विषय

• कदम
• विधि १ का ३: अपने साथी से बात करें
• विधि 2 का 3: सीमाएं निर्धारित करें
• विधि ३ का ३: अपने हितों की वकालत करें

जब एक रिश्ते में, एक टीम के रूप में कार्य करना महत्वपूर्ण होता है। यदि आपका साथी आपके और परिवार के प्रति अपने लगाव को संतुलित करने में असमर्थ है, तो आप एकता के अलावा कुछ भी महसूस करेंगे। एक व्यक्ति अक्सर नाराजगी या विश्वासघात महसूस करता है यदि वह साथी के परिवार की आलोचना और निंदा से सुरक्षित नहीं है। यदि आप पारिवारिक संघर्षों को अलग तरह से देखते हैं, तो आपके साथी के साथ आपके संबंध बिगड़ सकते हैं, इसलिए यह सीखना महत्वपूर्ण है कि इन स्थितियों से सही तरीके से कैसे निपटा जाए। अपने साथी के साथ बेहतर संवाद करना शुरू करें, उसके परिवार के साथ संचार की सीमाएँ निर्धारित करें और अपने हितों की रक्षा करना सीखें।

कदम

विधि १ का ३: अपने साथी से बात करें

1. 1 बात करने का सही समय चुनें। अपने साथी के परिवार के बारे में बात करना एक नाजुक स्थिति है, इसलिए जब आपका साथी सही मूड में हो तो इसे सामने लाना महत्वपूर्ण है। यदि आप देखते हैं कि आपका साथी क्रोधित, थका हुआ या उदास है तो बातचीत शुरू न करें। ऐसा समय चुनें जब आप दोनों तनावमुक्त हों और अच्छे मूड में हों।
   • यदि आप एक सामान्य कारण के दौरान स्थिति पर चर्चा करते हैं, और एक दूसरे के विपरीत नहीं बैठते हैं, तो आप अनावश्यक तनाव से बच सकते हैं। गाड़ी चलाते समय या कपड़े धोते समय बातचीत शुरू करें। कहो, "प्रिय, मैं आपके परिवार के बारे में बात करना चाहूंगा। कभी-कभी मुझे ऐसा लगता है कि वे मुझे बहुत कठोर रूप से आंकते हैं, और आप मेरा समर्थन नहीं करते हैं।"
   • याद रखें कि आपने जो सुना है उस पर आपके साथी को सोचने में थोड़ा समय लग सकता है, इसलिए कभी-कभी स्थिति पर एक से अधिक बार चर्चा करना बेहतर होता है। अपने पार्टनर की जरूरतों के प्रति चौकस रहें और उसे समय दें।
2. 2 अपने साथी को बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। इस बारे में ईमानदार रहें कि वास्तव में आपको क्या परेशान करता है। हो सकता है कि आपका साथी यह न समझे कि उनके परिवार का व्यवहार आपको कैसे प्रभावित करता है।
   • अपनी भावनाओं को पहले व्यक्ति में व्यक्त करें। उदाहरण के लिए, कहें, "जब भी मैं आपके परिवार को देखता हूं, तो मैं इस बात से परेशान हो जाता हूं कि वे क्या कहते हैं और मेरे साथ कैसा व्यवहार करते हैं।"
   • आप परेशान होने पर भी निष्पक्ष रूप से बोलने की कोशिश करें। क्रोधित न हों, अन्यथा आपका साथी रक्षात्मक हो सकता है।
   • कुछ इस तरह कहो: “मुझे पता है कि तुम अपनी माँ से प्यार करते हो, और वह हमें शुभकामना देती है, लेकिन मुझे यह पसंद नहीं है कि वह हमारी बेटी की परवरिश के मेरे तरीकों की लगातार आलोचना करती है। मैं पहले से ही आपके परिवार के साथ हमारी बैठकों से डरता हूं, क्योंकि हर बार वह मेरे बारे में कुछ अप्रिय कहती है ”।
3. 3 अपने पार्टनर को बताएं कि आपको उनके सपोर्ट की जरूरत है। बेहतर होगा कि पार्टनर खुद अपने परिवार के साथ आने वाली सभी समस्याओं का समाधान करे। समझाएं कि उसका समर्थन आपके लिए महत्वपूर्ण है।
   • कहो: "क्या आप मेरे और हमारे फैसलों के लिए खड़े हो सकते हैं जब अगली बार आपकी माँ ने ज़ेनिया को पालने के लिए मेरी आलोचना की? मुझे वास्तव में आपके समर्थन की जरूरत है।"
