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• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

उन सभी चीजों में से जो एक दिन में करने की आवश्यकता होगी, आखिरी चीज जो आप सोचना चाहते हैं वह है सुबह जल्दी उठना। सुबह को और अधिक सुखद कैसे बनाएं और जागना आसान कैसे करें, आप नीचे जानेंगे।

कदम

1. 1 सुबह उठना: हो सके तो 3 अलार्म सेट करें। उठने से 20 मिनट पहले पहली घंटी बजाएं। दूसरे को उस समय सेट करें जब आपको उठने की आवश्यकता हो, और तीसरा - दूसरे की तुलना में 5-10 मिनट बाद। ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है मोबाइल फोन, इतने सारे अलार्म निश्चित रूप से आपको जगा देंगे। यदि आप केवल एक अलार्म घड़ी सेट करते हैं, तो फोन को बिस्तर से दूर रखें ताकि सुबह उठकर उसे बंद करने के लिए उसके पास चलना पड़े। (सुनिश्चित करें कि आप इस दूरी से कॉल सुनते हैं!)
2. 2 यदि आप पर्याप्त नींद लेना चाहते हैं और सोने के बाद आराम महसूस करना चाहते हैं, तो आपको हर सुबह एक ही समय पर उठना चाहिए। इसके अलावा, यदि आप केवल तीसरी अलार्म घड़ी के बाद उठते हैं, अपने आप को अधिक समय तक सोने की अनुमति देते हैं और पिछले दो अलार्म बंद कर देते हैं, तो आप अलार्म को अनदेखा करने की आदत में आ जाएंगे और, एक दिन, आप एक महत्वपूर्ण घटना को सिर्फ इसलिए देख सकते हैं क्योंकि आप घंटी नहीं सुनी!
3. 3 अपनी सुबह की योजना बनाएं। तय करें कि आपको किस समय जागने की जरूरत है। यहां आपको इसके बारे में सोचने की ज़रूरत है:
   • इस बारे में सोचें कि आपको स्नान करने, नाश्ता करने, अपना बिस्तर बनाने और अपने कुत्ते को चलने में कितना समय लगेगा।
   • इसके अलावा, आपको अपने दाँत ब्रश करने, अपना चेहरा धोने, अपना मेकअप करने और अपने बालों को साफ करने की ज़रूरत है।
   • कुछ गलत होने की स्थिति में हमेशा कुछ समय रिजर्व में रखें। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने बालों में कंघी करने के लिए 5 मिनट की आवश्यकता है, तो अतिरिक्त 5 मिनट की योजना बनाएं।
   • अनुमानित यात्रा समय की गणना करें। अगर किसी को आपको सवारी देनी है, तो उन्हें प्रतीक्षा न करें, यह अशिष्टता है। कृपया निर्धारित समय से दो मिनट पहले बैठक स्थल पर पहुंचें।
4. 4 हर दिन एक रूटीन से चिपके रहें: आप अपनी सुबह की दिनचर्या लिख ​​सकते हैं ताकि आप कुछ भी न भूलें। यदि आप चाहें, तो सुबह समय निकालकर देखें कि आप कितने समय के लिए जा रहे हैं। अगली सुबह उसी समय पर उठने की कोशिश करें। यदि आपको सुबह तैयार होने में आपकी अपेक्षा से कम समय लगता है, तो बढ़िया, लेकिन बाद में जागने का यह कोई कारण नहीं है। अगर अचानक कुछ गलत हो जाता है, तो आपके पास बस किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं होगा। हर सुबह वही काम करने की आदत डालें, और समय के साथ, यह आपके लिए दूसरा स्वभाव बन जाएगा।

टिप्स

• अपना बैग (बैकपैक / ब्रीफकेस) दरवाजे के पास रख दें ताकि आपको सुबह कुछ भी देखने की जरूरत न पड़े।
• कमरे को साफ रखें। यदि आप जानते हैं कि आपकी कंघी या जूते कहाँ हैं, तो आपको सुबह उन्हें खोजने के लिए जल्दी करने की ज़रूरत नहीं है। अपना सामान स्टोर करें जहां आप उन्हें आसानी से ढूंढ सकें, सब कुछ एक साथ न डालें! शाम को अपना कमरा साफ करें ताकि आप सुबह समय बर्बाद न करें और गंदगी के बारे में अपने माता-पिता की टिप्पणियों को सुनें। सुबह आपको बस इतना करना है कि अपना बिस्तर बना लें।
• अपना होमवर्क एक रात पहले करें; सुबह के समय अनावश्यक जल्दबाजी और तनाव रहेगा।
• सही समय पर सो जाओ; अपना कंप्यूटर बंद करें, अपना होमवर्क साफ करें और सो जाएं।
• नींद और खिंचाव से उबरने के लिए उठने से 10 मिनट पहले उठने की कोशिश करें।
• जाने से पहले, दोबारा जांच लें कि आपने सब कुछ कर लिया है: अपना बैग पैक किया, सभी विषयों के लिए अपना होमवर्क किया, पाठ्येतर गतिविधियों के लिए तैयार सामग्री आदि। यदि कोई सूची है, तो उसे देखें।
• वे कपड़े तैयार करें जिन्हें आप रात को पहनने वाले हैं। फिर आपको यह सोचने की जरूरत नहीं है कि सुबह क्या पहनें। साफ मोजे, अंडरवियर और जूते शामिल करना न भूलें। कपड़े साफ और इस्त्री होने चाहिए।
• जांचें कि क्या चाबियां जगह पर हैं और फोन चार्ज है।
• उन दिनों जब आपको स्कूल नहीं जाना होता है, वैसे भी उसी समय जागने की कोशिश करें। साथ ही सुबह स्नान करें, अपने दाँत ब्रश करें आदि। इन आदतों को विकसित करें, और भविष्य में, यह आपको इस बात से घबराए बिना कि आपके पास कुछ करने के लिए समय नहीं है, सुबह शांति से तैयार होने में मदद मिलेगी।
• जाने से पहले, अपने आप को आईने में देखें, जांचें कि क्या सब कुछ आपकी उपस्थिति के अनुसार है।
• अब आप तैयार हैं! मुझे उम्मीद है कि आपको यह लेख पसंद आया होगा और इन युक्तियों को आपकी दिनचर्या के लिए मददगार पाया गया है।
• स्वस्थ नाश्ता खाना खाएं।

चेतावनी

• जब आप अपना शासन तोड़ते हैं, तो इसे बहाल करना बहुत मुश्किल हो सकता है। कोशिश करें कि सप्ताहांत पर भी अपनी दिनचर्या से ज्यादा विचलित न हों।