विषय

• कदम
• विधि 1 का 3: दोस्ती कैसे विकसित करें
• विधि २ का ३: एक अच्छा दोस्त कैसे बनें
• विधि 3 का 3: विरोधों को कैसे हल करें
• टिप्स
• चेतावनी

मजबूत दोस्ती बनाए रखना आसान नहीं है, खासकर जब आप बड़े हो जाते हैं। यदि आप एक बेहतर दोस्त बनना चाहते हैं, तो दोस्तों के साथ जीवन की घटनाओं और मिलने के समय के बारे में बात करने के अवसर खोजें। गहरी दोस्ती के प्रमुख पहलुओं में से एक है अपने दोस्तों का समर्थन करने और संघर्ष की स्थितियों में आपसी सम्मान को याद रखने की क्षमता।

कदम

विधि 1 का 3: दोस्ती कैसे विकसित करें

1. 1 जितनी बार संभव हो चैट करने के अवसर खोजें। संचार एक मैत्रीपूर्ण संबंध का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। सप्ताह में कम से कम एक बार या हर दो सप्ताह में फोन करके दुनिया की हर बात पर चर्चा करने की कोशिश करें! जीवन की घटनाओं के बारे में बात करें, सामान्य हितों पर चर्चा करें और नियुक्तियां करें।
   • भले ही हर कोई बहुत व्यस्त हो, पूरे सप्ताह चैट करने या संदेशों का आदान-प्रदान करने के अवसर खोजें। इस तरह आप एक-दूसरे को अक्सर देखने में असमर्थ होने पर भी एक करीबी रिश्ता बनाए रखेंगे।
   • अपने दोस्त को आश्वस्त करें कि आप हमेशा वहां हैं और मदद के लिए तैयार हैं, भले ही हमेशा बैठक या बातचीत का अवसर न हो।
2. 2 एक साथ नई चीजें आजमाएं। यदि आप हमेशा बैकाल देखना चाहते हैं या बस एक नए कैफे में जाना चाहते हैं, तो दोस्तों को अपनी योजनाओं में शामिल करें। साझा किए गए नए अनुभव यादें और चर्चा के विषय बन जाएंगे।
   • यदि आप एक साथ एक नई स्थिति में खुद को ढूंढना चाहते हैं, तो आप एक यात्रा की योजना बना सकते हैं या बस एक नया व्यंजन बना सकते हैं।
   • आप एक साथ पेंटिंग या पॉटरी कोर्स के लिए साइन अप कर सकते हैं।
3. 3 दोस्तों को छोटे-छोटे तोहफे या शिष्टाचार दें। आपका माइंडफुलनेस आपको बंधन में मदद करेगा। अगर आपके सामने कोई ऐसी चीज आती है जो एक दोस्त को जरूर पसंद आएगी। और यह आपके लिए काफी किफायती है, तो ऐसा उपहार आपकी चिंता दिखाएगा। दयालु और देखभाल करने वाले कार्यों के लिए विशेष कारणों की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र बीमार है, तो उसके पास चिकन शोरबा और दवा लेकर जाएँ।
   • अगर किसी दोस्त को बुनना पसंद है, तो आप उसे एक सुंदर रंग या नई बुनाई सुइयों में सूत का एक कंकाल खरीद सकते हैं।
   • यदि आप मदद करना चाहते हैं, लेकिन आपके पास मुफ्त पैसे नहीं हैं, तो अपने दोस्त के पालतू जानवर की देखभाल करने की पेशकश करें जब वह दूर हो, या घर के काम में मदद करें। बस अपने दोस्त के जीवन को आसान और पूरी तरह से मुक्त बनाएं!
4. 4 कठिन परिस्थितियों में एक दूसरे का साथ दें। दोस्त वे लोग होते हैं जिन पर आप भरोसा कर सकते हैं और लगभग हर चीज पर भरोसा कर सकते हैं। यदि आप में से कोई एक कठिन परिस्थिति में है, तो जो हो रहा है उसके बारे में बात करना कभी-कभी सहायक होता है। कई मामलों में आप एक-दूसरे को अच्छी सलाह दे पाएंगे। अपने दोस्त को दिखाएं कि वह खुशी के पलों से ज्यादा आप पर भरोसा कर सकता है।
   • आपके पास हमेशा तैयार समाधान नहीं होंगे, हालांकि, अपने मित्र को सुनने के लिए पर्याप्त है क्योंकि वह आपको बताती है कि क्या हुआ। बात करने से भी राहत मिल सकती है।
   • यदि आप स्थिति से अवगत हैं, तो समय-समय पर किसी मित्र के मामलों में रुचि लें या उसे खुश करने के लिए अपॉइंटमेंट लें। उदाहरण के लिए, आप अपने मित्र की पसंदीदा फिल्मों और वीडियो गेम की शाम का आयोजन कर सकते हैं!
   • मुश्किल समय में भी सीमाओं का सम्मान करें। उदाहरण के लिए, यदि किसी मित्र को धन की आवश्यकता है, लेकिन आप उसकी आर्थिक मदद करने के लिए तैयार नहीं हैं, तो ऐसी सीमा का पालन करना बेहतर है, अन्यथा भविष्य में आपके बीच शत्रुता उत्पन्न हो सकती है। एक दोस्त का समर्थन करने का मतलब उसकी सभी समस्याओं को हल करना नहीं है।
5. 5 व्यक्तिगत कहानियां साझा करें। यह आसान नहीं है, लेकिन दोस्तों के लिए अपने डर, कमियों और चिंताओं को एक दूसरे के साथ साझा करना महत्वपूर्ण है। इस तरह की बातचीत एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और रिश्ते को मजबूत करने में मदद करती है।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप किसी मित्र और परिवार को निराश करने से डरते हैं, तो आप इसके बारे में बात कर सकते हैं। बदले में, आपका मित्र आपका समर्थन कर सकता है या अपने डर साझा कर सकता है।
   • अगर आपको लगता है कि आपके पास एक बदसूरत मुस्कान है, तो अपने दोस्त को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। दोस्त आपको हमेशा याद दिलाएंगे कि आप शरीर और आत्मा में सुंदर हैं।
   • यह महत्वपूर्ण है कि इस तरह के मुद्दों पर ध्यान न दें और किसी तर्क के दौरान किसी मित्र के डर या समस्याओं के विषयों को कभी न छूएं।खुलापन आपको करीब लाना चाहिए, संघर्ष में हथियार नहीं बनना चाहिए।

