विषय

• कदम
• विधि १ का ३: अपनी गलती स्वीकार करें
• विधि २ का ३: बेवफाई को अतीत की बात बना लें
• विधि 3 का 3: अपने साथी के विश्वास को फिर से बनाने का प्रयास करें
• टिप्स
• चेतावनी

धोखा एक रिश्ते के लिए एक झटका है। वह आपके साथी को मानसिक रूप से कुचल सकती है और आपके बीच पहले से मौजूद सभी विश्वास को नष्ट कर सकती है। ज्यादातर मामलों में, बेवफाई का तथ्य ब्रेकअप के लिए काफी है। यदि आपने उस व्यक्ति को धोखा दिया है जिसे आपने प्यार करने की कसम खाई थी, लेकिन फिर भी रिश्ते को बचाने की उम्मीद है, तो आपके लिए कठिन समय होगा। इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि विश्वासघात के बाद आप संबंध बनाए रख पाएंगे। हालाँकि, यदि आप वास्तव में अपने साथी से प्यार करते हैं और चीजों को वही रखना चाहते हैं, तो भविष्य में बेहतर संबंध बनाने के लिए अपने खेद और प्रतिबद्धता को व्यक्त करने में समय, बहुत प्रयास और त्याग करना होगा।

कदम

विधि १ का ३: अपनी गलती स्वीकार करें

1. 1 चक्कर बंद करो. यदि आप वास्तव में अपने साथी को वापस पाने के लिए दृढ़ हैं, तो आपको सबसे पहले जो करना है वह है किसी भी बाहरी संबंध को समाप्त करना और उस व्यक्ति के साथ सभी संपर्क काट देना। उसे बताएं कि अब आप उसके साथ आगे संचार में रुचि नहीं रखते हैं और उसे अपने फोन, ईमेल, सोशल नेटवर्क और अन्य स्थानों से हटा दें जहां उसकी संपर्क जानकारी हो सकती है।
   • इस प्रक्रिया में आपके जीवनसाथी की भागीदारी विश्वास बहाल करने में मदद करेगी। आप अपने साथी के सामने इस व्यक्ति को संपर्कों से हटा सकते हैं और उसे विदाई वार्तालाप पढ़ने और/या सुनने दे सकते हैं।
   • यदि आप इस व्यक्ति को अपने जीवन से पूरी तरह से मिटाने के लिए तैयार नहीं हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आप संबंध समाप्त कर लेंगे। यह न सोचें कि भविष्य में आप रोमांस के संकेत के बिना भी अपने साथी के साथ संवाद जारी रख पाएंगे।
2. 2 खुलकर बात करें। यदि आपने अपने प्रियजन को धोखा दिया है, तो आपने अपने आप पर अपने विश्वास को पूरी तरह से कम कर दिया है। साबित करें कि आप अपनी गलती को ईमानदारी से और खुले तौर पर स्वीकार करके क्षमा अर्जित करना चाहते हैं। अपनी कार्रवाई का वास्तविक कारण स्पष्ट करें और अपने साथी को प्रश्न पूछने के लिए समय दें या जानकारी को "पचाने" के लिए दें।
   • बातचीत शुरू करने से पहले, अपने भाषण के बारे में ध्यान से सोचें। बोलने से पहले, आपको स्पष्ट रूप से समझना चाहिए कि आपने क्या किया है, आपको क्या पछतावा है और आप इसे कैसे कहेंगे।
   • संभावना है कि आपका पार्टनर इस खबर से काफी परेशान होगा। उसे चीजों को उसके लिए सबसे उपयुक्त तरीके से सोचने का समय दें। उसे अपने शब्दों पर विचार करने के लिए आपको कुछ दिन या सप्ताह इंतजार करना पड़ सकता है।
   • उसे बताएं कि आप स्थिति पर खुलकर चर्चा करना चाहते हैं। कहो, "जब भी वे उठेंगे, मैं आपके किसी भी प्रश्न का उत्तर दूंगा।"
   • आपके साथी के उस व्यक्ति के साथ आपके संबंधों के बारे में बहुत अंतरंग प्रश्न हो सकते हैं। इन सवालों का ईमानदारी से जवाब देना बहुत ज़रूरी है, भले ही वे आपको शर्मिंदा, अपमानित या शर्मिंदा महसूस कराएँ।
