विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: बुरे व्यवहार के साथ संबद्ध परिणाम
• भाग 2 का 3: बच्चे को उनके दुर्व्यवहार से अवगत कराना
• भाग 3 का 3: अच्छे व्यवहार का सकारात्मक सुदृढीकरण
• टिप्स

बच्चों को दंडित करना एक मुश्किल काम हो सकता है, खासकर जब यह दयालु या बड़े बच्चों की बात आती है। अनुशासन न केवल बच्चों को सिखाता है कि स्वीकार्य और अस्वीकार्य व्यवहार क्या है, बल्कि उन्हें कैसे दंडित किया जाता है, यह भी सिखाता है कि वयस्कों के रूप में नकारात्मक परिस्थितियों का जवाब कैसे दिया जाए। यदि आप समस्या को हल करने के उद्देश्य से तर्कसंगत विचार-विमर्श के साथ नकारात्मक व्यवहार का जवाब देते हैं, तो आपके बच्चे भी ऐसा करना सीखेंगे क्योंकि आप जो कहते हैं, उससे अधिक सीखते हैं। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि बच्चों को दंडित करने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा उन्हें सुरक्षित और प्यार महसूस कर रहा है, और कहते हैं कि सकारात्मक प्रतिज्ञान सजा से अधिक प्रभावी है।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: बुरे व्यवहार के साथ संबद्ध परिणाम

1. स्पष्ट अपेक्षाएं और परिणाम स्थापित करें। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा जानता है कि उसके / उसके बारे में क्या अपेक्षित है और अगर ये नियम टूट जाते हैं तो क्या होगा। आप अपने बच्चे को विकल्पों और परिणामों के बीच संबंधों को समझाकर उनके कार्यों के परिणामों के बारे में अधिक सिखा सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने बच्चे के व्यवहार को परिणामों से जोड़ सकते हैं जैसे कि बातें:
   • "आप इस तरह से अभिनय करके पार्क में अपना समय कम करना चाहते हैं।"
   • "आप खिलौने के साथ खेलने के लिए अपनी बारी याद करते हैं जब आप इसे दूसरे बच्चे से लेते हैं।"
   • "आपने दोपहर को खेल बंद करने का फैसला किया जब आप अपने प्रेमी को काटने लगे।"
   • "अपने खिलौनों की सफाई नहीं करने से आपको अब उनके साथ खेलने की अनुमति नहीं है।"
   • "ईमानदार नहीं होने से, हमें अब आप पर भरोसा नहीं है।"
2. अपने बच्चे को उसकी गलतियों से सीखने दें। क्रियाओं के प्राकृतिक परिणाम होते हैं, और स्कूल, चर्च और समाज जैसी जगहों पर आपके बच्चे की अपनी अपेक्षाएं होती हैं। कभी-कभी आपके बच्चे को कठिन तरीके से सीखना होगा कि न केवल आपके घर के भीतर आचरण के नियम हैं। जितना मुश्किल हो सकता है उतना मुश्किल है, कभी-कभी अपने बच्चे को असफल होने देना महत्वपूर्ण है ताकि वह परिणामों से सीख सके।
   • उदाहरण के लिए, होमवर्क में मदद करने के लिए परीक्षण से पहले देर रात तक रहने के बजाय, बच्चे को अपना होमवर्क नहीं करने के लिए एक खराब ग्रेड दें। यह सबक बड़े बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे आपसे अधिक स्वतंत्रता और आत्मविश्वास की उम्मीद करते हैं।
   • यह सबक छोटे बच्चों में कम गंभीर हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका बच्चा जानबूझकर किसी खिलौने को तोड़ता है, तो उसे प्रतिस्थापित न करें। यह बच्चे को सिखाएगा कि इसका क्या जिम्मेदार होना है और कुछ खोने के लिए कैसा महसूस होता है।
