लेखक:
Virginia Floyd
निर्माण की तारीख:
9 अगस्त 2021
डेट अपडेट करें:
22 जून 2024
विषय
किसी भाषण को रात भर याद रखना कोई आसान काम नहीं है, बल्कि पूरी तरह से संभव काम है। याद रखने की सैकड़ों अलग-अलग तकनीकें हैं, लेकिन हमने पाया है कि दोहराव और अभ्यास की एक सरल और सिद्ध रणनीति सबसे अच्छा काम करती है। यदि आप कुछ और दिलचस्प तरीके की तलाश में हैं, तो हम यहां भी आपकी मदद करेंगे! एक स्मृति महल बनाने की कोशिश करें जो आपके भाषण के प्रमुख घटकों की कल्पना करने में आपकी मदद करेगा और इसे केवल एक रात में आपके दिमाग में समेकित कर देगा।
कदम
विधि 1 का 3: दोहराव
1 पूरा भाषण लिखें। बस एक कागज़ का एक टुकड़ा और एक कलम लें और अपना पूरा भाषण लिखें। यदि यह अपेक्षाकृत छोटा है, तो आप इसे कई बार लिख सकते हैं। सक्रिय रूप से लिखते समय बहुत से लोग जानकारी को बेहतर ढंग से याद करते हैं। कागज की दूसरी शीट पर भाषण को फिर से लिखने से जानकारी को स्मृति में ठीक करने में मदद मिलेगी। 
2 अपना भाषण टाइप करें। कंप्यूटर पर भाषण का पाठ टाइप करें - यह तकनीक कागज पर भाषण लिखने से कम प्रभावी नहीं है, क्योंकि यह आपको सूचना के दृश्य संस्मरण का उपयोग करने की अनुमति देती है। यह देखते हुए कि टाइपिंग आमतौर पर हस्तलेखन से तेज होती है, आपके पास कई प्रतियां बनाने के लिए अधिक समय होगा। - आपको हर बार भाषण का प्रिंट आउट लेने की आवश्यकता नहीं है।
- हालांकि, कुछ लोग कीबोर्ड पर टाइप करने की तुलना में हस्तलिखित होने पर सूचनाओं को याद रखने में बेहतर होते हैं।
3 किसी मित्र के सामने बोलने का अभ्यास करें। कभी-कभी हमें ऐसा लगता है कि हम अपने भाषण को अच्छी तरह जानते हैं, लेकिन जब हम सार्वजनिक रूप से बाहर जाते हैं तो हम सचमुच जम जाते हैं।यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वास्तव में जानकारी जानते हैं, दूसरे व्यक्ति के सामने अभ्यास करना महत्वपूर्ण है। किसी मित्र से कुछ सुझाव मांगें। वह आपको बता सकता है कि आप बहुत जोर से या बहुत तेज नहीं बोल रहे हैं। 
4 भाषण को दोहराते हुए खुद को रिकॉर्ड करें। यदि आपके पास अभ्यास करने के लिए कोई नहीं है, तो रिहर्सल के दौरान अपने भाषण को रिकॉर्ड करने का प्रयास करें। एक वीडियो रिकॉर्ड करने का सबसे अच्छा तरीका है ताकि आप तस्वीर को देख सकें और अपने भाषण और शरीर की भाषा में खामियां ढूंढ सकें। जानकारी याद रखने में आपकी मदद करने के लिए आप अन्य काम करते हुए भी रिकॉर्डिंग सुन सकते हैं। 
5 शब्द-दर-शब्द को याद करने की कोशिश न करें। एक नियम के रूप में, भाषण को शब्दशः पुन: पेश करना आवश्यक नहीं है। प्रस्तुति के दौरान उन सभी विषयों को याद रखना अधिक महत्वपूर्ण है जिन्हें कवर करने की आवश्यकता है। मुख्य बिंदुओं, महत्वपूर्ण तथ्यों और आंकड़ों को याद करने के लिए समय निकालें, और अपने भाषण की रूपरेखा को सुनिश्चित करने के लिए सुनिश्चित करें कि आपके पास वह सभी जानकारी है जिसे आपको कवर करने की आवश्यकता है।
मेथड २ ऑफ़ ३: मेमोरी पैलेस मेथड
1 अपने भाषण को कई मुख्य बिंदुओं में विभाजित करें। प्रत्येक आइटम को एक नए विषय पर स्पर्श करना चाहिए। इन थीसिस को कागज के एक टुकड़े या नोट कार्ड पर लिखें। 