3. 3 अपने दिल के नीचे से क्षमा करें। अपने कार्यों के लिए अपराध स्वीकार करें। आपके साथी ने आपको जबरदस्ती नहीं रोका, और उसकी किसी भी हरकत ने आपको धोखा देने के लिए प्रेरित नहीं किया। उसे बताएं कि आप जानते हैं कि यह आपकी गलती है।
   • कहो, "मुझे पता है कि मैंने तुम्हें अविश्वसनीय दर्द दिया है, और मैं अपने रिश्ते को बहाल करने के लिए अपनी शक्ति में सब कुछ करूंगा। मुझे वास्तव में खेद है और मैं इस बारे में बात करना चाहूंगा कि हम इसे कैसे दूर कर सकते हैं।"
   • झूठी माफी मत मांगो। आप जो वास्तव में मतलब रखते हैं और जो आपको लगता है कि आपने गलत किया है, उसके लिए केवल माफी मांगें। व्यक्ति ढोंग को नोटिस करेगा, इसलिए माफी दिल से आनी चाहिए, अपराधबोध से नहीं।
4. 4 क्षमा मांगो. क्षमा जल्दी या आसानी से नहीं आती। यदि ऐसा होता है तो इसमें काफी समय लगने की संभावना है। हालाँकि, यदि आप अपने साथी को वापस पाना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि वे पहले ही जान लें कि आप क्षमा चाहते हैं और उस पर काम करने के इच्छुक हैं।
   • रिपोर्ट करें, "मुझे उम्मीद नहीं है कि आप मुझे अभी माफ कर देंगे। मुझे पता है कि मुझे इसके लायक होने की जरूरत है। हालांकि, मैं आपके प्यार और विश्वास को बहाल करने के लिए जो भी आवश्यक होगा, करने की प्रतिज्ञा करता हूं।"
   • अपने साथी को आपको यह बताने दें कि वे कैसा महसूस करते हैं और वे आपसे क्या अपेक्षा करते हैं या आपसे क्या अपेक्षा करते हैं, आपको क्षमा करने के लिए अधिक इच्छुक होंगे। उसकी भावनाओं के बारे में पूछें और जवाबों को ध्यान से सुनें।
   • वह पहली बार में चौंक सकता है या इस पर विश्वास करने से इंकार कर सकता है। उसे अपने शब्दों पर विचार करने के लिए समय दें, और उसे यह भी बताएं कि आप किसी भी समय इस मुद्दे पर चर्चा करने के लिए तैयार हैं।
5. 5 उसे कुछ जगह दें। शायद वह व्यक्ति आपके कबूलनामे के बाद आपसे दूर रहना चाहता है। उसे स्पेस देकर प्यार और सम्मान दिखाएं। इसका मतलब यह नहीं है कि वह हमेशा के लिए छोड़ना चाहता है। हालांकि, उसे अपने घावों को भरने के लिए समय और स्थान देना महत्वपूर्ण है। कृपया इसे समझें। यदि उसे आपसे दूरी बनाने की आवश्यकता है, तो उसे ऐसा करने दें - यह पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।
   • यदि आप एक साथ रहते हैं और आपका साथी दूर रहना चाहता है, तो किसी मित्र, परिवार के सदस्य या होटल के साथ रुकें। अगर आपका साथी अपने आप छोड़ना चाहता है, तो उसे जाने दें। यह आप दोनों के लिए एक अपरिचित स्थिति है, और वह खुद से थोड़ी दूरी बनाना पसंद कर सकता है।
   • अपने साथी को अंदर आने या वापस आने के लिए दबाव न डालें। उसे वह स्थान देकर सम्मान दिखाएं जिसकी उसे आवश्यकता है।
   • यदि शारीरिक अंतरंगता आपके रिश्ते का हिस्सा थी, तो इस तथ्य के लिए तैयार रहें कि यह तुरंत वापस नहीं आएगा। अपने पार्टनर को ऐसा करने के लिए मजबूर न करें। जब वह तैयार हो जाए तो उसे अपने पास आने दें।

