विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: खाओ और पियो
• विधि 2 की 3: हिचकी को एक अलग तरीके से प्राप्त करना
• 3 की विधि 3: हिचकी को चिकित्सकीय कारणों से जोड़ना
• चेतावनी

हिचकी के कई कारण होते हैं, कुछ अज्ञात और अन्य ज्ञात, जैसे पेट का पतला होना। हिचकी एक असहज और परेशान करने वाली भावना पैदा कर सकती है। हिचकी आने से बचने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि आपको किन तरीकों से हिचकी आ सकती है। कभी-कभी हिचकी आना बस अपरिहार्य है।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: खाओ और पियो

1. कार्बोनेटेड पेय पिएं। क्लब सोडा, सोडा और अन्य कार्बोनेटेड पेय सभी हिचकी का कारण बन सकते हैं। यदि आप जल्दी से कार्बोनेटेड पेय पीते हैं, तो आपको हिचकी आने की संभावना अधिक है।
2. बिना कुछ पीए सूखा भोजन खाएं। ब्रेड और पटाखे जैसी सूखी चीज़ों को बिना कुछ खाए पीने से भी हिचकी आ सकती है। क्योंकि नमी संतुलन बदल जाता है, आपका डायाफ्राम परेशान हो सकता है।
3. मसालेदार भोजन खाएं। सामान्य से ज्यादा स्पाइसी खाने वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपके गले और पेट की नसों में जलन हो सकती है, जिससे हिचकी आ सकती है। यदि आप उन खाद्य पदार्थों को खा सकते हैं, जिन्हें आप संभाल सकते हैं, तो आप एक परेशान पेट भी प्राप्त कर सकते हैं।
   • ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता है।
4. ठंडे और गर्म पेय के बीच वैकल्पिक। पेट में अचानक तापमान परिवर्तन कभी-कभी हिचकी का कारण बन सकता है। यह तब हो सकता है जब आपके पास एक ठंडा पेय होता है और उसके बाद एक बर्फ ठंडा पेय होता है। आप जल्दी से गर्म और ठंडे खाद्य पदार्थ खाने से एक ही परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
   • यह आपके दांतों को स्थायी रूप से नुकसान पहुंचा सकता है क्योंकि आपके दांतों पर इनेमल दरार कर सकता है। ऐसा करने की आदत में मत पड़ो, या इस तकनीक को आजमाओ अगर आपको चीनी मिट्टी के बरतन की सफ़ाई है या अगर आपके दाँत गर्मी और सर्दी से संवेदनशील या संवेदनशील हो गए हैं।
5. बड़ी मात्रा में शराब पीना। नशे में होना पारंपरिक रूप से हिचकी से जुड़ा रहा है। पुराने कार्टून में अक्सर एक शराबी चरित्र होता है जिसमें बहुत अधिक हिचकी होती है और शायद ही वह अपने शब्दों को बाहर निकाल पाता है।

