विषय

• कदम
• 3 का भाग 1 मेगन की तरह स्वस्थ रहना
• 3 का भाग 2: मेघान की तरह मेकअप और बाल
• 3 का भाग 3 मेगन की तरह पोशाक और अभिनय
• टिप्स
• चेतावनी

मेगन फॉक्स लगातार दुनिया की सबसे सेक्सी महिलाओं में शुमार है। उसके मोटे होंठ, अभिव्यंजक आँखें और आकर्षक मुस्कान स्टाइल आइकन के प्रतीक बन गए हैं। उन्हें न केवल अपने बाहरी डेटा के लिए एक सेक्स सिंबल का दर्जा मिला - उनकी शैली और जीवन के प्रति दृष्टिकोण ने भी एक भूमिका निभाई। अगर आप मेगन फॉक्स की तरह दिखना चाहती हैं, तो आप उनके ग्लैमरस अंदाज को आधार बना सकती हैं और अपने लुक के हिसाब से इसे रिपीट कर सकती हैं।

कदम

3 का भाग 1 मेगन की तरह स्वस्थ रहना

1. 1 बहुत सारे शाकाहारी विकल्पों के साथ स्वस्थ भोजन करें। सौंदर्य प्रसाधन लेने और अपनी शैली बदलने से पहले, पहले अपना आहार बदलें। अगर आप उसके जैसा बनना चाहते हैं, तो आपको उसकी तरह व्यवहार करना होगा! मेगन कच्चे भोजन और शाकाहारी भोजन का पालन करती हैं। इसका मतलब है बहुत सारे ताजे फल और सब्जियां खाना, मांस और पशु उत्पादों जैसे अंडे और डेयरी उत्पादों से परहेज करना। हां, मेघन अभी भी कुछ मांस और मांसाहारी भोजन करती हैं, लेकिन बहुत सीमित मात्रा में। मेघान को शीर्ष आकार में रखने के लिए एक स्वस्थ आहार खाना मुख्य उपकरण है।
   • यदि आप कच्चे खाद्य आहार पर हैं, तो अपने आहार में फल, सब्जियां, नट और बीज, जड़ और कंद, जड़ी-बूटियां और मसाले शामिल करें। इन खाद्य पदार्थों को अपने आहार में प्रमुख रखने की कोशिश करें। यदि आप भारी मांस खाने के आदी हैं, तो आपको सामान्य से अधिक मात्रा में खाने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन एक सप्ताह के बाद आप स्वास्थ्य में एक महत्वपूर्ण बदलाव देखेंगे।
   • मेगन प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ जैसे आलू के चिप्स और सफेद ब्रेड खाने से परहेज करती हैं। यह लंबे समय से ज्ञात है कि "खाली स्नैक्स" कोई लाभ नहीं देते हैं और इसलिए उन्हें बादाम जैसे स्वस्थ समकक्षों के साथ बदलने की सिफारिश की जाती है। यह न केवल आपको मेघन की तरह दिखने में मदद करेगा, बल्कि यह आपको सामान्य से अधिक ऊर्जावान भी महसूस कराएगा!
2. 2 खाने का नियमित शेड्यूल बनाए रखें। मेगन दिन में तीन बार भोजन करती हैं, बीच में दो छोटे स्नैक्स लेती हैं। दिन में भोजन करना आपके चयापचय को सामान्य करता है और आपको ऊर्जा प्रदान करता है। आप जिस समय और आवृत्ति के साथ खाते हैं वह उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आप खाते हैं, इसलिए पूरे दिन भोजन को समान रूप से वितरित करना मेघान जैसी स्वस्थ जीवनशैली के मार्ग पर एक महत्वपूर्ण घटक है।
   • मेगन नाश्ते में अंडे खाती हैं। वह आम तौर पर एक एवोकैडो के साथ दो अंडे की सफेदी खाती है, और वह नाश्ते के लिए एक स्मूदी भी ले सकती है। इसी समय, कॉकटेल में पौष्टिक सब्जियां और फल शामिल होने चाहिए। चूंकि अंडे पशु मूल के होते हैं, इसलिए उन्हें नाश्ते में अक्सर खाने की सलाह नहीं दी जाती है। यह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करने में मदद करेगा और आपको पूरे दिन बेहतर महसूस कराएगा!
   • दोपहर के भोजन और रात के खाने के लिए, मेगन मांस के एक छोटे हिस्से के साथ एक बड़ा सलाद पसंद करती है, जैसे कि ग्रील्ड चिकन। उसका अधिकांश आहार प्रोटीन, फाइबर और स्वस्थ वसा है।
   • स्नैक्स के लिए मेगन ह्यूमस और ताजी सब्जियां पसंद करती हैं। नट्स भी एक हेल्दी स्नैक हैं क्योंकि ये प्रोटीन से भरपूर होते हैं और इन्हें आसानी से अपने साथ ले जाया जा सकता है।
   • अपने शरीर और त्वचा से विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए दिन भर में खूब पानी पिएं। मेगन एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं, और उनका सुंदर रूप इसका प्रमाण है।
3. 3 अपने प्रशिक्षण कार्यक्रम का सख्ती से पालन करें। मेघन की तरह दिखने के लिए, आपको काफी व्यस्त वर्कआउट शेड्यूल का पालन करना होगा। वह दिन में 60 मिनट के लिए सप्ताह में तीन बार कसरत करती है (और कुछ दिनों में कसरत दो घंटे तक चलती है)। मेगन एक निजी प्रशिक्षक का उपयोग करती है, लेकिन आप एक के बिना भी कर सकते हैं। एक सुंदर, टोंड शरीर बनाने के लिए हृदय संबंधी उपकरणों पर नियमित रूप से व्यायाम करें। प्रशिक्षण के लिए प्रतिदिन एक घंटा निकालें और आप जल्द ही परिणाम देखेंगे।
   • मेगन इंटरवल ट्रेनिंग का इस्तेमाल करती हैं, जो वजन कम करने का सबसे कारगर तरीका है। तीव्र शारीरिक गतिविधि को शांत के साथ वैकल्पिक करने का प्रयास करें। इससे आपका मेटाबॉलिज्म तेज होगा, जिससे आप दिन भर में ज्यादा कैलोरी बर्न कर पाएंगे। नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके फिगर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।
4. 4 अपनी मांसपेशियों को टोन करें। अपने कसरत में शक्ति प्रशिक्षण को शामिल करने से डरो मत; स्क्वैट्स और वेट लिफ्टिंग आपके शरीर को और अधिक प्रमुख बना देगा। मेघन के वर्कआउट शेड्यूल में विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए गहन व्यायाम शामिल हैं।
   • अपने पेट की मांसपेशियों पर ध्यान दें। मेगन एब्स की बहुत सारी एक्सरसाइज करती हैं।
   • दौड़ना को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं! सुबह या शाम टहलना एक अच्छा धीरज व्यायाम होगा और आपको उन अतिरिक्त पाउंड को कम करने में भी मदद करेगा।

