लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
25 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
21 जून 2024
विषय
क्या आपने कभी सोचा है कि आप उस व्यक्ति के बारे में सपना देख सकते हैं जिसके साथ आप प्यार में हैं? जबकि सपनों के कुछ हिस्से अभी भी वैज्ञानिकों के लिए एक रहस्य हैं, सपने पर नियंत्रण और स्पष्ट सपने देखना आपके सपनों में हेरफेर करने की कोशिश करने के सबसे कुशल तरीके माने जाते हैं। कुछ सरल तकनीकों को लागू करने से आपको अपने सपनों को नियंत्रित करने और अपने जीवन में उस विशेष व्यक्ति के बारे में सपने देखने में मदद मिलेगी।
कदम बढ़ाने के लिए
2 की विधि 1: ड्रीम कंट्रोल सीखें
उसके बारे में सोचो। बिस्तर पर जाने से पहले, उस व्यक्ति के बारे में सोचें जिसे आप पसंद करते हैं। आप उस परिदृश्य के बारे में सोच सकते हैं, जिसका आप सपना देखना चाहते हैं, जैसे कि रोमांटिक बीच वॉक या डिनर और मूवी के साथ मज़ेदार डेट। बस उसे या उसकी फर्म को अपने दिमाग में रखें और स्पष्ट मानसिक छवि के बारे में सोचें जो आप उसकी कल्पना कर सकते हैं। - यह व्यक्ति को आपके सिर में अधिक उपस्थित होने और अधिक यथार्थवादी दिखने में मदद करेगा, जो आपके सपने में दिखाई देने वाले तरीके को प्रभावित कर सकता है।
उस व्यक्ति का नाम ज़ोर से कहें। बिस्तर पर जाने के लिए तैयार होने पर उस व्यक्ति का नाम बताइए जिसे आप ज़ोर से पसंद करते हैं। यहां तक कि एक बयान दें, जैसे "मैं ____ के बारे में सपना देखना चाहता हूं।", आप वाक्यांशों का उपयोग करके और भी विशिष्ट हो सकते हैं, जैसे "मैं ____ के साथ एक तिथि के बारे में सपना देखना चाहता हूं।" या "मैं समुद्र तट पर टहलना चाहता हूं।" ____ के साथ। ' आप अपने इरादों के साथ जितने अधिक दृढ़ होंगे, आपके द्वारा पसंद किए जाने वाले व्यक्ति के बारे में सपने देखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। 
एक तस्वीर को देखो। अब जब आपने उस व्यक्ति के बारे में कुछ समय के लिए सोच लिया है और निर्धारित किया है कि आप सपने में क्या होना चाहते हैं, तो आप अपनी पसंद के व्यक्ति की तस्वीर देखकर पूरी दिनचर्या को ठोस बना सकते हैं। यह आपके सिर में एक और अधिक सटीक दृश्य देता है जैसे आप सो जाते हैं। जब आप सो जाते हैं तो यह आपको अपने विचारों को केंद्रित रखने के लिए कुछ देता है। 
सो जाना। आपके दिमाग में उनकी छवि के साथ और आपके सपने के इरादे स्थापित हैं, सुनिश्चित करें कि आप उस व्यक्ति के बारे में सोचते हैं जैसे आप सो जाते हैं। चेहरा बनाएं और सोते समय उन अंतिम चीजों को नाम दें जिनके बारे में आप सोचते हैं। यह उन्हें आपके अवचेतन मन में केंद्रित करेगा और आपके सपने देखने वाले दिमाग को उनके चेहरे और उस परिदृश्य को याद करने के लिए प्रोत्साहित करेगा जो आप गिरने से पहले साथ आए थे। - जब आप पहली बार अपने सपनों को नियंत्रित करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होती है कि वह व्यक्ति जिसे आप पसंद करते हैं, बिस्तर पर जाने से पहले आपके दिमाग में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। दिवास्वप्न, चित्र और मुखर इरादे आपके विचारों को जन्म देते हैं जैसे आप सो जाते हैं। यदि आपने दिन के दौरान आपके सामने आने वाली किसी भी समस्या के बारे में अपना दिमाग साफ़ कर दिया है, तो आपका दिमाग आपके पसंद के व्यक्ति पर अधिक केंद्रित होगा। यह आपके चेतन और अचेतन मन को उसके साथ भर देगा और आपकी पसंद के व्यक्ति को सपने देखने की आपकी खोज में मदद करेगा।
अभ्यास करें। जबकि कदम सरल लग सकता है, ड्रीम मास्टर का काम नहीं है। आप पहले या दूसरे प्रयास में सफल नहीं हो सकते। इससे पहले कि आप जो सपना देख रहे हैं उसे पूरी तरह से निर्धारित कर सकें। बिस्तर पर जाने से पहले बस चरणों का पालन करें। यह अंततः आपको उस व्यक्ति के बारे में आपके आदर्श सपने तक ले जाना चाहिए जिसे आप पसंद करते हैं। - यदि आप अपने आप को एक कठिन समय पा रहे हैं, तो अपने पास मौजूद सपनों की एक पत्रिका रखने का प्रयास करें। नीचे लिखकर कि आप पहले से ही किस सपने के बारे में सोच रहे हैं, यह आपके उन सपनों के अवचेतन मन को साफ कर सकता है और आपके द्वारा किए जा रहे सपने के लिए जगह बनाने में मदद कर सकता है।
2 की विधि 2: एक आकर्षक सपना देखना
