विषय

• कदम
• विधि १ का ३: भाग एक: पैर
• विधि २ का ३: भाग दो: ऊपरी शरीर
• विधि 3 का 3: भाग तीन: सभी को एक साथ रखना
• टिप्स

गंगनम स्टाइल, कोरियाई कलाकार Psy की एक अजीबोगरीब हिट, दो कारकों के कारण लोकप्रिय हुई - आकर्षक राग और साथ में प्रतिष्ठित "घोड़ा" नृत्य। Psy की तरह "गंगनम स्टाइल" नृत्य करने का तरीका जानने के लिए इस पृष्ठ पर दिए गए निर्देशों का पालन करें।

कदम

विधि १ का ३: भाग एक: पैर

1. 1 एक उपयुक्त स्थिति लें। अपने पैरों को फैलाएं और अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें। आपके पैर आपके कंधों से थोड़े चौड़े होने चाहिए और आपकी पीठ सीधी होनी चाहिए।
   • खुद को फ्री और रिलैक्स रखें। आप लंबे समय तक स्थिर नहीं रहेंगे।
2. 2 चरणों को जानें। अपने दाहिने पैर से शुरू करें। इसे थोड़ा ऊपर उठाएं, फर्श से बिलकुल ऊपर और इसे वापस अपनी जगह पर लाएँ, एक छोटी सी उछाल और पीछे की ओर गति के साथ समाप्त करें।
   • बाउंस करने के लिए, अपने पैर को फर्श पर कम करें और इसे थोड़ा उछाल दें, लेकिन इस समय इसे फिर से उछालने के बजाय इसे कुछ सेंटीमीटर पीछे ले जाएं।अपना संतुलन बनाए रखने के लिए, आपको थोड़ा कूदना होगा, जो नृत्य का भी हिस्सा है।
   • दाएं से बाएं और फिर से पीछे जाने का अभ्यास करें जब तक आपको लगता है कि आप आसानी से लय को बनाए रख सकते हैं।
3. 3 कुंजी जानें। अब जब आप आंदोलन से परिचित हो गए हैं, तो आपको एक साधारण शीफ सीखने की आवश्यकता होगी। नृत्य चार चरणों के सेट में किया जाता है, जो बारी-बारी से होता है।
   • योजना इस प्रकार है: सही टांग, बाएं टांग, सही टांग, सही पैर, और सब कुछ दूसरे पैर से पहले दोहराया जाता है।
     • इस तरह, आप एक कदम उठाते हैं और अपने अग्रणी पैर से उछालते हैं, फिर दूसरे पैर से, फिर अपने अग्रणी पैर से दो बार उछालते हैं। उसके बाद, आप अग्रणी पैर को बदलते हैं और फिर से दोहराते हैं।
   • प्रत्येक सेट में अंतिम दो चरणों के साथ, आपके लिए एक जंप स्टेप करना आसान नहीं होगा क्योंकि आपके शरीर का वजन स्वचालित रूप से दूसरे पैर में स्थानांतरित हो जाता है। साई लाइक करें - इन स्टेप्स के दौरान बिना फुल बाउंस स्टेप किए बस हल्के से मूव करें। उनके साथ इसे ज़्यादा मत करो।
   • पीएलपीपी, एलपीएलएल योजना का पालन करें जब तक कि आप आसानी से लय नहीं रख सकते।