   • पहले अपनी सुरक्षा न करने के लिए अपने साथी को दोष न दें। भविष्य में जो महत्वपूर्ण है उस पर ध्यान दें।
4. 4 लोगों के चरित्रों पर चर्चा न करें। यदि आप अपने आप को अपने रिश्तेदारों पर व्यक्तिगत रूप से हमला करने की अनुमति देते हैं, तो साथी सहज रूप से उनका पक्ष ले सकता है। असंतोष व्यक्त करते समय, तथ्यों पर टिके रहने की कोशिश करें। हुई विशिष्ट घटनाओं को इंगित करें और उसके माता-पिता के चरित्र की आलोचना न करें।
   • "हमेशा" और "कभी नहीं" शब्द न कहने का भी प्रयास करें। वे शायद ही कभी सच्चाई के अनुरूप होते हैं और अक्सर झगड़ों का कारण बनते हैं।
   • याद रखें कि आपका साथी अपने प्रियजनों से प्यार करता है, इसलिए वफादारी स्वाभाविक है।
5. 5 अपने साथी के साथ संभावित समाधानों पर विचार करें। आपका साथी अपने परिवार को आपसे बेहतर जानता है, इसलिए उनके पास समस्याओं को हल करने के बारे में विचार हो सकते हैं। साथ में, भविष्य में संघर्ष को रोकने के तरीके के बारे में सोचें और अगली बैठक में रिश्तेदारों की भावनाओं को आहत न करें।
   • उदाहरण के लिए, स्थिति का विश्लेषण करें और सोचें कि समस्या को कैसे हल किया जाए, साथी के परिवार के प्रत्येक सदस्य की विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए। शायद आपका साथी जानता है कि बातचीत के दौरान किसी विशिष्ट रिश्तेदार के साथ सबसे अच्छा व्यवहार कैसे करना है। वह कह सकता है: “चाची स्वेता ने हर उस व्यक्ति की निंदा की, जिनसे मैं मिला था।उनकी टिप्पणियों को नज़रअंदाज़ करना ही बेहतर है."
   • आप कुछ स्थितियों में भविष्य के संवाद लिखने और अपनी पंक्तियों का पूर्वाभ्यास करने का भी प्रयास कर सकते हैं। इससे आपके साथी के लिए तनावपूर्ण क्षण में आपके लिए खड़ा होना आसान हो जाएगा।
6. 6 सीखना सक्रिय रूप से सुनो. यहां तक ​​कि सबसे संवेदनशील विषयों पर भी बिना झगड़े के चर्चा की जा सकती है यदि आप दोनों एक-दूसरे को सक्रिय रूप से सुनना सीखते हैं। वार्ताकार को समझने के लिए इस तरह से सुनना आवश्यक है, न कि उपयुक्त उत्तर खोजने के लिए। जब आपका साथी बात कर रहा हो, तो इन चीजों को आजमाएं:
   • आँख से संपर्क बनाए रखे
   • अपने सेल फोन या टीवी से विचलित न हों
   • खुली शारीरिक भाषा का प्रयोग करें (उदाहरण के लिए, हाथ और पैर क्रॉस और आराम से नहीं हैं)
   • स्पष्ट प्रश्न पूछें (उदाहरण के लिए, "क्या आप ऐसा कह रहे हैं ...?")
   • आपने जो सुना है उसके बारे में सुनिश्चित होने के लिए संक्षेप में लिखें (उदाहरण के लिए, "जैसा कि मैं इसे समझता हूं, आप कहते हैं ...")
   • वार्ताकार द्वारा अपनी लाइन पूरी करने के बाद ही उत्तर दें।
7. 7 जोड़ों के लिए मनोवैज्ञानिक मदद। यदि आपको और आपके साथी को पारिवारिक संघर्षों से सर्वोत्तम तरीके से निपटने के लिए एक समझौते पर आना मुश्किल लगता है, तो आपको एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने की आवश्यकता हो सकती है। एक अच्छा मनोवैज्ञानिक आपको संचार रणनीतियां सिखाएगा और पारस्परिक रूप से लाभकारी समाधान खोजने में आपकी सहायता करेगा।
   • सुझाव दें, "प्रिय, ऐसा लगता है कि हमें आपके परिवार के साथ समस्या है। मुझे लगता है कि हमें एक विशेषज्ञ को देखना चाहिए जो स्थिति से निपटने में हमारी मदद कर सके। आप इसके बारे में क्या सोचते हैं?"