   • सभी उम्र के बच्चों को भी दूसरों का सम्मान करना सीखना चाहिए, इसलिए यदि आपके बच्चे को किसी पार्टी या कार्यक्रम में आमंत्रित नहीं किया जाता है तो वे हस्तक्षेप न करें क्योंकि वे अन्य बच्चों के साथ हैं।
3. यदि आवश्यक हो तो टाइमआउट का उपयोग करें। बच्चों और माता-पिता को भावनात्मक स्थिति के बाद शांत होने का समय देने के लिए टाइम आउट एक उत्कृष्ट तरीका है। एक ऐसी जगह चुनें जो शांत और विचलित से मुक्त हो, लेकिन जरूरी नहीं कि दृष्टि से बाहर हो। अपने बच्चे को समय के उपयोग के बारे में सोचने के लिए कहें जिससे समस्या का समाधान हो सके।
   • अपमान करने या दंडित करने के लिए टाइमआउट का उपयोग न करें।
   • छोटे बच्चों के लिए, विशेष रूप से तीन साल से कम उम्र के बच्चों के लिए, आप टाइम-आउट मैट का उपयोग कर सकते हैं ताकि आप अभी भी चीजों पर नजर रख सकें। जब आप घर पर नहीं होते हैं तो मैट पोर्टेबल होता है और टाइमआउट के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।
   • आपके बच्चे के प्रत्येक वर्ष के लिए एक टाइम-आउट एक मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।
4. कोई विशेषाधिकार या खिलौना छीन लो। अपराध के ठीक बाद ऐसा करें ताकि आपका बच्चा समझे और बुरे व्यवहार को सजा से जोड़े। अपने बच्चे को पढ़ाने के लिए इस अवसर का उपयोग करें कि अपराध को दूर करने के लिए उठाए गए खिलौने या विशेषाधिकार का मिलान करके प्राकृतिक और तार्किक परिणाम हैं।
   • खिलौने जैसे भौतिक सामान छोटे बच्चों के साथ बेहतर काम करते हैं, जबकि एक बड़े बच्चे को विशेषाधिकार प्राप्त या उसे दी गई स्वतंत्रता के नुकसान के लिए अधिक उत्तरदायी हो सकता है।
   • जल्द ही सजा न दें या समाप्त न करें, या अगली बार आपके बच्चे को पता चलेगा कि वे स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
   • जो विशेषाधिकार छोड़े जा सकते हैं, उनमें टीवी देखना, कंप्यूटर पर खेलना या दोस्तों के साथ जुआ खेलना, पार्क में सैर करना, पार्टी करना या - बड़े बच्चों के लिए - कार का उपयोग करना शामिल है।
5. शारीरिक दंड से बचें। कई देशों और क्षेत्रों में शारीरिक दंड अवैध है, यह माता-पिता के बच्चे के रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है और आपके बच्चे के सामान्य सामाजिक विकास को नुकसान पहुंचा सकता है। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि शारीरिक अनुशासन का आपके बच्चे के व्यवहार पर तत्काल प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह उसे सही / गलत के बारे में नहीं सिखाता है। अपने बच्चे को अपनी भावनाओं से निपटने का अवसर देने के बजाय, शारीरिक दंड उसे / उसे सिखाता है कि शारीरिक हिंसा क्रोध और प्रतिकूल परिस्थितियों के लिए एक स्वीकार्य प्रतिक्रिया है।
   • शारीरिक दंड से आक्रामक व्यवहार हो सकता है।
   • इस बात का कोई सबूत नहीं है कि शारीरिक अनुशासन भविष्य के कदाचार को कम करने का एक प्रभावी साधन है।
   • शारीरिक दंड के नकारात्मक प्रभाव बच्चों में वयस्कता में, मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं और नशीली दवाओं के दुरुपयोग के रूप में हो सकते हैं।
6. छोटे बच्चों के लिए प्रलोभन निकालें। छोटे बच्चे और बच्चे जिज्ञासु होते हैं और उनके लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि कुछ वस्तुएं दुर्गम हैं। एक वैकल्पिक विकल्प यह है कि इन वस्तुओं को अपने बच्चे से छिपाएं ताकि वे लुभाएं नहीं।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप नहीं चाहते कि आपका बच्चा आपके फोन या किसी अन्य इलेक्ट्रॉनिक वस्तु से खेले, तो उसे कहीं ऐसे स्थान पर रखें जहां वे उसे देख या पहुंच न सकें।

