विषय

• कदम बढ़ाने के लिए
• भाग 1 की 3: परेशानियों से बचें
• भाग 2 का 3: प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और हीलिंग एजेंट लगाना
• भाग 3 की 3: अपने होठों की सुरक्षा के लिए कदम उठाना

यदि आपके होंठ फटे हुए हैं, तो आप अच्छे कारणों के लिए कुछ लिप बाम में कृत्रिम अवयवों से बचना चाह सकते हैं। लिप बाम में कृत्रिम सुगंध, रंजक और एमोलेयर्स आपके होठों को परेशान कर सकते हैं और उन्हें और भी शुष्क बना सकते हैं। हो सकता है कि आपके घर पर भी लिप बाम न हो और स्टोर पर जाए बिना राहत मिले। परेशान मत होइये। आप अपने होठों की सुरक्षा के लिए सरल कदम उठाते हुए, और प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और इमोलिएटर लगाकर, चिड़चिड़ेपन से बचकर, अपने होंठों को स्वाभाविक रूप से नरम और ठीक कर सकते हैं।

कदम बढ़ाने के लिए

भाग 1 की 3: परेशानियों से बचें

1. अपने होंठ मत चाटो। अपने होंठों को चाटना अस्थायी रूप से उन्हें नम करता है, लेकिन यह अच्छा नहीं है। लार आपके होंठों को परेशान करेगी और लगातार चाट आपके होंठों की रक्षा करने वाले प्राकृतिक तेलों को हटा देगी और उन्हें हाइड्रेटेड रखेगी।
2. अपनी नाक से सांस लें। जितना अधिक आप अपने मुंह से सांस लेते हैं, उतना ही आपके होंठ सूख जाते हैं। इसका मतलब है कि अगर आपके पास ठण्डे और फटे होंठ हैं तो डीकंजेस्टेंट बहुत मददगार हो सकता है।
3. अपने होठों से त्वचा के मृत पैच को न खींचें। इसके बजाय, अपने होंठों को नारियल या बादाम के तेल जैसे सुखदायक तेल से नरम करें और मृत त्वचा के टुकड़ों को अपने होंठों से प्राकृतिक रूप से गिरने दें। उन्हें जल्दी से खींचने से कच्ची, खट्टी त्वचा नीचे दिखाई देगी।
4. अम्लीय, नमकीन और मसालेदार भोजन न करें। ये सभी खाद्य पदार्थ आपके पहले से क्षतिग्रस्त हो चुके होंठों को और भी अधिक परेशान कर सकते हैं। विशेष रूप से, निम्नलिखित खाद्य पदार्थों से बचने के लिए सुनिश्चित करें:
   • खट्टे फल जैसे अंगूर और संतरे का रस
   • पॉपकॉर्न और नट्स
   • सीज़न वाले चिकन विंग्स और सालसा
5. टूथपेस्ट का उपयोग कृत्रिम स्वाद जैसे कि भाला और पुदीना, साथ ही पदार्थ सोडियम लॉरिल ईथर सल्फेट (अक्सर अंग्रेजी नाम सोडियम लॉरिल सल्फेट के तहत पैकेजिंग पर संदर्भित) के साथ न करें। ये पदार्थ एलर्जी का कारण बन सकते हैं जो आपकी पहले से ही परेशान त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। इन पदार्थों के बिना प्राकृतिक टूथपेस्ट के लिए एक स्वास्थ्य खाद्य भंडार को देखें।
6. अपने होंठों को धूप में न रखें। धूप और हवा फटे होंठों के दो मुख्य कारण हैं। यदि आपके होंठ क्षतिग्रस्त हो गए हैं, तो अधिक धूप केवल उन्हें और अधिक परेशान कर देगी। ऐसा इसलिए भी है क्योंकि सनस्क्रीन को अपने फटे होंठों पर लगाने की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि क्रीम आपके होंठों को परेशान कर सकती है।
7. कठोर मौसम की स्थिति से बचें। हवा और शुष्क मौसम जल्दी से सूख सकते हैं और आपके होंठों को दरार कर सकते हैं। अपने होठों को ठीक करने के लिए जितना संभव हो उतना घर के अंदर रहना सबसे अच्छा है।

भाग 2 का 3: प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र और हीलिंग एजेंट लगाना

