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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

यदि आप बाड़ लगाना शुरू करना चाहते हैं, तो संबंधित विकीहाउ लेख, "बाड़ लगाना कैसे सीखें" पर जाएँ। यह लेख शुरुआत से लेकर मध्यवर्ती स्तर के फ़ेंसर के लिए तैयार है (हालाँकि यह मुख्य रूप से शुरुआती पर केंद्रित है)। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इनमें से कुछ विधियों का मानना ​​​​है कि तलवारबाज जो उन्हें पढ़ता है वह फ्रांसीसी स्कूल ऑफ फेंसिंग का छात्र है (फ्रांसीसी एपी का उपयोग करता है और मुख्य रूप से छोटे, आर्थिक आंदोलनों पर ध्यान केंद्रित करता है)। इनमें से कुछ तरीके इतालवी स्कूल के लोगों और पिस्टल-पकड़ एपी का उपयोग करने वालों पर लागू किए जा सकते हैं, लेकिन प्रभावशीलता के कम स्तर के साथ। इनमें से कई विधियां तलवारबाजी के प्रकार और इस्तेमाल किए जाने वाले हथियार के प्रकार को पूरी तरह से नजरअंदाज कर देती हैं।

कदम

1. 1 लगातार व्यक्तिगत सबक लें। सप्ताह में एक बार कम से कम प्रशिक्षण और तलवारबाजी के मौसम के दौरान। समूह पाठ उपयोगी होते हैं, लेकिन एक निश्चित बिंदु के बाद, फ़ेंसर के विकास को व्यक्तिगत पाठों द्वारा पूरक किया जाना चाहिए, अधिमानतः उसी कोच के साथ।
2. 2 ब्रेकपॉइंट का अभ्यास करें या, कृपाण फ़ेंसर्स के लिए, चरण नियंत्रण। दीवार पैड या तकिए का उपयोग करें, ऐसा कुछ जिसे आप नुकसान के जोखिम के बिना बार-बार हिट कर सकते हैं, और एक क्रॉस आकार में टेप का उपयोग करें। प्रत्येक दिन अपने लंज का अभ्यास करने, अपनी दूरी बढ़ाने, फेफड़े कूदने, आगे के फेफड़े, गहरे फेफड़े और, पन्नी और एपी सेनानियों के लिए लक्ष्य बनाने में समय बिताएं। तब तक प्रशिक्षण जारी रखें जब तक आप लगातार पांच या छह बार क्रॉस के केंद्र को नहीं मारते।
3. 3 कृपाण फ़ेंसर्स को पॉइंट स्ट्राइक सीखना चाहिए (और इसे चरण 2 में लागू करें)। कृपाण का उपयोग करके पिनपॉइंट हमले आपको अपने प्रतिद्वंद्वी पर एक बड़ा लाभ दे सकते हैं। एक डबल लंज और प्रतिद्वंद्वियों की छाती के केंद्र को पकड़ने के साथ, दस में से नौ बार, उनकी निगाहें कहेगी: "वह क्या था?" नोट: इलेक्ट्रिक कृपाण बाड़ लगाने में "नई" समय के साथ, यह क्रिया गलत तरीके से किए जाने पर हमलावर को हाथ/कलाई पलटवार तक खुली पहुंच प्रदान करती है। अधिक अनुभवी फ़ेंसर के साथ प्रतिस्पर्धा करते समय, यह सुनिश्चित करने के लिए बहुत सावधानी बरतनी चाहिए कि लक्ष्य की ओर बिंदु के अंतिम त्वरण के दौरान कार्रवाई के अंत तक प्रतिद्वंद्वी द्वारा हाथ तक नहीं पहुंचा जाए।
4. 4 अपने ब्रेकअवे को खूबसूरत बनाएं। उतारना और पैरी करना किसी भी फ़ॉइल फ़ेंसर या एपी प्लेयर के प्रदर्शनों की सूची के आधारशिला हैं। लक्ष्य के बजाय किसी अन्य व्यक्ति के साथ अभ्यास करने का प्रयास करें। क्या उसने साइड पैरीज़ किया है, और आप एक छोटी सी कार्रवाई के भीतर, एक गहरी लंज की तरह, सबसे छोटा संभव अंतर बनाने की कोशिश करते हैं। फिर भूमिकाएं बदलें, उन्हें आप पर हमला करने दें। छोटी-छोटी पैरियां करें और तत्काल किकबैक का अभ्यास करें। अपनी उंगलियों से उठाना सुनिश्चित करें, इस आंदोलन को अपने कंधे या हाथ से शुरू करने की गलती न करें, इससे आपका नियंत्रण बिंदु बदल जाएगा और आकार गलत हो जाएगा। लिफ्ट हमेशा सबसे छोटी संभव उंगली की गति होनी चाहिए!
