विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 का 3: अस्वीकृति के साथ व्यवहार करना
• भाग 2 का 3: दोस्त होने के नाते
• भाग 3 का 3: उसका स्थान देना
• चेतावनी

अस्वीकृति आसान नहीं है, लेकिन सिर्फ इसलिए कि एक लड़की आपके साथ संबंध नहीं चाहती है इसका मतलब यह नहीं है कि आप दोस्त नहीं हो सकते। कुछ काम और दृढ़ता के साथ, आप एक नई और स्थायी दोस्ती विकसित कर सकते हैं। लेकिन याद रखें, यदि आप स्वीकार करते हैं कि आप दोनों केवल दोस्त हैं, तो उसके साथ प्रेम संबंध शुरू करने की संभावना कम हो जाएगी।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 का 3: अस्वीकृति के साथ व्यवहार करना

1. विनम्र रहें यदि वह आपको अस्वीकार करती है। हालांकि इसे अस्वीकार किए जाने का कोई मज़ा नहीं है, इसे ध्यान में रखें, खासकर यदि आप लड़की के साथ दोस्त बने रहना चाहते हैं। यहां तक ​​कि अगर वह इसे विनम्रता से नहीं संभालती है जैसा कि उसे करना चाहिए, तो आप अधिक परिपक्व व्यक्ति हो सकते हैं और अस्वीकृति को स्वीकार कर सकते हैं।
   • एक साधारण से वार्तालाप को समाप्त करें, "ठीक है, मैं आपसे बाद में बात करूंगा," या कुछ इसी तरह।
   • जब आप उसे बाद में देखें, तो उसे एक मुस्कान के साथ बधाई दें।
   • पुन: अस्वीकृति न लाएं, कम से कम थोड़ी देर के लिए नहीं। उसने अपना निर्णय लिया और आप केवल उस पर गुस्सा करेंगे यदि आप इस बारे में बात करना बंद नहीं कर सकते।
   • कभी भी उसका अपमान या धमकी न दें। यह लड़की का अधिकार है कि वह यह तय करे कि वह किसे डेट करना चाहती है और कौन नहीं, और वह आपके अपमान को अस्वीकार करने के लिए नाराज होने के लायक नहीं है।
2. थोड़ी देर के लिए खुद को शोकग्रस्त होने दें। अस्वीकार किया जाना हमेशा दुख देता है, और इसके बारे में बुरा महसूस करना सामान्य है। निराशा की अपनी भावनाओं को दबाने की कोशिश मत करो, लेकिन अपने आप को उन भावनाओं को कुछ दिनों के लिए मुक्त करने की अनुमति दें। इस शोक प्रक्रिया से गुजरने के बाद, आप अपने आत्मविश्वास पर काम करना जारी रख सकते हैं।
   • हर कोई अपनी गति से शोक मना रहा है, और थोड़ी देर के लिए उदास महसूस करना सामान्य है। यदि ऐसा लगता है कि आप इसे खत्म नहीं कर सकते हैं या आप लंबे समय से उदास महसूस कर रहे हैं, तो आप मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों का अनुभव कर सकते हैं। आपकी सहायता के लिए एक मार्गदर्शन परामर्शदाता या चिकित्सक से बात करने पर विचार करें।
3. परिप्रेक्ष्य में अस्वीकृति रखो। चीजें हमेशा अधिक गंभीर लगती हैं, जैसे वे वास्तव में होती हैं जब वे पहली बार होती हैं। ऐसा लग सकता है कि यह अस्वीकृति बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन इसके बारे में थोड़ी देर सोचें। एक तिथि के लिए आपके जीवन को कितना प्रभावित किया जाएगा? शायद बहुत ज्यादा नहीं।
   • याद रखें, इस अस्वीकृति का मतलब एक व्यक्ति के रूप में आपके लिए कुछ भी नहीं है। आप एक बुरे या अवांछित व्यक्ति नहीं हैं, क्योंकि एक लड़की आपकी उन्नति नहीं करती है। आपके पास जो भी अच्छे गुण थे, वे अभी भी आपके हिस्से हैं। एक बार जब आप महसूस करते हैं कि, आपके जीवन के साथ आगे बढ़ना बहुत आसान हो जाएगा।
4. अन्य गतिविधियों के साथ अस्वीकृति को दूर करने का प्रयास करें। जब आप थोड़ा नीचे महसूस कर रहे हैं, तो कुछ भी नहीं करने से आपको केवल बुरा महसूस होगा। आपका मस्तिष्क तब समस्या पर ध्यान केन्द्रित करेगा। इसके बजाय, आप मस्तिष्क को बेहतर विचलित कर सकते हैं। एक फिल्म देखें, टहलने या बाइक की सवारी के लिए बाहर जाएं, दोस्तों के साथ मॉल में जाएं - आप जो भी आनंद लेते हैं वह आपके दिमाग को व्यस्त रखेगा।
   • यह मुख्य रूप से उन गतिविधियों को करने में मदद करता है जो आप अच्छी हैं। यह आपके आत्मविश्वास को बहाल करने में मदद करेगा। उदाहरण के लिए, यदि आप बास्केटबॉल में अच्छे हैं, तो खेल से कुछ दोस्तों के साथ बाहर जाएँ। रिंग के नीचे आपका अच्छा प्रदर्शन आपके मूड और आत्मविश्वास को बेहतर बनाने में मदद करेगा।
5. अस्वीकृति को संसाधित करने के तुरंत बाद उसके "अच्छे" होने का प्रयास न करें। यदि आप अभी भी आहत हैं, तो आप उसके दोस्त नहीं हो सकते। आप सोचती रहेंगी कि उसने आपको क्यों अस्वीकार किया, आपके साथ क्या गलत है, आदि इसके परिणामस्वरूप आप उस पर भड़क सकते हैं या उससे नाराज हो सकते हैं। आगे बढ़ने से पहले अस्वीकृति को संसाधित करने पर काम करना बेहतर होता है, अन्यथा आप अपने आप को या दूसरों को अनावश्यक दिल का दर्द पैदा कर सकते हैं।