3 का भाग 2: मेघान की तरह मेकअप और बाल

1. 1 नियमित त्वचा की देखभाल। मेघन की सबसे आकर्षक चीज उसकी चमकदार त्वचा और बाल हैं। बेशक, हॉलीवुड मेकअप का जादू इसमें एक बड़ी भूमिका निभाता है, इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि मेगन त्वचा की देखभाल के लिए कुछ नियमों का पालन करती है। स्वस्थ, चमकदार त्वचा के लिए धैर्य और नियमित सफाई की आवश्यकता होती है। मेघान जैसी खूबसूरत त्वचा की तलाश में, यह न भूलें कि आपकी नियमित त्वचा देखभाल दिनचर्या आपकी त्वचा के गुणों और चिंताओं पर आधारित होनी चाहिए।
   • अपना चेहरा नियमित रूप से धोएं, खासकर अगर आपकी त्वचा तैलीय है।
   • रूखेपन से बचने के लिए किसी अच्छी लिपस्टिक या लिप बाम का इस्तेमाल करें।
   • ऐसे क्लींजर का इस्तेमाल करें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। अगर आपकी त्वचा रूखी है तो मॉइश्चराइजर ट्राई करें। अगर त्वचा तैलीय है, तो सुखाने वाले एजेंट का उपयोग करें।
   • अपनी त्वचा को नियमित रूप से एक्सफोलिएट करने से यह रेशमी चिकनी हो जाएगी। मृत त्वचा के गुच्छे पीली त्वचा के रंग के सबसे सामान्य कारणों में से एक हैं।
2. 2 सही मेकअप बेस का इस्तेमाल करें।सही मेकअप बेस लें। फाउंडेशन लगाने के लिए डेडिकेटेड ब्रश का इस्तेमाल करें। प्राकृतिक और चमकदार प्रभाव के लिए फाउंडेशन टोन आपकी त्वचा की टोन के करीब होना चाहिए।ध्यान रखें कि मेगन फाउंडेशन और अन्य सौंदर्य उपचार आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप नहीं हो सकते हैं और अपेक्षित परिणाम नहीं दे सकते हैं। अपनी खुद की शैली बनाने की कोशिश करते समय मेघन के लुक को सिर्फ एक सौंदर्य प्रेरणा बनने दें।
   • मेघन की मेकअप आर्टिस्ट अपने चेहरे पर क्लेड प्यूसिल्क क्रीम फाउंडेशन का इस्तेमाल करती हैं।
   • वह आंखों के नीचे के घेरे को छिपाने के लिए NARS रेडियन क्रीमी कंसीलर का इस्तेमाल करती हैं।
   • मेघन ने यह भी नोट किया कि वह जियोर्जियो अरमानी के ल्यूमिनस सिल्क फाउंडेशन से प्यार करती है।
3. 3 अपनी आंखों और पलकों को एक्सेंचुएट करें।मेघन की सबसे प्रसिद्ध विशेषताओं में से एक उसकी लंबी और मोटी पलकें हैं। ऐसी पलकों के लिए धन्यवाद, उसे उज्ज्वल आंखों के मेकअप की आवश्यकता नहीं है। यदि आपके पास समान लंबी और मोटी पलकें हैं, तो मेगन की छवि के करीब आने के लिए यह आपके लिए थोड़ी चमक जोड़ने और एक पतली रेखा के साथ ऊपरी पलक पर जोर देने के लिए पर्याप्त होगा। यदि आप मोटी पलकों का घमंड नहीं कर सकते हैं, तो एक विशेष बरौनी कर्लर या झूठी पलकों का उपयोग करें।
   • मेगन जियोर्जियो अरमानी की आंखों से किल मस्करा का उपयोग करती है।
   • यदि आप मेघन की छवि के बहुत करीब जाने का फैसला करते हैं, तो आपको नीला कॉन्टैक्ट लेंस खरीदना चाहिए, अगर आपके पास नीली आँखें नहीं हैं।
