विषय

• कदम
• विधि १ का ३: रक्त परीक्षण करवाएं
• विधि 2 का 3: कोलेस्ट्रॉल के प्रकार निर्धारित करें
• विधि 3 का 3: कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की व्याख्या करें
• चेतावनी
• सूत्रों का कहना है

कोलेस्ट्रॉल एक वसायुक्त पदार्थ है, जिसे लिपिड भी कहा जाता है, जो मनुष्यों और सभी जानवरों के रक्त में फैलता है। यह कुछ खाद्य पदार्थों में पाया जाता है, जैसे कि मांस और डेयरी उत्पाद, और यह शरीर में भी उत्पन्न होता है। कोलेस्ट्रोल कोशिकाओं की बाहरी झिल्ली को बनाए रखने के लिए आवश्यक होता है, लेकिन अधिक मात्रा में यह स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर एथेरोस्क्लेरोसिस के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, एक ऐसी स्थिति जिसमें धमनियां अंदर से एक वसायुक्त पदार्थ से ढकी होती हैं।

कदम

विधि १ का ३: रक्त परीक्षण करवाएं

1. 1 अपने रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर की नियमित जांच करें। डॉक्टर आमतौर पर सभी रोगियों को हर पांच साल में रक्त परीक्षण करने की सलाह देते हैं, और जिन रोगियों को हृदय रोग का खतरा होता है, उनका और भी अधिक बार परीक्षण किया जाना चाहिए।
2. 2 कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण करने से पहले, अपने डॉक्टर के सभी निर्देशों का पालन करें। एक नियम के रूप में, परीक्षण से 9-12 घंटे पहले कुछ भी नहीं खाना चाहिए ताकि रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अपने न्यूनतम मूल्य तक कम हो जाए। लिए गए रक्त के नमूने से, आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल के अलावा कई अलग-अलग परीक्षण किए जा सकते हैं।
3. 3 कोलेस्ट्रॉल का स्तर मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल प्रति डेसीलीटर रक्त (मिलीग्राम / डीएल) के रूप में व्यक्त किया जाता है। यह इकाई आमतौर पर छोड़ी जाती है, इसलिए 200 का कोलेस्ट्रॉल स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल की एकाग्रता का तात्पर्य है।

विधि 2 का 3: कोलेस्ट्रॉल के प्रकार निर्धारित करें

1. 1 कुल कोलेस्ट्रॉल रक्त में सभी प्रकार के कोलेस्ट्रॉल की सांद्रता है। इन प्रकारों में उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल), कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल), और बहुत कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (वीएलडीएल) शामिल हैं। ट्राइग्लिसराइड्स आहार वसा का एक अभिन्न अंग हैं और आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल के स्तर के संबंध में संदर्भित होते हैं।
2. 2 वीएलडीएल पर ध्यान दें। माना जाता है कि वे संचार प्रणाली के माध्यम से कोलेस्ट्रॉल को यकृत से शरीर के अन्य भागों में ले जाते हैं। एलडीएल एक बढ़े हुए स्वास्थ्य जोखिम से जुड़ा है, यही वजह है कि इसे "खराब कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है।
3. 3 एचडीएल पर ध्यान दें। एचडीएल रक्तप्रवाह से कोलेस्ट्रॉल को वापस यकृत में पहुंचाता है और रक्त में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है। एचडीएल को आमतौर पर "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" कहा जाता है।

विधि 3 का 3: कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की व्याख्या करें

1. 1 विचार करें कि कुल कोलेस्ट्रॉल का स्तर कुल मिलाकर अधिक वांछनीय है। 200 मिलीग्राम / डीएल से कम कोलेस्ट्रॉल का स्तर आदर्श है; 200 से 240 मिलीग्राम / डीएल की सीमा में एक स्तर हृदय रोग और स्ट्रोक के सीमावर्ती जोखिम को इंगित करता है। 240 मिलीग्राम / डीएल से अधिक कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय रोग और स्ट्रोक के उच्च जोखिम का संकेत देता है। हालांकि, कोलेस्ट्रॉल के स्तर के महत्व का आकलन करते समय डॉक्टर अन्य कारकों पर भी विचार करते हैं। हालांकि, कोलेस्ट्रॉल के स्तर का आकलन करते समय डॉक्टर अन्य कारकों पर भी विचार करेंगे।
2. 2 अपने एलडीएल कोलेस्ट्रॉल स्तर का आकलन करें। 100 मिलीग्राम / डीएल से नीचे एलडीएल का स्तर आदर्श माना जाता है। 100 और 129 मिलीग्राम / डीएल के बीच का स्तर इष्टतम के करीब है; 130 से 159 मिलीग्राम / डीएल - सीमा रेखा उच्च; 160 से 189 मिलीग्राम / डीएल - उच्च एलडीएल। 189 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर एलडीएल स्तर अत्यधिक उच्च माना जाता है।
3. 3 अपने एचडीएल स्तरों की जाँच करें। 60 मिलीग्राम / डीएल से अधिक एचडीएल का स्तर आदर्श माना जाता है। 40 और 59 मिलीग्राम / डीएल के बीच के स्तर सीमा रेखा के जोखिम से जुड़े हैं; 40 मिलीग्राम / डीएल से नीचे एचडीएल का स्तर हृदय रोग के उच्च जोखिम से जुड़ा है।

चेतावनी

• रक्त कोलेस्ट्रॉल का उपयोग केवल दिशानिर्देश के रूप में किया जाना चाहिए और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के जोखिम का आकलन करते समय स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

सूत्रों का कहना है

• http://www.medicinenet.com/cholesterol/article.htm
• http://cholesterol.emedtv.com/cholesterol/cholesterol-levels.html