विधि 2 की 3: हिचकी को एक अलग तरीके से प्राप्त करना

1. हवा के एक बड़े मुंह को निगल लें। एक गहरी सांस लें, अपना मुंह बंद करें और हवा को निगल लें। यह केवल उन तरीकों में से एक है जो एक शोध टीम द्वारा सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है। उन्हें लगता है कि हिचकी भोजन के बड़े टुकड़ों को अन्नप्रणाली से बाहर निकालने के लिए एक प्रतिक्रिया है।
   • आप इसे ब्रेड के काफी बड़े हिस्से को चबाकर और इसे निगल कर इसका अनुकरण कर सकते हैं। यह अन्य खाद्य पदार्थों के साथ करने की कोशिश करने की सिफारिश नहीं की जाती है और निश्चित रूप से बड़ी मात्रा में भोजन के साथ नहीं है क्योंकि आप घुट के जोखिम को चलाते हैं।
   • यदि आप बहुत बार यह कोशिश करते हैं, तो संभावना है कि आपका पेट असुविधाजनक रूप से फूला हुआ महसूस होगा।
2. सुनिश्चित करें कि आप burp. कुछ लोग जो कमांड पर बार-बार बर्प कर सकते हैं, उन्हें इसकी वजह से हिचकी आती है। आप अपने गले के पीछे हवा में जल्दी से चूसने से एक ही प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, ग्लॉटिस को अधिक उत्तेजित न करें या बंद करके अपने गले के पीछे से फड़फड़ाएँ और इसे जल्दी से फिर से खोल दें। यह वही आंदोलन है जो हिचकी आने पर बनता है, इसलिए अनजाने में इसे उत्तेजित करके आप हिचकी ले सकते हैं।
   • जब आप "ओह ओह" कहते हैं तो आपकी ग्लोटिस सक्रिय होती है। पता है कि आप अपने glottis कर रहे हैं जब आप burp या चिल्ला बाहर गाते हैं। यदि आप जानते हैं कि आपकी ग्लोटिस कहाँ है और जब इसे उत्तेजित किया जा रहा है, तो आपको इसके तनाव की संभावना कम है।
3. शावर में तापमान में अचानक बदलाव करें। तापमान में अचानक परिवर्तन कुछ तंत्रिकाओं को उत्तेजित कर सकता है, जिससे हिचकी आ सकती है। यह ऊपर वर्णित एक ही तकनीक है जहां आप अलग-अलग तापमान पर चीजें खाते या पीते हैं।
   • तापमान में बदलाव से पित्ती और सूजी हुई त्वचा भी हो सकती है।
4. कुछ भावनाओं का आह्वान करें। घबराहट और उत्तेजना भावनाएं हैं जहां एक अच्छा मौका है कि आपको हिचकी आएगी। यह शायद सबसे कम विश्वसनीय तरीका है क्योंकि अधिकांश लोगों को केवल कभी-कभी हिचकी आती है जबकि अभी भी दैनिक आधार पर मिजाज होता है। हालांकि, यह जान लें कि यदि आप किसी विशेष फिल्म, कंप्यूटर गेम, खेल या अन्य गतिविधि के बारे में उत्साहित, डरे हुए या घबराए हुए हैं, तो इससे हिचकी आ सकती है।

3 की विधि 3: हिचकी को चिकित्सकीय कारणों से जोड़ना

1. आंतों की समस्याओं के कारण हिचकी आना। कई प्रकार की गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं जैसे कि सूजन आंत्र रोग, आंतों की रुकावट और भाटा रोग के कारण हिचकी आ सकती है। ये स्थितियां बहुत कम फाइबर के कारण हो सकती हैं, न कि पर्याप्त व्यायाम, यात्रा, खाने और पीने के लिए बहुत अधिक डेयरी, तनाव और गर्भावस्था।
2. सांस की बीमारी के कारण हिचकी शुरू। ये फुफ्फुस, निमोनिया और अस्थमा जैसी स्थिति हैं। जब आपके वायुमार्ग पर जोर पड़ता है, तो यह आपके डायाफ्राम को प्रभावित करता है, जिससे हिचकी आ सकती है। श्वसन संबंधी रोग के कई कारण हो सकते हैं जैसे:
   • आनुवंशिक प्रवृतियां
   • विषाक्त पदार्थों (सिगरेट, तेल वाष्प, आदि) का साँस लेना
   • दुर्घटनाओं
3. मस्तिष्क विकार के कारण हिचकी आना। मस्तिष्क में चोट लगने, ब्रेन ट्यूमर और स्ट्रोक सभी हिचकी का कारण बन सकते हैं। आप यहां तक ​​कि आंतरिक मनोवैज्ञानिक कारणों जैसे कि दु: ख, उत्तेजना, भय, तनाव, हिस्टेरिकल व्यवहार और सदमे से हिचकी ले सकते हैं।
   • साइकोजेनिक हिचकी दुर्लभ हैं, लेकिन बच्चे और वयस्क दोनों इसका अनुभव कर सकते हैं।

चेतावनी

• यदि आप उन्हें कई बार आज़माते हैं तो इनमें से कई तकनीकें असुविधा का कारण बन सकती हैं। यदि आपके पेट में जलन, नाराज़गी है या आप बीमार महसूस करते हैं तो आपको उन्हें नहीं करना चाहिए।