4. 4 चमकदार लाल लिपस्टिक लगाएं। मेगन ने टॉप-नोच रेड लिपस्टिक लगाई हुई है। हालांकि लाल रंग का शेड उसके पहनावे पर निर्भर करता है, लेकिन शुरुआत में सामान्य से अधिक बोल्ड शेड का उपयोग करें। अपने होठों को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने के लिए लिप लाइनर का प्रयोग करें। फिर, मेघन की पसंद उसके लिए सही हो सकती है, लेकिन आपके लिए नहीं, इसलिए अपने व्यक्तित्व के आधार पर रंगों का चयन करें।
   • मेगन ने 400 कंट्रास्ट में जियोर्जियो अरमानी रूज्ड 'अरमानी लिपस्टिक पहनी है।
   • उनके मेकअप कलाकार स्टिला लिप लाइनर # 25 और ऑवरग्लास फ़ेमे रूज वेलवेट क्रेम लिपस्टिक का उपयोग करते हैं।
   • एमएसी की नारंगी-लाल लिपस्टिक भी आज़माएं। मोरेंज में लिपस्टिक, डिकैडेंट प्लम में डार्क रेड डायर एडिक्ट लिपकलर और एब्सोल्यूट रूज में ब्राइट रेड लैंकोमे एल'एब्सोलू रूज लिपकलर।
5. 5 केश सरल लेकिन स्टाइलिश होना चाहिए। मेघन का लुक बहुत ही सरल है, इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि वह अत्यधिक जटिल केशविन्यास के बिना करना पसंद करती है। मूल रूप से, बालों को लहरों में स्टाइल किया जाता है, सीधा किया जाता है या पोनीटेल में बांधा जाता है। आप देख सकते हैं कि इनमें से कौन सा स्टाइल आपको सूट करता है। क्योंकि अन्यथा आपकी शैली तेजतर्रार होगी, एक साधारण केश आपको मित्रवत और सरल दिखने में मदद करेगा।
   • यदि आपने सीधे बालों का विकल्प चुना है, तो एक विशेष सीरम के साथ कर्ल को चिकनाई दें, फिर बालों को सीधा करने के लिए कुल्ला और सीधा करें।
   • यदि आप लहराते बाल बनाने का निर्णय लेते हैं, तो इसके लिए एक विशेष स्प्रे और लोहे का उपयोग करें।
   • मेगन बैंग्स नहीं पहनती हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आपके बाल आगे की तरफ काफी लंबे हों। उसके पास सीढ़ी के बाल कटवाने हैं।
   • मेगन के लंबे भूरे बाल हैं, इसलिए आपको उसके बालों को रंगना होगा या उसे बढ़ाना होगा।
6. 6 अपनी भौंहों को एक्सेंचुएट करें। मेघन की भौहें बोल्ड, अच्छी तरह से परिभाषित हैं। अतिरिक्त बाल निकालकर अपनी भौंहों को आकार दें, लेकिन इसे ज़्यादा न करें। उसके बाद आप क्रीमी आईशैडो से उनके शेप को सही करें। सर्वोत्तम परिणाम के लिए, आप ब्यूटी सैलून में जा सकते हैं। अच्छी तरह से परिभाषित भौहें आपकी आंखों को निखार देंगी और आपको मेघन के लुक के एक कदम और करीब ले जाएंगी!
   • मेघन जैसी भौहों के लिए चैनल के प्रिसिजन ब्रो डेफिनरिन सॉफ्ट ब्राउन और लोरियल पेरिस ब्रो स्टाइलिस्ट कस्टम ब्रो शेपिंग पेंसिल आज़माएं।
   • मेघान के उदाहरण के बाद, भौहें में अंतराल को भरने के लिए डार्क ब्राउन में अनास्तासिया डिप्ब्रो पोमाडे का उपयोग करें।

