भावनात्मक रूप से आश्रित माता-पिता के साथ कैसे व्यवहार करें

विषय

कदम
विधि 1 का 3: अपनी क्षमताओं और जिम्मेदारियों का आकलन करें
विधि 2 का 3: सीमाएं बनाएं
विधि 3 का 3: उनके साथ बातचीत करें

जैसे-जैसे आप वयस्क होते हैं, कई नए अनुभव आपका इंतजार करते हैं, अन्य बातों के अलावा, आपके माता-पिता के साथ आपके संबंध बदलेंगे। जैसे-जैसे आप बड़े होते हैं, आपको उन माता-पिता के साथ संबंध जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जो भावनात्मक रूप से आप पर निर्भर हैं। यह आपके पूरे जीवन की समस्या भी बन सकती है। भावनात्मक रूप से निर्भर माता-पिता अक्सर निरंतर तनाव का स्रोत होते हैं और अपने बच्चों के जीवन और दिन-प्रतिदिन की जिम्मेदारियों को गंभीरता से जटिल करते हैं। लेकिन अगर आप अपनी जिम्मेदारियों के बारे में ध्यान से सोचते हैं और अपने माता-पिता के साथ बातचीत और बातचीत करते हैं, तो आप अपने भावनात्मक रूप से निर्भर माता-पिता के साथ सही संबंध बना सकते हैं।

कदम

विधि 1 का 3: अपनी क्षमताओं और जिम्मेदारियों का आकलन करें

1 अपने आप से पूछें कि क्या आपका हमेशा अपने माता-पिता के साथ ऐसा रिश्ता रहा है। अपने माता-पिता के साथ संवाद करते समय क्या आपको ऐसा नहीं लगा कि आप सबसे अधिक वयस्क हैं? हो सकता है कि वे लगातार अपनी ज़रूरतों पर फ़िदा हों, लगातार आपसे उनकी मदद करने के लिए कह रहे हों, लेकिन वे खुद अपनी देखभाल नहीं कर पा रहे हैं? अगर ऐसा हमेशा से रहा है, या काफी लंबे समय से, तो हम कह सकते हैं कि आपके माता-पिता भावनात्मक रूप से अपरिपक्व रहे। इस मामले में, आपको स्पष्ट सीमाएं निर्धारित करने की आवश्यकता होगी, आपको अपने आप पर काम करने की आवश्यकता होगी और आप स्थिति पर कैसे प्रतिक्रिया देंगे। लेकिन उनसे बदलाव की उम्मीद न करें।
- यदि आप देखते हैं कि आपके माता-पिता बदल गए हैं, और यह उनके स्वास्थ्य के बिगड़ने के कारण है, इस तथ्य के कारण कि वे कमजोर हैं और अपनी देखभाल नहीं कर सकते हैं, तो आपको पूरी तरह से अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होगी। यदि ऐसा है, तो आपको अधिक सहानुभूति रखने की आवश्यकता होगी, और आपको भाई-बहनों या परिवार के अन्य सदस्यों और संभवतः बाहरी लोगों के समर्थन की आवश्यकता होगी।
2 उनके स्वास्थ्य के बारे में सोचें। यदि आपके माता-पिता बहुत पहले ही असहाय हो गए हैं, तो आपको उनके स्वास्थ्य पर ध्यान देना चाहिए। हो सकता है कि उनके जीवन में कुछ बदल जाने के कारण उनका व्यवहार बदल गया हो। आखिरकार, उम्र से संबंधित परिवर्तनों और बिगड़ते स्वास्थ्य के कारण आपके माता-पिता को अधिक भावनात्मक समर्थन की आवश्यकता हो सकती है। इस बारे में सोचते समय, विचार करें:
- क्या उन्हें स्वास्थ्य समस्या है? हो सकता है कि उन्हें हाल ही में एक गंभीर निदान मिला हो? हो सकता है कि उन्हें एक खतरनाक बीमारी का पता चला हो? यह आपके माता-पिता को भावनात्मक रूप से कमजोर कर सकता है। वास्तव में, वे केवल आपके साथ अधिक समय बिताना चाहते हैं, या हो सकता है कि उन्हें सहायता की आवश्यकता हो।
- क्या उन्हें संज्ञानात्मक हानि या मानसिक विकार का निदान किया गया है? यदि आपके माता-पिता को अल्जाइमर या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो उन्हें अधिक सहायता और सहायता की आवश्यकता हो सकती है और वे आदी लग सकते हैं।
