विषय

• कदम
• चेतावनी

अगर आप बढ़ती उम्र की झुर्रियों से डरते हैं, जवां और स्वस्थ त्वचा पाना चाहते हैं, तो इस लेख को पढ़ें।

कदम

1. 1 खीरा खाएं। ऑर्गेनिक खीरे खरीदें और उन्हें स्लाइस में काट लें, फिर खीरे के स्लाइस लें और उन्हें अपनी त्वचा पर लगाएं। अपनी त्वचा की धीरे से मालिश करें। खीरे में निहित प्राकृतिक विटामिन और पोषक तत्व आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज करेंगे, यह युवा और स्वस्थ रहेंगे। तुरंत परिणाम की उम्मीद न करें, यदि आप इस प्रक्रिया को नियमित रूप से करते हैं, तो आप निश्चित रूप से परिणाम देखेंगे। अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए खीरा भी खाएं। दिन में एक खीरा खाएं। इसके अलावा, अपने आहार में हरे सेब और पपीते के रस को शामिल करें, क्योंकि ये खाद्य पदार्थ पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो स्वस्थ त्वचा के लिए आवश्यक होते हैं। यह अजीब लग सकता है, लेकिन अप्रभावी सौंदर्य प्रसाधनों पर पैसा खर्च करने की तुलना में इन उत्पादों का उपयोग करना बेहतर है।
2. 2 अपनी त्वचा की मालिश करें, उपयुक्त सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके मेकअप हटा दें। यदि आप अपने कॉस्मेटिक की गुणवत्ता के बारे में अनिश्चित हैं, तो पिछले चरण में बताए गए प्राकृतिक उपचारों को अपनाएं।
3. 3 एक्सफोलिएशन के बाद अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करें। ऐसा करने के लिए एक्सफोलिएशन के बाद कम से कम एक गिलास पानी पिएं। कुल मिलाकर दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं।
4. 4 ज्यादा देर तक धूप में न रहें। यदि आप धूप में बाहर जाते हैं, तो धूप का चश्मा अवश्य पहनें। इसके अलावा, अगर आप ठंडी जलवायु में रहते हैं, तो अपने चेहरे को ठंडी हवाओं से बचाएं।

चेतावनी

• करवट लेकर न सोएं, पीठ के बल सोएं। करवट लेकर सोने से आपकी त्वचा पर दबाव पड़ सकता है।
• मुंहासों या दाग-धब्बों से छुटकारा पाने के लिए रबिंग अल्कोहल का इस्तेमाल न करें। यह त्वचा के लिए हानिकारक होता है।