भाग 2 का 3: दोस्त होने के नाते

1. छिपे हुए उद्देश्यों से बचें। इससे पहले कि आप उसके साथ अपनी दोस्ती को विकसित करने की कोशिश करें, आपको अपनी प्रेरणा के बारे में सुनिश्चित होना चाहिए। क्या आप वास्तव में उसके साथ दोस्त बनना चाहते हैं, या आप केवल यह उम्मीद कर रहे हैं कि यह अंततः उससे कुछ अधिक हो जाएगा? यहां तक ​​कि अगर आप अभी भी उसे इस तरह से पसंद करते हैं, तो आप उसके साथ बेहतर दोस्त नहीं बन सकते हैं यदि आप उम्मीद कर रहे हैं कि आप दोनों आखिरकार एक रिश्ते में मिल जाएंगे। यदि वह संबंध बदल लेती है, या फिर वह आपके साथ एक स्थिर संबंध नहीं चाहती है, तो यह संभवत: आपको फिर से अस्वीकार कर देगा।
   • इसके अलावा, वह आपसे दोस्ती करने से पहले दो बार सोच सकती है अगर उसे पता चले कि आपके पास अंतर्निहित उद्देश्य हैं। अपने आप से पूछें कि क्या आप वास्तव में उस लड़की से दोस्ती करना चाहते हैं जिसने आपको ठुकरा दिया है।
2. उसके साथ सामान्य व्यवहार करें। अस्वीकृति के तुरंत बाद, उसे आपसे बात करने या देखने में अजीब लग सकता है। उसे बताएं कि यह अब आपके लिए कोई समस्या नहीं है और आगे बढ़ें। कोशिश करें कि हकलाएं नहीं या शर्माएं। स्कूल, संगीत, टीवी और अन्य चीजों के बारे में बात करें जो आप सामान्य रूप से एक दोस्त के साथ बात करेंगे। यह उसे आपके आस-पास और अधिक आरामदायक महसूस कराएगा और वह आपके लिए एक नियमित दोस्त के रूप में अधिक सोचेंगे, जिसे उसने अस्वीकार कर दिया है। यदि आप नहीं तो उसे दोस्तों को रहने के लिए राजी न करें। उसकी दोस्ती को ठुकराने और अन्य लड़कियों के बारे में जानने में शर्मिंदा न हों, जो आपके साथ किसी रिश्ते में होना पसंद कर सकती हैं।
   • जब आप उससे बात करते हैं तो अस्वीकृति के बाद पहले कुछ बार घबराहट होना सामान्य है। अपनी घबराहट को दूर करने के लिए और बातचीत को जारी रखने के बारे में कुछ विचारों के लिए लड़कियों से बात करने पर लेख पढ़ें।
   • आपके साथ उन चीजों के बारे में बातचीत शुरू करें जो आपके पास हैं। हो सकता है कि आप दोनों एक ही कोर्स करें। एक वार्तालाप को जारी रखने के तरीके के रूप में एक शिक्षक या परीक्षण के बारे में उससे बात करें। यह आपको बर्फ को तोड़ने और उसे दिखाने के लिए अनुमति देगा कि आप वह हैं जिससे वह बस बात कर सकता है।
   • फिर से, अस्वीकृति मत लाओ। इससे वह असहज हो जाएगी और वह आपसे दोबारा बात करने के लिए उत्सुक नहीं होगी।
