विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• विधि 1 की 3: कोरोनावायरस से खुद को सुरक्षित रखें
• विधि 2 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करें जो बीमार है
• 3 की विधि 3: जानिए अगर आपको लगता है कि आप संक्रमित हैं तो क्या करें
• टिप्स
• चेतावनी

संभावना है कि आप कोरोनावायरस (COVID-19) के बारे में भी चिंतित हैं, खासकर यदि आप जानते हैं कि आपके क्षेत्र में संक्रमण के रहने या काम करने के मामले हैं। कोरोनावायरस संभावित घातक वायरस का एक परिवार है। विभिन्न प्रकार के कोरोनोवायरस सांस की बीमारियों जैसे फ्लू और सर्दी का कारण बन सकते हैं, लेकिन अधिक गंभीर बीमारियां जैसे कि एसएआरएस और तथाकथित मध्य पूर्व श्वसन सिंड्रोम, शॉर्ट के लिए एमईआरएस। इसके अलावा, यह नए वायरस उपभेदों का उत्पादन कर सकता है। नए कोरोना वायरस से संक्रमित होने से आप गंभीर रूप से बीमार हो सकते हैं, लेकिन सौभाग्य से कई चीजें हैं जो आप घर पर, सड़क पर और सार्वजनिक क्षेत्रों में खुद की रक्षा के लिए कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आप नए कोरोनावायरस से संक्रमित हो सकते हैं, तो जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

