विषय

• कदम
• 2 का भाग 1: प्राकृतिक तरीके
• भाग 2 का 2: प्रसाधन सामग्री और प्रसाधन सामग्री सर्जरी
• चेतावनी
• आपको किस चीज़ की जरूरत है

मोटे गाल लोकप्रिय हैं। गोल गाल इंसान को जवां दिखने में मदद करते हैं, इसलिए कई पतले लोग अपने गालों को भरा हुआ दिखाने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं। आप कई प्राकृतिक तरीकों को आजमा सकते हैं जो आपके गालों को फुलर दिखाएंगे, या वास्तव में कॉस्मेटिक प्रक्रिया के साथ आपके गालों को शारीरिक रूप से गोल बना देंगे।

कदम

2 का भाग 1: प्राकृतिक तरीके

1. 1 फेशियल योगा ट्राई करें। आप अपने गालों में रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए एक सरल, कोमल चेहरे का व्यायाम कर सकते हैं, जिससे वे भरे हुए दिखाई देंगे और आपकी त्वचा चमकती रहेगी। वास्तव में कोई अतिरिक्त वसा या अतिरिक्त त्वचा नहीं दिखाई देती है, लेकिन यदि आप इस व्यायाम को प्रतिदिन करते हैं तो आपके धँसे हुए गाल अधिक गोल दिखेंगे।
   • सीधे बैठो। अपनी पीठ सीधी करके एक कुर्सी पर बैठें। अपने कंधे के ब्लेड को नीचे खींचें और अपने कंधों को पूरी तरह से आराम दें, अपने शरीर के इस क्षेत्र को जितना संभव हो उतना कम तनाव दें। आपकी छाती खुले तौर पर फैलनी चाहिए।
   • अपना मुंह थोड़ा खोलो। कल्पना कीजिए कि आप कम से मध्यम स्वर में किसी के साथ आकस्मिक बातचीत कर रहे हैं। अपना मुंह इस स्थिति में खोलें जैसे कि आप किसी के साथ सामान्य बातचीत कर रहे हों। इस स्तर पर, आपको निचले और ऊपरी दोनों होंठों को भी अंदर की ओर मोड़ना चाहिए ताकि वे आपके दांतों की आगे की पंक्तियों को ढँक दें।
   • उसी समय, मुंह के कोनों को पीछे खींचना आवश्यक है, जिससे उन्हें दाढ़ों के जितना करीब हो सके। होठों के कोनों को उसी दिशा में और अपने चेहरे के समान स्तर या लंबवत स्थिति में वापस खींचा जाना चाहिए। ठुड्डी को थोड़ा आगे की ओर फैलाना चाहिए।
   • इस भाव को अपने चेहरे पर 30 सेकंड तक रखें। आपको अपने गालों की मांसपेशियों और मुंह में खिंचाव महसूस होना चाहिए। फिर, धीरे से अपने चेहरे को उसकी सामान्य मुक्त स्थिति में लौटा दें।
2. 2 अपने गालों को पिंच करें। सावधानी के साथ आगे बढ़ें, दोनों चीकबोन्स को थोड़ा ऊपर और नीचे पिंच करें। यह कोमल प्लकिंग आपके गालों को भरा हुआ नहीं दिखाएगा, लेकिन यह आपकी त्वचा को एक प्राकृतिक चमक दे सकता है जो आपके गालों को उज्ज्वल करेगा। चमकीले गाल हल्के गालों की तुलना में नग्न आंखों से अधिक भरे हुए लगते हैं।
3. 3 अपने गालों को नम करें। हर बार नहाने के बाद और हर बार अपना चेहरा धोने के बाद अपने गालों पर मॉइस्चराइजिंग फेस लोशन या क्रीम लगाएं। इसे प्राकृतिक रूप से सूखने दें और इसे पानी से न धोएं।
   • यदि संभव हो तो एक कम करनेवाला क्रीम खोजें। इन क्रीमों को विशेष रूप से त्वचा को शांत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, वे न केवल इसे मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, बल्कि दरारें या क्षति की मरम्मत भी कर सकते हैं।
   • यहां तक ​​कि अगर आप सुबह स्नान भी करते हैं, तो रात को सोने से पहले मॉइस्चराइजर लगाना एक अच्छा विचार है।
4. 4 शिया बटर और शुगर स्क्रब का इस्तेमाल करें। 1 कप (250 मिली) घी शिया बटर को 3/4 कप (150 ग्राम) दानेदार चीनी के साथ चिकना होने तक मिलाएं। इस मिश्रण को सख्त होने तक फ्रिज में रखा जा सकता है। फिर गर्म पानी से धोने के बाद इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे पांच मिनट के लिए छोड़ दें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