3. पता करें कि उसकी रुचियां क्या हैं। हर दोस्ती के लिए आपसी हितों की जरूरत होती है। उससे बात करते समय, यह जानने की कोशिश करें कि उसके शौक और रुचियां क्या हैं। आपको पता चल सकता है कि आप उसी बैंड या स्पोर्ट्स टीम के प्रशंसक हैं। जब आप उसे देखते हैं, तो उसके बारे में बात करने के लिए यह एक स्पष्ट विषय है, और आपको उन चीजों के बारे में विचार भी दे सकता है जो आप एक साथ कर सकते थे।
   • आपकी एक बातचीत के दौरान, आप लापरवाही से एक बैंड या किसी ऐसी चीज़ का जिक्र करेंगे जो टीवी पर रात से पहले थी। उसकी प्रतिक्रिया पर ध्यान दें और चाहे वह रुचि रखता हो। अगर वह आपकी कही गई बातों में दिलचस्पी नहीं लेती है, तो उसे यह पूछने के लिए एक अवसर के रूप में उपयोग करें कि उसे क्या पसंद है।
   • उसके हितों के बारे में अधिक जानने से केवल और अधिक सामान्य जमीन मिलेगी और आपकी दोस्ती मजबूत हो सकती है। हालांकि, आपको केवल एक शौक या रुचि के साथ शुरू करना चाहिए क्योंकि आप वास्तव में इस का आनंद लेते हैं। कुछ करना सिर्फ इसलिए कि उसे पसंद है इसका मतलब है कि आप अपने और उसके साथ ईमानदार नहीं हैं।
4. पहले, एक समूह सेटिंग में उसके साथ फिर से बात करें। अस्वीकृति के तुरंत बाद, जब आप अकेले हों तो उसके साथ बातचीत न करना बेहतर है। वह सोच सकती है कि आप उसे अपने साथ बाहर जाने के लिए बहकाने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, उसे दोस्तों के साथ घूमने के लिए आमंत्रित करें। उसे बताएं कि वह दोस्तों को भी ला सकती है। वह संभवतः आसपास के दोस्तों के साथ अधिक सहज महसूस करेगी ताकि आप सामान्य दोस्तों के साथ भी बातचीत कर सकें।
   • फिल्में, खेल, गेंदबाजी और बाहर खाना सभी अच्छी गतिविधियां हैं जो एक बड़े समूह में की जा सकती हैं।
   • यदि आपके दोस्तों को अस्वीकृति के बारे में पता है, तो उन्हें बताएं कि जब वह आस-पास हों तो इसे न लाएं। आपके दोस्तों में से एक आकस्मिक टिप्पणी उसे असहज महसूस कर सकती है और उसे बर्बाद कर सकती है जो एक अच्छा समय हो सकता है।
5. धीरे-धीरे उसके साथ अधिक समय अकेले बिताएं। यह संभावना है कि कुछ समय लगेगा और कभी नहीं। वह सिर्फ आपके साथ अकेले रहने से नफरत कर सकती है, और इसके बारे में आप कुछ नहीं कर सकती हैं। आप अभी भी दोस्त हो सकते हैं, भले ही आप उसे न देखें।
   • यदि आप उसे कुछ करने के लिए कहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि वह जानती है कि आप इसे तारीख के रूप में नहीं समझते हैं। उसे बताएं कि आप केवल उसे एक नियमित दोस्त के रूप में सोचते हैं।
   • इसके अलावा, वह इसे और अधिक आरामदायक पा सकती है यदि आप केवल सार्वजनिक रूप से मिलते हैं। यदि आप उसे अपने घर पर फिल्में देखने के लिए कहें तो उसे गलत विचार आ सकता है।

