लेखक:
Joan Hall
निर्माण की तारीख:
4 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 में से 2: भावनाओं से निपटना
- विधि २ का २: जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ कैसे संवाद करें
- टिप्स
- चेतावनी
प्यार में पड़ना एक अद्भुत एहसास है जो कई तनावपूर्ण भावनाओं के साथ हो सकता है। ऐसे में कई बार आपको अपनी भावनाओं का सामना करने के लिए आदतों से दूर जाने की जरूरत होती है। अपनी उपस्थिति की निगरानी करें, सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग करें, और उस व्यक्ति को जानने के लिए प्रश्न पूछें जिसे आप पसंद करते हैं।
कदम
विधि 1 में से 2: भावनाओं से निपटना
1 समझें कि आपकी भावनाएं सामान्य हैं। प्यार में पड़ने की अवधि के दौरान, हार्मोन का दंगा होता है, जिसके परिणामस्वरूप आप उन भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं जो अजीब लगेंगी। आप खुशी, चिंता, चिंता से पागल हो सकते हैं, या यहां तक कि किसी व्यक्ति के प्रति जुनूनी भी महसूस कर सकते हैं। बस याद रखें कि आपकी भावनाएं सामान्य हैं और जल्द ही और अधिक परिचित हो जाएंगी। - अपनी भावनाओं को अपने जीवन पर नियंत्रण न करने दें। अपने और अपनी सामान्य गतिविधियों के लिए समय निकालना जारी रखें।
2 अपनी भावनाओं को बाहर जाने दें। जब आप प्यार में पड़ते हैं तो नई भावनाओं के प्रवाह से निपटने के लिए अपनी भावनाओं को बाहर निकालने का एक तरीका खोजने का प्रयास करें। आप अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ स्थिति पर चर्चा कर सकते हैं, या एक पत्रिका में भावनाओं को लिख सकते हैं। डायरी तनाव को कम करने और अन्य चीजों के साथ समस्याओं से निपटने में मदद कर सकती है, इसलिए इसे इस तरह से आजमाएं। - जर्नल में अपनी भावनाओं को लिखना उनसे निपटने का एक अच्छा तरीका है। इसके लिए दिन में 15-20 मिनट अलग रखें। शायद, प्यार में पड़ने के लिए धन्यवाद, आप रचनात्मक विचारों की वृद्धि महसूस करेंगे और कविता लिखना शुरू करेंगे।
3 अपने स्वास्थ्य की निगरानी करें। यहां तक कि अगर आप इतने प्यार में हैं कि आप अंत तक उस व्यक्ति के बारे में सोचने के लिए तैयार हैं, तो अपनी बुनियादी जरूरतों जैसे भोजन, व्यायाम और नींद को पूरा करना याद रखें। अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए, आहार विशेषज्ञ, जिम या योग कक्षा देखें। - सही खाएं। अपने खाने की आदतों में सुधार करने का प्रयास करें: वसा और चीनी को कम करें, और अधिक फल और सब्जियां खाएं।
- दिन में 30 मिनट व्यायाम करें। मध्यम व्यायाम के लिए दिन में कम से कम आधा घंटा निकालने का प्रयास करें।
- पूरे दिन आराम करें और आराम करें। हर रात 8 घंटे सोएं और दिन भर आराम करें। ध्यान, योग या सांस लेने के व्यायाम का अभ्यास करें।
4 अपने आप को देखना। नई भावना से बेहतर तरीके से निपटने के लिए खुद की देखभाल करने के लिए समय निकालें और हमेशा अपने प्रियजन के लिए अच्छा दिखें। नियमित रूप से स्नान करें, अपने बालों को संवारें और अपने लिए नए कपड़े खरीदें। - प्रतिदिन साफ-सफाई और स्नान करें। आपको अच्छा दिखने और अच्छा महसूस कराने के लिए दुर्गन्ध, सौंदर्य प्रसाधन, बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों और अन्य उत्पादों का उपयोग करें।
- किसी नाई या ब्यूटी सैलून में जाएं। अपनी शैली बदलने के लिए एक स्टाइल या एक नया हेयरकट प्राप्त करें। आप मैनीक्योर, वैक्सिंग या मालिश भी करवा सकते हैं।
- नए कपड़े खरीदो। यदि आपने लंबे समय से अपने आप को नए कपड़े पहनने की अनुमति नहीं दी है, तो एक कपड़े की दुकान देखें। ऐसी चीजें चुनें जो आपको आकर्षक महसूस कराएं और जो आपको अच्छी तरह से फिट हों।
5 खुद को विचलित करने के तरीके खोजें। किसी भी रिश्ते में खासकर शुरुआत में अपने लिए समय निकालना बहुत जरूरी होता है। यह आसान नहीं है यदि आपके सभी विचार आपके प्रियजन के कब्जे में हैं। ऐसे काम करते रहें जो आपको विचलित करने के लिए आनंदित करें। एक सक्रिय सामाजिक जीवन भी आपके स्नेह के लक्ष्य को दिखाएगा कि लोग आपको पसंद करते हैं। यह आपके पारस्परिकता की संभावना को बढ़ा सकता है। - एक नया शौक खोजें।