5. 5 पर्याप्त लोगों (छह या अधिक) को इकट्ठा करें, रिंग ऑफ डेथ व्यायाम का प्रयास करें। स्पष्टीकरण के लिए, हम अपने फ़ेंसर्स को ए, बी, सी, डी, ई, और एफ के रूप में लेबल करेंगे। ए केंद्र में शुरू होता है, इसके आसपास के अन्य लोगों के साथ (वर्णमाला क्रम में)। सबसे पहले, बी ए पर हमला करता है, जो जवाबी हमला या पलटवार करके (या ऐसा करने की कोशिश कर रहा है) जवाब देता है। इसके तुरंत बाद, A, C की ओर मुड़ता है, जो हमला करता है, फिर से प्रतिक्रिया A के साथ। इस प्रकार, A तब तक मुड़ता है जब तक कि वह E तक नहीं पहुंच जाता। A और E के बीच की क्रियाओं के बाद, E और A स्विच स्थान। प्रक्रिया फिर से ए पर हमला करने वाले ई के साथ शुरू होती है। इस प्रकार, प्रत्येक व्यक्ति अन्य सभी के साथ दो क्रियाओं (एक हमला और दूसरी प्रतिक्रिया) का आदान-प्रदान करता है।यदि हर कोई व्यायाम से परिचित है, तो छह लोग लगभग 1.5 मिनट में पूरा कर सकते हैं। इस अभ्यास को बार-बार करने से, आप अपनी प्रतिक्रिया की गति बढ़ा देंगे ताकि युद्ध में कोई भी हमला आपको रोक न सके।
6. 6 ग्रीष्मकालीन कार्यक्रम में जाएं। कई कॉलेजों में शिविर हैं, लेकिन फ्रांस, इटली, पोलैंड, इंग्लैंड में भी बड़े कार्यक्रम हैं - वास्तव में, पूरे यूरोप में। अमेरिका के भीतर चुनाव खराब नहीं है, लेकिन अगर आप खेल के बारे में गंभीर हैं तो विदेश जाना बेहतर है। यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है, या आप प्रशिक्षण के लिए किसी विदेशी देश की यात्रा नहीं करना चाहते हैं, तो पूरे ग्रह पर छोटे कार्यक्रम उपलब्ध हैं।
7. 7 अपना फुटवर्क देखें। टिम मोरहाउस के अनुसार, "फुटवर्क लीड का 70% है।" आप अपने फुटवर्क को पर्याप्त रूप से अच्छा नहीं बना सकते। व्यायाम करें, यहां तक ​​कि एक दोस्त के साथ पूरी लड़ाई भी करें, गली के किनारे बाड़ लगाने का अभ्यास करें। सुनिश्चित करें कि आप इस लाइन पर बने रहें। आक्रामक और पीछे हटने वाली क्रियाएं (एडवांस-एडवांस-रिट्रीट, रिट्रीट-रिट्रीट-एडवांस, एडवांस-एडवांस-एडवांस-रिट्रीट-रिट्रीट इत्यादि) करें और इन अनुक्रमों को लेन के किनारे पर करें। सुनिश्चित करें कि आपका लंज सीधा है, फिर से पट्टी के किनारे का उपयोग करें। दिशा बदलने का अभ्यास करें। पूरी गति से आगे बढ़ने की कोशिश करें, फिर पीछे हटें। जब तक आप यह परिवर्तन (और इसके विपरीत) नहीं कर सकते, तब तक नियमित रूप से अभ्यास करें। झुकने और झूलने से बचें। आगे झुकते हुए, लक्ष्य की कल्पना करें और अपने प्रतिद्वंद्वी को पीछे की ओर झुकते हुए देखने के लिए अपनी गर्दन को फैलाएं, जबकि वह एक दूरी की पैरी का उपयोग कर सकता है जिसे टाला जाना चाहिए क्योंकि यह आंदोलन कठिन है और आपकी पैरी क्षमता को रोकता है। लक्ष्य की कल्पना करते हुए धीरे-धीरे आगे बढ़ें और उसके लिए उसे पार करना मुश्किल बना दें। जैसे ही आप आगे बढ़ते हैं और पीछे हटते हैं, आंदोलन केवल कमर के नीचे होना चाहिए। पीछे हटने से आगे बढ़ने या पीछे हटने के लिए आगे बढ़ने पर अपनी संक्रमण गति में सुधार करने के लिए, अंतिम वापसी या अंतिम अग्रिम के साथ अपने पैरों पर वापस आना महत्वपूर्ण है। यह आपके गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को हल्का करेगा, आपको पिछड़े मोड़ को और अधिक आसानी से दूर करने में मदद करेगा और आपके पैरों में अधिक संपीड़न करेगा, जो बदले में विपरीत दिशा में गति को तेज करेगा।