विधि २ का ३: बेवफाई को अतीत की बात बना लें

1. 1 एक मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति करें। एक साथी से बेवफाई के कार्य के बाद पारिवारिक चिकित्सा अविश्वसनीय रूप से सहायक हो सकती है। एक चिकित्सक खोजें जो धोखेबाज जोड़ों की मदद करने में माहिर हो। रिश्ते को ठीक करने और इसे एक नई दिशा में आगे बढ़ाने के लिए आपको और आपके साथी को नियमित सत्रों में भाग लेना चाहिए।
   • साथ में, आपको एक मनोवैज्ञानिक को देखने का फैसला करना होगा। अपने साथी को बताएं कि आप रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए पेशेवर मदद लेना चाहेंगे। उसे आपके साथ समान आधार पर सही विशेषज्ञ के चयन में सक्रिय भाग लेने दें।
   • एक सत्र शेड्यूल सेट करें जो आप दोनों के लिए काम करे। चूंकि आप एक जोड़े के रूप में चिकित्सा प्राप्त कर रहे होंगे, इसलिए आपको इसे एक साथ करने के लिए सप्ताह में एक बार या हर दो सप्ताह में एक बार अलग रखना होगा। अपॉइंटमेंट लेते समय अपने साथी के शेड्यूल पर विचार करें।
   • मनोवैज्ञानिक को सीधे सूचित करें ताकि आप अतीत में धोखाधड़ी को छोड़ने के लिए यहां हैं। आपको समझना चाहिए कि ठीक होने में समय लगता है, लेकिन पेशेवर को पता होना चाहिए कि आप दीर्घकालिक समाधान की तलाश में हैं।
2. 2 संचार के लिए खुले रास्ते। आपके और आपके साथी के बीच विश्वास के पुनर्निर्माण के लिए खुला और ईमानदार संचार आवश्यक है। उसके साथ जुड़े रहें और अपनी भावनाओं और दैनिक गतिविधियों के बारे में ईमानदार रहें।
   • यदि आपका साथी कहता है कि वह आपकी गतिविधियों और गतिविधियों के बारे में अधिक जानना चाहता है, तो समझें और जब आप संपर्क में हों तो एक योजना विकसित करें।
   • अपने साथी के साथ अपने दैनिक विचारों और भावनाओं के बारे में खुलकर बात करें। यदि आप करते हैं तो अपने आप को भावना दिखाने और प्रयास या खेद दिखाने की अनुमति दें।
   • अपने साथी को बोलने देना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। बातचीत शुरू करें और न केवल सुनने की कोशिश करें, बल्कि वास्तव में उसके शब्दों को अपने माध्यम से जाने दें और उन्हें समझने की कोशिश करें। आप जो सुनते हैं उसे दोहराते हुए सक्रिय रूप से सुनें।
3. 3 अतीत में टकराव छोड़ दो। जब आप आगे बढ़ने की कोशिश करते हैं तो आपके और आपके साथी के लड़ने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, जीत तक लड़ने के बजाय, इन टकरावों को अतीत में छोड़ देना बेहतर है। पुराने झगड़ों या असंबंधित प्रश्नों को न लाने का प्रयास करें, क्योंकि यह आपकी आत्मा को और परेशान करेगा।
   • "नियमों से लड़ने" का प्रयास करें। इस मुद्दे पर ध्यान केंद्रित करें और अन्य मुद्दों पर ध्यान न दें। शांत रहें और व्यापक सामान्यीकरण करने के बजाय विशिष्ट उदाहरणों और अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में बात करें।
   • एक स्पष्ट निष्कर्ष पर आएं। ऐसा महसूस न करें कि समस्या सिर्फ इसलिए सुलझ गई है क्योंकि आप या आपके साथी की ऊर्जा खत्म होने लगी है। यहां तक ​​​​कि अगर आप स्थिति को अलग तरह से देखते हैं, तो एक वास्तविक निष्कर्ष पर आना महत्वपूर्ण है जो आप दोनों को संतुष्ट करता है ताकि आप आगे बढ़ सकें।