भाग 2 का 3: बच्चे को उनके दुर्व्यवहार से अवगत कराना

1. शांत रहें। किसी स्थिति से पीछे हटना और खुद को ठंडा होने के लिए समय देना ठीक है। स्थगन आपको उचित अनुशासनात्मक कार्रवाई पर विचार करने का समय देता है और आपके बच्चे को इस बात पर चिंतन करने का समय देता है कि उन्होंने क्या किया है। यह स्पष्ट करें कि आपको शांत होने के लिए समय की आवश्यकता है और जब आप काम करेंगे तब आप इस विषय पर चर्चा करेंगे।
   • आग्रह को व्यंग्यात्मक, धमकी देने या आलोचना करने का विरोध करें। यह केवल आपके बच्चे को अधिक क्रोधित करेगा और उनके आत्म-सम्मान पर स्थायी प्रभाव डाल सकता है।
   • एक लड़ाई-या-उड़ान मोड के चेतावनी संकेतों के लिए देखें, जैसे कि रेसिंग दिल, पसीने से तर हथेलियों और झटके। यह तब हो सकता है जब आप बहुत क्रोधित, चिढ़ या गुस्से में हों।
   • विभिन्न विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें और देखें कि कौन से शांत हैं। गहरी सांस लेना, लंबे समय तक टहलना, ध्यान लगाना और स्नान करना शांत करने के अच्छे तरीके हैं। कुछ लोग सफाई, व्यायाम, या पढ़ना भी सीख सकते हैं।
2. अपने बच्चे को "नहीं" कहें। जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा दुर्व्यवहार कर रहा है, तुरंत प्रतिक्रिया दें और अपने व्यवहार पर उनका ध्यान आकर्षित करें। यह महत्वपूर्ण है कि आप समझाएं कि उनका व्यवहार स्वीकार्य क्यों नहीं है और बच्चा समझता है कि उन्हें क्यों फटकारा जा रहा है। यह बच्चे को सिखाएगा कि उनके अपने कार्यों के परिणाम हैं।
   • दृढ़ रहो, लेकिन चिल्लाओ मत। यदि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए चिल्लाते हैं, तो आपका बच्चा भी ऐसा करना सीख जाएगा।
   • शांत रहें और जल्दी से कार्य करें, लेकिन क्रोध से बाहर नहीं।
   • स्पष्ट रूप से बोलें और आँख से संपर्क करें।
   • जब आप उनसे बात करते हैं तो छोटे बच्चे या बच्चे के साथ उनके स्तर पर बैठें।
   • अपने बच्चे को एक स्पष्टीकरण प्रदान करें यदि वे उन्हें समझने के लिए पर्याप्त पुराने हैं। इसे भावनाओं पर केंद्रित रखें और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि उनका व्यवहार दूसरों को कैसे प्रभावित करता है और यह दूसरों को कैसे प्रभावित करता है। आप बड़े पैमाने पर एक किशोरी के कार्यों या निर्णयों के परिणामों पर चर्चा कर सकते हैं।
3. अपने बच्चे को स्थिति से हटा दें। यदि आपका बच्चा गलत व्यवहार करता है, क्रोधित होता है, निराश होता है, या विघटनकारी व्यवहार प्रदर्शित करता है, तो उन्हें कहीं और ले जाएं। बच्चे को अपनी भावनाओं और कार्यों पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान दें, और वह भविष्य में इस तरह के व्यवहार को कैसे सुधार सकता है। याद रखें कि बच्चे हमेशा खुद को व्यक्त करना नहीं जानते हैं, और सजा हमेशा उन्हें सिखाने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है।
   • अपने बच्चे को प्रोत्साहित करें और आश्वस्त करें कि आप उसका समर्थन करने के लिए वहां हैं।
   • अपने बच्चे को बताएं कि आप उससे प्यार करते हैं।
