स्तनपान कराने के लिए

वीडियो: स्तनपान एनआईसीयू शत्रु, चरण 3: स्तनपान करना सीखना

विषय

कदम बढ़ाने के लिए
विधि 1 की 3: तैयारी करें
विधि 2 की 3: फ़ीड
3 की विधि 3: स्तनपान की अवधि के दौरान स्वस्थ रहना
टिप्स
चेतावनी
जिसकी आपको जरूरत है

रेडी-टू-ईट बेबी फूड, बोतलें और नसबंदी उपकरणों के आविष्कार के बाद से, स्तनपान हमारे समाज से बहुत जल्दी गायब हो गया है। मिडवाइव्स और पीडियाट्रीशियन अभी भी जीवन के पहले वर्ष के दौरान स्तनपान की वकालत करते हैं, क्योंकि इसमें आपके बच्चे के लिए सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं और यह आपके बच्चे के पाचन तंत्र के लिए ठीक होता है। माँ के दूध में भी सभी प्रकार के एंटीबॉडी होते हैं जिन्हें माँ ने बनाया है; इसके अलावा, स्तनपान कराने से माँ अपने पुराने वजन को और अधिक तेज़ी से पा सकती है। यदि आप स्तनपान शुरू करना चाहते हैं, तो इन चरणों का पालन करें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: तैयारी करें

एक खिला जगह सेट करें। अधिमानतः एक आसान कुर्सी, झुकनेवाला या सोफे में फ़ीड; जहां आप चुपचाप बैठ सकते हैं। यदि आप अचानक एक नई माँ के रूप में भूख लगी हो तो पानी की एक बड़ी बोतल या पास में एक स्नैक रखें। आपकी खिला जगह अधिमानतः बिस्तर या पालना के करीब है, ताकि आप अपने बच्चे को जितनी जल्दी हो सके खिला सकें।
- यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि परिस्थितियां क्या हैं और आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं: कुछ महिलाएं सार्वजनिक रूप से भोजन करने के लिए खुश हैं, और कुछ समय के लिए पीछे हटना पसंद करते हैं।
स्तनपान के लिए उपयुक्त कपड़े चुनें। एक नर्सिंग ब्रा या टी-शर्ट कभी-कभी सार्वजनिक रूप से खिलाना आसान बनाता है यदि आप इसके बारे में अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन सामान्य तौर पर, किसी भी प्रकार के आराम से पहनने योग्य, नरम ब्लाउज जिसे आप बटन खोल सकते हैं, अपने बच्चे को अपने स्तनों तक पहुंच देने के लिए बस ठीक काम करेगा। आपके बच्चे के पास जितनी अधिक त्वचा का संपर्क होगा, वह उतनी ही उत्साहित होगी, इसलिए टन की परतों पर होने का वास्तव में कोई कारण नहीं है।
जन्म से पहले ज्ञान इकट्ठा करो। एक लैक्टेशन सलाहकार, प्रसूति नर्स या स्वास्थ्य क्लिनिक से जितना जल्दी हो सके पूछें; यह आपके बच्चे के जन्म के तुरंत बाद या पहले से किया जा सकता है; शायद आप एक स्तनपान वर्ग में भी शामिल हो सकते हैं। इस तरह से आप आराम से तैयार होते हैं और उस दिन के लिए तैयार होते हैं जब आपका बच्चा पैदा होता है - और आप शर्त लगा सकते हैं कि वह तुरंत भूखा होगा!
तुरंत एक शांत मत देना। एक शांत करनेवाला निस्संदेह आपके बच्चे को शांत करने के लिए अच्छी तरह से काम करेगा, लेकिन यह संभवतः आपके लिए स्तनपान करना अधिक कठिन बना देगा। अपने बच्चे को शांतचित्त पर चूसने के बजाय अपने स्तन को खिलाने के लिए सिखाने के लिए, उसे पहले 3 से 4 सप्ताह के लिए शांत करने वाला न दें। तब तक वह स्तनपान के लिए इस्तेमाल किया जाएगा। तुरंत शांति देने के भी कारण हैं; आपको और आपके बच्चे के लिए क्या सूट करता है, यह जानने के लिए स्वयं अधिक जानकारी प्राप्त करें।