विधि २ का ३: एक अच्छा दोस्त कैसे बनें

1. 1 अपने दोस्तों के साथ ईमानदार रहें। ईमानदारी और विश्वसनीयता एक अच्छे दोस्त के सबसे महत्वपूर्ण गुण हैं। अपने दोस्तों को हमेशा सच बताएं, भले ही यह कठिन हो। जितना हो सके सच को धीरे और सम्मान से बोलने की कोशिश करें, न कि अजनबियों के सामने।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र आपके पारस्परिक मित्र से बहस कर रहा है और उसके बारे में गपशप फैला रहा है, तो आपको शांति से स्थिति पर चर्चा करनी चाहिए।
   • इस मामले में, आप कह सकते हैं: "मुझे पता है कि अब आप जीन के साथ हैं, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि आपको उसके रहस्यों को अन्य लोगों को नहीं बताना चाहिए। मैं आपके झगड़े में हस्तक्षेप नहीं करना चाहता, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि आपको इस तरह की हरकत पर पछतावा होगा ”।
   • दोस्तों से झूठ बोलना और तथ्यों को छिपाना गलत है। अगर आपको लगता है कि आपके लिए अपने कार्यों के बारे में चुप रहना बेहतर है, तो संभावना है कि ऐसे कार्य आपके या दूसरों के लिए हानिकारक होंगे।
2. 2 अपने दोस्तों से उनके जीवन और विचारों के बारे में प्रश्न पूछें। हमेशा अपने जीवन और समस्याओं पर चर्चा करने का प्रलोभन होता है, क्योंकि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन अपने दोस्तों के जीवन में दिलचस्पी लेना न भूलें! काम, पढ़ाई, शौक के बारे में पूछें। वर्तमान घटनाओं या भविष्य की योजनाओं पर उनकी राय पूछें।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र फ़ुटबॉल अनुभाग के लिए साइन अप करता है, तो उससे पूछें: “प्रशिक्षण सत्र कैसा रहा? आपको नई टीम कैसी लगी?"
   • यदि कोई मित्र विश्वविद्यालय जाने वाला है, तो आप पूछ सकते हैं: “क्या आप पहले से ही तैयारी कर रहे हैं? क्या आपको परीक्षा से पहले किसी मदद की ज़रूरत है?”
3. 3 अपने दोस्तों की बात ध्यान से सुनें। पूछने के बाद अपने दोस्त के जवाब पर फोकस करें। यदि आवश्यक हो, प्रतिक्रिया दें और स्पष्ट प्रश्न पूछें। स्थिति पर अपनी राय तब तक न दें जब तक कि मित्र ने बोलना समाप्त न कर दिया हो।
   • यदि आप अपने मित्र को बार-बार बीच में रोकते हैं, तो कुछ भी कहने से पहले 5-10 सेकंड अतिरिक्त प्रतीक्षा करने का प्रयास करें। बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता है कि वे दूसरों को बाधित कर रहे हैं, इसलिए यदि आप प्रतीक्षा करते हैं, तो आपका मित्र अपने विचार को समाप्त कर पाएगा।
   • आमने-सामने बात करते समय, आँख से संपर्क बनाए रखें और विचलित न हों। उदाहरण के लिए, किसी मित्र से बात करते समय अपने फ़ोन पर न खेलें।