विधि २ का ३: भाग दो: ऊपरी शरीर

1. 1 "लगाम पकड़ना" सीखें। अपनी बाहों को अपने सामने, लगभग सीधे, छाती के स्तर पर रखकर इस आंदोलन को शुरू करें।
   • अपनी कलाइयों को क्रॉस करें ताकि आपका दाहिना भाग ऊपर हो और उन्हें एक साथ पकड़ें। आपकी कलाइयों को आपके शरीर के केंद्र में पार किया जाना चाहिए, न कि बगल की तरफ।
   • संगीत की ताल में गिरते हुए, अपनी बाहों को ऊपर उठाएं और उन्हें लोचदार आंदोलनों में नीचे करें। यह आंदोलन आठ बार दोहराया जाता है।
2. 2 लस्सी बनाना सीखें। अपने बाएं हाथ को ऊपर उठाकर आंदोलन शुरू करें ताकि आपकी कलाई का बाहरी हिस्सा आपकी ठुड्डी के करीब हो, आपकी बाईं कोहनी सीधे बाईं ओर इशारा कर रही हो, और आपका अग्र भाग फर्श के समानांतर हो।
   • अपने दाहिने हाथ को ऊपर उठाएं ताकि आपकी ऊपरी भुजा कंधे के स्तर पर हो और आपकी दाहिनी कोहनी दाईं ओर तिरछी हो।
   • अपने दाहिने अग्रभाग को ऊपर उठाएं ताकि वह सीधा हो और धीरे से गाने की ताल में घुमाएं, जैसे कि आप एक चरवाहे थे, जिसके हाथ में लस्सो था। यह आंदोलन भी आठ बार दोहराया जाता है।
3. 3 कुंजी जानें। सौभाग्य से, हाथ-लिगामेंट आरेख बहुत सरल है। "लगाम" से शुरू करें। संगीत की लय में अपनी बाहों को आठ बार घुमाएं, फिर अपनी दाहिनी भुजा से आठ बार लस्सो करें।

विधि 3 का 3: भाग तीन: सभी को एक साथ रखना

1. 1 अपनी बाहों और पैरों की गतिविधियों का मिलान करें। अपने हाथों से "रीन्स" आंदोलनों को करना शुरू करें क्योंकि आपका दाहिना पैर लीड बन जाता है।
   • संयोजन जानें। आठ भुजाओं की गति का प्रत्येक सेट चार पैरों की गति के दो सेटों से मेल खाता है। इस प्रकार, यदि आप ऊपर वर्णित के रूप में शुरू करते हैं, तो आप अपनी बाहों को आठ बार घुमाते हैं, "लगाम" करते हुए, और साथ ही एक कदम दाएं, बाएं, दाएं, दाएं, फिर बाएं, दाएं, बाएं, बाएं। आपके हाथ और पैर की गतिविधियों को समन्वित किया जाना चाहिए।
   • अपना सिर सीधा रखें। यदि आप वास्तव में घोड़े की सवारी कर रहे थे, तो आप सीधे आगे देखेंगे कि सड़क पर क्या हो रहा है। इसलिए सीधे और नाचते समय देखें।
   • नृत्य को महसूस करो। ऐसा मत सोचो कि तुम्हें कसकर नाचना है या खुद को नियंत्रित करना है। जब तक आपके पैरों और बाजुओं की गति का समन्वय होता है, तब तक आपका शरीर स्वाभाविक रूप से आपके अंगों के साथ-साथ संगीत की ताल पर उछलता रहेगा। इसे महसूस करने के लिए आराम करें।
2. 2 व्यायाम। धीरे-धीरे शुरू करें और नृत्य का बार-बार अभ्यास करें, धीरे-धीरे गति बढ़ाएं जब तक कि यह पूरी तरह से प्राकृतिक और आपके लिए परिचित न हो जाए। गंगनम स्टाइल की गति काफी अधिक है, इसलिए तैयारी अच्छी तरह से करें ताकि आप बाद में परेशान न हों।
3. 3 यह रॉक। जब आप तैयार हों, तो संगीत चालू करें और नृत्य करना शुरू करें। कहीं जाओ और लोगों को दिखाओ, या अपने दोस्तों को सिखाओ। मज़े करो।

टिप्स

• याद रखें, यह नृत्य मूर्खतापूर्ण होना चाहिए। जैसा कि Psy कहते हैं, गंगनम शैली में नृत्य करने के लिए आपको "स्मार्ट तरीके से कपड़े पहनना और मूर्खों की तरह नृत्य करना होगा।" शर्म के लिए कोई जगह नहीं है।