लेखक:
Bobbie Johnson
निर्माण की तारीख:
10 अप्रैल 2021
डेट अपडेट करें:
1 जुलाई 2024
विषय
- कदम
- विधि 1 का 2: साक्षात्कार से पहले
- विधि २ का २: साक्षात्कार के दौरान
- टिप्स
- चेतावनी
- आपको किस चीज़ की जरूरत है
कितनी शर्म की बात है! कल आप इस तथ्य के बारे में भूल गए थे कि आज आपको नौकरी के लिए साक्षात्कार के लिए जाना है, और कॉलर से इतना कमजोर नहीं है? क्या, और तुम्हारा सिर फट रहा है? और पेट ही तुम्हारा नहीं है? और आंखें नरक की आग की तरह हैं? और सांस की ताजगी को याद न रखना बेहतर है, है ना? अगर आपको अभी भी नौकरी की ज़रूरत है, तो आपको इसके बारे में कुछ करने की ज़रूरत है, और एक मजबूत पांच पर। हैंगओवर के साथ साक्षात्कार पास करना एक खोज है, लेकिन फिर भी, वे वास्तविक हैं यदि आप जानते हैं कि क्या करना है।
कदम
विधि 1 का 2: साक्षात्कार से पहले
1 जितनी जल्दी हो सके इलेक्ट्रोलाइट ड्रिंक पिएं। यह निर्जलीकरण के लक्षणों को कम करने में मदद करेगा जो अक्सर हैंगओवर के साथ होते हैं। - शराब के टूटने के दौरान, शरीर तथाकथित का उत्पादन करता है। लैक्टिक एसिड और अन्य पदार्थ जो चीनी (ग्लूकोज) और इलेक्ट्रोलाइट्स के अवशोषण में बाधा डालते हैं। स्पोर्ट्स ड्रिंक काम आएगी।
- कॉफी, बेशक, आपको स्फूर्ति प्रदान करेगी, लेकिन निर्जलीकरण केवल खराब होगा, और पेट खराब हो सकता है। कॉफी से बचने की कोशिश करें।
2 एक गोली लीजिये। मान लें कि एसिटामिनोफेन के बिना एक ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक, जैसे एस्पिरिन या इबुप्रोफेन। और अपने साथ कुछ गोलियां ले जाएं - बस अगर साक्षात्कार में देरी हो जाए। - शराब लीवर द्वारा एसिटामिनोफेन के टूटने में बाधा डालती है, इसलिए इसे हैंगओवर के साथ लेने से लीवर की समस्या हो सकती है।
3 हैंगओवर रोधी नाश्ता करें। एक बेकन सैंडविच (टोस्टेड टोस्ट के साथ) और एक कटोरी शोरबा काम करेगा। - टोस्ट रक्त शर्करा में वृद्धि है, कार्बन (जले हुए हिस्से में) आपके पेट में सब कुछ छानने में मदद करेगा - जैसे सक्रिय लकड़ी का कोयला। इसकी इस विशेषता के कारण ही शराब के जहर के शिकार लोगों के पेट कोयले के घोल से धोए जाते हैं।
- बेकन से प्रोटीन अमीनो एसिड में टूट जाएगा, जो पीने से प्रभावित न्यूरोट्रांसमीटर के संतुलन को फिर से भरने में मदद करेगा।
- शोरबा नमक और पोटेशियम के संतुलन को बहाल करेगा।
4 लाली की बूंदों को आंखों में लगाएं। घोल की एक दो बूंदें करेंगे। निर्देशों का पालन करें और ध्यान दें कि लगभग आधे घंटे में बूँदें असर करना शुरू कर देंगी। 
5 अपने आप को क्रम में रखें। अपने बालों को धोएं, कंघी करें, क्योंकि आपकी उपस्थिति (और गंध) शीर्ष पर होनी चाहिए! उस बार की महक को धोने के लिए अपने आप को अच्छी तरह से धो लें जहाँ आप कल होड़ में गए थे। 
6 आंखों के नीचे बैग को कंसीलर से ढक दें। ऐसे में आंखों के नीचे बैग छिपाकर पुरुषों के लिए भी सौंदर्य प्रसाधन उपयुक्त हैं। 
7 जाने से पहले सब कुछ जांचें। आपके जाने से पहले किसी मित्र या जीवनसाथी से आपको एक बार और निगाहें देने को कहें। पूछें कि आप कैसे दिखते हैं और एक ईमानदार उत्तर दें। यदि आप सुनते हैं कि आप गैर-पेशेवर या अकुशल दिखते हैं, तो कार्रवाई करें। 
8 अभ्यास करें कि आप प्रश्नों का उत्तर कैसे देंगे। हो सकता है कि आपका मस्तिष्क अभी पूरी क्षमता से काम नहीं कर रहा हो, इसलिए उत्तर देने और स्पष्ट रूप से पर्याप्त टिप्पणी करने का प्रयास करें, और इससे भी अधिक कल से अपने सिरदर्द को छिपाने के लिए बुदबुदाएं नहीं। 
9 समय पर आयें। आप भूखे हैं या नहीं, नौकरी के लिए इंटरव्यू में समय का पाबंद होना ... एक अच्छी शुरुआत है। यदि आप देर से आते हैं, तो आप न केवल अपना पहला बुरा प्रभाव डालेंगे, बल्कि साक्षात्कारकर्ता को आपका अधिक बारीकी से मूल्यांकन करने का कारण भी देंगे। आप समझते हैं, रुचि होना काफी स्वाभाविक होगा, लेकिन आपको देर किस बात की... 
