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• कदम
• चेतावनी

योनि संक्रमण से पीड़ित महिलाएं जानती हैं कि इस तरह के संक्रमण के लक्षण खुजली, जलन और रंग में बदलाव, गंध और कभी-कभी योनि स्राव की निरंतरता है। हालांकि, विभिन्न प्रकार के योनि संक्रमण, यौन संचारित संक्रमण (एसटीआई), और अन्य बीमारियां हैं जिनके लक्षण योनि संक्रमण के समान हैं। इसलिए, यदि आप योनि संक्रमण के लक्षण देखते हैं, तो सही निदान के लिए अपने डॉक्टर को देखना महत्वपूर्ण है। कुछ महिलाएं जो बार-बार होने वाले योनि संक्रमण से पीड़ित होती हैं, जैसे कि यीस्ट वेजिनोसिस (थ्रश) या बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बीवी), बिना दवा के इन संक्रमणों का इलाज करना चुनती हैं।

कदम

1. 1 थ्रश या बीवी को रोकने के लिए, और इन संक्रमणों को दोबारा होने से रोकने के लिए, दिन में कम से कम 140 ग्राम दही खाएं।
   • दही चुनें जो कहता है कि इसमें पैकेजिंग पर लाइव लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस प्रोबायोटिक्स शामिल हैं। प्रोबायोटिक्स योनि अस्तर में पाए जाने वाले सामान्य बैक्टीरिया और खमीर के स्तर को बहाल करने में मदद करते हैं।
2. 2 लाइव लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस को योनि सपोसिटरी के रूप में योनि में अधिकतम 2 सप्ताह तक डालकर लगाएं।
   • सजीव सक्रिय संस्कृतियों वाले एडिटिव्स के बिना सादा दही का प्रयोग करें। दही को इस्तेमाल होने तक फ्रिज में स्टोर करें।
   • सर्वोत्तम परिणामों के लिए, शाम को सोने से पहले सपोसिटरी का उपयोग करें। अधिकांश फार्मेसियों में उपलब्ध डिस्पोजेबल या पुन: प्रयोज्य सीरिंज, लैक्टोबैसिली इंजेक्शन लगाने के लिए सबसे उपयुक्त हैं।
   • यदि संक्रमण साफ होने के बाद आप बार-बार योनि संक्रमण से पीड़ित हैं, तो पुनरावृत्ति को रोकने के लिए साप्ताहिक एसिडोफिलस सपोसिटरी का उपयोग करें।
3. 3 रोजाना लहसुन की एक कली को पीसकर सूप, सलाद, सॉस या अन्य खाने में शामिल करें। वैकल्पिक रूप से, आप पैकेज पर बताई गई खुराक का पालन करते हुए वैकल्पिक रूप से आहार पूरक के रूप में लहसुन का सेवन कर सकते हैं। लहसुन लंबे समय से अपने एंटिफंगल गुणों के लिए जाना जाता है, और आप इसका उपयोग योनि संक्रमण के इलाज और रोकथाम के लिए कर सकते हैं।
4. 4 रोजाना एक विटामिन सप्लीमेंट लें जिसमें कम से कम 500 मिलीग्राम विटामिन सी और 200 आईयू विटामिन ई हो। ये विटामिन संक्रमण से जुड़ी सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं, जिससे आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी।
5. 5 सूजन और ऊतक सूजन को कम करने के लिए, अपने आहार में पशु वसा की मात्रा कम करें और कुछ प्रकार की मछली और नट्स में पाए जाने वाले आवश्यक फैटी एसिड की मात्रा बढ़ाएं।
6. 6 कैल्शियम और मैग्नीशियम की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। अध्ययनों से पता चला है कि जो महिलाएं बार-बार योनि संक्रमण से पीड़ित होती हैं उनमें अक्सर कैल्शियम की कमी होती है।
7. 7 एक हर्बल उपचार का प्रयास करें: चींटी के पेड़ की छाल (Tabebuia avellanedae), जो अपने ऐंटिफंगल गुणों के लिए प्रसिद्ध है। इसे चाय की तरह पीएं और पीएं या ठंडा करें और डूशिंग के लिए इस्तेमाल करें।
8. 8 योनि के आसपास के क्षेत्र को साफ और सूखा रखने पर विशेष ध्यान दें। सूती अंडरवियर पहनें और शौचालय का उपयोग करने के बाद आगे से पीछे तक पोंछें।
9. 9 योनि में संक्रमण को कम करने और लक्षणों से राहत पाने के लिए, जलन पैदा करने वाली चीजों से बचें जैसे:
   • घर्षण जो अनुचित अंडरवियर, आक्रामक या अत्यधिक यौन गतिविधि, साइकिल चलाने और अन्य गतिविधियों के कारण हो सकता है।
   • टैम्पोन, पैड, टॉयलेट पेपर और अन्य उत्पाद जिनमें कृत्रिम रंग और स्वाद होते हैं।
   • शुक्राणुनाशकों, स्नेहक और अन्य उत्पादों में पाए जाने वाले रसायन जो जननांग क्षेत्र में उपयोग के लिए अभिप्रेत हैं।
10. 10 यदि आपको योनि में संक्रमण है, तो सेक्स, डूशिंग से बचें और टैम्पोन का उपयोग करें। कुछ योनि संक्रमण तब भी यौन संचारित होते हैं जब कोई लक्षण मौजूद नहीं होते हैं, इसलिए यदि आप योनि संक्रमण से ग्रस्त हैं, तो हम आपको हर बार यौन संबंध बनाने के लिए कंडोम का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

चेतावनी

• यदि आप सपोसिटरी के रूप में लहसुन का उपयोग करते हैं और डालने से पहले लहसुन की एक कली को काटते हैं, तो ध्यान रखें कि इससे जलन बढ़ सकती है। यदि आपका संक्रमण अभी शुरू हो रहा है, तो जलन को कम करने के लिए लहसुन की कली को काटें या खरोंचें नहीं। यदि संक्रमण कुछ समय से चल रहा है और आपको लहसुन के उपचार प्रभाव को बढ़ाने की आवश्यकता है, तो संभावना है कि आप पहले से ही योनि क्षेत्र में जलन का अनुभव कर रहे हैं और आपको लहसुन से जलन भी महसूस नहीं हो रही है।