विधि 2 की 3: फ़ीड

अपने नवजात को अक्सर दूध पिलाएं। नवजात शिशुओं को आम तौर पर हर दो से तीन घंटे खिलाया जाना चाहिए, और हर 24 घंटे में लगातार 5 घंटे सोना चाहिए। खिलाने के लिए दिन के दौरान हर कुछ घंटों में बच्चे को जगाना शुरू करें ताकि उसे रात में सोने की लंबी अवधि की आदत हो जाए। यह प्रति बच्चे में भिन्न होता है कि एक समय में कितना समय लगता है। अपने बच्चे को खुद तय करने दें कि क्या वह पहले स्तन के साथ किया गया है। यह जानना अच्छा है कि आपके स्तनों में प्राकृतिक जीवाणुरोधी गुण हैं, इसलिए आपको भोजन करने से पहले हर बार अपने हाथों और स्तनों को धोना नहीं पड़ता है। आपके स्तनों में मॉन्टगोमेरी ग्रंथियाँ (अरेला में छोटे-छोटे धक्कों) होती हैं जो निप्पल को बैक्टीरिया से मुक्त रखती हैं।
- यदि आपने अभी जन्म दिया है, तो अपने बच्चे को जन्म के दो घंटे के भीतर वितरित करना सबसे अच्छा है। आप चाहते हैं कि उसे जल्द से जल्द स्तनपान कराने की आदत हो।
अपनी मुद्रा देखो। खिलाते समय, आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छी जगह है: आपकी बाहों में, आपके शरीर के खिलाफ, पेट-टू-पेट। यह सीधे बैठने के लिए सबसे अच्छा है, थोड़ा पीछे झुकना, ताकि आपके पास एक आरामदायक और आराम की मुद्रा हो। जब आप आगे झुकते हैं या झुकते हैं, तो आसन आपके लिए असुविधाजनक होता है और शायद दर्दनाक भी हो सकता है, और आपके शिशु के लिए "व्यस्त" होना अधिक कठिन हो जाता है। अपने बच्चे को तकिये पर न रखना पसंद करें, लेकिन आपकी बाँह को सहारा देने के लिए आपकी गोद में एक तकिया एक अच्छा विचार है।
- अपने बच्चे को पकड़ना आसान बनाने के लिए अपनी पीठ के पीछे एक तकिया रखें।
बच्चे के सिर और शरीर को सहारा दें। खिलाते समय आपके बच्चे को सहारा देने के कई तरीके हैं: मैडोना स्थिति, सीधा स्थिति या रग्बी स्थिति। आप जो भी चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा सीधे झूठ बोलता है; एक सीधी रेखा बनाता है, जैसा कि यह कान और कंधे से कूल्हे तक था। बच्चे को अपने करीब रखें ताकि उसकी छाती आपके खिलाफ हो और वह सीधे आगे या थोड़ा ऊपर की ओर देख रहा हो।
- यदि आप अपने बच्चे को अपने करीब रखते हैं, तो आपको बहुत ज्यादा झुकना नहीं पड़ेगा।
अपने निप्पल को उसके मुंह के पास पकड़ें। आप ऐसा तब कर सकते हैं जब आपका बच्चा अपना मुंह चौड़ा खोलता है, निप्पल वास्तव में सीधे उसकी जीभ पर होता है। यदि वह अपना मुंह अपने आप नहीं खोलता है, तो आप उसे धीरे से अपना मुंह छूकर प्रोत्साहित कर सकते हैं। उसकी पीठ पर दबाव डालकर उसे पास पकड़ें, उसके सिर को नहीं। जब वह काटता है, तो उसे निचोड़ने की तरह महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन खींचने की तरह।
- एक हाथ से आप उसकी पीठ को सहारा देते हैं, दूसरा हाथ आपकी छाती पर होता है।
अपने बच्चे को यह तय करने दें कि कब तक पीना है। कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में अधिक कुशल होते हैं, कुछ बस अधिक समय तक स्तन पर रहना पसंद करते हैं। कुछ शिशुओं को दूसरे स्तन की आवश्यकता नहीं होती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि माँ के पास कितना दूध है। बस अगली बार दूसरे स्तन से शुरुआत करना याद रखें। लयबद्ध, नियमित रूप से चूसने और शोर को निगलने पर ध्यान दें, ताकि आप जान सकें कि आपका शिशु ठीक से झूठ बोल रहा है।
- जब आपका बच्चा आपसे शराब पी रहा हो, तो उसे कोमल खिंचाव की तरह महसूस होना चाहिए, न कि चुटकी काटने या काटने जैसा।
- यदि आपका बच्चा एक तरफ नशे में है, तो उसे जबरन बाहर न निकालें। यदि आप अपनी उंगली से मुंह को थोड़ा खोलते हैं, तो यह खुद को जाने देगा।
बुर। यह हमेशा आवश्यक नहीं है। यह इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चे को पीते समय उसकी नाक से कितनी हवा मिली थी। यदि आपका शिशु अतिवृष्ट है, चीख़ रहा है, या उसके साथ असहज महसूस कर रहा है, तो उसे बोझ डालने की आवश्यकता हो सकती है। इन तरीकों में से एक आज़माएँ:
- अपने छोटे से चेहरे के साथ अपने कंधे के खिलाफ अपने बच्चे को सीधा अपने कंधे पर रखें, और उसके सिर और गर्दन को सहारा देने के लिए एक हाथ का उपयोग करें। एक सपाट हाथ से उसकी पीठ को जोर से रगड़ें ताकि निगलने वाली हवा ऊपर आ जाए।
- उसे अपनी गोद में पकड़ो और उसे अपनी छाती के नीचे अपनी हथेली के साथ और अपनी उंगलियों को उसकी गर्दन और ठोड़ी के नीचे झुक जाने दें। एक हाथ से उसके पेट की मालिश करें और दूसरे से धीरे से उसकी पीठ थपथपाएं।
- अपने शिशु को अपनी गोद से उसके सिर से थोड़ा ऊपर रखें। Burp आने तक उसकी पीठ को धीरे से थपथपाएं।
- नींद का निर्माण करना और लय खिलाना। एक नवजात शिशु खाने और सोने से ज्यादा कुछ नहीं करता है। आप बता सकते हैं कि आपके बच्चे को गीले और गंदे डायपर से पर्याप्त पोषण मिल रहा है: 8 - 10 प्रति दिन। जबकि इस सब में बहुत समय लगता है और आपके पास अपने बच्चे के साथ खेलने का बहुत बड़ा अवसर नहीं है, यह आपको कुछ ऐसे बैकलॉग को पकड़ने का मौका देता है जिनकी आपको आवश्यकता होती है।