कदम बढ़ाने के लिए

विधि 1 की 3: कोरोनावायरस से खुद को सुरक्षित रखें

1. टीका लगवाएं। यदि आपके लिए कोई टीका उपलब्ध है तो टीका लगवाएं। कई टीकों को उपयोग के लिए अनुमोदित किया गया है। चाहे आप वैक्सीन के लिए अर्हता प्राप्त करते हों, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितने वर्ष के हैं, चाहे आप स्वास्थ्य सेवा में काम करते हों, और क्या आपके पास अंतर्निहित स्थिति है। हेल्थकेयर कार्यकर्ता, दीर्घकालिक देखभाल सुविधाओं के निवासियों, आवश्यक व्यवसायों और उच्च जोखिम वाले चिकित्सा स्थितियों वाले लोगों को पहले वैक्सीन प्राप्त होता है।
   • यूरोपीय संघ में फाइजर-बायोएनटेक, मॉडर्ना, एस्ट्राजेनेका और जैनसेन में चार टीकों के इस्तेमाल की मंजूरी दी गई है।
   • जब आप अपॉइंटमेंट बनाते हैं, तो आपको यह चुनने की संभावना नहीं है कि आप कौन सा वैक्सीन प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि आपूर्ति सीमित है। हालांकि, प्रत्येक टीके ने अध्ययनों में COVID-19 के खिलाफ उत्कृष्ट संरक्षण दिखाया है और गंभीर बीमारी और अस्पताल में भर्ती होने की संभावना को कम करता है।
2. वायरस से संक्रमित होने की संभावना को कम करने के लिए अपने हाथों को साबुन और पानी से नियमित रूप से धोएं। कोरोनावायरस से संक्रमित होने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि जितनी बार हो सके अपने हाथों को धोना चाहिए। अपने हाथों को गर्म पानी से गीला करें और फिर उन पर कुछ सौम्य साबुन लगाएं। साबुन को 20-30 सेकंड तक चलने दें, फिर अपने हाथों को गर्म, बहते पानी के नीचे रगड़ें।
   • कुछ भी खाने या पीने से पहले हमेशा अपने हाथ धोएं। इसके अलावा, जब आप कहीं सार्वजनिक होते हैं या जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के पास होते हैं, जो संक्रमित और / या बीमार हो सकता है, तो हमेशा हाथ धोना सबसे अच्छा होता है।
3. अपने हाथों को अपनी आंखों, नाक और मुंह के पास न रखें। आप कोरोनोवायरस के साथ एक डॉर्कनोब, काउंटर या अन्य सतह के माध्यम से संपर्क में आ सकते हैं। जब ऐसा होता है, तो रोगाणु आपके हाथों से चिपक सकते हैं, जिससे अगर आप अपने गंदे हाथों से अपना चेहरा छूते हैं तो अपने आप को संक्रमित करना बहुत आसान हो जाता है। यदि आपके हाथों में वायरस कहीं है, तो अपनी आंखों, नाक और मुंह को जितना संभव हो सके छूने की कोशिश करें।
   • यदि आपको अपना चेहरा छूना है, तो पहले अपने हाथों को धो लें ताकि आप खुद को संक्रमित न करें।
4. खांसी या छींकने वाले लोगों से दूर रहें। कोरोनावायरस एक श्वसन संक्रमण का कारण बनता है, इसलिए खाँसना और छींकना संक्रमण के सामान्य लक्षण हैं। खांसी और छींकने से भी वायरस हवा में निकल जाता है, जिससे दूसरों को संक्रमित करने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए, उन लोगों के बहुत करीब न जाएं जिनके पास लक्षण हैं जो ऊपरी श्वसन संक्रमण का संकेत देते हैं।
   • यदि आपको लगता है कि आप इसे ठीक कर सकते हैं, तो पूछें कि क्या वह आपसे दूर रह सकता है। आप कह सकते हैं, “मैंने खुद को खांसते हुए पाया। मुझे उम्मीद है कि आप जल्द ही बेहतर महसूस करेंगे, लेकिन कृपया अपनी दूरी बनाए रखें ताकि मैं बीमार न हो। "
5. हर दिन, सभी सतहों को कीटाणुरहित करते हैं जो अक्सर वायरस को मारने वाले उत्पाद से स्पर्श होते हैं। कोरोना वायरस खुद को घर में डोरबोन, काउंटर, टैप और अन्य सतहों से जोड़ सकता है। स्प्रे कीटाणुनाशक या कीटाणुनाशक पोंछे के साथ इन सभी सतहों को रोजाना साफ करें।सतह को लगभग 10 मिनट तक गीला रखें ताकि क्लीनर प्रभावी रूप से किसी भी वायरस को मार डाले। इस तरह से आप सतहों पर बचे हुए वायरस के जोखिम को कम कर सकते हैं और आपको, आपके गृहणियों या आपके आगंतुकों को संक्रमित कर सकते हैं।
   • घर में, अपने सामने के दरवाजे की घुंडी, सभी रसोई अलमारियाँ, बाथरूम और नल में अलमारियाँ कीटाणुरहित करें।
   • काम पर, यह सुनिश्चित करें कि सभी सतहों जो लोग अक्सर छूते हैं, जैसे कि डॉकार्नॉब्स, हैंड्रिल, टेबल और काउंटर, अच्छी तरह से बंद हो जाते हैं।
   • 4 लीटर पानी के साथ 1/4 लीटर ब्लीच मिलाकर भी आप अपना कीटाणुनाशक बना सकते हैं।
6. हमेशा पब्लिक में सिंगल यूज़ फेस मास्क पहनें। क्योंकि कोरोनोवायरस हवा के माध्यम से फैल रहा है, आप इसे सांस लेने में सक्षम हो सकते हैं। इसलिए, अपनी नाक और मुंह को माउथ मास्क से ढकें, ताकि आपको वायरस से संक्रमित होने का कम खतरा हो। हमेशा एक ही बार माउथ मास्क का प्रयोग करें। फिर से उसी मास्क का उपयोग करके, आप संदूषण के जोखिम को बढ़ाते हैं।
   • यदि आपके पास कोरोनोवायरस है, तो अपना फेस मास्क उतारने के बाद हमेशा अपने हाथ धोएं। यदि आप टोपी को उतारते हैं और फिर तुरंत अपने चेहरे को छूते हैं, तो आप बीमार पड़ सकते हैं यदि कीटाणु मुंह की टोपी पर और फिर आपके हाथों पर लग जाते हैं।
   • यदि आपको श्वसन संक्रमण या अन्य फेफड़ों की स्थिति जैसे अस्थमा या सीओपीडी, एक बीमारी है जिसमें आपके फेफड़े क्षतिग्रस्त हैं, और आप विदेश यात्रा कर रहे हैं, तो वायरस को फैलने से रोकने के लिए हमेशा हवाई जहाज पर डिस्पोजेबल मास्क पहनें। प्रतिवाद।
7. यदि आप वास्तविक जोखिम में नहीं हैं तो बहुत अधिक चिंता न करने का प्रयास करें। कोरोनावायरस के बारे में सभी प्रकार के मिथक सोशल मीडिया के माध्यम से फैल गए हैं, कभी-कभी अनावश्यक आतंक पैदा करते हैं। निर्णय लेने से पहले आपके द्वारा उपयोग किए गए स्रोतों की जांच करना उचित है।
   • उदाहरण के लिए, आपको यह मानने की ज़रूरत नहीं है कि चीन के किसी व्यक्ति से संपर्क तुरंत आपको बीमार कर देगा। हाल ही में, चीन और एशिया के अन्य हिस्सों के लोगों को अक्सर अनावश्यक भेदभाव का शिकार होना पड़ा है। जबकि उन लोगों में से अधिकांश सिर्फ स्वस्थ होते हैं और उनमें यह बीमारी अधिक बार नहीं होती है या इसे अधिक आसानी से फैलता है।
   • ऐसे खाद्य पदार्थों की सूची भी है जिनसे आपको बचना चाहिए, जो किसी भी तरह से हमेशा सही नहीं होते हैं और अक्सर तथ्यों पर आधारित नहीं होते हैं। जाँच करें कि क्या यह वास्तव में कुछ जानकारी को स्वयं देखकर सच है।

