल रूप में होता है। जब एक हेमेटोमा व्यास में 10 मिलीमीटर से बड़ा होता है, तो इसे एक इकोस्मोसिस कहा जाता है। हेमेटोमा के कई प्रकार हैं, उस क्षेत्र पर निर्भर करता है जिसमें यह होता है। सबसे आम प्रकार हैं:
- चमड़े के नीचे के हेमटोमा, त्वचा के नीचे पाए जाते हैं।
- सेफेलिक हेमेटोमा, खोपड़ी और पेरीओस्टेम (हड्डियों के बाहर की ओर झिल्ली) के बीच एक हेमेटोमा।
- एपिड्यूरल हेमेटोमा एक प्रकार का हेमटोमा है जो ड्यूरा मेटर (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आसपास के झिल्ली में से एक) के बीच होता है।
- सबड्यूरल हेमेटोमा स्पाइडर वेब (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आसपास की दूसरी झिल्ली) और ड्यूरा मैटर के बीच होता है।
- सबराचोनोइड रक्तस्राव पिया मैटर (मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के आसपास की आंतरिक झिल्ली) और मकड़ी के जाल के बीच होता है।
- पेरिअनल हेमेटोमा एक प्रकार का हेमेटोमा होता है जो गुदा के किनारे या उसके अंदर पाया जाता है।
- Subungual hematoma एक सामान्य प्रकार का हेमटोमा है जो एक नाखून के नीचे पाया जा सकता है।
जानिए इसके संभावित लक्षण। हेमेटोमा के लक्षण स्थान और आकार पर निर्भर करते हैं। निम्नलिखित लक्षण अक्सर एक औसत हेमेटोमा से जुड़े होते हैं:
- दर्द। दर्द एक हेमटोमा के सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह तब होता है क्योंकि ऊतक जहां रक्तस्राव होता है वह सूजन है।
- सूजन। यदि एक ऊतक रक्त से लथपथ हो जाता है, तो यह सूजन हो जाएगा और अंततः प्रफुल्लित हो जाएगा।
- लालपन। उस क्षेत्र की लाली जहां रक्त के कारण एक हेमेटोमा का रूप होता है जो त्वचा की सतह (चमड़े के नीचे के हेमेटोमा) के नीचे इकट्ठा होता है, और सूजन का कारण बनता है।
- सिरदर्द और भ्रम। एक सबड्यूरल हेमेटोमा के मामले में, यह रक्तचाप और आसपास के ऊतकों की सूजन का कारण होगा, जिससे सिरदर्द हो सकता है। भ्रम भी है क्योंकि हेमेटोमा सिर में नसों पर दबाव डालता है।
- चेतना की हानि के बाद एक स्पष्ट अवधि होती है। रक्त एकत्र करने के तुरंत बाद ल्यूसिड अवधि का अनुभव किया जाता है। यदि रक्त प्रवाह जारी रहता है, तो चेतना का नुकसान हो सकता है।
- अंगों की कमजोरी। फिर, यह गंभीर कपाल हेमटॉमस के साथ अनुभव होने वाला लक्षण है।रक्त का संचय पार किए गए पिरामिड पथ (तंत्रिका तंत्र के स्पर्स) को संपीड़ित करेगा, जिससे अंगों में कमजोरी होती है
जानिए जोखिम कारक। कुछ प्रकार के हेमटोमा के प्रमुख कारणों में से एक आघात है। संपर्क खेलों में भाग लेते समय, जैसे कि मार्शल आर्ट, मुक्केबाजी और रग्बी, आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों में चोट लगती है। हालाँकि, इसके अन्य कारण भी हैं:
- रक्त के थक्के समस्याओं। जब आप मधुमेह या हीमोफिलिया जैसी स्थितियों से पीड़ित होते हैं, तो आपको कई हेमटॉमस विकसित होने का खतरा होता है क्योंकि रक्त ठीक से नहीं चढ़ता है, या कुछ मामलों में बिल्कुल नहीं चढ़ता है।
- काम का माहौल। यदि आप ऐसे स्थान पर काम करते हैं जहां आघात का खतरा अधिक है, जैसे कि एक निर्माण स्थल, तो आपको हेमटोमा होने की अधिक संभावना होगी। सबसे आम प्रकार के काम से संबंधित हेमटॉमा ब्रूज़ और सबम्युअल हेमेटोमा हैं।
- उम्र। बुजुर्ग या बहुत छोटे बच्चों में एक हेमटोमा (विशेष रूप से सबड्यूरल) विकसित होने का खतरा अधिक होता है क्योंकि उनके रक्त वाहिकाओं की संरचना कमजोर (अभी भी) है।
- शराब का दुरुपयोग। लंबे समय तक पुरानी शराब का उपयोग आपको हेमटोमा विकसित करने के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। शराब वासोडिलेशन (रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करना) को प्रेरित करता है और रक्त वाहिकाओं को नुकसान के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।
- असामान्य संकुचन और वितरण। बच्चे के जन्म के दौरान ओसीसीपटल स्थिति या एक वैक्यूम निष्कर्षण की आवश्यकता शामिल होती है, नवजात शिशु को सेफेलिक मैमेटोमा का खतरा होता है। लंबे समय तक संकुचन का दूसरा चरण भी इस तरह के रक्तगुल्म को जन्म दे सकता है।
जान लें कि सर्जरी एक विकल्प है। कुछ हेमटॉमस को सर्जरी और जल निकासी की आवश्यकता होती है। स्पष्ट लक्षणों के साथ एक subdural hematoma को तत्काल सर्जरी की आवश्यकता होती है। इस मामले में, प्रक्रिया सामान्य संज्ञाहरण के तहत की जाती है। अपने इलाज के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।
- एक न्यूरोसर्जन ड्यूरा मेटर के उद्घाटन के बाद क्रैनियोटॉमी (खोपड़ी के सर्जिकल उद्घाटन) का प्रदर्शन करेगा। हेमेटोमा को सिंचाई या सक्शन द्वारा हटा दिया जाता है। खून बह रहा स्पॉट का पता लगाया जाएगा, और रक्तस्राव बंद हो गया।

टिप्स

यह लेख केवल हल्के नरम ऊतकों की क्षति के कारण गैर-गंभीर हेमटॉमस पर लागू होता है और यह किसी भी तरह से पेशेवर चिकित्सा देखभाल के विकल्प के रूप में इरादा नहीं है।