3 की विधि 3: स्तनपान की अवधि के दौरान स्वस्थ रहना

स्वस्थ खाएं। मां के स्वास्थ्य के लिए अस्वास्थ्यकर आहार खराब हो सकता है। अधिकांश पोषक तत्व स्तन के दूध में परिवर्तित हो जाते हैं और माँ स्वयं मूल रूप से बचे हुए हो जाती है। कई माताओं को गर्भावस्था के दौरान उपयोग किए जाने वाले पोषक तत्वों की खुराक और विटामिन के साथ जारी रखा जाता है। स्वस्थ रहने के लिए आप मल्टीविटामिन भी ले सकते हैं। सब्जियों, फलों और अनाजों का खूब सेवन करें, और वसायुक्त फास्ट फूड उत्पादों पर उच्च पोषण मूल्य वाले खाद्य पदार्थों का विकल्प चुनें।
- यदि आप अतिरिक्त वजन से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहते हैं, तो यह चरम परहेज़ करने का समय नहीं है। आप अपने बच्चे को बहुत कम पोषक तत्व नहीं दिलाना चाहेंगी!
पर्याप्त पीएं। यदि आप स्वस्थ रहना चाहते हैं और अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त दूध का उत्पादन करते हैं, तो आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आपको पर्याप्त तरल पदार्थ मिल रहे हैं। दिन में कम से कम आठ बार एक गिलास पानी पिएं, और अपने आहार में फलों का रस, दूध, या अन्य स्वस्थ पेय शामिल करने की आदत डालें।
यदि आप दो घंटे के भीतर भोजन शुरू करते हैं तो कोई शराब नहीं। अमेरिकी बाल रोग विशेषज्ञों ने पाया है कि स्तनपान के दौरान एक दिन में औसत महिला एक या दो गिलास बीयर या वाइन सुरक्षित रूप से पी सकती है (ड्यूरिंग नर्सिंग नहीं, बिल्कुल)। हालांकि, वे अनुशंसा करते हैं कि आप अपने बच्चे को फिर से स्तनपान कराने से पहले शराब का सेवन करने के कम से कम दो घंटे प्रतीक्षा करें।
- एक और चीज जो आप कर सकते हैं, वह पहले से व्यक्त है यदि आप जानते हैं कि आप पीने जा रहे हैं और थोड़ी देर तक स्तनपान नहीं कर सकते।
धूम्रपान मत करो। न केवल धूम्रपान स्तनपान की मात्रा को कम कर सकता है, यह आपके स्तन के दूध के स्वाद को भी बदल देता है, जिससे यह आपके बच्चे के लिए कम स्वादिष्ट होता है। और वह आखिरी चीज है जो आप चाहते हैं। अगर आप स्तनपान करा रही हैं तो सिगरेट को बाहर जाना होगा!
दवाओं के साथ सावधान रहें। यद्यपि आप कई दवाओं के साथ चुपचाप स्तनपान कर सकते हैं, आपको अपने डॉक्टर से सावधानी से परामर्श करना चाहिए कि आप जो दवाएं ले रहे हैं या उपयोग कर रहे हैं उन्हें स्तनपान के साथ जोड़ा जा सकता है।