विधि 2 का 3: सीमाएं निर्धारित करें

1. 1 अपने रिश्ते और रिश्तों को अपने साथी के परिवार के साथ साझा करें। आप अपने साथी के साथ डेटिंग या शादी कर रहे हैं, उसके पूरे परिवार के साथ नहीं। अपने साथी के परिवार के साथ अपने रिश्ते के लिए मुश्किलें न बनाएं।
   • अगर आपको लगता है कि संघर्ष आपके बीच के रिश्ते को प्रभावित करता है, तो उन सभी गुणों को याद रखें, जिन्हें आप अपने साथी में महत्व देते हैं, और जिनका उसके परिवार से कोई लेना-देना नहीं है। उन्हें कागज पर लिख लें और समय-समय पर उन्हें फिर से पढ़ें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप अपने साथी के रिश्तेदारों को छुट्टियों और विशेष अवसरों पर देखते हैं, तो आपको तनावपूर्ण संचार के बारे में इतना चिंता करने की ज़रूरत नहीं है, क्योंकि आपकी मुलाकात शायद ही कभी होती है।
2. 2 अपने साथी के साथ सीमाओं पर चर्चा करें। अपने साथी से बात करें और साथ में कुछ उचित सीमाएँ तय करें। विचार करें कि आप संघर्ष को कैसे कम कर सकते हैं और अपने परिवार को शांति से रख सकते हैं।
   • उदाहरण के लिए, आप यह तय कर सकते हैं कि आपके साथी का परिवार मुलाकात के दिनों में रात भर नहीं रह सकता।
   • साथ ही, आपको रिश्तेदारों को अपने जोड़े के कुछ फैसलों को प्रभावित करने की अनुमति नहीं देनी चाहिए, खासकर जब बच्चों, धर्म या निवास स्थान की बात हो।
3. 3 अपने साथी से अपने रिश्तेदारों को स्थापित सीमाओं के बारे में बताने के लिए कहें। उन्हें आपके द्वारा स्थापित किए गए नए नियमों के बारे में पता होना चाहिए। आपके साथी को चाहिए कि वे उन्हें उनके परिवार के सदस्यों से संवाद करें ताकि आप उन्हें जीवन में ला सकें। दयालु और विनम्र रहें, लेकिन अडिग रहें। अगर कोई इस वजह से आपका अपमान करने का फैसला करता है, तो आपको अपने लिए खड़े होने की जरूरत है।
   • सुनिश्चित करें कि आपके साथी का परिवार इन सीमाओं के कारणों को जानता है।
   • एक साथी कह सकता है, "हमें खुशी है कि आप हमारे बारे में चिंतित हैं, लेकिन हम आपसे अब हमारे वित्त पर चर्चा नहीं करने के लिए कहते हैं। ये व्यक्तिगत मुद्दे हैं जिनसे हम निपटने में सक्षम हैं।"
4. 4 सीमाएं बनाए रखें। आपको समय-समय पर अपने साथी के रिश्तेदारों को मौजूदा सीमाओं के बारे में याद दिलाना पड़ सकता है। लोगों को नए व्यवहारों के अभ्यस्त होने के लिए समय की आवश्यकता होती है यदि वे एक निश्चित तरीके से व्यवहार करते हैं।
   • यदि रिश्तेदारों ने स्थापित सीमाओं को पार कर लिया है, तो अपने तर्क दें: "मत भूलो, हमने बच्चे नहीं पैदा करने का फैसला किया है। मैं केवल अपने फैसले का सम्मान करने के लिए कहता हूं, भले ही यह आपकी पसंद के अनुसार न हो।"

