विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 4: ठंड घावों को रोकने
• भाग 2 का 4: दवाओं का उपयोग करना
• भाग 3 का 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना
• 4 के भाग 4: ठंडे घावों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें
• टिप्स
• चेतावनी

ठंड घावों असहज हैं, सुंदर नहीं लगते हैं और बहुत खुजली हो सकती है। जब आप उनके साथ काम कर रहे होते हैं तो वे बहुत परेशान होते हैं। सौभाग्य से, ऐसे कदम हैं जो आप एक ठंडी बीमारी का इलाज कर सकते हैं। इससे भी बेहतर यह है कि आप ठंड के घावों को रोक सकते हैं इससे पहले कि वे खुद को इसकी महिमा में दिखाए।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 4: ठंड घावों को रोकने

1. ठंड से बचें ट्रिगर्स। कई चीजें हैं जो ठंडे घावों का कारण बन सकती हैं और जब मौसम ठंडा हो जाता है तो अतिरिक्त सावधानी बरतना एक अच्छा विचार है। यहां तक ​​कि तनाव और नींद की कमी के कारण कोल्ड सोर हो सकते हैं, इसलिए अच्छी तरह से सोने की कोशिश करें।
   • यदि आपको सर्दी, बुखार, या फ्लू हो जाता है, तो प्रकोप का खतरा बढ़ सकता है क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली दबाव में आ गई है। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में पर्याप्त विटामिन हैं।
   • मासिक धर्म, गर्भावस्था और हार्मोनल परिवर्तन भी ठंड घावों का कारण बन सकते हैं। आप इसे खाने और स्वस्थ रहने और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने से रोक सकते हैं, लेकिन उन समय पर अतिरिक्त ध्यान दें जब आप एक महिला के रूप में ऐसी स्थिति के प्रति अधिक संवेदनशील हों।
   • तनाव भी ठंड घावों का कारण बन सकता है, तो आप आराम करने के लिए क्या कर सकते हैं। प्रत्येक दिन कुछ समय ध्यान करें, श्वास व्यायाम करें, या बस एक कप चाय लें, जो भी आपके लिए सबसे अच्छा है।
   • थकान भी एक अपराधी है, इसलिए भरपूर नींद लें। जरूरत पड़ने पर कुछ झपकी लें। कैफीन थकान को दूर कर सकता है, लेकिन यह ठंडे घावों के खिलाफ प्रभावी नहीं है। एक ठंडा पीड़ादायक एक तरीका है जिसमें आपका शरीर आपको यह स्पष्ट करता है कि बहुत कम नींद के परिणाम होते हैं!
   • बहुत अधिक धूप भी आपको ठंड लगने का कारण बन सकती है। यदि आपके होंठ धूप से झुलस गए हैं, तो जल्द से जल्द उन पर बर्फ लगाएं और कुछ मिनटों के लिए रोकें। इसके अलावा, एसपीएफ 15 या उच्चतर के एक सुरक्षा कारक के साथ एक लिपस्टिक या लिप बाम का उपयोग करें।
2. सतहों से पहले एक ठंडा गले में पहचानें। संकेतों को पहचानकर, आप ठंड से पहले विकसित होने का मौका देख सकते हैं। के बारे में पता करने के लिए कई संकेत हैं (निश्चित रूप से यह सच है कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपको वास्तव में एक ठंडा गले मिलेगा, लेकिन आपको सावधान रहना चाहिए)।
   • संवेदनशीलता, झुनझुनी, जलन, खुजली, स्तब्ध हो जाना, और होंठ के आसपास दर्द का मतलब हो सकता है कि एक ठंडा दर्द हो रहा है।
   • बुखार और अन्य सर्दी और फ्लू के लक्षण भी अक्सर ठंड के साथ होते हैं, इसलिए नाम।
   • बलगम और बलगम की एक उच्च दर भी लक्षण हैं।
3. एक ठंड पीड़ादायक बंद करो जो विकसित हो सकता है। शीत घावों के दृश्यमान होने से पहले 6 से 48 घंटे तक ऊष्मायन अवधि होती है। इस समय के दौरान, आप वास्तव में विकसित होने से संक्रमण को रोकने के लिए निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं। अब अपने होठों पर एक गंदा दाने बनाने से बचने का सबसे अच्छा समय है!
   • शीर्ष पर बर्फ रखें या एक ठंडा संपीड़ित का उपयोग करें। हर घंटे या जितनी बार संभव हो, यह करें।
   • गर्म पानी में एक टी बैग डुबोएं, इसे ठंडा होने दें, फिर इसे प्रभावित जगह पर पकड़ें। कोल्ड हीट में पनपता है, इसलिए सुनिश्चित करें कि टी बैग ठीक से ठंडा हो।
4. सुनिश्चित करें कि आपके होंठ हर समय धूप से सुरक्षित रहें। यदि आप लंबे समय से बाहर जा रहे हैं तो अपने होठों पर कम से कम एसपीएफ 15 के सुरक्षा कारक के साथ लिप बाम लगाएं। इसे दिन में कई बार लगाएं।
5. स्वस्थ रहें! एक ठंड पीड़ादायक सर्दी के कारण नहीं हो सकता है, लेकिन यह इसे बदतर बना सकता है। जब आप बीमार होते हैं, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली में बहुत अधिक प्रक्रिया होती है, और इसका संबंध किसी ठंड से होने वाली बीमारी के अलावा भी हो सकता है।
   • सभी आवश्यक विटामिन प्राप्त करें। सामन, नट्स, और फलों जैसे खाद्य पदार्थों के अलावा, पत्तेदार साग और रंगीन सब्जियां खाएं।
   • सफेद और हरी चाय पिएं। दोनों एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध हैं, जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं और आपके शरीर को विषाक्त पदार्थों से छुटकारा दिलाते हैं।
   • बहुत पानी पियो।
   • पर्याप्त नींद।