भाग 3 का 3: उसका स्थान देना

1. अक्सर उससे संपर्क न करने की कोशिश करें। लगातार कॉल करने या उसे टेक्स्ट करने की संभावना से उसे महसूस होगा कि आप अभी भी उसकी रुचि में हैं, और अंततः उसे नाराज कर देगा। उसके साथ उसी तरह व्यवहार करें जैसे आप अपने दूसरे दोस्तों के साथ करते हैं। क्या आप दिन में तीन बार अन्य दोस्तों को बुलाएंगे? शायद नहीं। याद रखें, उसके लिए एक बेहतर दोस्त बनने का तरीका उसे सामान्य रूप से व्यवहार करना है।
   • कितना संपर्क बहुत अधिक है, इस पर कोई ठोस नियम नहीं है, इसलिए इसे स्थिति पर निर्भर रहने दें। प्रतिक्रिया करने के उसके तरीके पर ध्यान देकर, आप देख पाएंगे कि क्या आप बहुत दूर जा रहे हैं। यदि वह छोटी और छोटी का जवाब दे रही है, तो आपको प्रतिक्रिया देने के लिए लंबे समय तक इंतजार करना पड़ता है, और आप अधिकांश वार्तालाप को संभाल रहे हैं, ये सभी संकेत हैं कि वह वास्तव में बातचीत में दिलचस्पी नहीं ले रहा है। सुनिश्चित करें कि आप उससे कम बार संपर्क करें।
   • यदि वह आपके चेहरे से कहती है कि आप उसे अक्सर फोन कर रहे हैं, तो उसे गंभीरता से लें और रोकें।
2. उससे बात करते समय सीमाओं से चिपके रहते हैं। कुछ चीजें हैं जिनके बारे में आपको उससे बात नहीं करनी चाहिए। उसके प्रेम जीवन, उसके संबंध (यदि वह एक है) के बारे में बात न करें, इस तथ्य को कि उसने आपको और किसी भी रोमांटिक विषय को अस्वीकार कर दिया है। सुरक्षित विषयों पर टिके रहें।
   • निश्चित रूप से आप ऐसे विषयों के बारे में बात कर सकते हैं जब वह इसे लाता है। उसे यह दिखाने में पहला कदम उठाने दें कि वह आपके साथ अधिक गंभीर विषयों पर बात कर सकती है। तब तक, मौजूदा सीमाओं का सम्मान करना बेहतर है ताकि जोखिम को महसूस न करें।
3. अगर वह एक है तो उसके रिश्ते का सम्मान करें। हालांकि उसे किसी और के साथ रिश्ते में देखना मुश्किल हो सकता है, यह कुछ ऐसा है जिसे आपको स्वीकार करना होगा। आप उसके साथ रिश्ते में नहीं हैं और यह आपके व्यवसाय में से कोई भी नहीं है कि वह रोमांटिक रूप से क्या करती है। अपने रिश्ते की सीमाओं तक जीने में नाकाम रहने पर वह अपने और अपने प्रेमी दोनों के प्रति असभ्य हो जाती है।
   • उसके प्रियजन का अपमान न करें और न ही उसकी तुलना उससे करें। वास्तव में, अपने प्रेमी के बारे में बात नहीं करना वास्तव में बेहतर है जब तक कि वह पहले उसका उल्लेख नहीं करता है। यह बातचीत को अनुचित क्षेत्र में प्रवेश करने से रोकता है।
   • कभी-कभी लोग किसी संबंध में होने पर विपरीत लिंग के नियमित दोस्तों से बात करने की संभावना कम होती है। आपको इससे निपटने में मुश्किल हो सकती है, लेकिन यह आम है और आपको उसकी पसंद का सम्मान करना चाहिए। अगर वह रिश्ते में आने के बाद आपसे दूर हो जाए तो उसे परेशान न करें। यदि आप दोनों बहुत करीबी दोस्त बन गए हैं और वह पूरी तरह से बात करना बंद कर देती है, तो आप उसे उसके पास ला सकते हैं और कह सकते हैं कि आप निराश हैं कि आपकी दोस्ती को नुकसान पहुंचा है। यदि आप केवल सतही दोस्त हैं, तो इसे अकेला छोड़ दें।
   • यदि आप जानते हैं कि वह एक रिश्ते में है, तो उसके साथ कुछ भी शुरू करने की कोशिश न करें। हालांकि यह अस्वीकृति के बाद अनुचित होगा, यह जानना कि वह एक रिश्ते में है विशेष रूप से अपमानजनक है।
4. केवल तभी दृष्टिकोण करें जब आप ध्यान दें कि वह आप में रुचि रखता है। यदि आप कुछ समय के लिए दोस्त हैं, तो वह आपको पसंद करना शुरू कर सकती है। यदि ऐसा होता है और आप अभी भी रुचि रखते हैं, तो यह बहुत अच्छा है। हालांकि, जब तक वह आप में रुचि नहीं दिखाती है, तब तक उसे फिर से अदालत में लाने की कोशिश न करें। अन्यथा, यह उस दोस्ती को नुकसान पहुंचा सकता है जिसके लिए आपने इतनी मेहनत की है।

चेतावनी

• इस बात की उम्मीद मत रखिए कि यह लड़की किसी दिन आपके साथ रिश्ता चाहती है। ऐसा कभी नहीं हो सकता है, और आप उन अवसरों को याद कर सकते हैं जो आपके जीवन को बदल सकते हैं।
• जब एक लड़की को पता चलता है कि आप उसे पसंद करते हैं, तो वह आपसे उसके लिए चीजें करने के लिए कह सकती है। सुनिश्चित करें कि वह आपका फायदा नहीं उठा रही है। केवल उसके लिए चीजें करें जो एक नियमित दोस्त उसके लिए करेगा।
• यदि आप खुद को किसी बिंदु पर उदास होते हुए पाते हैं, तो मनोवैज्ञानिक मदद लेना एक अच्छा विचार हो सकता है।