- क्या उनकी आवाजाही प्रतिबंधित है? शायद वे व्हीलचेयर का इस्तेमाल करते हैं? या क्या उन्हें भी इसी तरह की कोई और समस्या है? यदि आपके माता-पिता सामान्य रूप से घूमने में असमर्थ हैं, तो वे हताश हो सकते हैं। यदि हां, तो वे आपसे भावनात्मक समर्थन चाहते हैं।
3 इस बारे में सोचें कि सब कुछ कैसे व्यवस्थित किया जाए। जब आप अपने भावनात्मक रूप से आश्रित माता-पिता के साथ व्यवहार करने की योजना बनाते हैं, तो विचार करें कि आप इसे कैसे व्यवस्थित कर सकते हैं। अंततः, ये संगठनात्मक मुद्दे हैं जो बड़े पैमाने पर यह निर्धारित करेंगे कि आप अपने माता-पिता के साथ कैसे व्यवहार करते हैं। निम्नलिखित को धयान मे रखते हुए:
- क्या आप उनसे दूर रहते हैं? अगर आप अपने से दूर रहने वाले अपने बुजुर्ग माता-पिता की मदद कर रहे हैं तो आपको उनसे फोन या ईमेल के जरिए काफी बातचीत करनी होगी।उन्हें समझाएं कि आप जितनी बार चाहें उतनी बार उनसे मिलने नहीं जा सकते। बस कहो, "माँ, हम बहुत दूर रहते हैं, मेरी अपनी ज़िम्मेदारियाँ हैं, इसलिए मैं जितनी बार चाहे उतनी बार आपसे मिलने नहीं जा सकता।"
- क्या वे स्वयं यात्रा कर सकते हैं। यहां तक कि अगर वे अकेले यात्रा नहीं कर सकते हैं (और आप एक दूसरे से बहुत दूर रहते हैं), तो आपको यात्राओं की संख्या सीमित करनी होगी। बस कहो, "पिताजी, मैं आपसे और अधिक बार मिलना चाहता हूं, लेकिन मैं जितनी बार चाहें उतनी बार नहीं जा सकता।"
- अगर आपके भाई, बहन या परिवार के अन्य सदस्य हैं, तो वे भी इस मामले में मदद कर सकते हैं। मुलाकातों का समय निर्धारित करें, माता-पिता का ध्यान रखें ताकि कोई भी बच्चा अकेले सब कुछ न करे और दूसरों पर ठेस न पहुँचाए।
4 अपनी जिम्मेदारियों के बारे में सोचें। सामान्य संगठनात्मक प्रश्नों के बाद, आपको अपनी जिम्मेदारियों पर विचार करना चाहिए। इससे आपको यह अनुमान लगाने में मदद मिलेगी कि आप अपने माता-पिता को कितना समय और ऊर्जा दे सकते हैं। हो सकता है कि आप उन्हें उतना समय और ऊर्जा नहीं दे पा रहे हों जितना वे चाहते हैं।
- शायद आपके छोटे बच्चे हैं? अगर ऐसा है तो आप अपने माता-पिता को ज्यादा समय नहीं दे पाएंगे। उन्हें बताएं कि आपके पालन-पोषण की जिम्मेदारियां आपको उनके साथ बहुत समय बिताने से रोकती हैं।
- क्या आपको आर्थिक परेशानी हो रही है? यदि आपके पास अपने माता-पिता से जितनी बार चाहें मिलने जाने के लिए पर्याप्त वित्तीय संसाधन नहीं हैं, तो उन्हें ऐसा बताएं।
- हो सकता है कि आपके पास बहुत अधिक काम का बोझ हो? अगर आपको बहुत काम करना है, अगर आपके पास कई काम हैं, अगर आपको काम पर जाने के लिए लंबा रास्ता तय करना है, तो आप अपने माता-पिता को उतना समय नहीं दे पाएंगे जितना वे चाहेंगे। आपको यह तथ्य उन्हें बताना होगा।
5 इस बारे में सोचें कि आपने उनके लिए पहले से ही कितना कुछ किया है। स्थिति का आकलन करने के बाद, कुछ समय के लिए सोचें कि आपने कैसा व्यवहार किया, क्या आप एक देखभाल करने वाले और जिम्मेदार बच्चे थे। इससे आपको यह पता लगाने में मदद मिलेगी कि क्या आपको अपने माता-पिता से नाराज होना चाहिए या यदि उन्हें वास्तव में मदद की ज़रूरत है। निर्णय लेने से पहले, अपने आप से पूछें:
- आप अपने माता-पिता को कितना समय देते हैं? आपके भाइयों और बहनों जितना पुराना है? यदि कम है, तो आप अपने माता-पिता की उपेक्षा कर सकते हैं।