एक सपने की पत्रिका रखें। एक स्पष्ट सपना होने का पहला चरण, जो एक सपना है जहां आप इस तथ्य से अवगत हैं कि आप सपने देख रहे हैं और इसमें होने वाली घटनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं, यह याद रखना है कि आपके पास सामान्य रूप से कौन से सपने हैं। कई हफ्तों के दौरान, हर सुबह बिस्तर पर लेट जाएं और अपने सपनों को दोहराएं। फिर आप बिस्तर से बाहर निकलते ही रात को पहले जो सपना देखा था, उसे लिख लें। यह आपको अपने सपनों में अपने विशिष्ट पैटर्न को पहचानने में मदद करेगा। - आप अपने सपनों में आवर्ती विषयों या वस्तुओं को भी लिख सकते हैं। ये आपके सपनों में केंद्र बिंदु के रूप में कार्य कर सकते हैं जिससे आपको यह पता चल सके कि आप सपने देख रहे हैं।
- सबसे आसान पहुँच के लिए अपने बिस्तर के बगल में एक नोटपैड या डायरी रखें। इस तरह, आपको अपने सपनों को लिखने, विचलित होने और अपने सपनों के कुछ हिस्सों के बारे में भूलने के लिए जगह तलाशने की ज़रूरत नहीं है।
अपने आसपास की दुनिया पर ध्यान दें। सपनों में जागरूक होने का एक सबसे अच्छा तरीका है जागरूक दुनिया का हाइपर-जागरूक बनना। दिन के दौरान, अपने आप से पूछें कि क्या आप जाग रहे हैं या सपने देख रहे हैं। ध्यान दें कि आपकी सभी इंद्रियां आपके आस-पास की विभिन्न चीजों पर कैसे प्रतिक्रिया देती हैं। अपने रोजमर्रा के जीवन में ऐसे तत्व खोजें जो विस्तृत और स्पष्ट रूप से फ़ोकस में हों कि आप अपने सपने के परिदृश्य की तुलना में उपयोग कर सकें। - अपने हाथ के पीछे विवरण देखें। ये विवरण सपनों में अधिक अस्पष्ट होंगे, जो आपको सपनों और वास्तविकता के बीच अंतर करने में मदद कर सकते हैं।
सो जाना। बिस्तर पर जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप एक आरामदायक वातावरण में हैं जहाँ आप परेशान नहीं होंगे। अपनी आँखें बंद करके लेट जाएँ और अपने शरीर को आराम दें, जिससे आस-पास के सभी शोर और बदबू दूर हो जाएँ। सोते हुए जागने की कोशिश के बारे में सोचो। इससे आप अपने सचेत मन को पकड़ सकते हैं तब भी जब आप सो जाते हैं और सपने देखना शुरू करते हैं। - हो सकता है कि आप अभी तक स्पष्ट सपने नहीं देख पाए हैं। आपको बस अपने ड्रीम बोर्ड की तलाश करते रहना है और अपने सपनों को लिखना है। अंतत:, आपको अपने सपनों को पहचानने में सक्षम होना चाहिए और उन में स्पष्ट होना चाहिए।
- जैसे ही आप जागरूक होते हैं, आप अपने पहले कुछ आकर्षक सपनों से बाहर आ सकते हैं। यदि हां, तो अपने सपनों में अपने हाथों को देखने की कोशिश करें या एक सर्कल में कताई करें। ये चीजें आपकी इंद्रियों पर ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकती हैं और आपको अपने सपनों में अधिक समय तक रहने में मदद कर सकती हैं।
जिस व्यक्ति को आप पसंद करते हैं उसे समन करें। एक बार जब आप स्पष्ट रूप से सपने देख सकते हैं, तो आप सपने में हेरफेर कर सकते हैं और उस व्यक्ति को ला सकते हैं जिसे आप अपने सपने में पसंद करते हैं। जैसा कि आप सपने देखते हैं, उस व्यक्ति की कल्पना करें जिसे आप अपने पीछे या बस कोने के आसपास पसंद करते हैं। एक बार जब आपके पास एक स्पष्ट दृष्टिकोण होता है, तो इसे खोजने के लिए कोने में या उसके चारों ओर मुड़ें। आप एक दरवाजे को भी जोड़ सकते हैं और उम्मीद कर सकते हैं कि यह दरवाजे के पीछे हो। जब आप दरवाजा खोलते हैं तो यह अंततः होना चाहिए। - यदि आप उसे प्रकट करने का प्रबंधन करते हैं और वह बिल्कुल सही नहीं दिखता है, तो आप अपने सपने को पूरा करने के लिए आंकड़े में हेरफेर कर सकते हैं।उसे यह कहने के लिए बेहतर बताएं कि "मैं घूमने जा रहा हूं, और जैसा आप देख रहे हैं, मैं ____ मैं कल्पना कर सकता हूं का सबसे अच्छा संस्करण होगा।"
- प्रत्येक विधि का प्रयास करें और देखें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है। इसमें थोड़ा समय लग सकता है, इसलिए बस अभ्यास करते रहें।
टिप्स
- हर रात पर्याप्त नींद लेने से आपको अपने सपनों को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। हर रात कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद लेने की कोशिश करें। यह आपको आराम करने और अधिक निर्बाध सपने देखने में मदद करेगा।
- अपने सपनों के बारे में बहुत ज्यादा चिंता न करें। जितना अधिक आप तनावग्रस्त होते हैं, उतनी ही कम संभावना होती है कि आप उस लड़के के बारे में सपने देखते हैं जिसे आप पसंद करते हैं। बस आराम करें और इसे कुछ समय दें। जब आप व्यायाम करते हैं तो यह काम करना चाहिए।