8. 8 एक विस्फोटक लंज बनाओ। आपका हमला नीले रंग के बोल्ट की तरह दुश्मन पर आ जाना चाहिए। ऐसा करने का एकमात्र वास्तविक तरीका लंबे समय तक तलवारबाजी का अभ्यास करना है, लेकिन पैर की ताकत पर काम करने से आपके प्रदर्शन में भी सुधार हो सकता है। किसी भी मामले में, आप अपनी अप्रिय आदतों के पीछे देख सकते हैं जो दुश्मन को आने वाले हमले के बारे में संकेत देते हैं। 1) पिछले पैर को तनाव देना। 2) बहुत जल्दी दूरी बढ़ाना। सुनिश्चित करें कि आपकी दूरी में वृद्धि आपके लंज से पहले आधे सेकंड से भी कम समय में होती है (यदि एक साथ नहीं या पैरी को चकमा देने के लिए देरी से)। 3) तेज गति से आगे बढ़ते रहें। 4) ब्लेड को पसंदीदा स्थिति में ले जाना। कुछ फ़ेंसर्स एक निश्चित स्थिति से लुंज करना पसंद करते हैं। सबसे पहले, ये छठे और आठवें स्थान हैं, लेकिन प्रत्येक हमले को सातवें स्थान से शुरू करने से आगामी हमला तुरंत स्पष्ट हो जाता है। अभ्यासियों के लिए एक उपयोगी तरीका यह है कि एक सख्त फर्श पर टेनिस बॉल का उपयोग करके, उसे दाहिने हाथ से फेंकें, गेंद को उनके सामने मारें, शुरुआती लोगों के लिए, गेंद को उनके सामने लगभग 2-3 फीट तक हाथ के स्तर तक पहुंचना चाहिए। , फिर उन्हें दाहिने हाथ से गेंद को पकड़ने के लिए अपने हाथ को फैलाना चाहिए, यह हाथ-आंख के समन्वय में मदद करता है और लंज की दूरी की कल्पना करने में मदद कर सकता है, जो नियमित अभ्यास की तुलना में समूह के साथ करने में अधिक मजेदार है। फ्लश का अभ्यास करके उछाल से दूरी भी बढ़ाई जा सकती है।
9. 9 आउट-ऑफ़-लिंक ब्लेड के साथ तलवारबाजी सीखें। यह मुख्य रूप से पन्नी बाड़ लगाने के लिए लागू होता है। जब आप अपने ब्लेड को एक उच्च रेखा से बाहर खींचते हैं तो कई शुरुआती नुकसान में होंगे।सामान्य तरकीब यह है कि दूरी को बढ़ाया जाए, परियों को उकसाया जाए, फिर, यह छल करने के बजाय कि पैरी करना सामान्य है, ब्लेड को वापस खींच लें। कोई है जो कभी-कभी पैरी करता है ए) फ्रीज, आपको मुफ्त स्पर्श देता है या बी) जल्दी से पैरी और हमला करके उस दूरी को बढ़ाता है जिसके लिए आपको तैयार रहना चाहिए। अन्य उत्तर, जैसे कि रंगे हुए पैरी, अक्सर इस क्रिया को बेकार कर देंगे, लेकिन यदि आप किसी हमले के बीच में एक पैरी स्वीकार करने को तैयार हैं, तो आप सुरक्षित हैं।
10. 10 सभी लाइनों पर सहज महसूस करें। 60% फेंसिंग हाई लेन पर होती है। नतीजतन, कई फ़ेंसर्स के पास कमजोर सातवें और आठवें स्थान पर पैरी हैं। निचली लेन पर हमला करने की आदत डालने से आपके जीतने की संभावना बढ़ जाएगी।