   • स्क्रब को हल्के सर्कुलर मोशन में लगाएं। प्रक्रिया के अंत में, एक नरम तौलिये से थपथपाकर सुखाएं।
   • शिया बटर में फैटी एसिड की मात्रा अधिक होती है, यही वजह है कि यह गालों पर त्वचा की लोच में सुधार करने में मदद करता है। नतीजतन, त्वचा छोटी दिखती है और गाल भरे हुए दिखते हैं।
   • चीनी एक माइल्ड एक्सफोलिएंट है, इसलिए यह आपके गालों पर मृत त्वचा कोशिकाओं को साफ करने में मदद कर सकती है जिससे आपका गाल सुस्त और पतला दिखता है।
5. 5 सेब की कोशिश करो। सेब में कई पोषक तत्व और विटामिन होते हैं जो त्वचा को लाभ पहुंचाते हैं, इसलिए इन्हें खाने और बाहरी रूप से लगाने से अद्भुत काम हो सकता है। इस फल में विटामिन ए, बी और सी जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो सभी ऊतक क्षति और झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं। सेब में कोलेजन और इलास्टिन भी होते हैं, जो त्वचा को कोमल और कोमल बनाते हैं।
   • रेड डिलीशियस और ग्रैनी स्मिथ इस उद्देश्य के लिए सबसे अच्छी किस्में हैं। आप "ब्रेबर्न" भी आज़मा सकते हैं।
   • पूरे सेब को स्लाइस में काट लें और मैश किए हुए आलू या हैंड ब्लेंडर का उपयोग करके इसे सॉस जैसी स्थिरता के लिए अच्छी तरह से गूंध लें। इस घोल को अपने गालों पर कोमल गोलाकार गतियों के साथ लगाएं। इसे 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें। रोजाना दोहराएं।
   • सेब के स्वास्थ्य लाभों का लाभ उठाने का दूसरा तरीका सेब का एक विशेष पेय बनाना है। सेब के तीन स्लाइस को गाजर की तीन जड़ों और 1/2 कप (125 मिली) नींबू के रस के साथ मिलाएं। एक ब्लेंडर के साथ चिकना होने तक फेंटें। इस रस को रोज सुबह तब तक पियें जब तक आपको परिणाम न दिखने लगे।
     • गाजर में मौजूद पोटेशियम रूखी त्वचा को रोकने में मदद करता है। इस सब्जी में भी विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो त्वचा को पुनर्जीवित और टोन करते हैं। गाजर एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन ए और सी में भी उच्च होते हैं।
     • नींबू का रस आपकी त्वचा को विटामिन ए, बी, और सी, साथ ही अन्य एंटीऑक्सीडेंट की अतिरिक्त खुराक प्रदान कर सकता है।
6. 6 एलोवेरा का प्रयोग करें। एलोवेरा जेल को सीधे अपने चेहरे पर लगाएं, हल्के से गोलाकार गतियों में रगड़ें। इसे धोने से पहले लगभग 30-60 मिनट तक करें। रोजाना दोहराएं।
   • वैकल्पिक रूप से, आप परिणाम देखने तक हर सुबह एक गिलास एलोवेरा जूस (250 मिली) पी सकते हैं। इस मामले में, रस खाद्य होना चाहिए।
   • एलोवेरा सूजन को कम करता है और त्वचा की लोच को बढ़ाने में मदद करता है।
7. 7 ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में मिलाकर मिश्रण तैयार कर लें। इस मिश्रण को रोज रात को सोने से पहले लगाना चाहिए। ग्लिसरीन और गुलाब जल में ऐसे गुण होते हैं जो गालों की त्वचा के लिए फायदेमंद और पौष्टिक होते हैं।
   • ग्लिसरीन त्वचा को नम रखता है और कोशिका विभाजन की दर को प्रभावित कर सकता है।
   • गुलाब जल रूखी त्वचा को शांत करने और रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। इसमें हल्के एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं जो गालों को सुखाए या परेशान किए बिना उन्हें साफ और स्वस्थ रखते हैं।