- आप अपने माता-पिता से कैसे बात करते हैं? क्या आप इसे प्यार और सावधानी से कर रहे हैं? उदाहरण के लिए, यदि आप उनसे चिड़चिड़े स्वर में बात करते हैं या उनसे छुटकारा पाने की जल्दी में हैं, तो वे आपको अनावश्यक महसूस कर सकते हैं।
- क्या आपके माता-पिता के साथ आपका संचार पारस्परिक है? उदाहरण के लिए, यदि आपके माता-पिता हमेशा आपको पहले बुलाते हैं, और आप इसे स्वयं कभी नहीं करते हैं, तो उन्हें लग सकता है कि आप उन्हें महत्व नहीं देते।

विधि 2 का 3: सीमाएं बनाएं

1 उन्हें अपने जीवन को नियंत्रित या निर्देशित न करने दें। अपने माता-पिता से अपने और अपने मामलों के बारे में जानकारी छिपाने या छिपाने का विचार हृदयहीन और कायरतापूर्ण लग सकता है। हालाँकि, आपको इसकी आवश्यकता हो सकती है ताकि वे आपके जीवन में कभी भी, कहीं भी हस्तक्षेप न करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि उन्हें आपकी आवश्यकता क्यों है - चाहे वह चिकित्सा कारणों से हो या किसी अन्य कारण से - संभावना है, आपको अपने माता-पिता के साथ अपने संचार में स्पष्ट सीमाएँ स्थापित करनी होंगी।
- आपके सभी संपर्क दोनों पक्षों के लिए सुखद होने चाहिए। अपने माता-पिता को यह न बताने दें कि क्या करना है और कहाँ करना है।
- आपके माता-पिता को आपकी दिनचर्या को विस्तार से जानने की आवश्यकता नहीं है। यदि वे आपके बारे में सब कुछ जानते हैं, तो वे आपके जीवन में आपकी अपेक्षा से अधिक हस्तक्षेप कर सकते हैं।
- यदि आप पहले से ही एक वयस्क हैं, तो उन्हें बताएं कि आप नहीं चाहते कि वे आपके हर कदम पर नियंत्रण रखें।
- उन्हें बताएं कि आपको अपने घर, अपार्टमेंट, डॉरमेट्री में लगातार नहीं दिखना चाहिए। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "माँ, मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन मैं पहले से ही एक वयस्क और स्वतंत्र व्यक्ति हूँ, मेरी अपनी ज़िंदगी है, मेरी ज़िम्मेदारियाँ हैं। मैं चाहूंगा कि आप मुझे कुछ पर्सनल स्पेस दें।"
2 भावनात्मक रूप से अपरिपक्व माता-पिता को स्वीकार करें। यदि आपके माता-पिता ने हमेशा आपके जीवन में हस्तक्षेप किया है और लगातार आपसे कुछ चाहते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है कि आपको उन्हें वैसे ही स्वीकार करने की आवश्यकता है जैसे वे हैं। उन्हें बदलने की कोशिश न करें, अपनी सुरक्षा पर ध्यान दें। तय करें कि आप किसके साथ रहेंगे और क्या नहीं। उन्हें बताएं कि सीमाओं का उल्लंघन करने पर परिणाम भुगतने होंगे।
- उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "माँ, मुझे महीने में एक बार आपके साथ खरीदारी करना अच्छा लगेगा, लेकिन मेरे पास इसे हर सप्ताहांत करने का समय नहीं है।" या कहें, "पिताजी, मैं आपसे प्यार करता हूं, लेकिन मैं हर बार जब आप चाहें तो अपने घर में आपका स्वागत नहीं कर सकता। कृपया पहले कॉल करें, हम सहमत होंगे कि हम कहां और कब मिल सकते हैं। अगर तुम फिर अचानक आ गए, तो मुझे तुमसे चाभी लेनी पड़ेगी।"
- यदि आपके माता-पिता आपसे बहस करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सीमाएँ खींचिए और बस चले जाइए। कहो, "मैं इस बारे में अब और बात नहीं करना चाहता।"
