लेखक:
Carl Weaver
निर्माण की तारीख:
21 फ़रवरी 2021
डेट अपडेट करें:
28 जून 2024
विषय
मोशन सिकनेस वेस्टिबुलर तंत्र के रिसेप्टर्स और दृष्टि के अंगों से गति के बारे में जानकारी की असंगति के कारण होता है। ग्रह के हर तीसरे निवासी में मामूली उत्तेजनाओं के साथ समुद्री बीमारी विकसित करने की प्रवृत्ति होती है, शेष दो-तिहाई कठोर परिस्थितियों में समान लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं। स्वास्थ्य के लिए बहुत अधिक खतरा नहीं है, लेकिन कौन चाहता है कि समुद्री बीमारी एक यात्रा को बर्बाद कर दे?
कदम
विधि 1: 2 में से: नौकायन से पहले
1 नौकायन से 24 घंटे पहले अपनी दवा शुरू करें। यदि आप पहली बार डेक पर कदम रखते हैं तो सक्रिय पदार्थ रक्त में होने पर दवा की प्रभावशीलता बढ़ जाएगी। यह कदम मिचली महसूस करते समय दवा लेने की आवश्यकता को भी समाप्त कर देगा। - बाजार में प्रिस्क्रिप्शन और ओवर-द-काउंटर मोशन सिकनेस उपचार हैं। समय से पहले अपने चिकित्सक से जांच कराएं जो आपके लिए सबसे अच्छा है।
2 बहुत सारे तरल पदार्थ (पानी, गैर-केंद्रित जूस, या हल्के स्पोर्ट्स ड्रिंक) पीकर हाइड्रेटेड रहें। निर्जलीकरण भी गति बीमारी के लक्षणों की संभावना को बढ़ा सकता है। 
3 अपनी यात्रा से पहले हल्के से मध्यम स्नैक्स खाएं, जैसे चिप्स और क्राउटन।
विधि २ का २: समुद्र में
1 तरल पदार्थ का खूब सेवन करें। पानी और पतला स्पोर्ट्स ड्रिंक पिएं। बासी अदरक सहित अदरक के स्वाद वाले पेय बहुत मददगार होते हैं। 
2 दूर क्षितिज का निरीक्षण करें ताकि आंतरिक कान और आंखों में रिसेप्टर्स को गति के बारे में समान जानकारी प्राप्त हो।
3 अपनी आँखें बंद करो और क्षितिज को मत देखो। एक दृश्य संकेत की अनुपस्थिति भी विभिन्न रिसेप्टर्स के संघर्ष को दूर करती है। 
4 अपनी तर्जनी उंगलियों से ऑरिकल के उद्घाटन को पिंच करें। इस बिंदु पर, आपको अपने कान के अंदर दबाव में वृद्धि महसूस करनी चाहिए। भीतरी कान की बोनी अर्धवृत्ताकार नहरों में अधिक दबाव में, द्रव की गति धीमी हो जाती है, इसलिए गति की भावना सुस्त हो जाती है। 
5 नाव के धनुष की ओर इशारा करते हुए अपने सिर के साथ बोर्ड के समानांतर अपनी तरफ लेटें।
6 अदरक या पुदीना का प्रयोग करें। अदरक किसी भी रूप में उपयोगी है - चाय, अदरक की जड़ के टुकड़े, लॉलीपॉप (अदरक की मिठाई प्राच्य दुकानों और कुछ सुपरमार्केट में बेची जाती है)। पुदीना, साथ ही तुलसी, को आंतरिक रूप से लिया जा सकता है या केवल इन जड़ी बूटियों की गंध का उपयोग मोशन सिकनेस को शांत करने के लिए किया जा सकता है।
टिप्स
- अगर आपको समुद्री बीमारी के हमले के दौरान पानी निगलने का मन नहीं करता है, तो इसे अपने मुंह में रखें। मुंह के महीन तंतु द्रव को अवशोषित करने में बहुत प्रभावी होते हैं।
- हो सके तो शीर्ष पर खड़े हों। पतवार को पकड़ने से जहाज की गति में तालमेल बिठाने में मदद मिलती है।
- ऐसी चीजें न पढ़ें या न करें जो एक बिंदु पर आपकी टकटकी को ठीक करती हैं। बहुत अधिक ध्यान केंद्रित न करने की कोशिश करते हुए, क्षितिज या निकट भूमि पर दूरी को देखना बेहतर है।
- यदि संभव हो तो डेक पर रहें। आपको ताजी हवा मिलेगी और आप क्षितिज का निरीक्षण करने में सक्षम होंगे।
- एक दबाव पट्टी (जहाज के कर्मियों या फार्मेसियों से उपलब्ध) का उपयोग करने पर विचार करें।
चेतावनी
- यदि आप पानी में गिरने वाले हैं, तो सुरक्षा कवच या अन्य साधनों के साथ अपने आप को सुरक्षित रूप से किनारे पर सुरक्षित करके सुरक्षा सुनिश्चित करें।
- ओवर-द-काउंटर दवाओं सहित विभिन्न दवाएं लेने की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से जांच करना सुनिश्चित करें।
- यदि आपको एक कठोर, असुरक्षित कुर्सी पर बैठने की आवश्यकता है, तो अपने आप को जहाज से जोड़ लें।