   • आप समझ कर बच्चे को शांत करें।
   • एक युवा बच्चा ऐसे समय में गले लगाने और शारीरिक निकटता के लिए सबसे अच्छा जवाब देगा, जिससे उन्हें सुरक्षित और प्यार महसूस होगा।
   • एक बड़ा बच्चा जो आपको दूर धकेलना शुरू कर देता है, वह शायद अभी गले मिलना पसंद नहीं करेगा, लेकिन उन्हें आश्वस्त करें कि आप उसका समर्थन करने के लिए वहां मौजूद हैं और बच्चे को खुद को शांत करने या शांत करने के तरीके सिखाएं। इसमें गहरी सांस लेना, गिनती करना, खुद को विचलित करना, शांत संगीत सुनना और दृश्य तकनीक शामिल हैं।
4. यह स्पष्ट करें कि आप मालिक हैं। बच्चे अक्सर अवज्ञा करेंगे और यह सुनने से इंकार कर देंगे कि क्या उन्हें लगता है कि वे इसके साथ दूर हो सकते हैं। एक मंत्र बनाएं जो बच्चे को याद दिलाए कि आप मालिक हैं। जब वह गलत व्यवहार करता है तो इस मंत्र को दोहराएं। आपके द्वारा किए गए निर्णयों के लिए छड़ी या आपके बच्चे को लगेगा कि वह एक प्रभारी है। याद रखें कि आप माता-पिता हैं और एक दोस्त नहीं है, और आपकी नौकरी को पसंद नहीं करना है, लेकिन अपने बच्चे को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए, और उसे शालीनता और जिम्मेदारी सिखाने के लिए।
   • नियंत्रण रखने के लिए, "मैं माता-पिता हूं" या "मैं यहां प्रभार में हूं" जैसे वाक्यांशों का प्रयास करें।
   • बच्चे को दिखाए जाने वाले टैंट्रम की परवाह किए बिना, पीछे न हटें। अंदर न दें, भले ही बच्चा आपको हेरफेर करने की कोशिश करे (जैसे कि उनकी सांस रोककर)।
   • एक बड़ा बच्चा इस पर आपको चुनौती देने की कोशिश कर सकता है। उन्हें उन निर्णयों के बारे में चर्चा में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें जो उनके जीवन को प्रभावित करते हैं, और साथ में यह पता लगाते हैं कि विभिन्न विकल्प बच्चे को कैसे प्रभावित करेंगे। याद रखें कि अंतिम निर्णय आपका है, लेकिन यह बताने के लिए तैयार रहें कि आप उस निर्णय पर कैसे आए ताकि इसे एक जिम्मेदार निर्णय लेने की प्रक्रिया का एहसास हो सके।

भाग 3 का 3: अच्छे व्यवहार का सकारात्मक सुदृढीकरण

1. अच्छे व्यवहार का रोल मॉडल बनें। आपका बच्चा यह जानने के लिए अच्छे व्यवहार का पालन करने में सक्षम होना चाहिए कि वह क्या है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका बच्चा कितना पुराना है, यह देखता है कि आप सभी प्रकार की स्थितियों में कैसे प्रतिक्रिया और व्यवहार करते हैं। यह सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को जिस प्रकार का व्यवहार दिखाना चाहते हैं, उसका मॉडल तैयार करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा अच्छे शिष्टाचार का उपयोग करे, तो सुनिश्चित करें कि आप स्वयं इस व्यवहार को दिखाते हैं। यह "कृपया" और "धन्यवाद" के रूप में सरल हो सकता है, या सुपरमार्केट में लाइन में धैर्यपूर्वक प्रतीक्षा कर सकता है।
2. बच्चे की प्रशंसा करें। कभी-कभी बच्चे अनियंत्रित होते हैं क्योंकि वे जानते हैं कि वे इस तरह से ध्यान प्राप्त करेंगे, इसलिए, बुरे व्यवहार पर प्रतिक्रिया देने के बजाय अच्छे व्यवहार के लिए पहचानें, स्वीकार करें और प्रशंसा दिखाएं। यह आत्मसम्मान को बढ़ावा देता है, अधिक अच्छे व्यवहार को प्रोत्साहित करता है, और नखरे को हतोत्साहित करता है। अपनी भावनाओं पर ध्यान दें और व्यवहार आप दोनों को कैसे सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है ताकि यह पता चले कि अच्छा व्यवहार अपने आप में एक पुरस्कार है।
