विषय

• कदम
• टिप्स
• चेतावनी

लोग टैन्ड त्वचा से प्यार करते हैं, लेकिन दुर्भाग्य से हम में से कई लोग एक अच्छा टैन पाने के लिए जितना हो सके उतना प्रयास करते हैं। इन चरणों का पालन करें और आपके पास वांछित तन होगा। आपको कामयाबी मिले!

कदम

1. 1 शॉवर लें। अपनी त्वचा से गंदगी, ग्रीस और गंध को हटा दें।
2. 2 अपना स्विमसूट पहनें और अपने आप को धूप सेंकने के लिए एक उपयुक्त (सबसे महत्वपूर्ण, धूप वाली) जगह खोजें।
3. 3 त्वचा पर सनस्क्रीन (अधिमानतः एसपीएफ़ 15 के साथ) लगाएं, शरीर के सभी हिस्सों - चेहरे, हाथ, पैर, पीठ और पेट का इलाज करें।
4. 4 जब तक आप सहज महसूस करें, तब तक एक तौलिया, बेडस्प्रेड या चेज़ लॉन्ग पर लेटें।
5. 5 पहले आराम करो। 20 मिनट के लिए अपनी पीठ के बल लेटें - इस दौरान आप संगीत सुन सकते हैं या कुछ सुखद सोच सकते हैं।
6. 6 अपने पेट पर रोल करें और एक और 20 मिनट के लिए लेट जाएं।
7. 7 इन 20 मिनट के बाद आपको इस दिन टैनिंग को खत्म करना होगा।
8. 8 मुलायम और सुखद अहसास के लिए त्वचा पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
9. 9 इस कार्यक्रम का उपयोग अगले 5-8 दिनों के लिए धूप सेंकने के लिए करें। मुख्य बात छायादार नहीं, बल्कि धूप वाली जगहों को चुनना है।
10. 10 उन ५-८ दिनों के बाद, आप शायद वैसे ही दिखेंगे जैसे आप चाहते थे! अगर आप चाहते हैं कि आपका टैन मजबूत हो, तो कुछ और दिनों के लिए टैन करें। अगर आप हल्का टैन चाहते हैं, तो कम दिन टैन करें।

टिप्स

• आराम करने और समय को तेज करने के लिए, आप संगीत चला सकते हैं।
• कमाना बिस्तर में उत्पन्न होने वाली तुलना में सौर विकिरण को सुरक्षित माना जाता है।
• धूप सेंकने के बाद, छाया में छिपना सुनिश्चित करें या यहां तक ​​कि थोड़ा जलपान करने के लिए पूल में डुबकी लगाएं।

चेतावनी

• बहुत बार या बहुत देर तक धूप सेंकें नहीं - इससे त्वचा का कैंसर और झुर्रियाँ हो सकती हैं।
• 20 मिनट से अधिक समय तक धूप सेंकने से एक अप्रिय और बल्कि दर्दनाक सनबर्न हो सकता है। लेकिन अगर आप हमारे तरीके के अनुसार धूप सेंकेंगे तो आप सनबर्न से बच पाएंगे।