विधि ३ का ३: अपने हितों की वकालत करें

1. 1 आत्मविश्वासी और निर्णायक बनें। यह मत भूलो कि तुम भी एक वयस्क हो। अपने साथी के परिवार के बड़े सदस्यों (उदाहरण के लिए, उसके माता-पिता) के साथ संवाद करते समय, अक्सर ऐसा लगता है कि आप बचपन में लौट आए हैं, लेकिन यह सही नहीं है। यदि आपको परेशान किया जाता है या न्याय किया जाता है, तो आपको अपने लिए खड़े होने का अधिकार है।
   • निर्णय अनादर का पर्याय नहीं है।अपने हितों की रक्षा करते समय हमेशा एक परोपकारी और सम्मानजनक व्यक्ति बने रहें।
   • उदाहरण के लिए, आप निर्णायक रूप से कह सकते हैं: "मुझे पता है कि आप मेरी संस्कृति को नहीं समझते हैं, लेकिन आंद्रेई और मेरे लिए यह छुट्टी बहुत महत्वपूर्ण है। मैं आपके विश्वासों का सम्मान करता हूं और मेरे प्रति वही रवैया मांगता हूं।"
2. 2 अपने साथी के रिश्तेदारों से बात करें। यदि आपको किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ संवाद करने में समस्या हो रही है, तो उससे बात करने का प्रयास करें। अपने हाथों में पहल करना यह दिखाएगा कि आप एक वयस्क, उचित व्यक्ति हैं। यह संभव है कि इसके लिए धन्यवाद, वे आपकी बात सुनेंगे।
   • समस्याओं के बारे में वर्षों तक चुप रहने के बजाय, जैसे ही वे उत्पन्न होती हैं, उन पर चर्चा करना बेहतर है। कहो, "आप मुझे लगातार बाधित कर रहे हैं, जैसे कि मुझे वोट देने का अधिकार नहीं है। मैं अपना विचार समाप्त करने के बाद आपसे अपनी राय व्यक्त करने के लिए कहता हूं।"
3. 3 अवांछित सलाह और टिप्पणियों को अस्वीकार करें। यदि आपके साथी के रिश्तेदार अक्सर आपको अवांछित सलाह या आलोचना देते हैं, तो बातचीत के विषय को बदलने के लिए कुछ टालमटोल करने वाले उत्तर तैयार करें। इन प्रतिक्रियाओं का पहले से अभ्यास करें। यह आपको सही समय पर शांत और एकत्रित रहने में मदद करेगा।
   • बड़ों से बात करते समय, "बहुत दिलचस्प!" जैसे विनम्र शब्दों के साथ अवांछित सलाह को खारिज करना सबसे अच्छा है। या "महान कहानी!"। उदाहरण के लिए, यदि आपके साथी की माँ बच्चों को खिलाने के बारे में सलाह देती है, तो पूछें कि उसने अपने बच्चों को बड़े होने पर कैसे खिलाया।
   • अन्य उपयुक्त टालमटोल उत्तरों में "दिलचस्प, मुझे कोशिश करनी चाहिए" और "सलाह के लिए धन्यवाद, लेकिन हमने पहले ही तय कर लिया है कि क्या करना है।"
4. 4 अपने साथी के रिश्तेदारों के साथ संचार को सीमित करने का प्रयास करें। यदि आप अपने साथी के परिवार के साथ विवादों का समाधान नहीं कर सकते हैं, तो उनके साथ संचार को सीमित करना ही सबसे अच्छा है। शांति बनाए रखने के लिए पारिवारिक समारोहों को छोड़ें और इस बारे में अपने साथी से लड़ाई न करें। अगर आप फैमिली मीटिंग मिस नहीं करना चाहते हैं तो अपनी उपस्थिति के लिए एक समय सीमा निर्धारित करें।
   • अपने निर्णय पर संदेह न करें यदि आपके साथी के रिश्तेदार खुद को सीधे अपमान और आपके प्रति खुले अनादर की अनुमति देते हैं। आमतौर पर ये लोग नहीं बदलते।