टिप्स

दूध की कुछ बूंदों को निचोड़ने के लिए धीरे-धीरे अपने स्तन की मालिश करें, अगर वह थोड़ा नींद में है तो अपने बच्चे को उत्तेजित कर सकती है।
जब वह पी रहा हो तो अपने बच्चे को अपनी छाती से बल न दें; आप गले में खराश या सूजन निपल्स मिलता है। बल्कि, धीरे-धीरे वैक्यूम को छोड़ने के लिए अपने मुंह के कोने में एक (साफ) उंगली रखें।
रोना आमतौर पर आखिरी संकेत है कि बच्चा भूखा है। आपको खिलाने से पहले उसके रोने का इंतजार न करें। अधिकांश बच्चे म्याऊ करना शुरू कर देते हैं, रोते हैं, अपने होंठों को नम करते हैं या एक संकेत के रूप में बेचैन हो जाते हैं कि वे अपने अगले भोजन के लिए तैयार हैं। भूखे बच्चों को अक्सर भूख लगने पर खोज रिफ्लेक्स दिखाते हैं।
स्तन का दूध आवश्यकतानुसार और माँग पर उत्पादित किया जाता है। जितना अधिक बच्चा पीएगा, उतना अधिक दूध का उत्पादन होगा।
शांत रहें और विश्वास रखें। महिलाओं ने शुरुआत से ही स्तनपान कराया है।
आप जमे हुए स्तन के दूध को बोतल के नीचे गर्म पानी चलाकर या एक दिन पहले फ्रिज में रख कर पिघला सकते हैं। इस तरह से स्तन का दूध पिलाना ठीक नहीं है क्योंकि इससे स्तन के दूध के अनोखे फायदे खत्म हो जाएंगे।
यदि आप गले में निपल्स का अनुभव करते हैं, तो आप बच्चे को अलग तरीके से स्थिति देने की कोशिश कर सकते हैं। इस पर ध्यान दें कि यह किस तरह से आगे बढ़ता है: इसका उद्देश्य निप्पल को यथासंभव अंदर जाना है। यदि बच्चे को खिलाने के बाद शिथिल हो जाता है, तो निप्पल को अच्छा और गोल दिखना चाहिए, जैसे कि जब वह अंदर गया।
जब तक बच्चा छह महीने का न हो जाए, तब तक ठोस आहार शुरू न करें, भले ही आपकी माँ या सास यह दावा करें कि आपके बच्चे के लिए कुछ और होना चाहिए। आपका बाल रोग विशेषज्ञ या क्लिनिक आपको अच्छा और सबसे आधुनिक सलाह देगा कि आपके बच्चे को क्या चाहिए।
धीरे से अपनी उंगली या अपने निप्पल के साथ बच्चे के गाल को छूना खोज पलटा को प्रेरित करता है और बच्चे को आपके निप्पल की ओर मुड़ने और काटने का कारण बनता है।
अपने गले के निपल्स पर एक विटामिन मरहम (जो आपको खिलाने से पहले धोना चाहिए) का उपयोग न करें। बाजार पर लैनोलिन के साथ विभिन्न उत्पाद हैं जो विशेष रूप से स्तनपान के लिए विकसित किए गए हैं, जो कि बच्चे के लिए हानिकारक नहीं हैं और इसलिए आप इसे खिलाने के दौरान बस छोड़ सकते हैं।
अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें और अपने बच्चे को खुद को सर्वश्रेष्ठ दें।
आप एक एयरटाइट कंटेनर में दूध को स्टोर कर सकते हैं या 3 महीने तक फ्रीज़र में रख सकते हैं; अधिकतम 8 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में।
पम्पिंग से दूध उत्पादन बढ़ाने में भी मदद मिल सकती है। यदि आपको उत्पादन बढ़ाने के लिए थोड़े समय के लिए स्तन पंप की आवश्यकता है, तो आप अस्पताल या क्रॉस एसोसिएशन से स्तन पंप किराए पर लेने की कोशिश कर सकते हैं। आप स्वयं भी खरीद सकते हैं। पंप मशीनें सभी प्रकार के गुणों में आती हैं। इसलिए यह एक खरीद से पहले एक स्तनपान सलाहकार या अन्य नर्सिंग माताओं से परामर्श करने के लिए स्मार्ट है।
डायपर बदलने से आपके बच्चे को ठीक से पीने के लिए जागने में मदद मिल सकती है।
आप चाहें तो दोस्तों के साथ भोजन करते समय नर्सिंग कपड़े या कपड़े के डायपर का उपयोग कर सकते हैं। छोटे से शुरू करें, केवल परिवार या करीबी दोस्तों के साथ, इसकी आदत डालें; बाद में आप सार्वजनिक क्षेत्रों में भोजन कर सकते हैं जब आपका बच्चा भूखा हो जाए। जैसे-जैसे आप और आपका बच्चा दूध पिलाने में अधिक निपुण होते जाते हैं, आप सीखते जाएंगे कि अपने नियमित कपड़े पहनते समय सभ्य भोजन कैसे करें और नर्सिंग कपड़े की कम आवश्यकता है।
पहले पिघले हुए दूध को हिलाना सबसे अच्छा है।