विधि 2 की 3: किसी ऐसे व्यक्ति की देखभाल करें जो बीमार है

1. किसी की देखभाल करते समय व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरण पहनें। रोगी की देखभाल करने से पहले, डिस्पोजेबल दस्ताने, एक फेस मास्क, और पेपर चौग़ा पर रखें। रोगी के कमरे से बाहर जाने के बाद, सुरक्षात्मक कपड़ों को हटा दें और सब कुछ प्लास्टिक कचरा बैग में डाल दें। उपयोग किए गए सुरक्षात्मक उपकरणों का पुन: उपयोग न करें, क्योंकि वायरस अब तक सुरक्षात्मक उपकरणों पर मौजूद हो सकता है।
   • कोरोना वायरस हवा के माध्यम से फैलता है और आपके कपड़ों का पालन कर सकता है। इसलिए, जितना हो सके अपने आप को सुरक्षित रखें।
2. संक्रमित व्यक्ति के साथ घरेलू सामान और व्यंजन साझा न करें। कोरोनावायरस कप, प्लेट, बर्तन और तौलिए जैसी वस्तुओं पर अटक सकता है। यदि आपके घर में कोई बीमार है, तो अपने घर के प्रत्येक सदस्य के लिए अलग-अलग वस्तुओं का उपयोग करें ताकि आप एक-दूसरे को बीमारी से गुजर सकें।
   • कोई मौका मत लो! यदि संदेह है, तो उपयोग करने से पहले आइटम को धो लें, या इसे किसी अन्य आइटम में बदल दें।
3. कीटाणुशोधन के लिए उच्चतम तापमान पर सभी कपड़े धोने। कपड़े, बिस्तर और तौलिए में कोरोनोवायरस हो सकते हैं, इसलिए उन्हें अच्छी तरह से धोना महत्वपूर्ण है। कपड़े धोने की मशीन को सबसे अधिक सेटिंग पर सेट करें और कपड़े धोने के आकार के लिए डिटर्जेंट की अनुशंसित मात्रा को मापें। फिर कपड़े धोने की मशीन के मॉडल के आधार पर, सामान्य या भारी सेटिंग पर कपड़े धोने का काम करें।
   • यदि कपड़े इसे ले जा सकते हैं, तो कपड़े धोने की सफाई के लिए ब्लीच या रंग-सुरक्षित ब्लीच की पूरी टोपी जोड़ें।
4. कमरे को हवादार करने के लिए एक खिड़की खोलें। क्योंकि कोरोनावायरस हवा में है, आप संक्रमण का एक उच्च जोखिम चलाते हैं यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ एक कमरा साझा करते हैं जो बीमार है। कमरे को अच्छी तरह से हवादार करके, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि हवा साफ रहती है, जो संदूषण के जोखिम को काफी कम कर सकती है। एक खिड़की खोलें या एयर कंडीशनिंग चालू करें।

3 की विधि 3: जानिए अगर आपको लगता है कि आप संक्रमित हैं तो क्या करें

1. अपने डॉक्टर से संपर्क करें यदि आपको लगता है कि आप संक्रमित हो सकते हैं। यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो श्वसन संक्रमण का संकेत देते हैं, तो आप नए कोरोनावायरस से संक्रमित हो सकते हैं। अपने चिकित्सक को बुलाएं और उन्हें बताएं कि आपके पास क्या लक्षण हैं और पूछें कि क्या आपको वायरस के परीक्षण के लिए आना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको प्रयोगशाला परीक्षण के लिए कार्यालय में आने के लिए कह सकता है, लेकिन आपको संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए घर पर रहने की सलाह दे सकता है। निम्नलिखित लक्षणों के लिए देखें:
   • खांसी
   • गले में खरास
   • एक बहती नाक
   • बुखार
   • सरदर्द
   • आपकी मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द और थकान

