विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

कुछ लोग कह सकते हैं, "नरक के रूप में नशे में मत बनो," लेकिन वे नहीं जानते कि अच्छा समय कैसे व्यतीत किया जाए।

कदम

1. 1 पानी पिएं। यदि आपको उल्टी होने का बहुत खतरा है, तो आप रात भर शराब और पानी के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं। अन्यथा, जैसे ही आप नशे में हो जाते हैं और मिचली आ सकती है, पानी को पूरी तरह से बदल दें। दिन भर में नियमित रूप से पानी पिएं, लेकिन शराब पीने से पहले कभी भी पानी न पिएं।
2. 2 जानिए कब रुकना है। यह एक परीक्षण और त्रुटि विधि है, लेकिन अपनी गलतियों से सीखने का प्रयास करें।
3. 3 जब आप अपनी सीमा तक पहुँच जाएँ तो शराब पीना बंद कर दें। यह जितना लगता है, उससे कहीं अधिक कठिन है, खासकर जब मित्र आपसे अधिक पीने के लिए आग्रह करते हैं और आपके अवरोध पहले से ही नशे की मात्रा से "डगमगाते" हैं। आप सुरक्षा के लिए निम्नलिखित वाक्यांश का उपयोग कर सकते हैं: "अगर मैं कुछ और पीता हूं, तो मुझे उल्टी हो जाएगी", अगर आप वहां रहने वाले व्यक्ति से बात कर रहे हैं तो काम कर सकते हैं।
4. 4 कुछ खा लो। यदि आप बहुत जल्दी नशे में हो जाते हैं, तो खाने की प्रक्रिया धीमी हो जाएगी।
5. 5 थोड़ी ताज़ा हवा खाओ। कूलिंग आपकी मदद कर सकती है। पार्टियों में, एक नियम के रूप में, हर कोई गर्म होता है, और ठंडी हवा अद्भुत काम कर सकती है, यानी आपकी भलाई में सुधार कर सकती है। एक अतिरिक्त बोनस यह है कि यदि आप उल्टी करते हैं, तो यह लोगों के आसपास नहीं होगा।
6. 6 पीना बंद करें। यदि आप पहले से ही बहुत बीमार हैं, तो आज के लिए इसे छोड़ने का समय आ गया है। खासकर यदि आप पहले ही उल्टी कर चुके हैं (भले ही आप बहुत बेहतर महसूस कर रहे हों), शराब पीने के निर्णय से उल्टी और संभावित रूप से शराब का नशा हो सकता है।
7. 7 अपने गले की मालिश करें। जब आपको मिचली आ रही हो, तो धीरे से अपनी मध्यमा उंगली को एडम के सेब (लड़कियों, यह आपके गले के बीच में है) पर दबाएं और इसे तब तक गोलाकार गति में घुमाएं जब तक कि मतली की जगह उल्लास की भावना न आ जाए। तब तक शराब पीना जारी रखें जब तक आपको इस प्रक्रिया को दोबारा दोहराने की आवश्यकता न हो।

टिप्स

• अगर आपको मिचली आती है तो खूब पानी पिएं। यदि आप वैसे भी उल्टी करना जारी रखते हैं, तो अनुत्पादक उल्टी से पीड़ित होने की तुलना में पानी के साथ मिचली आना बेहतर है।
• विविधता खराब है। यदि आप मार्जरीटा से दाईक्विरी जाते हैं, तो आप ठीक रहेंगे, लेकिन यदि आप दूध आधारित पेय जैसे व्हाइट रशियन से रम और कोका-कोला में जाते हैं, तो आपको इसका पछतावा होगा।
• अगर आपको बहुत मिचली आ रही है, तो एक अच्छे मेहमान बनें और कोई गड़बड़ करने से बचने के लिए कहीं जाएं। शौचालय सबसे अच्छी जगह है, लेकिन बड़ी पार्टियों में वे अक्सर व्यस्त हो जाते हैं।अपशिष्ट निपटान इकाई या बाहरी स्थान वाला एक सिंक अच्छे विकल्प हैं।
• यदि आप किसी ऐसी पार्टी में हैं जहाँ लोग शराब पीने का खेल खेल रहे हैं, तो नशे में होने से पहले उन्हें खेलें। शराब पीने के लिए बहुत जल्दी पीने की आवश्यकता होती है, यदि आप पहले से ही बहुत अधिक नशे में हैं तो आप इसे और अधिक संयम से संभाल सकते हैं - यह बहुत संभावना है कि आप उल्टी को समाप्त कर दें।
• चक्कर आये तो आँखे खुली रखिये, खड़े रहिये और कुछ करिये, तो चक्कर आना बंद हो जायेगा।
• ऐसे पेय से बचें जो आपके पेट को खराब कर दें, चाहे वह टकीला हो या बदतर, जैसे कंक्रीट मिक्सर या प्रैरी फायर। इनमें से कुछ कॉकटेल पिएं और आप लगभग शांत हो सकते हैं, लेकिन आप फिर भी उल्टी करेंगे।
• जब आपको लगता है कि आपने जरूरत से ज्यादा शराब पी ली है और आपको उल्टी हो सकती है, तो अपने पैरों के बीच सिर रखकर बैठने से आप बेहतर और अधिक शांत महसूस कर सकते हैं।
• बिल्कुल न पियें और आप बीमार महसूस नहीं करेंगे।

चेतावनी

• अत्यधिक शराब का सेवन कई कारणों से खतरनाक है।
• एक खतरनाक पदार्थ के अति प्रयोग के खिलाफ उल्टी आपके शरीर की रक्षा तंत्र है। अपने शरीर को सुनो।