चेतावनी

स्तनपान करने वाले शिशुओं में प्रति दिन लगभग 8 से 10 गीले डायपर होते हैं।
स्तनपान कराने वाले शिशुओं में दिन में चार या अधिक बार नरम पीले रंग के मल होते हैं।
यदि आप स्तनपान करा रही हैं तो मादक पेय से सावधान रहें।
यदि आपको स्तनपान करते समय कोई दवा लेने की आवश्यकता है, तो अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके स्तन के दूध के लिए हानिकारक नहीं है। कुछ दवाएं दूध के उत्पादन को कम करती हैं, और अन्य स्तन के दूध के माध्यम से आपके बच्चे तक पहुंचती हैं।
अपने डॉक्टर, दाई या स्वास्थ्य क्लिनिक से संपर्क करें यदि:
- आपका बच्चा दूध पिलाने के बाद बेचैन रहता है
- आपका बच्चा पर्याप्त रूप से पेशाब या शौच नहीं कर रहा है
- आपके स्तन फटे हुए या निपल्स से खून बह रहे हैं; हो सकता है कि आपका शिशु ठीक तरह से स्तनपान न कर रहा हो या यह अधिक गंभीर समस्याओं जैसे कि स्तन संक्रमण का संकेत हो।
- आपका शिशु वजन नहीं बढ़ाता है
- आपके बच्चे की त्वचा या नाखून पीले दिखते हैं

जिसकी आपको जरूरत है

किसानों के लिए कपड़े के डायपर या तौलिया
अच्छी फिटिंग वाली ब्रा
धैर्य और दृढ़ता
एक स्तनपान सलाहकार जिसे आप भरोसा करते हैं और जिसे आप जन्म से पहले बोलना पसंद करेंगे; और यदि कोई समस्या हो तो अस्पताल या अपने घर पर आपके पास आने को तैयार है। यदि आप किसी को नहीं जानते हैं, तो आप अपने पास के पते के लिए अस्पताल, अपनी दाई या स्वास्थ्य क्लिनिक से पूछ सकते हैं।