लेखक:
Roger Morrison
निर्माण की तारीख:
24 सितंबर 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
ऐसे कई कारण हैं जो लोग यह दिखावा करना चाहते हैं कि उन्होंने अपनी आवाज खो दी है, जैसे कि किसी नाटक में एक भूमिका निभाना, किसी फिल्म में भूमिका या कोई बीमारी। लेकिन अपनी आवाज़ से छुटकारा पाने की कोशिश आपके मुखर डोरियों को नुकसान पहुंचा सकती है, और यह निश्चित रूप से अनुशंसित नहीं है। अगली बार जब आप अपनी आवाज खो देने का नाटक करते हैं, तो दिखाते हैं कि आपका गला रुंध गया है। स्वरयंत्रशोथ सूजन मुखर डोरियों के कारण होता है, और यह आवाज की हानि का एक सामान्य कारण है जो वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों के कारण हो सकता है, चिल्ला या बहुत अधिक या बहुत जोर से, और धूम्रपान करता है। स्ट्रेप थ्रोट के लक्षणों में बोलने में असमर्थता या नियमित मात्रा में बोलने में सक्षम न होना, स्वर बैठना, कर्कश आवाज और कर्कश आवाज या घरघराहट जैसी आवाज शामिल हैं।
कदम बढ़ाने के लिए
भाग 2 का 2: अपनी आवाज को समायोजित करना
ध्वनि कर्कश। लेरिन्जाइटिस के संकेतों में से एक स्वरहीनता है, जो एक कर्कश, तनावपूर्ण आवाज़ को संदर्भित करता है जब आपने इसका दुरुपयोग किया है। - अपनी आवाज़ को कर्कश और विकसित करने के लिए, आप अपने मुखर डोरियों को हिलाने का अभ्यास कर सकते हैं, जैसे कि मेंढक की टेढ़ी नकल करना।
- इसके अलावा "बेह" ध्वनि (एक भेड़ की तरह) बनाने का अभ्यास करें, क्योंकि यह आपके मुखर डोरियों को भी कंपन करेगा।
- कुछ ध्वनियों के साथ अभ्यास करने के बाद, आप अपनी बोलने वाली आवाज़ में उसी कर्कश ध्वनि को बनाने की कोशिश कर सकते हैं।
अपनी आवाज दरार और ड्रॉप करें। लैरींगाइटिस की एक और आम घटना है कि आप बोलते समय अपनी आवाज की मात्रा और पिच में अनजाने में बदलाव कर रहे हैं। - जब आप बोलते हैं, तो जब आप कुछ शब्द कहते हैं, तो अपनी आवाज़ को क्रैक करने की कोशिश करें, फिर अपनी आवाज़ को एक पल के लिए छोड़ दें ताकि यह सामान्य से अधिक शांत हो जाए। इसे अपनी सामान्य (लेकिन कर्कश) आवाज में बोलकर वैकल्पिक करें।
अब और फिर कानाफूसी करने की कोशिश करें। अपनी आवाज़ के टूटने और छोड़ने के अलावा, आपको और अधिक फुसफुसाहट करने की भी ज़रूरत है यदि आप अपनी आवाज़ खोना चाहते हैं। जब आपको लैरिन्जाइटिस होता है, तो आपके मुखर रस्सियों में अक्सर ध्वनि उत्पन्न करने में एक कठिन समय होता है, और आप इसे अपनी आवाज़ को तनावपूर्ण कानाफूसी में बदलकर दोहरा सकते हैं जैसा कि आप बोलते हैं। - सुनिश्चित करें कि आपने बारी-बारी से अपनी आवाज़ को दरार या गिरा दिया है, या कि आप फुसफुसाते हैं और एक सामान्य मात्रा में कर्कश बोलते हैं।
- जब आप इन विभिन्न ध्वनि प्रभावों को एक साथ होने देते हैं, तो संक्रमण को यथासंभव प्राकृतिक बनाने की कोशिश करें ताकि लोगों को पता न चले कि आप इसे बल देने की कोशिश कर रहे हैं।
बात करते समय खांसी। स्वरयंत्रशोथ अक्सर गले में खुरदरापन और गले में खराश का कारण बनता है, इसलिए यह उन लोगों के लिए आम है जो बोलते समय कभी-कभी खांसी के लिए अपनी आवाज खो देते हैं। - बहुत अधिक खांसी न करें, बस हर बार कुछ सूखी खाँसी होने दें और अगर आप थोड़ी देर के लिए बात कर रहे हैं।
- एक खांसी तब होती है जब आपका शरीर फेफड़ों से हवा को जबरन बाहर निकालता है, जो भाषण बनाने के लिए आपके मुखर कॉर्ड को हिलाने से अलग होता है, जिसका अर्थ है कि यदि आप अपनी आवाज खो चुके हैं तो भी आपको खांसी हो सकती है।
भाग 2 का 2: इसे अधिक विश्वसनीय बनाना
आवाज के नुकसान के लिए अग्रणी दिनों में लक्षणों के बारे में शिकायत करें। अपनी आवाज़ खो देने वाले प्रभाव को देने के लिए विभिन्न मुखर प्रभावों के प्रदर्शन के अलावा, अन्य चीजें हैं जो आप अपने अधिनियम का समर्थन करने के लिए कर सकते हैं। यदि आप अपनी आवाज के नुकसान के लिए एक विश्वसनीय आधार बनाना चाहते हैं, तो अपनी आवाज खोने से एक या दो दिन पहले गले में खराश या गुदगुदी की शिकायत करें। 
सामान्य रूप से आपसे कम बात करेंगे। चाहे जो भी लैरींगाइटिस का कारण हो, सबसे अच्छा उपाय हमेशा अपनी आवाज को आराम देना है। इसका मतलब यह है कि यदि आप वास्तव में अपनी आवाज खो देते हैं, तो आप इसे आराम देने की कोशिश करेंगे ताकि आप अधिक तेज़ी से ठीक हो सकें। - किसी से संवाद करते समय बोलने के बजाय अपनी बॉडी लैंग्वेज का अधिक से अधिक उपयोग करने की कोशिश करें, जैसे सिर हिलाकर या सिर हिलाकर।
संवाद करने के लिए बातें लिखिए। गले का संक्रमण अक्सर गले में खराश और खांसी के साथ होता है, और ये दोनों चीजें बोलने में मुश्किल और दर्दनाक हो सकती हैं। कम बोलने और अपनी बॉडी लैंग्वेज का अधिक उपयोग करने के साथ संयोजन के माध्यम से बातें करने की बजाय संवाद करने की कोशिश करें। - आप बोलने और बोलने के बीच (अपनी आवाज़ को आराम देने के लिए) वैकल्पिक रूप से यह मान सकते हैं कि आपके पास गला है।
बहुत पानी पियो। स्ट्रेप गले के लिए एक और प्रभावी उपाय बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है, खासकर पानी। अपने अधिनियम का समर्थन करने के लिए बहुत सारा पानी पिएं। खासकर अगर आपको समय की विस्तारित अवधि के लिए बात करनी है, तो पानी के छोटे और लगातार घूंट लें। 
गले में खराश होने पर चूसें। गले की गोलियां और कफ सिरप आम उपचार हैं जब लोगों ने अपनी आवाज खो दी है, तो आप अपने तथाकथित स्ट्रेप गले को अधिक विश्वसनीय बनाने के लिए ऐसा कर सकते हैं।