3 यदि आवश्यक हो, तो उनसे बात करें कि उनकी भावनात्मक जरूरतों से कितनी समस्याएं जुड़ी हैं। वह समय आ सकता है जब आपको अपने माता-पिता के साथ बैठना होगा और उनकी भावनात्मक जरूरतों और अपने जीवन के बारे में गंभीर बात करनी होगी। यह काफी लंबी बातचीत हो सकती है। यदि यह नीचे आता है, तो आपको उन्हें यह समझाने की आवश्यकता होगी कि उनके कार्य और उनकी निर्भरता आपकी स्वतंत्रता की खोज में कैसे बाधा डाल रही है।
- उनसे बात करने का समय निर्धारित करें। यह कॉफी या दोपहर के भोजन पर बातचीत हो सकती है।
- उन्हें समझाएं कि आप उनसे प्यार करते हैं और उनकी परवाह करते हैं, लेकिन आप पर या उनके व्यवहार पर उनकी निर्भरता आपके जीवन में समस्याएं लाती है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं "माँ, मैं तुमसे प्यार करता हूँ, लेकिन तुम चाहते हो कि मैं तुम्हारे साथ बहुत अधिक समय बिताऊँ। मुझे अपना पालन-पोषण और काम छोड़ना होगा। ”
- उन्हें अपनी भावनाओं को व्यक्त करने दें। उदाहरण के लिए, पूछें, "माँ, शायद मैं आपकी ज़रूरतों को गलत समझ रहा हूँ?"
- अपने माता-पिता से पूछें कि क्या कोई समस्या है जिसे आपने अभी तक नोटिस नहीं किया है, लेकिन वे आपसे बात करना चाहेंगे। वे आपको बता सकते हैं कि उन्हें हाल ही में एक गंभीर निदान का पता चला था और यह उनके व्यवहार को प्रभावित करता था।
- उन्हें यह बताना सुनिश्चित करें कि आपकी व्यक्तिगत सीमाएँ आपके लिए कितनी महत्वपूर्ण हैं।
4 यदि आवश्यक हो तो उनके साथ संपर्क सीमित करें। कुछ मामलों में, आपको अपने माता-पिता के साथ संपर्क सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है। बेशक, यह पहले से ही एक चरम कदम है जिसे उठाया जा सकता है यदि बातचीत और उनके साथ बातचीत करने के अन्य प्रयास विफल हो गए हैं।
- माता-पिता के साथ संपर्क सीमित करना आवश्यक हो सकता है यदि वे मानसिक रूप से बीमार हैं या भावनात्मक शोषण से ग्रस्त हैं।
- यदि आपके माता-पिता बीमार हैं, तो आपको शुरुआत में उन्हें अधिक समय देना होगा। आपको उनकी देखभाल की व्यवस्था करने की आवश्यकता हो सकती है (परिवार के सदस्यों के बीच जिम्मेदारियां सौंपें, एक नर्स या सामाजिक कार्यकर्ता को नियुक्त करें, उन्हें एक नर्सिंग होम में सौंपें)। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता होगी कि उनकी बुनियादी ज़रूरतें पूरी हों, जिसमें संचार और लोगों के साथ संपर्क की आवश्यकता शामिल है, और यह कि बीमार होने पर उन्हें चिकित्सा सहायता मिलती है।
- यदि आपके माता-पिता बहुत अधिक दबंग हैं और आपकी व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान नहीं करना चाहते हैं, तो आपको उन्हें कॉल करना होगा और समझाना होगा कि उन्होंने स्वयं अपने कार्यों के साथ आपके बीच एक दरार पैदा कर दी है। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं: "माँ, मैंने आपको समझाया कि आपके कार्यों से मेरे जीवन पर क्या प्रभाव पड़ता है। मुझे लगता है कि बेहतर होगा कि हम खुद से थोड़ी दूरी बना लें।"
- माता-पिता से सीमित संपर्क आपकी तरफ से ही आएगा। यह आप ही हैं जो माता-पिता की सहमति के बिना स्वयं यह कदम उठाते हैं। उन्हें आप बातचीत में शामिल न होने दें।
