कैसे पता करें कि आपका मासिक धर्म कब खत्म हो गया है

वीडियो: रजोनिवृत्ति के बाद आने वाले समय आने वाले बंद हो जाते हैं?

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टिप्स

लड़कियों में मासिक धर्म औसतन 12 साल की उम्र से शुरू हो जाता है। मासिक धर्म अस्थायी रूप से रुकने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे कि जब एक महिला रजोनिवृत्ति से गुजरती है। यह मुख्य रूप से 45 और 55 की उम्र के बीच होता है। हमारा लेख पढ़ें और पता करें कि आपको रजोनिवृत्ति है या नहीं।

कदम

1 उन हार्मोनल परिवर्तनों पर विचार करें जिनके कारण आपका मासिक धर्म रुक गया। जब हार्मोनल स्तर बदलते हैं, तो मासिक धर्म चक्र में भी परिवर्तन होते हैं। आमतौर पर हार्मोनल स्तर में बदलाव का कारण गर्भावस्था, वजन कम होना या बढ़ना, तनाव है।
- यह निर्धारित करने के लिए कि आप गर्भवती हैं या नहीं, अपनी यौन गतिविधि का विश्लेषण करें। मासिक धर्म रुकने का सबसे आम कारण गर्भावस्था है।
- निर्धारित करें कि क्या आपको अधिक वजन होने की समस्या है या इसके विपरीत, आपने कुछ पाउंड खो दिए हैं। अधिक वजन या मोटापे के कारण आपके पीरियड्स अस्थायी रूप से रुक सकते हैं।
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचें। तनाव हार्मोन के स्तर और मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करता है।
2 क्या आप प्रीमेनोपॉज़ल हो सकते हैं? प्रीमेनोपॉज़ को हार्मोनल परिवर्तनों की शुरुआत की विशेषता है और रजोनिवृत्ति की ओर जाता है। रजोनिवृत्ति से लगभग 5 से 10 साल पहले महिलाओं को हार्मोनल परिवर्तन का अनुभव होता है।
- अपने सपने का विश्लेषण करें। आधी रात को जागना पसीना आना प्रीमेनोपॉज़ का लक्षण है।
- अपने शरीर के तापमान की जाँच करें। गर्म चमक प्रीमेनोपॉज़ की शुरुआत का एक और लक्षण है। यदि आप जल्दी गर्म हो जाते हैं, आपको बिना किसी कारण के पसीना आता है, तो आपको गर्म चमक का अनुभव हो सकता है।
- अपने 40 के दशक की शुरुआत में, अपने मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं को रिकॉर्ड करें। एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के हार्मोनल स्तर में कमी के साथ, आपकी अवधि कम हो सकती है, बढ़ सकती है, और आपकी अवधि अनियमित हो सकती है।
- अपनी अवधि की शुरुआत और अंत रिकॉर्ड करें। साथ ही चक्र का समय भी लिखिए। क्या वह सामान्य है? औसत मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का होता है। मासिक धर्म 3 से 5 दिनों तक रहता है। एक मासिक धर्म चक्र जो बहुत लंबा या बहुत छोटा है, प्रीमेनोपॉज़ का लक्षण हो सकता है।
- ऊर्जा स्तर पर ध्यान दें। रजोनिवृत्ति के सामान्य कारणों में से एक थकान है। थकान कमजोरी और ऊर्जा की कमी की भावना है।
3 आपका आखिरी मासिक धर्म कितने समय पहले था? रजोनिवृत्ति तब होती है जब 12 महीने या उससे अधिक की अवधि नहीं होती है।
4 अपनी उम्र पर विचार करें और निर्धारित करें कि क्या रजोनिवृत्ति संभव है। रजोनिवृत्ति औसतन लगभग 50 वर्ष (45-55) में होती है। यदि आपके पास 45 से 55 वर्ष की आयु के बीच प्रीमेनोपॉज़ल लक्षण हैं और आपकी अवधि 12 महीने तक नहीं हुई है, तो आपको रजोनिवृत्ति है।