10 जानिए कब अपना इंटरव्यू फिर से शेड्यूल करना है। आप शायद न चाहें, लेकिन यह बहुत अच्छी तरह से हो सकता है कि यदि आप एक साक्षात्कार के लिए आते हैं तो आप सब कुछ पूरी तरह से पूरी तरह से बर्बाद कर देंगे। यह विशेष रूप से दुखद होगा यदि आप किसी ऐसी कंपनी में एक नया पद प्राप्त करने जा रहे हैं जहां आप पहले से काम करते हैं, और जहां मैं आपको परतदार के रूप में जानता हूं। यहां बताया गया है कि आपको अपने साक्षात्कार को पुनर्निर्धारित करने की आवश्यकता के बारे में क्या सोचना चाहिए: - ऐसा महसूस होना कि आपको उल्टी होने वाली है। ठीक है, अपने लिए सोचें - यहाँ आपने अपने संभावित भावी बॉस से हाथ मिलाया, और फिर आपने उसकी मेज पर ही उल्टी कर दी। यदि आपका पेट संकेत देता है कि यह टिक नहीं सकता है, तो बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें।
- कल भौतिक तल में एक निशान के बिना नहीं गुजरा। झगड़े के निशान, गिरना और सिर्फ चोट के निशान जो प्रच्छन्न नहीं हो सकते, साक्षात्कार में आने के लिए कुछ नहीं हैं।
- आप अभी भी नशे में हैं। आप मक्खी के नीचे एक साक्षात्कार में नहीं आ सकते, आप नहीं कर सकते, आप नहीं कर सकते! उन्हें इसमें कुछ भी फनी नहीं लगेगा, वे इस पर ध्यान देंगे। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, भले ही आप पृथ्वी पर एकमात्र व्यक्ति हैं जो उस स्थिति के लिए उपयुक्त हैं - नशे में साक्षात्कार में न आएं!
11 अपने साथ पानी लाओ। पहले से खूब पानी पिएं, और अपने साथ पानी की एक बोतल लेकर आएं। इसमें निंदनीय कुछ भी नहीं है, आप इस तरह से पीना चाहेंगे और अगर आपको पेय नहीं दिया गया था, तो बोतल में पानी ईमानदारी से आपकी सेवा करेगा। - यदि यह गैर-पेशेवर लगता है, तो साक्षात्कार के दौरान एक गिलास पानी मांगने में संकोच न करें - आपके ठुकराए जाने की संभावना नहीं है।
विधि २ का २: साक्षात्कार के दौरान
1 मिंट ताजगी। अपना साक्षात्कार शुरू करने से पहले, कुछ ऐसा चबाएं जिससे आपकी सांसों में ताजगी आए। आपके फेफड़ों में अभी भी शराब की गंध आ सकती है, जिससे छुटकारा पाना जरूरी है। - साक्षात्कार के दौरान चबाओ मत! किसी ऐसी चीज का लाभ उठाएं जो जल्दी और जल्दी घुल जाती है जिसका वांछित प्रभाव होता है।
2 स्वीकार करें कि आपकी एकाग्रता अभी औसत से कम होगी। तदनुसार, ध्यान केंद्रित रहने और प्रश्नों को सही मायने में सुनने की पूरी कोशिश करें। - अगर आपको अपने विचारों को इकट्ठा करने के लिए एक ब्रेक की जरूरत है, तो एक ब्रेक लें। यह एक अजीब सी खामोशी को भरने के लिए हर तरह की बकवास करने से कहीं बेहतर है। लोग गहन विराम पसंद करते हैं, और जो लोग उन्हें अनुमति देते हैं उन्हें अधिक गंभीरता से लिया जाता है (जो आप चाहते हैं)।
3 केंद्रित रहो। व्यक्ति के सिर के पीछे कहीं देखें जहां आप अपना ध्यान केंद्रित कर सकें। - भले ही सब कुछ थोड़ा धुंधला हो, यह आपके लिए एक तरह का सुरक्षित क्षेत्र होगा - आप साक्षात्कारकर्ता पर ध्यान केंद्रित करते हुए प्रतीत होंगे, हालाँकि आपको उसके साथ लगातार आँख से संपर्क बनाए रखने की आवश्यकता नहीं है।
4 पूरी कोशिश करें कि हंगामा न हो। नसें, ऊब, विचलित होने की इच्छा - यह सब व्यस्तता का मार्ग है। यदि आप भूखे हैं, तो यह सब त्रिमूर्ति आपके सिर में होगी, और आपके मन में एक इच्छा होगी, लगभग एक प्रलोभन - नींद न आने के लिए उपद्रव करना। - केंद्रित रहने के लिए कुछ करें - अपना हाथ चुटकी लें या धीरे से, लगभग अगोचर रूप से, एक दूसरे के खिलाफ घुटने टेकें। मुख्य बात यह सब करना है ताकि साक्षात्कारकर्ता को आपके विवेक के बारे में संदेह न हो।
5 गहरी सांस लें। यह न केवल आपको साक्षात्कार के दौरान आराम देगा, बल्कि यह आपको चलते रहने के लिए पर्याप्त ऑक्सीजन भी प्रदान करेगा। सीधे बैठ जाएं और कोशिश करें कि सांस छोड़ते हुए सांस न लें।
टिप्स
- अगर यह समस्या बार-बार होती है, तो शायद आपको शराब की समस्या है...