- उन्हें समझाएं कि आप संपर्क को कुछ समय के लिए प्रतिबंधित करना चाहते हैं, शायद तब तक जब तक वे अपना व्यवहार नहीं बदल लेते। आप कह सकते हैं: "पिताजी, इस महीने मैं बहुत व्यस्त रहूंगा। यदि आप एक स्वतंत्र व्यक्ति के रूप में मेरे लिए सम्मान दिखा सकते हैं, तो अगले महीने हम फिर से संवाद करेंगे।"
- संपर्क सीमित करके, आप अनुशंसा कर सकते हैं कि वे एक मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, डॉक्टर या मनोचिकित्सक को देखें।

विधि 3 का 3: उनके साथ बातचीत करें

1 विनम्र रहें। अपने माता-पिता से बात करना हमेशा विनम्र और प्यार भरा होना चाहिए। यहां तक कि अगर वे आपको पहले ही अपनी लत और अपने कार्यों से निराशा में डाल चुके हैं, तो यह न भूलें कि वे आपसे प्यार करते हैं और आपकी परवाह करते हैं। उन्हें सम्मान दिखाने की कोशिश करें और बदले में विनम्र बनें।
- असभ्य होने से बचें या फोन या ईमेल द्वारा उनके साथ अचानक संचार में बाधा डालें। आपको यह नहीं कहना चाहिए: "माँ, मेरे पास अभी इसके लिए समय नहीं है।" कहने के लिए बेहतर है: "हाय माँ, मुझे आपसे बात करना अच्छा लगेगा, लेकिन मैं अभी नहीं कर सकता। चलो, मैं तुम्हें बाद में फोन करता हूँ।"
- अपने माता-पिता पर स्नैप मत करो। यहां तक कि अगर आप उनकी घुसपैठ के कारण हताश हैं, तो कोशिश करें कि आप उन पर झपटें नहीं। अपने माता-पिता को कभी भी ऐसा कुछ न बताएं, "माँ, मैं अब आपकी घुसपैठ बर्दाश्त नहीं कर सकता!"
- याद रखें, यदि आप उन्हें कुछ आपत्तिजनक बताते हैं, तो इन शब्दों को वापस नहीं लिया जा सकता है।
2 उन्हें बताएं कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं। लगभग सभी मामलों में, आपको अपने माता-पिता को यह बताने की कोशिश करनी चाहिए कि आप उनके बारे में कैसा महसूस करते हैं। हो सकता है कि अगर आप उन्हें बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, कि वे आपको प्रिय हैं, तो ऐसा करने से आप तनाव दूर करेंगे और उनकी पीड़ा को कम करेंगे, जिसके कारण वे इतने आदी हो गए थे।
- अपने माता-पिता को बताएं कि आप उनसे प्यार करते हैं, कि वे आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं। हर बार जब आप उनसे बात करें तो उन्हें यह बताएं। उदाहरण के लिए, यदि आप उन्हें बुलाते हैं, तो कुछ ऐसा कहना सुनिश्चित करें: "माँ, मैं आपके बारे में सोच रहा था, और मैं वास्तव में आपको सुनना चाहता था।"
- यदि बातचीत के अंत में आपके माता-पिता आपसे "आई लव यू" कहते हैं, तो दयालु प्रतिक्रिया दें। शायद ये शब्द उनके लिए बहुत मायने रखते हैं।
3 उनसे अच्छी तरह और उत्पादक रूप से बात करें। माता-पिता की भावनात्मक निर्भरता वाली कई समस्याओं को उनसे पूरी तरह से बात करके हल किया जा सकता है। यदि आप उनसे विस्तार से बात करते हैं, लंबे समय तक, उत्पादक रूप से, वे समझेंगे कि आप अपने प्रति उदासीन नहीं हैं।
- उनके जीवन में रुचि लें। उनसे उनके माता-पिता के बारे में, उनके बचपन के बारे में पूछें।
- उन्हें दिखाएं कि आपके लिए जो मायने रखता है वह वही है जो वे सोचते हैं। आप उनसे अपने पालन-पोषण, बजट, गृह सुधार के बारे में सलाह मांग सकते हैं।
- अपनी बातचीत को स्वाभाविक रूप से बहने दें। जितनी जल्दी हो सके बातचीत को खत्म करने या काटने की कोशिश न करें। आपकी माँ को आपके साथ विभिन्न, संभवतः अप्रासंगिक, विषयों पर बात करने में मज़ा आ सकता है।