8. 8 शहद का प्रयोग करें। शहद त्वचा की कई तरह से मदद करता है। जब शीर्ष पर लगाया जाता है, तो शहद मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता है, नमी को आकर्षित करता है और नमी के नुकसान को रोकता है। नतीजतन, त्वचा स्वस्थ और अधिक लोचदार दिखती है। जब इसका सेवन किया जाता है या शीर्ष पर लगाया जाता है, तो शहद त्वचा को एंटीऑक्सिडेंट से भर देता है जो इसे हानिकारक उत्सर्जन और बैक्टीरिया से बचाते हैं।
   • शहद का उपयोग करने के सबसे आसान तरीकों में से एक शहद के साथ एक कार्बनिक या प्राकृतिक मास्क को एक घटक के रूप में खोजना है। अगर इनमें दूध, क्रीम और केफिर हो तो ये मास्क और भी ज्यादा असरदार हो सकते हैं।
   • इसका उपयोग करने का एक और तरीका है कि हर दिन 9 बड़े चम्मच शहद (एक चम्मच में 21 ग्राम शहद होता है) का सेवन करें।
   • आप अपना खुद का शहद आधारित मास्क बना सकते हैं। 1 चम्मच (7 ग्राम) शहद में 1 चम्मच पपीते का पेस्ट (लगभग 5 ग्राम) मिलाएं। इस मास्क को अपने गालों पर लगाएं और 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर गर्म पानी से धो लें।
   • नाश्ते में भी शहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। 1 कप (250 मिली) दूध, 1 चम्मच (5 ग्राम) नरम मक्खन, 1 चम्मच (7 ग्राम) शहद, 2 चम्मच (10 यू) कसा हुआ पनीर, 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। चम्मच (6 ग्राम) दलिया। इस व्यंजन को सुबह संतरे के रस के साथ खाएं।
     • माना जाता है कि दूध और अन्य डेयरी उत्पाद त्वचा को मॉइस्चराइज़ और शांत करते हैं, त्वचा की जलन और लालिमा को खत्म करते हैं, जिससे उसकी उपस्थिति में सुधार होता है।
     • दलिया त्वचा की सूखापन और जलन को दूर कर सकता है।
     • संतरे के रस में मौजूद विटामिन सी झुर्रियों को रोकने में मदद करता है और त्वचा को जवां बनाता है।
9. 9 अधिक तेल डालें। आपकी त्वचा प्राकृतिक तेल (सीबम या सीबम) पैदा करती है, और प्राकृतिक तेल आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड, ताज़ा और स्वस्थ दिखने में मदद करेंगे। गालों पर त्वचा, जो एक स्वस्थ चमक की विशेषता है, गालों को एक प्राकृतिक मोटापन देती है। यदि आपका शरीर पर्याप्त प्राकृतिक वसा का उत्पादन नहीं करता है, तो आपकी त्वचा को नुकसान होगा और आपके गाल पतले दिखेंगे।
   • अपने आहार में तेल शामिल करें। जैतून के तेल जैसे स्वस्थ और स्वस्थ तेल से पकाएं। आप नियमित रूप से हेल्दी नट्स भी खा सकते हैं।
   • यदि आप तेल को शीर्ष पर लगाने का निर्णय लेते हैं, तो अपने चेहरे को धोने और स्क्रब करने के बाद लाभकारी तेल को अपने गालों में धीरे से मलें। नारियल, जैतून, बादाम, या एवोकैडो तेल जैसे तेलों का प्रयोग करें।
10. 10 बुरी आदतों से बचें। अर्थात्, आपको धूम्रपान और शराब पीने से बचना चाहिए - ये ऐसे कारक हैं जो लोच के नुकसान में योगदान करते हैं। जब त्वचा अपनी लोच खो देती है, तो यह कम लचीली हो जाती है और पर्यावरणीय प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाती है, जिससे गाल और भी पतले हो जाते हैं।
    • हल्दी पाउडर वाले किसी भी खाद्य पदार्थ से बचें। कई लोगों का तर्क है कि यह मसाला त्वचा को रूखा बना देता है।
    • अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए अपने चेहरे पर सनस्क्रीन लगाएं। धूप आपकी त्वचा को रूखा कर सकती है, जिससे आपके गाल सख्त और सख्त हो सकते हैं।