- कुछ ऐसा पहनने पर विचार करें जो ध्यान आकर्षित करे - उदाहरण के लिए एक स्कार्फ, टाई या गहने। यह आपकी लाल आंखों से ध्यान हटाने में मदद करेगा और संदेह को रोकेगा कि आप आकार से थोड़ा बाहर हैं। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो, खासकर अगर आपको इसका कोई अनुभव नहीं है। एक गुलाबी हाथी टाई आपकी मदद करने की संभावना नहीं है।
- यदि आपको अभी भी अपने साक्षात्कार को पुनर्निर्धारित करने की आवश्यकता है, तो जितनी जल्दी हो सके साक्षात्कारकर्ता से संपर्क करें और कहें कि आप बीमार हैं (तकनीकी रूप से, यह झूठ नहीं होगा)। पूछें कि क्या आप कुछ दिन पहले साक्षात्कार स्थगित कर सकते हैं। पता करें कि क्या कोई फ़ोन साक्षात्कार उपलब्ध है। यदि यह अभी भी एक चरण 1 साक्षात्कार है, तो आप इस तरह का प्रश्न भी रख सकते हैं: "फोन पर मुझे जल्दी से साक्षात्कार करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है, या मुझे व्यक्तिगत रूप से साक्षात्कार करने और फ्लू रोगियों का पूरा कार्यालय प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?" सबसे महत्वपूर्ण बात, कोशिश करें कि वीडियो इंटरव्यू में भाग न लें।
- अपनी ही गलतियों से सीखें। शायद कल शाम आपकी योजनाओं में नहीं थी, लेकिन फिर भी - अपनी खुद की भलाई और आगामी घटना के महत्व के आधार पर निष्कर्ष निकालने का प्रयास करें, ताकि अगली बार आप साक्षात्कार की पूर्व संध्या पर पीने से इंकार कर दें।
- यदि आप सहकर्मियों के साथ शराब पी रहे हैं या किसी क्लाइंट के साथ काम के दोपहर के भोजन में नशे में हैं, तो आपको साक्षात्कार में आते समय बेहद सावधान रहने की जरूरत है, और खासकर जब आपकी वर्तमान स्थिति को समझाने की बात आती है। सभी के लिए समान संस्करण रखें और ध्यान रखें कि सहकर्मियों ने सब कुछ देखा है!
- इंटरव्यू से पहले सुबह योग या इसी तरह के अन्य व्यायाम आपकी मदद कर सकते हैं। वे आपको शांत और आराम देंगे ... कम या ज्यादा।
चेतावनी
- याद रखें कि एक हैंगओवर आपकी सोचने, जल्दी सोचने की क्षमता को प्रभावित करेगा, साक्षात्कार में अच्छा प्रदर्शन करने की आपकी क्षमता का उल्लेख नहीं करने के लिए। जब आपसे "बाद में संपर्क करने" के लिए कहा जाए तो आपको इस परिदृश्य से बहुत डरना चाहिए। हालांकि, यह और भी बुरा होगा अगर आपके बारे में अफवाहें फैलाई जाएं...
- वे जूते पहनें जिनकी आपको आदत है। हैंगओवर के साथ सुबह नए और बहुत आरामदायक जूतों के लिए बिल्कुल भी सही समय नहीं है। दर्द और भी तीव्रता से महसूस किया जाएगा, मेरा विश्वास करो। अच्छे पुराने जूते चुनें, जो आपके लिए अधिक आरामदायक हों - मुख्य बात यह है कि उन्हें साफ करना न भूलें।
- याद रखें, हैंगओवर से बचने का सबसे अच्छा तरीका शराब नहीं पीना है। मना करना सीखो!
आपको किस चीज़ की जरूरत है
- दर्द निवारक।
- हैंगओवर से निपटने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी।
- साफ-सुथरी उपस्थिति और आरामदायक जूते।
- सभी आवश्यक कागजात - रिज्यूमे, रिपोर्ट, दस्तावेज, प्रमाण पत्र, डिप्लोमा आदि। कुछ भी मत भूलना!
- पानी (बहुत सारे) और पानी की एक बोतल।
- नोट्स, यदि आवश्यक हो।