- बात करने के लिए समय निकालें ताकि आपकी बातचीत अल्पकालिक न हो। उदाहरण के लिए, रविवार दोपहर को अपने माता-पिता से बात करने के लिए एक घंटा अलग रखें। कोशिश करें कि जब आप अपने बच्चों को किसी कार्यक्रम में ले जाने जैसे किसी काम में व्यस्त हों तो उन्हें फोन न करें।
4 अपने माता-पिता के साथ नियमित रूप से संवाद करें। जब बच्चे भावनात्मक रूप से आश्रित माता-पिता के साथ सबसे पहले संपर्क बनाते हैं, तो यह उनके रिश्ते के लिए बहुत अच्छा होता है। यदि आप उन्हें नियमित रूप से स्वयं बुलाते हैं, तो उन्हें पता चल जाएगा कि आप उनके बारे में चिंतित हैं। इस प्रकार, आप स्थिति को अपने हाथों में लेंगे और संचार का क्रम स्वयं स्थापित करेंगे।
- सप्ताह में एक बार उन्हें लगभग एक ही समय पर कॉल करें। कॉल के दौरान उन्हें बताएं कि आप शुक्रवार को पांच बजे कॉल करेंगे। यह आपको नियमित फोन संपर्क स्थापित करने में मदद करेगा। उन्हें अब पता चल जाएगा कि कब आपकी कॉल की उम्मीद करनी है और वे बेहतर महसूस करेंगे।
- कभी-कभी उन्हें ग्रीटिंग कार्ड भेजें, खासकर यदि वे कंप्यूटर का उपयोग नहीं करते हैं। अगर आप सिर्फ एक-दो पंक्तियाँ लिखते हैं, तो यह एक महत्वपूर्ण इशारा होगा, आप चंद शब्दों में बहुत कुछ हासिल कर सकते हैं। पोस्टकार्ड हमेशा उनकी आंखों के सामने रहेगा, वे इसे फिर से पढ़ सकते हैं यदि उन्हें अपने आप को उन पर आपका ध्यान फिर से समझाने की आवश्यकता है।
- यदि वे ईमेल का उपयोग करते हैं, तो उन्हें पत्र भेजें। जब आप उन पर ध्यान दें तो अपने माता-पिता के प्रभाव को कम मत समझिए।
- यदि आपके माता-पिता के पास मोबाइल फोन है और वे इसका उपयोग करना जानते हैं, तो उन्हें एसएमएस संदेश भेजें। एसएमएस भेजना आसान और सरल है, और ये संदेश आपके माता-पिता के लिए बहुत मायने रख सकते हैं।
- अपने कार्यक्रम को व्यवस्थित करने का प्रयास करें ताकि आप नियमित रूप से अपने माता-पिता से मिल सकें। उदाहरण के लिए, यदि आप एक ही शहर में रहते हैं, तो प्रत्येक रविवार को या यदि आप चाहें तो अधिक बार उनसे मिलने का प्रयास करें।
- अपने माता-पिता के भाषण, विचारों या आपके प्रति दृष्टिकोण में बड़े बदलावों पर ध्यान देने का प्रयास करें। यह उनकी मानसिक या शारीरिक स्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव का संकेत दे सकता है। इस निष्कर्ष पर न पहुंचें कि वे परेशान या मांग कर रहे हैं। सुनने की कोशिश करें कि वे वास्तव में क्या कहना चाहते हैं।
5 अपना अधिकांश समय अपने माता-पिता के साथ बनाएं। हर बार जब आप उनसे मिलने जाते हैं तो उनके साथ क्वालिटी टाइम बिताना उन्हें यह महसूस कराने का सबसे अच्छा तरीका होगा कि आप उनकी परवाह करते हैं। जब आप मिलते हैं तो उन पर अधिकतम ध्यान देने से उन्हें कम गुस्सा आने की संभावना होती है।
- व्यक्तिगत मुलाकात शायद उन्हें यह दिखाने का सबसे महत्वपूर्ण तरीका है कि वे आपके लिए महत्वपूर्ण हैं। यदि आप नियमित रूप से अपने माता-पिता के पास नहीं जाते हैं, तो वे सोचेंगे कि आपको उनकी परवाह नहीं है।
- जब आप अपने माता-पिता से मिलने जाते हैं, तो उनके प्रति चौकस रहना सुनिश्चित करें, पूछें कि वे कैसे कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, आप पूछ सकते हैं: "आपके पड़ोसियों के साथ नया क्या है?"
- उनके शौक, उनके दोस्तों, उनके स्वास्थ्य के बारे में पूछें।