   टिप: जब आप डॉक्टर के कार्यालय में जाते हैं, तो हमेशा कम प्रतिरोध वाले लोगों को वायरस को पारित करने से रोकने के लिए एक मुंह मास्क पर रखें। अपने डॉक्टर को बताएं यदि आप किसी नए लक्षण का अनुभव करते हैं, जैसे कि बुखार या साँस लेने में कठिनाई।

   
   
2. यदि आपके पास ऐसे लक्षण हैं जो श्वसन संक्रमण का संकेत देते हैं तो घर पर रहें। यदि आप बीमार हैं, तो न केवल डॉक्टर के पास जाएं, बल्कि यदि आवश्यक हो तो घर पर रहें। आप संक्रामक हो सकते हैं, इसलिए आपको दूसरों को वायरस पारित करने से बचना चाहिए। जितना संभव हो उतना आराम करें और अपने शरीर को ठीक होने का समय दें।
   • जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो सिंगल-फेस फेस मास्क लगाएं। इस तरह आप कीटाणुओं को फैलने से रोकते हैं। अपनी दूरी बनाए रखें और नियमित रूप से अपने हाथ धोएं!

   COVID-19 बुखार, खांसी और सांस की तकलीफ की विशेषता है। अन्य लक्षणों में कंजेशन, बहती नाक, थकान, गले में खराश, सिरदर्द, मांसपेशियों या शरीर में दर्द, स्वाद या गंध की हानि, मतली, उल्टी और दस्त शामिल हैं।

   
   
3. छींकने या खांसने पर अपनी नाक और मुंह ढंक लें। यदि आप नए कोरोना वायरस से संक्रमित हैं, तो संभावना है कि आपको छींक और खांसी होगी। अपने मुंह को एक ऊतक के साथ या यदि आवश्यक हो, तो अपनी आस्तीन के साथ कवर करके वायरस से दूसरों को सुरक्षित रखें। इस तरह, आप वायरस को हवा में फैलाने से बचते हैं।
   • हमेशा हाथ पर ऊतकों का एक बॉक्स होता है। यदि आपके पास टिशू या टिशू पेपर काम नहीं है, तो अपनी कोहनी के खोखले में छींकें।

टिप्स

• आम तौर पर, कोरोनावायरस की ऊष्मायन अवधि पांच दिनों की होती है। तो शायद आप वायरस से संक्रमित होने के कुछ दिनों बाद तक लक्षणों पर ध्यान नहीं देंगे।
• यदि आपको तेज बुखार है, खांसी हो रही है या सांस लेने में कठिनाई हो रही है और ऐसी जगह पर है जहां पिछले दो सप्ताह में कई लोग रहे हैं, या यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के संपर्क में हैं जिसे आप संक्रमित हो सकते हैं, तो डॉक्टर को बताएं ताकि वह यह निर्धारित कर सकता है कि आपको भी जांच करवानी चाहिए।

चेतावनी

• कोरोनावायरस के साथ एक गंभीर संक्रमण निमोनिया जैसी जटिलताओं का कारण बन सकता है। इसलिए, लक्षण गायब न होने पर या सांस की तकलीफ होने पर हमेशा डॉक्टर के पास जाएं।
• सोशल मीडिया पर इस बारे में अफवाहों के बावजूद, मैक्सिकन कोरोना बीयर का वायरस से कोई लेना-देना नहीं है। नाम आकस्मिक से अधिक नहीं है।
• एंटीबायोटिक्स केवल बैक्टीरिया को मारते हैं, वायरस को नहीं। एंटीबायोटिक्स इसलिए आपको कोरोना वायरस से बचाते नहीं हैं। इसके अलावा, यदि आप उन्हें गलत तरीके से इस्तेमाल करते हैं, तो एंटीबायोटिक्स आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इसलिए, केवल अपने डॉक्टर की सलाह पर एंटीबायोटिक्स लें और यथासंभव उसके निर्देशों का पालन करें।