1. अपने होठों पर पेट्रोलियम जेली या मोम को फैलाएं। ये दो मुख्य उपाय हैं जो विशेषज्ञों द्वारा आपके होंठों को ठीक करने के लिए सुझाए गए हैं। बीसेवैक्स में प्रोपोलिस होता है, एक विरोधी भड़काऊ एजेंट जो चिकित्सा प्रक्रिया को सहायता करता है। पेट्रोलियम जेली एक एमोलिएंट है जो होंठों को मॉइस्चराइज़ और सुरक्षित रखता है।
2. पांच मिनट के लिए अपने होंठों पर खीरे का एक टुकड़ा रगड़ें या बस स्लाइस को छोड़ दें। ककड़ी को एक मजबूत मॉइस्चराइजिंग प्रभाव साबित हुआ है, क्योंकि खीरे में विटामिन बी 5 होता है। यह त्वचा को मुलायम भी बनाता है और सूजन को कम करता है।
   • आप दिन में कई बार अपने होठों पर खीरे का रस भी लगा सकते हैं।
3. लिप बाम की जगह बादाम तेल या नारियल तेल का इस्तेमाल करें। दोनों प्रकार के तेल का सुखदायक प्रभाव होता है और त्वचा को नम और लचीला बनाए रखता है। दोनों एजेंटों में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। नारियल भी चिकित्सा प्रक्रिया को बढ़ावा देता है, संक्रमण के जोखिम को कम करता है और दर्द को दूर करता है, जिससे नारियल होंठों का इलाज करने का एक शानदार तरीका है।
   • फटे होंठों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले अन्य तेलों में जैतून का तेल, जोजोबा तेल, कनोला तेल और सरसों का तेल है। ये सभी तेल आपके होठों की रक्षा और मॉइस्चराइज करते हैं, हालांकि बादाम के तेल और नारियल के तेल की तुलना में उनका उपचार प्रभाव कम होता है।
4. अपने होठों पर कोको या शीया मक्खन फैलाएं। दोनों एजेंटों में सुखदायक और विरोधी भड़काऊ गुण हैं। वे नमी बनाए रखते हैं और आपके होंठों की रक्षा करते हैं। कोको और शीया बटर में भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपके होंठों को सूरज की क्षति से बचाने में मदद करते हैं।
5. दूध की मलाई की बूंदें अपने होठों पर लगाएं। दूध की मलाई में वसा आपके होठों को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अच्छी तरह से काम करता है, लेकिन दूध की क्रीम में कुछ तेलों और मक्खन के समान विरोधी भड़काऊ और हीलिंग गुण नहीं होते हैं। हालांकि, यह मदद कर सकता है यदि आपके पास घर पर तेल और मक्खन के सही प्रकार नहीं हैं। इसे दस मिनट के लिए छोड़ दें और फिर इसे गुनगुने पानी से धो लें।
6. अपने होठों पर एलोवेरा जेल लगाएं। आप स्टोर से जेल खरीद सकते हैं या एलोवेरा का पौधा खरीद सकते हैं, एक पत्ती तोड़ सकते हैं और कुछ जेल निचोड़ सकते हैं। एलोवेरा जेल एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है और त्वचा के उपचार को भी बढ़ावा देता है। हालांकि, कुछ डॉक्टरों के अनुसार, यदि आपके होंठ बुरी तरह से जकड़े हुए हैं, तो जेल आपके होंठों को परेशान कर सकता है, इसलिए एलोवेरा जेल का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।
7. विटामिन ई और सी युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। विटामिन ई और सी दोनों के साथ खाद्य पदार्थ खाने से, ये पदार्थ आपकी क्षतिग्रस्त त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं, खासकर अगर आपके होंठ धूप से झुलस गए हों।
   • कुछ ब्यूटी वेबसाइट अपने होंठों पर विटामिन ई तेल स्वयं लगाने की सलाह देती हैं, लेकिन कुछ डॉक्टरों के अनुसार, विटामिन ई फटे होंठों को परेशान कर सकता है।

भाग 3 की 3: अपने होठों की सुरक्षा के लिए कदम उठाना

1. रात में ह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें। अपने कमरे को नम रखने से आपके होंठ आगे सूखने से बचेंगे। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि आपके पास अक्सर एयर कंडीशनिंग और हीटिंग है। सोते समय दोनों आपके बेडरूम में हवा को शुष्क कर सकते हैं।
2. बहुत पानी पियो। फटे होंठों के मुख्य कारणों में से एक है निर्जलीकरण। यह सर्दियों में विशेष रूप से सच है जब बहुत से लोग कम पानी पीते हैं। यदि आपके होंठ जकड़े हुए हैं, तो हाइड्रेटेड रहने के लिए एक दिन में कम से कम 10 250 मिलीलीटर गिलास पीने की कोशिश करें।
3. लिपस्टिक का उपयोग न करें। मॉइस्चराइजिंग लिपस्टिक का उपयोग करने के लिए ठीक है। आप लिपस्टिक लगाने से पहले अपने होठों पर मॉइस्चराइजिंग और सुरक्षात्मक तेल भी लगा सकते हैं, या कम से कम 15 के सन प्रोटेक्शन फैक्टर वाले लिप बाम का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं।
4. जब आप बाहर जाएं तो मुंह पर दुपट्टा पहनें। हवा आपके होठों को फोड़ सकती है और उनमें से नमी निकालकर पहले से ही फटे होठों को और भी ज्यादा परेशान कर सकती है। जब आप बाहर जाते हैं तो मुंह पर दुपट्टा पहनना आपके होंठों को ठीक करने का मौका देता है।