3 का भाग 3 मेगन की तरह पोशाक और अभिनय

1. 1 थोड़ा स्पष्टवादी बनो। यदि आपने मेगन फॉक्स के साथ कोई साक्षात्कार पढ़ा है, तो आप जानते हैं कि वह वही कहती है जो वह सोचती है। जबकि अन्य हस्तियां पीछे हटती हैं, मेघन बहुत मुखर हो सकती हैं, जो उन्हें और भी आकर्षक बनाती है। वह वास्तव में जो सोचती है उसे कहने के लिए उसकी प्रतिष्ठा है, भले ही यह आपको परेशानी में डाल दे। एक मौका लें और आप बातचीत में थोड़ा और स्पष्ट हो जाएंगे और जो आप सोचते हैं उसे कहें। शुरुआत में आप असहज महसूस कर सकते हैं, लेकिन समय के साथ आपको खुलकर बोलने की आदत हो जाएगी।
2. 2 अपना सनकी पक्ष दिखाएं। अपनी मुखरता के अलावा, मेगन अपने असामान्य व्यवहार के लिए अपने सहयोगियों के बीच सबसे अलग दिखती हैं। हम सभी के पास अपनी विचित्रताएं होती हैं, लेकिन जब हम कंपनी में होते हैं तो हम उन्हें छिपाने के आदी होते हैं। आपके लिए कठिन समय हो सकता है, लेकिन परिणाम प्रयास के लायक होंगे।कुछ हद तक, मेघन की प्रसिद्धि उसके विचित्र स्वभाव के कारण है, इसलिए अपने विचित्र पक्षों को दिखाने से न डरें!
3. 3 मोहक मुद्रा करना सीखें। जबकि विलक्षणता जैसे व्यक्तित्व लक्षण जन्मजात होते हैं, उचित मुद्रा सीखी जा सकती है। मेगन कैमरों के सामने धीरे और मोहक रूप से मुस्कुराती है। वह अपने कंधे पर एक झलक के साथ पोज देती हैं, इसलिए तस्वीरों में उनके कर्व्स ज्यादा दिखाई दे रहे हैं। वह एक हाथ को अपने कूल्हे पर या अपने हाथों को अपनी जेब में रखकर भी पोज देती है। यह छवि को अधिक आत्मविश्वास और विश्राम देता है। यदि आप मेगन फॉक्स की तरह दिखना चाहते हैं, तो आपको अधिक आत्मविश्वासी बनना होगा और अपना सर्वश्रेष्ठ पक्ष दिखाना होगा। भले ही आपके आस-पास कोई पापराज़ी न दौड़ रहा हो, लेकिन जिन लोगों को आप रोज़ देखते हैं, वे आप पर ध्यान देंगे।
4. 4 जीवंत रंग पहनें। मेघन आमतौर पर बोल्ड, बोल्ड रंगों में कपड़े चुनती हैं; चाहे वह लाल, बैंगनी, नारंगी या बरगंडी पोशाक पहनने का फैसला करती है, यह उसके मूड और घटना पर ही निर्भर करता है। इनमें से किसी एक रंग को चुनकर आप अपने परिवेश को प्रभावित करेंगे।
   • एक सरल घटना के लिए, आप मेघन के उदाहरण का अनुसरण करते हुए एक सफेद या हल्के गुलाबी रंग की पोशाक पहन सकते हैं।
5. 5 ऐसे कपड़े पहनें जो आपके फिगर को फ्लर्ट करें। मेगन फॉक्स को ऐसे कपड़े चुनना पसंद है जो उसकी प्राकृतिक विशेषताओं पर जोर दें। जब वह अपनी उभरी हुई भुजाओं को दिखाना चाहती है तो वह खुली पीठ के कपड़े या बिना आस्तीन के कपड़े पहनना पसंद करती है। मेघन भी बड़े स्लिट वाले कपड़े के प्रशंसक हैं, जो उन्हें अपने पैरों को दिखाने की अनुमति देता है। वह अक्सर मिड-लेंथ या मैक्सी ड्रेस पहनती हैं, लेकिन कभी-कभी मिनी भी पहनती हैं। अंत में, आपको सरल लेकिन सुरुचिपूर्ण पोशाकों का चयन करना चाहिए जो आपकी गरिमा को प्रदर्शित करती हों।
   • मेगन ऊँची एड़ी के जूते के साथ कपड़े से मेल खाती हैं। हाई हील्स आपको स्लिमर दिखा सकती हैं।
6. 6 आपकी अधिकांश अलमारी को साधारण रखा जाना चाहिए। आप फिल्म स्टार की तरह दिखने के लिए चमकीले कपड़े पहनना पसंद कर सकते हैं, लेकिन मेगन फॉक्स रोजमर्रा की जिंदगी में अपने सरल अंदाज के लिए जानी जाती हैं। वह प्लेन टी-शर्ट के साथ लेगिंग और स्किनी जींस पहनती है। वह उनके लिए बैले फ्लैट या बूट उठाता है। वह स्वेटशर्ट्स की भी फैन हैं। अंत में, यदि आप मेगन फॉक्स की तरह फैशनेबल बनने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपको आराम से कपड़े पहनने की जरूरत है। यह दूसरों को दिखाएगा कि आप बहुत ही साधारण कपड़ों में भी आत्मविश्वास महसूस कर सकते हैं।
   • चलते या दौड़ते समय मेघान कभी-कभी बेसबॉल कैप पहनती हैं। इस प्रकार, यह कुछ गुमनामी बनाए रख सकता है।