2 प्रत्येक महत्वपूर्ण क्षण के लिए अपने घर में एक स्थान चुनें। मुख्य बिंदुओं को गिनें और अपने घर, कार्यालय, या अन्य जगह जहां आप भाषण याद करते हैं, में समान संख्या में फर्नीचर का पता लगाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास दस शोध प्रबंध हैं, तो आपको फर्नीचर के दस अलग-अलग टुकड़ों का चयन करना होगा। 
3 प्रत्येक प्रमुख बिंदु के लिए एक विषय की कल्पना करें। एक बार जब आप स्मृति महल के लिए उपयोग किए जाने वाले फर्नीचर पर निर्णय ले लेते हैं, तो उस वस्तु की कल्पना करें जो प्रत्येक थीसिस से संबंधित हो। - उदाहरण के लिए, यदि आइटम वित्त से संबंधित है, तो आप रूबल के बिलों की कल्पना कर सकते हैं।
- यदि पैराग्राफ फैशन के बारे में है, तो आप अपने दिमाग में एक शर्ट बना सकते हैं।
4 फर्नीचर के टुकड़े के साथ मुख्य वस्तु का मिलान करें। फिर फर्नीचर के टुकड़े के साथ विषय का परिचय दें। - उदाहरण के लिए, आप अपनी अलमारी में शर्ट की एक पंक्ति की कल्पना करके फैशन के बारे में बात कर सकते हैं।
- वित्त के बारे में एक भाषण में, आप अपने बटुए में रूबल के बिलों की कल्पना कर सकते हैं।
विधि 3 का 3: सफलता की तैयारी
1 थोड़ा सो लें। अपने भाषण की तैयारी के लिए पूरी रात जागने का विचार आकर्षक लग सकता है, लेकिन यह शायद आपकी मदद नहीं करेगा। नींद की कमी तनाव के स्तर को बढ़ाती है और ध्यान केंद्रित करने की आपकी क्षमता को कम करती है। प्रदर्शन से एक रात पहले कम से कम आठ घंटे की नींद अवश्य लें। 
2 एक ब्रेक ले लो। अपने शरीर की देखभाल करना याद रखना महत्वपूर्ण है, भले ही आप अपनी प्रस्तुति सामग्री को रट लें। थोड़ा समय निकालकर तेज सैर करें। हाइड्रेटेड रहने के लिए खाना-पीना न भूलें। भाषण याद रखने के लिए ये कदम समान रूप से महत्वपूर्ण हैं। 
3 शांत रहना सीखें। अपनी आगामी बातचीत के बारे में आपको क्या डराता है, इसकी एक सूची बनाएं। फिर उन आशंकाओं से निपटने की कोशिश करें। यदि आंखों के संपर्क से आपकी एकाग्रता कम हो जाती है, तो दर्शकों के सिर के ठीक ऊपर देखने का प्रयास करें। यदि संभव हो, तो पोडियम के पीछे भाषण दें या अपने हाथों को व्यस्त रखने के लिए हाथ में माइक्रोफ़ोन लेकर भाषण दें। बोलने से पहले शांत रहने के लिए ब्रीदिंग एक्सरसाइज का इस्तेमाल करें।
टिप्स
- भाषण याद रखना जरूरी नहीं है।
- न केवल अपने भाषण, बल्कि अपनी बॉडी लैंग्वेज का भी अभ्यास करना याद रखें।
- आईने के सामने अपना भाषण पढ़ें।
- प्रत्येक पंक्ति को समझें, क्योंकि यदि आप समझते हैं कि आप किस बारे में बात कर रहे हैं, तो आपके लिए बोलना आसान हो जाएगा।
- ट्रेन, ट्रेन, ट्रेन ... अभ्यास एक आवश्यक चीज है, क्योंकि इससे आप पूर्णता प्राप्त कर सकते हैं।
- छोटे-छोटे टुकड़ों में भाषण सीखें।
- भाषण लिखने से पहले विषय को समझना सुनिश्चित करें।
- शांत और आत्मविश्वासी रहें।
- अपने आप को रिकॉर्ड करें, और फिर जब आप कुछ करते हैं (जैसे घर का काम) तो रिकॉर्डिंग को 15 बार सुनें ताकि वह आपके सिर में फंस जाए।
चेतावनी
- किसी भाषण को रात भर याद रखना मुश्किल हो सकता है। यदि आपके पास समय है, तो कार्य को कई रातों या शामों में फैलाने का प्रयास करें।
- अलग-अलग हिस्सों पर काम करें, और फिर धीरे-धीरे उन्हें मिलाएं।