4. 4 अपने और अपनी दोस्ती पर भरोसा रखें। कभी-कभी घनिष्ठ संबंध ईर्ष्या या असुरक्षा का कारण बन सकते हैं। याद रखें कि आप एक कारण से दोस्त हैं, लेकिन आप एक अच्छे दोस्त हैं।
   • अगर आपका दोस्त दूसरे लोगों से मिलना चाहता है तो ईर्ष्या न करें। ऐसा लग सकता है कि वह आपको तरजीह नहीं देती है, लेकिन एक व्यक्ति हमेशा केवल आपके साथ संवाद नहीं कर सकता है।
   • अनिश्चितता के मामले में, किसी मित्र के साथ अपनी भावनाओं के बारे में बात करना और एक सामान्य समाधान खोजना बेहतर है।
5. 5 अपने दोस्तों का न्याय या उपहास न करें। अपने विचारों और विचारों को अपने दोस्तों के साथ साझा करने के लिए बहुत साहस की आवश्यकता होती है। अगर किसी दोस्त ने आपके सामने कुछ कबूल किया है, तो उसे शर्मिंदा करने की कोई जरूरत नहीं है, भले ही वह गलत हो। सम्मान करना याद रखें और विनम्रता से समझाएं कि आप किससे असहमत हैं।
   • उदाहरण के लिए, यदि कोई मित्र कहता है: "मुझे लगता है कि औचन अब बंद हो गया है," और आप खुलने का समय जानते हैं, तो आप कह सकते हैं: "आइए साइट पर जाँच करें। मुझे ऐसा लगता है कि उन्होंने खुलने का समय बढ़ा दिया है!"।
6. 6 अपने दोस्तों के प्रति दयालु और विनम्र रहें। सीमाएं किसी भी स्वस्थ रिश्ते का हिस्सा होती हैं, इसलिए अपने दोस्तों की पसंद और नापसंद को ध्यान में रखना हमेशा महत्वपूर्ण होता है। आपको कभी भी जानबूझकर उन्हें परेशान या शर्मिंदा नहीं करना चाहिए।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप किसी पार्टी में जाना चाहते हैं और आपका मित्र नहीं जाना चाहता है, तो सम्मान दिखाएं और उन्हें आपसे सहमत होने के लिए बाध्य न करें।
   • मजाक में भी कभी एक दूसरे का नाम न लें।
7. 7 अपने दोस्तों के राज किसी को न बताएं। अगर किसी मित्र ने आपके साथ व्यक्तिगत या संवेदनशील जानकारी साझा की है, तो बिना उनकी अनुमति के किसी को भी इसके बारे में न बताएं। अन्यथा, अफवाहें उठेंगी जो किसी मित्र को चोट पहुँचा सकती हैं। अपने आप को एक वफादार और भरोसेमंद दोस्त दिखाएं जो रहस्य रख सकता है और प्रलोभन का विरोध कर सकता है।
   • हालांकि, अगर आपको लगता है कि आपका दोस्त खतरे में है या खुद को नुकसान पहुंचा सकता है, तो कृपया उसकी सुरक्षा के लिए तुरंत डॉक्टरों या कानून प्रवर्तन को इसकी सूचना दें। यह विश्वासघात की तरह लग सकता है, लेकिन एक व्यक्ति का जीवन और स्वास्थ्य अधिक महत्वपूर्ण है।
   • ऐसा लग सकता है कि गपशप आपको अन्य लोगों के करीब लाएगी, लेकिन वास्तव में, यह निकटता किसी और की खुशी की कीमत पर आती है, इसलिए कभी भी पीठ पीछे लोगों के बारे में चर्चा न करें।