टिप्स

• जबकि मेकअप और फैशन किसी की तरह दिखने का सबसे स्पष्ट तरीका लगता है, नकल करने के सर्वोत्तम तरीकों के लिए एक सेलिब्रिटी की तरह बनने के लिए अपनी उपस्थिति बदलने की आवश्यकता नहीं है। एक सेलिब्रिटी के व्यवहार और शैली की नकल करके बहुत कुछ हासिल किया जाता है। यदि आप मेगन फॉक्स की तरह दिखना चाहते हैं, तो आपको मेगन की तरह अभिनय करना सीखना होगा। शुरुआत के लिए, आप उसके साक्षात्कार देख सकते हैं, उसकी आवाज़ की नकल कर सकते हैं और उसके तौर-तरीकों का अध्ययन कर सकते हैं।
• सोने से पहले मेकअप हटा दें। रात भर लगा मेकअप आपके सोते समय आपके रोमछिद्रों को बंद कर देगा।
• मेगन फॉक्स की शैली को अन्य सितारों के साथ जोड़ने से आप अपनी खुद की शैली बनाने में मदद कर सकते हैं!

चेतावनी

• मेगन फॉक्स शैली का अनुसरण करना आपकी खुद की सेक्सी शैली खोजने में एक शानदार शुरुआत हो सकती है, लेकिन आपको सावधान रहना होगा कि इसे ज़्यादा न करें। मेघन को जो सूट करता है वह आपके शरीर के प्रकार के अनुरूप नहीं हो सकता है। उसकी शैली को आधार के रूप में लें और अपना अनूठा रूप बनाएं। मेघन की सबसे आकर्षक बात उसका आत्मविश्वास और स्वतंत्रता है, ताकि वास्तव में मेगन बनने के लिए, आपके पास इनमें से कुछ गुण होने चाहिए।