भाग 2 का 4: दवाओं का उपयोग करना

1. दर्द और लक्षणों को राहत देने के लिए एक मरहम लागू करें। इन उपायों में से अधिकांश केवल लक्षणों से राहत देते हैं, लेकिन उपचार प्रक्रिया में योगदान नहीं करते हैं। अच्छी तरह याद है। आप निम्नलिखित उपायों को आजमाना चाहते हैं:
   • Acyclovir (Zovirax) केवल नुस्खे के द्वारा उपलब्ध है।
   • Penciclovir (Fenistil penciclovir) बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध है।
2. आप अपने डॉक्टर से एंटीवायरल गोलियों के बारे में पूछना चाह सकते हैं। ये प्रकोप की अवधि को कम करने में मदद कर सकते हैं, और कई अलग-अलग ब्रांड हैं, लेकिन ये केवल पर्चे द्वारा उपलब्ध हैं। आप बाद में सबसे अच्छा और सबसे तेजी से काम करने के साथ गोलियां या मलहम प्राप्त कर सकते हैं।
   • फैमिक्लोविर (अनब्रांडेड)
   • वेलासाइक्लोविर (ज़ेलिट्रेक्स) या एसाइक्लोविर (ज़ोविरेक्स)
3. Lysine का प्रयास करें। लाइसिन एक अमीनो एसिड है, प्रोटीन का एक बिल्डिंग ब्लॉक है, जो ठंड के घावों के इलाज और रोकथाम में उपयोगी है। लाइसिन को गोली के रूप में लिया जा सकता है या सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है और आपके स्वास्थ्य खाद्य भंडार से प्राप्त किया जा सकता है।
4. दर्द से राहत के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लें। इससे आपकी ठंडी जुखाम दूर नहीं होगी, लेकिन यह आपको ठंड में होने वाली बेचैनी को दूर करने में मदद कर सकता है। याद रखें कि हालांकि यह चोट नहीं करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप इसे किसी और को नहीं दे सकते। तो सावधान रहो।

भाग 3 का 4: घरेलू उपचार का उपयोग करना

1. प्रभावित क्षेत्र पर एलोवेरा का उपयोग करें। मुसब्बर वेरा दर्द को शांत करता है और उपचार प्रक्रिया को गति देता है, जिससे इसे उपाय के रूप में उपयोग करना अच्छा होता है।
2. एक संपीड़ित या बर्फ के टुकड़े के साथ प्रभावित क्षेत्र को ठंडा करें। यह सूजन और लालिमा को कम करने में मदद करता है और एक ठंड पीड़ादायक के लक्षणों को शांत करता है। जरूरी नहीं कि कोल्ड सोर इसी से तेजी से ठीक हो जाए।
3. लालिमा को कम करने के लिए एक उपाय लागू करें। यह तेजी से ठीक नहीं होगा, लेकिन यह आपको बेहतर महसूस करा सकता है। तो यह निश्चित रूप से लक्षणों का इलाज करने का एक अच्छा तरीका है।
4. यदि आवश्यक हो तो पेट्रोलियम जेली का उपयोग करें। यह तेजी से चंगा करेगा और एक जीवाणु संक्रमण के खिलाफ क्षेत्र की रक्षा करेगा।
5. एक कपास झाड़ू के साथ क्षेत्र को गीला करें, फिर एक कपास झाड़ू को नमक या सोडियम बाइकार्बोनेट में डुबोएं और इसके साथ प्रभावित क्षेत्र को थपकाएं। फिर इसे कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अपने होंठों को रगड़ें। यदि आवश्यक हो तो इसे कई बार दोहराएं। यह डंक मार सकता है।