भाग 2 का 2: प्रसाधन सामग्री और प्रसाधन सामग्री सर्जरी

1. 1 शिमरी ब्लश के साथ मनचाहा लुक बनाएं। अपने चीकबोन्स और माथे पर शिमरी पाउडर लगाने के लिए एक साफ, गुणवत्ता वाले ब्रश का उपयोग करें। इसे हल्के से लगाएं और अपने सामान्य मेकअप में इसका इस्तेमाल करें। जब ब्लश पर रोशनी पड़ती है, तो यह आभास देगा कि आपके गाल मजबूत और छोटे हैं।
2. 2 हर रात सोने से पहले मेकअप हटा दें। बिस्तर पर जाने से पहले, दिन के दौरान लगाए गए सभी मेकअप को क्लींजिंग वाइप्स या अन्य मेकअप रिमूवर से हटा दें। चेहरे या मेकअप रिमूवर के लिए विशेष उत्पाद सबसे उपयुक्त होते हैं।
   • जब भी संभव हो बिना मेकअप के जाने की कोशिश करें। एक या दो दिन बिना मेकअप के आपकी त्वचा को सांस लेने का बेहतर मौका मिलता है और इसके परिणामस्वरूप आपके गाल स्वस्थ होते हैं।
   • इसी तरह, भारी तरल नींव और क्रीम का प्रयोग न करें, क्योंकि वे पाउडर या खनिज ब्लश और नींव से अधिक छिद्र छिड़कते हैं।
3. 3 सर्जिकल फैट ट्रांसप्लांटेशन के बारे में जानें। शरीर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में फैट ट्रांसफर प्रक्रियाओं के बारे में पेशेवर प्लास्टिक सर्जन से सलाह लें। आपके शरीर के अन्य हिस्सों और आपके चेहरे की संरचना में कितना वसा पाया जाता है, इस पर निर्भर करते हुए, आप वसायुक्त ऊतक को सीधे अपने चेहरे में ले जाकर मोटा गाल प्राप्त कर सकते हैं।
   • यह प्रक्रिया काफी लंबी है। आम तौर पर, गालों में पेश की गई वसा का केवल 60 प्रतिशत ही संलग्न होता है। बची हुई वसा कोशिकाएं शरीर में किसी भी अन्य वसा कोशिकाओं की तरह कार्य करती रहती हैं, और वे उसी तरह व्यवहार करती हैं जैसे शरीर के पूर्व दाता क्षेत्र में होती हैं।
4. 4 इंजेक्शन लगवाएं। फैट ग्राफ्ट या स्कल्प्ट्रा इंजेक्शन थोड़ा अधिक समय लेने वाला होता है, लेकिन कम आक्रामक होता है। असली या सिंथेटिक वसा की एक छोटी मात्रा को धीरे-धीरे एक महीन सुई का उपयोग करके गालों में इंजेक्ट किया जाता है। मोटा गाल पाने का सपना देखने से पहले आपको कई उपचारों की आवश्यकता होगी।
   • मूर्तिकला इंजेक्शन आमतौर पर अच्छी तरह से सहन किए जाते हैं और जटिलताओं का कम जोखिम होता है, जबकि वसा ग्राफ्ट और सिलिकॉन इंजेक्शन स्वास्थ्य के लिए अधिक जोखिम भरा हो सकता है।
   • ध्यान दें कि प्रक्रियाओं को कई वर्षों के बाद दोहराने की सबसे अधिक आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, मूर्तिकला इंजेक्शन हर दो साल में किया जाना चाहिए।

चेतावनी

• आपको यह समझना चाहिए कि अधिक प्राकृतिक तरीके आपके गालों को भरा हुआ नहीं दिखाएंगे, लेकिन वे आपकी त्वचा को अधिक लोचदार और झुर्रियों और जकड़न के विकास के लिए कम संवेदनशील बना देंगे। नतीजतन, गाल अधिक गोल दिखेंगे, हालांकि वे वास्तव में नहीं बदलेंगे।
• प्रत्येक प्रकार की प्लास्टिक सर्जरी में जोखिम होते हैं। कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं पर निर्णय लेने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप उनसे जुड़े जोखिमों और खतरों को अच्छी तरह से समझते हैं।

आपको किस चीज़ की जरूरत है

• मॉइस्चराइजिंग लोशन या फेस क्रीम
• एक प्रकार का वृक्ष मक्खन
• चीनी
• सेब
• मुसब्बर वेरा
• मधु
• प्राकृतिक तेल
• सनस्क्रीन
• चमकने वालापाउडर
• बड़े मेकअप ब्रश
• मेकअप रिमूवर