- अपने दोस्तों के साथ आनंद लो।
- स्वादिष्ट भोजन पकाएं और अपनी पसंदीदा फिल्में देखें।
6 चिंता और अन्य नकारात्मक भावनाओं से निपटने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का प्रयोग करें। प्यार में पड़ना अक्सर चिंता और संदेह के साथ होता है, इसलिए समय-समय पर खुद को खुश करना सुनिश्चित करें। सकारात्मक आत्म-चर्चा आपको नकारात्मक विचारों और भावनाओं से निपटने में मदद कर सकती है। - उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी सहानुभूति की वस्तु की पारस्परिक भावनाओं के बारे में चिंतित हैं, तो अपने आप से कहें "हम साथ रहेंगे, अगर यह इतना नियत है। अगर वह मुझसे प्यार नहीं करता है, तो दुनिया में और भी कई लड़के हैं।"
7 यदि आपका जुनून भारी है तो किसी पेशेवर से मिलें। अगर प्यार में पड़ना आपको सामान्य जीवन जीने से रोकता है, तो बेहतर होगा कि आप किसी विशेषज्ञ से सलाह लें। चिकित्सक आपको बताएगा कि ऐसा जुनून कितना खतरनाक है।
विधि २ का २: जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं, उसके साथ कैसे संवाद करें
1 शांत रहें। यदि आप पहले से किसी रिश्ते में नहीं हैं, तो पहले यह न दिखाएं कि आप खुद को दोस्ती तक सीमित रखने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। उस व्यक्ति के साथ एक दोस्त की तरह व्यवहार करें और अगर आप एक-दूसरे को मुश्किल से जानते हैं तो बहुत ज्यादा फ्लर्ट न करें। शुरुआत में अत्यधिक दबाव और जुनून किसी व्यक्ति को आसानी से डरा और अलग कर सकता है। 
2 अपने आप को धक्का मत दो। हर पल किसी के साथ बिताने का लालच न करें। आप दोनों को सामान्य जीवन जीने के लिए जगह चाहिए। नई भावनाओं के लिए अन्य दायित्वों का त्याग अन्य लोगों के साथ संबंधों को बर्बाद कर सकता है, और आपके नए साथी को यह व्यवहार अनुचित लग सकता है। 
3 व्यक्ति को बेहतर तरीके से जानने के लिए प्रश्न पूछें। अध्ययनों से पता चलता है कि अपने बारे में बात करने से व्यक्ति को खाने या वेतन प्राप्त करने जैसा ही आनंद मिलता है। यदि आप किसी व्यक्ति को बेहतर तरीके से जानना चाहते हैं और साथ ही उसे असुविधा नहीं पहुंचाना चाहते हैं, तो उसके जीवन और शौक के बारे में पूछें। - "आप कहाँ बड़े हुए?" जैसे सरल प्रश्नों से शुरुआत करें। और अधिक असामान्य प्रश्नों पर आगे बढ़ें जैसे "आप किस लिए प्रसिद्ध होना चाहेंगे?"
4 थोड़ा फ़्लर्ट करें. छेड़खानी उस व्यक्ति को आपकी रुचि दिखाएगा और आपको अपने बीच के रिश्ते को अगले स्तर तक ले जाने की अनुमति देगा। फ़्लर्ट करना याद रखें, भले ही आप पहले से ही किसी रिश्ते में हों। आपको बस इतना करना है कि अपने हाथों को छूएं, पलकें झपकाएं या सुंदर टिप्पणियां कहें। अन्य बातों के अलावा, निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करें: - आंखों में देर तक देखें। एक लंबी नज़र से पता चलेगा कि आप रुचि रखते हैं और पारस्परिकता की आपकी भावनाओं को भी बढ़ा सकते हैं।
- अपने पूरे शरीर को व्यक्ति की ओर मोड़ें।अपनी रुचि दिखाने के लिए चारों ओर मुड़ें और व्यक्ति की मुद्रा दोहराएं।
- मुस्कान। मुस्कान रुचि का संकेत है जिसे बाकी सभी मित्रता के रूप में देखेंगे।
5 अगर आपकी भावनाएँ परस्पर नहीं हैं तो आगे बढ़ें। कभी-कभी प्यार अधूरा होता है। यदि आपने किसी व्यक्ति को दिखाया है कि आप थोड़ी देर के लिए सहानुभूति रखते हैं, और वह आपके कार्यों का जवाब नहीं देता है, तो उसके साथ समय बर्बाद करना बंद करें। शायद उसे आप में कोई दिलचस्पी नहीं है या वह अभी रिश्ते के लिए तैयार नहीं है। उस व्यक्ति को समय और ऊर्जा समर्पित करना बेहतर है जो आपको बदले में देगा।
टिप्स
- पिछले रिश्तों की समस्याओं को दोबारा प्यार करने से डरने न दें।
- भावनाएं हमेशा आपसी नहीं होती हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि अब आप आपसी प्यार से नहीं मिलेंगे।
चेतावनी
- करीबी दोस्ती के साथ प्यार में पड़ने को भ्रमित न करें। कभी-कभी एक मजबूत दोस्ती प्यार में बदल सकती है, लेकिन मान्यता रिश्ते को और अधिक कठिन बना सकती है!