4 के भाग 4: ठंडे घावों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें

1. शीत घावों दाद सिंप्लेक्स वायरस (एचएसवी) के कई रूपों के कारण होता है। ये HSV-1 और HSV-2 हैं। दोनों चेहरे और जननांगों पर दोनों हो सकते हैं। एक बार जब आप इसे अनुबंधित कर लेते हैं, तो यह वायरस आपके शरीर में हमेशा बना रहेगा। वायरस को हटाने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन आप प्रकोप की संख्या को कम कर सकते हैं।
   • दाद वायरस आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि यह पुन: पेश करता है। यह गंभीर घाव छोड़ देता है जो लगभग एक सप्ताह तक रहता है।
   • प्रकोपों ​​के बीच, HSV-1 तंत्रिका कोशिकाओं में छिप जाता है, इसलिए यह कभी पूरी तरह से ठीक नहीं होता है। लगभग दो-तिहाई लोग HSV-1 वायरस से संक्रमित हैं।
   • जैसे ही त्वचा खुजली और लाल हो जाती है, वायरस मौजूद होता है और आप इसे फैला सकते हैं। जब आप फफोले दिखाई देते हैं तो आप सबसे अधिक संक्रामक होते हैं - विशेष रूप से सही होने के बाद वे फट जाते हैं। आप चंगा करने के बाद वायरस की त्वचा को त्वचा पर नहीं फैला सकते हैं, हालांकि आप इसे किसी भी समय अपनी लार के माध्यम से पारित कर सकते हैं।
2. दाद सिंप्लेक्स वायरस फैलाने के लिए नहीं सावधानी बरतें। इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि आप एक ठंडी खराश के लक्षणों को पहचानना सीखते हैं ताकि आप किसी अन्य व्यक्ति को संक्रमित करने से बच सकें।
   • कभी भी किसी और के साथ खाने के बर्तन या पेय साझा न करें, निश्चित रूप से यदि आपके पास कोई ठंड है।
   • कभी भी तौलिए, शेवर या टूथब्रश को किसी और के साथ साझा न करें।
   • इसमें लिपस्टिक, लिप बाम, लिप ग्लॉस, लिप जो भी हो।
   • अपने साथी को चूमने के लिए नहीं करता है, तो आप एक सक्रिय ठंड पीड़ादायक है सावधान रहें। तितली के लिए स्टिक और एस्किमो थोड़ी देर के लिए चुंबन जब तक सब कुछ फिर से सुरक्षित है।
   • मौखिक सेक्स, विशेष रूप से एक प्रकोप के दौरान, दाद वायरस को होंठों से जननांगों या इसके विपरीत स्थानांतरित कर सकता है।

टिप्स

• यदि एक ठंडा घाव सक्रिय है (और अन्यथा) तो अपने हाथों को बार-बार धोएं। ठंड में गले में खराश न करें। यदि आपने ऐसा किया है, तो तुरंत अपने हाथ धो लें।
• यह सुनिश्चित करना कि स्वस्थ रहने और खाने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ठीक से काम कर रही है, वैसे भी ठंड घावों को रोकने में मदद करेगी।
• अपनी उंगलियों के बजाय एक कपास झाड़ू के साथ लिपस्टिक या लिप बाम लगाएं।

चेतावनी

• जब आप कोल्ड सोर धोते हैं, तो आपकी आँखों में पानी नहीं आता। यदि तरल आपकी आंखों में चला जाता है, तो वायरस आपकी आंख में स्थानांतरित हो सकता है, जिससे कॉर्निया का संक्रमण या अल्सर हो सकता है।
• एक सूती झाड़ू, कपड़े, तौलिया या वॉशक्लॉथ का उपयोग कभी न करें जो दो बार ठंडे घाव के संपर्क में रहा हो।
• नमकीन भोजन खाने से अप्रिय हो सकता है अगर यह दाने के संपर्क में आता है। खट्टे फल बहुत डंक मार सकते हैं।
• अपनी अंगुलियों से ठंडे घाव को न छुएं। यह क्षेत्र को परेशान करता है और आप वायरस को फैलाने का जोखिम उठाते हैं।
• ठंड के मौसम में कभी भी मेकअप न लगाएं। फाउंडेशन और कवर-अप समस्या को बढ़ाता है।
• नमक के साथ कोल्ड सोर की सफाई कर सकते हैं।
• प्रकोप की स्थिति में प्रतिदिन अपना तकिया बदलें।
• यदि प्रकोप बहुत गंभीर दिखता है या आम है, तो अपने चिकित्सक को देखें। यह आपको एक त्वचा विशेषज्ञ के पास भेज सकता है।