11. 11 अपने ब्लेड को लाइनों के बीच रखना सीखें। अधिकांश प्रशिक्षक सिखाते हैं कि ब्लेड को छठे स्थान पर पंक्ति में रखा जाना चाहिए, जिससे फेंसर के उस हिस्से को पूरी तरह से कवर किया जा सके। हालांकि शुरुआती लोगों के लिए यह सबसे आरामदायक स्थिति है, आपको केवल छठे स्थान तक सीमित नहीं होना चाहिए। ब्लेड को दो लेन के बीच रखकर, आप शुरू में जितनी तेजी से चलना चाहिए, उससे अधिक तेजी से पैरी करते हैं। नोट: यह विधि केवल शुरुआती और मध्यवर्ती फ़ेंसर के लिए अच्छी तरह से काम करती है। इस तथ्य के कारण कि कोई भी लाइन पूरी तरह से सुरक्षित नहीं है, उन्नत फ़ेंसर एक अच्छी तरह से समय पर झूठे लंज या 1-2 झूठे लंज का उपयोग करते हैं, जो एक कपटपूर्ण पैरी प्रयास के लिए मुश्किल नहीं होगा।
12. 12 लाइट स्ट्राइक सीखें। लेकिन इसे अपने जोखिम और जोखिम पर करें। यह केवल पन्नी और एपी पर लागू होता है। जबकि हल्के पीठ के घूंसे अब अधिक कठिन हैं और इसलिए कम प्रभावी हैं, पक्ष, कंधे और छाती पर घूंसे प्रभावी होंगे। यह सिर्फ एक और उपकरण है जो आपके निपटान में होना चाहिए। कलाई को मारने के लिए आप अपने प्रतिद्वंद्वी की तलवार का उपयोग कर सकते हैं। हलकी तलवार के मामले में, ब्लेड के हल्के होने के कारण, प्रहार करना बहुत आसान होता है। आउट-ऑफ़-लिंक ब्लेड के संयोजन के साथ स्ट्राइक करना सीखना कई रैपियर युगल जीत सकता है। प्रकाश हिट का वास्तविक हिस्सा जो उन्हें लाभदायक बनाता है वह है पैरीइंग से बचने की क्षमता। एक हल्के हिट के लिए एक अतिरंजित पैरी की आवश्यकता होती है, जो धोखा देने पर विभिन्न हमलों के लिए जगह देती है। ध्यान दें:कई कोच हल्के घूंसे से घृणा करते हैं! केवल इसलिए नहीं कि यह एक अनधिकृत कार्य की तरह दिखता है (कुछ, हालांकि सभी नहीं, अधिकारी इसे इस तरह देखते हैं) उन्हें "सस्ते शॉट" माना जाता है। पता करें कि आपका क्लब और कोच इस विवादास्पद मुद्दे पर कहां हैं यदि आप इस कदम को जोड़ना चाहते हैं। क्लब जो विशुद्ध रूप से शास्त्रीय फ़ॉइल और एपी फेंसिंग सिखाते हैं, वे इससे बचेंगे।
13. 13 विजेता से पूछो। जब कोई आपको हर समय पीटता है, तो उनके पास चलकर यह पता लगाने की कोशिश करें कि वे आपको क्या पकड़ रहे हैं। कभी-कभी वे असभ्य और मना कर देंगे, लेकिन अधिक बार वे बताएंगे (शायद समझ से बाहर) क्या हो रहा है। यहां तक ​​​​कि एक साधारण "मैं देखता हूं कि आप कब लंज करने जा रहे हैं" एक बड़ी मदद होगी। तलवारबाजी में यह राय आपको अपने कमजोर बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगी।
14. 14 अपने आप से पूछो। आप हमेशा किसी को यह बताने के लिए भरोसा नहीं कर सकते कि आपने क्या गलत किया। त्रुटियों को स्वयं पहचानना सीखें। आपके द्वारा देखे जाने वाले समस्या क्षेत्रों को सुधारने के लिए कार्य करें।
15. 15 अपने कोच से अपने झगड़े देखने के लिए कहें। यदि कोई कोच आपकी तलवारबाजी को नहीं देख रहा है, तो वह आपको बेहतर बनने में कैसे मदद कर सकता है?