विधि 3 का 3: विरोधों को कैसे हल करें

1. 1 भरोसा रखें कि आपका दोस्त नेक मीनिंग है। बहस के क्षणों में अक्सर ऐसा लगता है कि कोई दोस्त आपको परेशान करने की कोशिश कर रहा है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि वह आपको अन्य लोगों से बेहतर जानता है। अगर उसे आपकी हरकत पसंद नहीं है, तो निश्चित रूप से वह चिंतित है और आपकी रक्षा करना चाहता है।
   • संघर्षों में सहानुभूति दिखाना महत्वपूर्ण है। स्थिति को उनकी आँखों से देखने के लिए अपने आप को अपने मित्र के स्थान पर रखने का प्रयास करें। शायद आप उसकी मंशा समझ सकते हैं।
   • अपने आप को याद दिलाएं कि जब आपके मित्र का व्यवहार आपके विश्वासों के विपरीत हो तो आप शायद चुप नहीं रहेंगे।
2. 2 अपने दोस्तों को बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं। जब आप लड़ाई पर चर्चा करने के लिए तैयार हों, तो अपनी भावनाओं से शुरुआत करें। यह आपको वर्तमान समस्या पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करेगा और पुराने दर्दनाक प्रश्नों पर वापस नहीं जाएगा।
   • अपने बयानों को पहले व्यक्ति में तैयार करें: "जब आप अजनबियों की उपस्थिति में मेरी कमियों के बारे में बात करते हैं तो मैं परेशान हो जाता हूं," - या: "मैं परेशान हूं कि आप और आपके दोस्त मेरे बिना मिल गए।"
   • "आप" शब्द के साथ वाक्यांश शुरू न करने का प्रयास करें जैसे: "आपने मेरी पीठ पीछे मेरी चर्चा की, और यह बहुत बदसूरत है।"
3. 3 अपनी भावनाएं नियंत्रित करें। भावनात्मक बातचीत के दौरान खुद को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन खुद को नियंत्रित करने की कोशिश करें और तटस्थ या सकारात्मक बने रहें। उत्तर देने से पहले आप दस तक गिन सकते हैं, या यदि स्थिति लगातार बढ़ती रहती है तो बातचीत से विराम ले सकते हैं।
   • अगर दोस्त बातचीत खत्म करना चाहता है, तो उसकी इच्छाओं का सम्मान करें और जब तक आप दोनों शांत न हो जाएं तब तक ब्रेक लें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप बहुत परेशान हैं, तो कहें: "चलो कुछ मिनटों के लिए ब्रेक लें ताकि मैं शांत हो जाऊं और फिर बातचीत जारी रखूं?" दूसरे कमरे में जाएँ और अपने आप को एक साथ खींच लें, फिर एक शांत चर्चा पर वापस जाएँ।
4. 4 समाधान खोजने के लिए मिलकर काम करें। असहमति की स्थिति में आप मान सकते हैं कि अब आप एक-दूसरे का विरोध कर रहे हैं। इसके बजाय, यह कल्पना करने की कोशिश करें कि आप एक समस्या से एक साथ लड़ रहे हैं। एक एकीकृत रणनीति चुनने के लिए, अपनी वर्तमान भावनाओं पर चर्चा करें, समस्या को हल करने के लिए विचारों का आदान-प्रदान करें।
   • उदाहरण के लिए, यदि आप और आपका मित्र किसी लड़की को पसंद करते हैं, तो आप सुझाव दे सकते हैं, "मुझे लगता है कि हममें से किसी के लिए भी उसे डेट करना सबसे अच्छा है। इस तरह हम अपनी दोस्ती बनाए रखेंगे और लड़की की वजह से आपस में प्रतिस्पर्धा नहीं करेंगे।”
   • यदि आप एक समाधान नहीं चुन सकते हैं, तो 2-3 संयुक्त विकल्पों को मिलाकर देखें।
   • सहयोगी समाधान का उपयोग करने के कुछ सप्ताह बाद, आपको यह चर्चा करने की आवश्यकता है कि यह कितना प्रभावी रहा है। परिवर्तन करें या आवश्यकतानुसार कोई नया समाधान खोजें।

टिप्स

• हमेशा खुद बनो और खुद पर शर्म मत करो। यदि कोई व्यक्ति एक व्यक्ति के रूप में आपकी निंदा करता है, तो उसे एक अच्छा मित्र नहीं कहा जा सकता है।

चेतावनी

• अपने दोस्तों की व्यक्तिगत सीमाओं का सम्मान करें। अगर उन्हें अकेले रहने की जरूरत है, तो उन्हें दर्जनों मैसेज कॉल करने या लिखने की जरूरत नहीं है। इस तरह की मजबूरी किसी रिश्ते को बर्बाद कर सकती है।
• यदि आपका कोई मित्र अवसाद के लक्षण दिखा रहा है, तो बात करें कि क्या हो रहा है। यदि किसी मित्र या अन्य लोगों को कोई कथित खतरा है, तो तुरंत कानून प्रवर्तन से संपर्क करें। यह एक कठिन निर्णय की तरह लग सकता है, लेकिन कभी-कभी आपको अपने मित्र और अन्य लोगों की रक्षा करने की आवश्यकता होती है।