विधि 3 का 3: अपने साथी के विश्वास को फिर से बनाने का प्रयास करें

1. 1 रियायतें करना। हो सकता है कि पार्टनर आपसे कुछ ऐसी चीजें मांगे जो उन्हें भरोसा बहाल करने में मदद करें। उदाहरण के लिए, एक साथ अधिक समय बिताना या यह दिखाने के लिए खुद पर काम करना कि आप बदल गए हैं। अपने साथी को रियायतें दें और उसके किसी भी अनुरोध को (कारण के भीतर) पूरा करने का प्रयास करें।
   • रक्षात्मक मुद्रा में आना, अपने शगल के बारे में बात न करना या उसे अपने स्थान से दूर रखना व्यक्ति को संदेहास्पद बना सकता है। यदि कोई कारण है कि आप किसी अनुरोध का अनुपालन क्यों नहीं कर सकते हैं, तो इसे खुले तौर पर बताएं और इस पर खुलकर चर्चा करें।
   • कहो, "मैं ऐसा करने के लिए पूरी तरह से तैयार हूं क्योंकि मैं अपने रिश्ते में विश्वास बहाल करना चाहता हूं। हो सकता है कि आप मेरे साथ साझा कर सकें कि यह अनुरोध आपको क्या देगा, ताकि मैं उस सामान्य लक्ष्य को बेहतर ढंग से समझ सकूं जिस पर हम काम कर रहे हैं?"
   • कुछ लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए एक निजी अन्वेषक को किराए पर लेना मददगार लगता है कि धोखाधड़ी पूरी तरह से बंद हो गई है। ध्यान रखें कि आपका साथी भी ऐसा ही कर सकता है, और सुनिश्चित करें कि आपको घटनाओं के इस मोड़ से कोई आपत्ति नहीं है।
2. 2 परिवर्तन का प्रदर्शन करें। आप जो चाहें वादा कर सकते हैं, लेकिन आपके शब्दों का कोई फायदा नहीं होगा जब तक कि आप अपने साथी को यह साबित नहीं करते कि आप बदलने के लिए काम कर रहे हैं। यहां न केवल ईमानदार होना महत्वपूर्ण है, बल्कि दायित्वों को पूरा करना भी महत्वपूर्ण है।
   • न केवल व्यापक इशारों के साथ, बल्कि अपने दैनिक, जानबूझकर प्रयास में अपना समर्पण दिखाएं। उदाहरण के लिए, उन चीजों को अपनाएं जिन्हें आपका साथी स्वयं नहीं संभाल सकता है, या उन चीजों में मदद करें जिन्हें आपने पहले कभी मदद नहीं की है।
   • आपको अपने साथी की बात सुनने के लिए अधिक मेहनत करने की आवश्यकता हो सकती है जब वह ध्यान की कमी के बारे में शिकायत करता है, घर के आसपास और अधिक मदद करता है यदि वह अन्य कामों के साथ अतिभारित है, या आपके समर्पण और देखभाल को दिखाने के लिए रिश्ते में योगदान देता है।
   • एक और तरीका जो मदद कर सकता है: आप दोनों के लिए एक दैनिक अनुष्ठान बनाएं। उदाहरण के लिए, रात के खाने के बाद एक डिकैफ़ लें और अपने दिन के बारे में बात करें।
3. 3 उसका जवाब स्वीकार करें। आपके साथी को आपको वापस लेने की ज़रूरत नहीं है, और संभावना अच्छी है कि वे करेंगे। रूस में, व्यभिचार तलाक के सबसे आम कारणों में से एक है, अविवाहित जोड़ों के अनगिनत अलगाव का उल्लेख नहीं करना। यदि कोई व्यक्ति यह निर्णय लेता है कि आपके विश्वासघात के बाद वह आपके साथ नहीं हो सकता है, तो उसकी पसंद का सम्मान करें और उसे अपने जीवन में अपनी दर्दनाक उपस्थिति से मुक्त करें।
   • एक साथी के साथ लड़ाई जो रिश्ते को जारी रखने के लिए अनिच्छुक है, गंभीर भावनात्मक संकट और नुकसान का कारण बन सकता है। अपना प्यार दिखाएं और यह सब खत्म करने के उसके फैसले का सम्मान करें।
4. 4 आगे बढ़ो। अपने साथी के जवाब को स्वीकार करें और इस उम्मीद के साथ न जिएं कि वह अपना विचार बदल देगा। अगर वह आपके विश्वासघात के बाद आपको स्वीकार नहीं करना चाहता है, तो यह उसका अधिकार है। वह आप पर कुछ भी बकाया नहीं है। अपनी गलती से सीखें और आगे बढ़ें।
   • यदि आपने वास्तव में अपने किए पर पछतावा किया है, तो अपने आप से वादा करें कि भविष्य में इसे फिर से न करें। भविष्य में अपने रोमांटिक रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए इस अवसर का उपयोग करें।
   • वे सिर्फ धोखा नहीं देते। इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय लें कि आपको यह कदम उठाने के लिए क्या प्रेरित किया, और यदि ऐसे कोई बिंदु हैं जिन पर आपको अपने आप में काम करने की आवश्यकता है।
   • अगर आपको लगता है कि आपको पेशेवर मदद की ज़रूरत है, तो किसी मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। शायद एक काउंसलर आपको रिश्ते के अध्याय को बंद करने में मदद कर सकता है और भविष्य के संबंध विकल्पों को अधिक उत्पादक बनाने के लिए आपके साथ काम कर सकता है।

टिप्स

• आरोप न लगाएं या अपने कार्यों को सही ठहराने की कोशिश न करें। अपराध स्वीकार करने, परिवर्तन करने और समस्या की चर्चा के अलावा किसी और चीज से स्थिति नहीं बचेगी।
• अगर वह व्यक्ति आपसे बात नहीं करना चाहता है, तो उसे अकेला छोड़ दें। इसे वह स्थान दें जिसकी उसे आवश्यकता है। यदि उसके मन में आपके लिए गहरी भावनाएँ हैं और यदि आप उसके पूरे जीवन के प्यार हैं, तो देर-सबेर वह आपसे संपर्क करेगा।

चेतावनी

• आप इंटरनेट पर ऐसे कई तरीके खोज सकते हैं जो आपके साथी को हमेशा के लिए वापस पाने का एक त्वरित तरीका है। हालांकि, कोई तत्काल उपचार पथ नहीं है। ईमानदारी, कड़ी मेहनत और समय ही ऐसी चीजें हैं जो एक रिश्ते को बहाल कर सकती हैं।