16. 16 यदि आप कर सकते हैं, तो अपने प्रतिद्वंद्वी की तलवारबाजी देखें। पता करें कि उसे क्या करना पसंद है, उसके कमजोर बिंदु क्या हैं, आदि। इस ज्ञान का उपयोग एक रणनीति बनाने के लिए करें जिसका उपयोग उसके खिलाफ किया जा सकता है। ऐसा कोई दो फ़ेंसर नहीं हैं जो एक ही तरह से ऐसा करते हैं, और आपको अपने प्रतिद्वंद्वी से दूसरे की तरह ही ऐसा करने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए।

टिप्स

• फ़ॉइल या एपिस के साथ बाड़ लगाने के तरीके सीखने के बाद कृपाण के साथ बिंदु हमले बहुत आसान हो जाएंगे।
• आंखें बंद करके ट्रेन करें। शरीर के बारे में आपकी समझ में नाटकीय रूप से वृद्धि होगी। यह आपकी तलवारबाजी को "महसूस" करने में आपकी मदद करेगा।
• पूरे वर्ष बाड़ लगाने का अभ्यास करने का प्रयास करें। यदि आप केवल सर्दियों में अभ्यास करते हैं, तो आपकी प्रगति धीमी होगी, यह देखते हुए कि आपने जो सीखा है उसे भूलने में आपको लंबा समय लगेगा।
• अपने झगड़े देखने के लिए कोच (दोस्तों) के अलावा अन्य लोगों को खोजने का प्रयास करें। उनकी राय उतनी ही उपयोगी है जितनी दूसरों की राय।
• सुनिश्चित करें कि आप सभी गलियों में पैरी कर सकते हैं।
• हमेशा याद रखें, आपके स्टंट नौसिखिए या मध्यवर्ती फ़ेंसर के लिए काम कर सकते हैं, लेकिन राष्ट्रीय चैंपियन आमतौर पर शुरुआती लोगों की बड़ी, धीमी कार्रवाई से मूर्ख नहीं होते हैं।
• मूल होने से डरो मत, और अगर ये तरकीबें (लगातार) काम करती हैं, तो उनका इस्तेमाल करें। बस कोशिश करें कि इसे ज़्यादा न करें और अपनी तरकीबें न दें।
• सबसे अच्छा कोच खोजें जो आप कर सकते हैं। केवल अच्छे कोच ही वास्तव में आपके खेल के स्तर को बढ़ाएंगे।
• अभ्यास हमेशा पूर्णता की ओर नहीं ले जाता है। अति मत करो। यदि आप अपनी वर्तमान शैली का अभ्यास करते हैं, तो आप केवल अपनी बुरी आदतों का अभ्यास कर रहे हैं।
• आपने क्या किया और क्या नहीं किया, इसका विश्लेषण करना सुनिश्चित करें। व्यक्तिगत आंदोलनों के बारे में सोचने के लिए समय निकालें, जो आपको तलवारबाजी की कला की एक उत्कृष्ट गतिज समझ देगा - आप अपने कौशल में उन लोगों की तुलना में बहुत तेजी से सुधार करेंगे जो अभी अभ्यास कर रहे हैं। अपने शरीर और दिमाग को उच्चतम स्तर पर काम करने के लिए शांत और स्वतंत्र रहें।

चेतावनी

• यदि कोच आपके झगड़े नहीं देख रहा है, तो ऐसा करने के लिए कहे जाने पर उसे नाराज न करने का प्रयास करें। आखिरी चीज जो आपको चाहिए वह है आपके कोच को गुस्सा आना और आपके साथ काम करने से मना करना।
• पूरे उपकरण के बिना कभी भी रिंग ऑफ डेथ को पूरा न करें। प्लास्टर के बिना एक साधारण व्यायाम भी आपदा में समाप्त हो सकता है। व्यायाम की पागल गति में, लोगों को कड़ी चोट लग जाती है।
• बाड़ लगाना एक संभावित खतरनाक खेल है, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके उपकरण अच्छे कार्य क्रम में हैं और जिन परिस्थितियों में आप बाड़ लगाने का अभ्यास करते हैं वे आपके स्वास्थ्य के लिए खतरनाक या हानिकारक नहीं हैं।