   • अपने बच्चे को बताएं कि आपको उस अच्छे विकल्प पर गर्व है, जो उन्होंने बनाया है।
   • विशिष्ट बनें जब आप उसकी प्रशंसा करते हैं और उस व्यवहार पर जोर देते हैं जिससे आप बहुत प्रसन्न होते हैं।
   • उनकी उम्र के आधार पर, उन्हें अच्छे सुनने के कौशल, साझा करने, या काम और कार्यों के लिए धन्यवाद।
   • वर्तमान क्रियाओं के साथ पिछले व्यवहार की तुलना करें और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि यह कैसे सुधार हुआ है। भविष्य में और सुधार के लिए यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करें।
3. अच्छे व्यवहार को पुरस्कृत करें। अपने बच्चे को सुनने के लिए धन्यवाद देने के लिए, अच्छी तरह से खेलने, काम पूरा करने और अन्य अच्छे व्यवहार के लिए एक छोटा सा इनाम दें। एक विशेषाधिकार प्रदान करना भी एक पुरस्कार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन एक इनाम के रूप में खाने से बचें क्योंकि इससे खाने की गलत आदतें हो सकती हैं। अग्रिम में पुरस्कार देकर अपने बच्चे को रिश्वत न दें।
   • कुछ परिवार छोटे बच्चे में सकारात्मक बदलाव को ट्रैक करने के लिए स्टिकर चार्ट का उपयोग करते हैं। बच्चे को बताएं कि स्टिकर अर्जित करने के लिए उसे क्या करना चाहिए, और दिन के अंत में, एक परिवार की बैठक होती है जो दिन के व्यवहार पर चर्चा करती है और बच्चे ने स्टिकर अर्जित करने के लिए क्या किया (या नहीं)।
   • प्वाइंट सिस्टम भी काम कर सकते हैं, जहां अच्छा व्यवहार बच्चों के अंक अर्जित करता है जिसे मजेदार गतिविधियों या उपहारों के लिए भुनाया जा सकता है। पॉइंट सिस्टम एक बड़े बच्चे को विशेषाधिकार दे सकते हैं, जैसे कार का उपयोग करना या दोस्तों के साथ समय बिताना।
4. अपने बच्चे को अपने लिए कुछ निर्णय लेने का अवसर दें। बच्चे अक्सर गलत व्यवहार करते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि उनका कोई नियंत्रण नहीं है। अपने बच्चे को कुछ छोटे निर्णय लेने की शक्ति दें और वह नियंत्रण में अधिक महसूस करेगा और बुरा व्यवहार करने की संभावना कम होगी।
   • बच्चे को एक किताब और रात के खाने या सोने के लिए रंग के बीच एक विकल्प दें, जब वह अभी भी युवा हो।
   • बच्चे को अपने कपड़े खुद चुनने दें।
   • उन्हें स्नान में खेलने के लिए कुछ खिलौने दें।
   • बच्चे से पूछें कि उन्हें दोपहर के भोजन के लिए किस तरह का सैंडविच चाहिए।
   • जैसे-जैसे वे बड़े होते जाते हैं, फैसले थोड़े महत्वपूर्ण हो सकते हैं। यदि स्कूल इसे अनुमति देता है, तो उन्हें विषयों के बीच चयन करने दें, या उन्हें यह तय करने दें कि वे स्कूल के बाद क्या खेल करना चाहते हैं।
   • उन्हें चुनें कि वे सुपरमार्केट में क्या स्नैक चाहते हैं।

टिप्स

• संगति सफल अनुशासन की कुंजी है। सुनिश्चित करें कि सभी देखभाल करने वाले समझें कि आपके बच्चे को कैसे और कब ठीक करना है।
• सख्त रहें: बच्चों को सिर्फ इसलिए अपना रास्ता न दिखाने दें, अन्यथा उनके पास एक तंत्र-मंत्र होगा।
• धैर्य रखें और याद रखें कि विशेष रूप से छोटे बच्चों को अभी तक यह बताने का अवसर नहीं मिला है कि क्या गलत है, और उनके कार्यों से निराशा हो सकती है।